இருமலை நிறுத்த எலுமிச்சை சாறுடன் செய்முறைகள்
உள்ளடக்கம்
எலுமிச்சை என்பது வைட்டமின் சி நிறைந்த ஒரு பழமாகும், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் காற்றுப்பாதைகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன, இருமல் நீங்கும் மற்றும் சளி மற்றும் காய்ச்சலிலிருந்து மீள்வதை துரிதப்படுத்துகின்றன.
வெறுமனே, சாறு தயாரிக்கப்பட்டு விரைவில் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், மேலும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராட உதவும் பிற பொருட்கள் பூண்டு, புரோபோலிஸ் மற்றும் தேன் போன்ற கலவையில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.
1. பூண்டுடன் எலுமிச்சை சாறு
எலுமிச்சையின் பண்புகளுக்கு மேலதிகமாக, பூண்டு மற்றும் இஞ்சி இருப்பதால், இந்த சாறு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் தலைவலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- 3 எலுமிச்சை;
- பூண்டு 1 கிராம்பு;
- 1 டீஸ்பூன் இஞ்சி;
- 1 தேக்கரண்டி தேன்.
தயாரிப்பு முறை
அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் அடித்து, ஐஸ் சேர்க்காமல் குடிக்கவும். எலுமிச்சையின் அனைத்து நன்மைகளையும் கண்டறியுங்கள்.
2. அன்னாசி எலுமிச்சை
எலுமிச்சையைப் போலவே, அன்னாசிப்பழத்திலும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, மேலும் புதினாவையும் தேனையும் சாற்றில் சேர்ப்பது தொண்டையில் உள்ள எரிச்சல் மற்றும் பிடிப்பைக் குறைக்க உதவும், காற்றுப்பாதைகளை அமைதிப்படுத்தும்.
தேவையான பொருட்கள்
- அன்னாசிப்பழத்தின் 2 துண்டுகள்;
- 1 எலுமிச்சை சாறு;
- 10 புதினா இலைகள்;
- 1 கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது தேங்காய் நீர்;
- 1 தேக்கரண்டி தேன்.
தயாரிப்பு முறை
அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் அடித்து, குடிப்பதற்கு முன் தேனுடன் இனிப்பு செய்யுங்கள். தேனின் பிற நன்மைகளைக் கண்டறியவும்.
3. ஸ்ட்ராபெரி எலுமிச்சை
ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் வைட்டமின் சி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் உள்ளன, அதே நேரத்தில் இந்த சாற்றில் சேர்க்கப்படும் புரோபோலிஸ் இயற்கையான ஆண்டிபயாடிக் மருந்தாக செயல்படுகிறது, இருமலை ஏற்படுத்தும் தொற்றுநோயை எதிர்த்து போராடுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- 10 ஸ்ட்ராபெர்ரி;
- 1 எலுமிச்சை சாறு;
- 200 மில்லி தண்ணீர்;
- 1 தேக்கரண்டி தேன்;
- ஆல்கஹால் இல்லாமல் 2 சொட்டு புரோபோலிஸ் சாறு.
தயாரிப்பு முறை
ஸ்ட்ராபெர்ரி, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தண்ணீரை ஒரு பிளெண்டரில் அடித்து, அடுத்ததாக தேன் மற்றும் புரோபோலிஸைச் சேர்த்து, குடிக்க முன் ஒரே மாதிரியாக மாற்றவும்.
சாறு, தேநீர் மற்றும் சிரப் வகைகளுக்கு இந்த மற்றும் பிற சமையல் குறிப்புகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைப் பாருங்கள்:
தளத்தில் பிரபலமாக
கனோலா எண்ணெய் ஆரோக்கியமானதா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது எல்லாம்
