பேஷன் பழம்- உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு

உள்ளடக்கம்

• பேஷன் பழத்தை எப்படி செய்வது
• பேஷன் பழத்தை அழுத்தத்திற்கு பயன்படுத்த பிற வழிகள்

பேஷன் பழம் போன்ற உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம், ஏனெனில் பேஷன் பழத்தில் ஏராளமான கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளன, அவை இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

கூடுதலாக, பேஷன் பழம் ஒரு முக்கியமான நிதானமான பொருளுக்கு அறியப்படுகிறது, இது பாசிஃப்ளோரா என அழைக்கப்படுகிறது, இது நரம்பு மண்டலத்தில் நேரடியாக செயல்படுகிறது மற்றும் இது தொடர்ந்து மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பதட்டத்தால் தொடர்ந்து பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவும்.

இது வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றின் மூலமாகவும் இருப்பதால், இந்த பழம் முழு உடலின் ஆரோக்கியத்தையும், குறிப்பாக இரத்த சோகை, காய்ச்சல் மற்றும் சளி ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. பேஷன் பழத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் அறிக

பேஷன் பழத்தை எப்படி செய்வது

ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க பேஷன் பழத்தை உட்கொள்வதற்கான எளிய மற்றும் சுவையான வழி, நீங்கள் மிகவும் பதட்டமாக அல்லது அழுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​எடுத்துக்காட்டாக, பேஷன் பழ தலாவை குடிக்க வேண்டும், இது பழத்தின் கூழ் மற்றும் இலைகளுடன் செய்யப்பட்ட தேநீர் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது. ஏனென்றால், இலைகளில் தான் பேஷன்ஃப்ளவரின் அதிக செறிவு காணப்படுகிறது, இது நரம்பு மண்டலத்தில் தளர்வு விளைவுகளுக்கு காரணமாகும்.

இருப்பினும், பழத்தில் தான் அதிக அளவு கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் காணப்படுகின்றன, அவை இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான கனிமங்களாகும். ஆகவே, பேஷன் பழத்தின் இலைகளிலிருந்து தேநீருடன் கூழ் சேர்ப்பது ஒரு சிறந்த வழி, ஏனெனில் இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் பொருட்களின் அதிக செறிவுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• பேஷன் பழத்தின் நொறுக்கப்பட்ட மற்றும் உலர்ந்த இலைகளின் 1 டீஸ்பூன்;
• 1 பெரிய பேஷன் பழம்.

தயாரிப்பு முறை

உலர்ந்த பேஷன் பழ இலைகளை 1 கப் கொதிக்கும் நீரில் வைக்கவும், சுமார் 10 நிமிடங்கள் நிற்கவும். பின்னர் வடிகட்டி, தேயிலை ஒரு பிளெண்டரில் வைக்கவும், பேஷன் பழ கூழ் சேர்த்து அடிக்கவும்.

பிளெண்டரைத் தாக்கிய பிறகு, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 கிளாஸையாவது குடிக்கவும். நீங்கள் தேவையை உணர்ந்தால், நீங்கள் ருசிக்க இனிமையாக முடியும், மேலும் ஸ்டீவியா போன்ற இயற்கை இனிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் பேஷன் பழச்சாறு மற்றும் தேநீர் ஆகியவற்றை தனித்தனியாக குடிக்கலாம், உதாரணமாக நாள் முழுவதும் கலக்கலாம்.

பேஷன் பழத்தை அழுத்தத்திற்கு பயன்படுத்த பிற வழிகள்

பேஷன் பழம் அல்லது இலை சாறு மற்றும் தேநீரின் தனிப்பட்ட பயன்பாட்டிற்கு கூடுதலாக, இயற்கையான பேஷன்ஃப்ளவர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளன, அவை மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வைக் குறைப்பதோடு, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் மிகவும் நடைமுறைக்குரியவை, ஆனால் ஒரு மூலிகை மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலுடன் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் ஒவ்வொரு நபரின் வரலாற்றிலும் அளவை சரிசெய்வது முக்கியம். இருப்பினும், பேஷன்ஃப்ளவர் பயன்படுத்துவதற்கான பொதுவான அறிகுறிகள் 400 மி.கி, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, 1 முதல் 2 மாதங்கள் வரை.