மணமான ஆண்குறிக்கு என்ன காரணம், அது எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது? - மதிப்பிடப்பட்டது
உள்ளடக்கம்
- இது கவலைக்கு காரணமா?
- 1. ஸ்மெக்மா
- உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
- 2. சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று (யுடிஐ)
- உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
- 3. ஈஸ்ட் தொற்று
- உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
- 4. பாலனிடிஸ்
- உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
- 5. கோனோரியா
- உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
- 6. கிளமிடியா
- உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
- 7. கோனோகோகல் அல்லாத சிறுநீர்ப்பை
- உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
- நிவாரணத்தைக் கண்டுபிடித்து மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கவும்
- உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
இது கவலைக்கு காரணமா?
உங்கள் ஆண்குறிக்கு வாசனை இருப்பது வழக்கத்திற்கு மாறானது அல்ல. ஆனால் வாசனை மாறிவிட்டது அல்லது வலுவாக வளர்ந்தது போல் நீங்கள் உணர்ந்தால், அது ஒரு அடிப்படை நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம்.
பெரும்பாலான நிபந்தனைகள் தீவிரமானவை அல்ல, எளிதில் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். உதாரணமாக, விருத்தசேதனம் செய்யாத ஆண்கள் தங்கள் முன்தோல் குறுகலுக்கு அடியில் தோல் உயிரணுக்களை உருவாக்கலாம். இது பெரும்பாலும் மோசமான சுகாதாரத்தின் விளைவாகும் மற்றும் தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளும் (எஸ்.டி.ஐ) ஒரு துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் அறிகுறிகள், பிற அறிகுறிகளைக் கவனிப்பது மற்றும் நீங்கள் எவ்வாறு நிவாரணம் பெறுவது என்பது பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
1. ஸ்மெக்மா
ஆண்குறியின் தண்டு சுற்றி ஈரப்பதம், எண்ணெய்கள் மற்றும் தோல் செல்கள் கட்டப்படுவதை ஸ்மெக்மா குறிக்கிறது. நீங்கள் விருத்தசேதனம் செய்யாவிட்டால், இது முன்தோல் குறுத்தின் கீழ் மிகவும் பொதுவானது.
உங்கள் நுரையீரலின் கீழ் உள்ள பகுதிக்கு பொதுவாக இந்த கலவையிலிருந்து உயவு தேவைப்படுகிறது. அதிகப்படியான ஸ்மெக்மா உருவாகும்போது - நீங்கள் நிறைய வியர்வை அல்லது உங்கள் ஆண்குறியை தவறாமல் கழுவாததால் - இது பாக்டீரியா வளரக் கூடிய மணமான வெள்ளைத் துகள்களை உருவாக்கலாம்.
சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உங்கள் ஆண்குறி வீக்கம் அல்லது தொற்று ஏற்படலாம்.
உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
உங்கள் ஆண்குறியிலிருந்து ஸ்மெக்மாவை சுத்தம் செய்ய:
- உங்கள் முன்தோல் குறுகலை இழுக்கவும் (பின்வாங்கவும்).
- உங்கள் ஆண்குறியை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
- உங்கள் ஆண்குறி துவைக்க.
- ஆண்குறி உலர வைக்கவும். தேய்க்க வேண்டாம்.
- ஸ்மெக்மா சுத்தம் செய்யப்பட்டவுடன், உங்கள் ஆண்குறியின் மேல் உங்கள் முன்தோல் குறுக்கம் திருப்பி விடுங்கள்.
ஸ்மெக்மா கழுவப்பட்டவுடன், வாசனை மறைந்துவிடும். ஸ்மெக்மா தொடர்ந்தால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இந்த படிகளை மீண்டும் செய்யவும்.
பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்:
- சிவத்தல்
- வீக்கம்
- எரிச்சல்
- foreskin பின்வாங்காது
2. சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று (யுடிஐ)
உங்கள் சிறுநீர் பாதையின் ஒரு பகுதி பாக்டீரியா அல்லது வைரஸால் பாதிக்கப்படும்போது யுடிஐக்கள் ஏற்படுகின்றன.
தொற்று பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது:
- பாலியல் செயல்பாடு
- உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் இருந்து சிறுநீரை வெளியேற்றுவதில்லை (சிறுநீர் தக்கவைத்தல்)
- சிறுநீரக கற்கள்
- விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் (தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளேசியா)
- நீரிழிவு நோய்
- சிறுநீர் வடிகுழாயைப் பயன்படுத்துதல்
நீங்கள் ஒரு யுடிஐ உருவாக்கினால், உங்கள் ஆண்குறி ஒரு மீன் மணம் வீசக்கூடும்.
பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- நீங்கள் செல்லும் போது சிறுநீர் கழிக்காவிட்டாலும் கூட, அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது
- நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் உணர்வு
- மேகமூட்டம் அல்லது இளஞ்சிவப்பு சிறுநீர்
நீங்கள் விருத்தசேதனம் செய்யாவிட்டால் யுடிஐ உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. யுடிஐக்கள் எப்போதும் தீவிரமானவை அல்ல, ஆனால் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அவை சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
யுடிஐ சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். ஃபெனாசோபிரிடின் (அசோ) போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) மருந்துகள், வலியைக் குறைக்க உதவுவதோடு, உங்கள் சந்திப்பு வரை தொற்றுநோயைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் உதவும்.
யுடிஐ கண்டறியப்பட்டவுடன், உங்கள் மருத்துவர் நோய்த்தொற்றுக்கான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைப்பார். பொதுவான விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:
- fosfomycin (Monurol)
- செபலெக்சின் (கெஃப்ளெக்ஸ்)
- நைட்ரோஃபுரான்டோயின் (மேக்ரோடான்டின்)
நீங்கள் அடிக்கடி யுடிஐகளைப் பெற்றால், பல மாதங்களில் குறைந்த அளவு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்ள உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
3. ஈஸ்ட் தொற்று
ஈஸ்ட் தொற்று (சில நேரங்களில் த்ரஷ் என்று அழைக்கப்படுகிறது) எப்போது நிகழ்கிறது கேண்டிடா உங்கள் ஆண்குறியின் பூஞ்சை கட்டுப்பாட்டை மீறி வளர்கிறது. பூஞ்சை அதிகரிப்பு உங்கள் ஆண்குறிக்கு “பூஞ்சை” மணம் தரும்.
பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- சிவத்தல் அல்லது எரிச்சல்
- அரிப்பு அல்லது எரியும்
- வெள்ளை, சங்கி பொருள்
- அசாதாரண ஈரமான, வெள்ளை அல்லது பளபளப்பான ஆண்குறி தோல்
உங்கள் ஆண்குறியை போதுமான அளவு கழுவாமல் இருப்பதால் ஈஸ்ட் தொற்று ஏற்படலாம், குறிப்பாக நீங்கள் விருத்தசேதனம் செய்யாவிட்டால். ஈஸ்ட் தொற்று உள்ள ஒரு பெண் துணையுடன் அவர்கள் உடலுறவு மூலம் பரவலாம்.
சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அல்லது மேலும் தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
ஈஸ்ட் தொற்று இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். பூஞ்சை தொற்றுநோயை அழிக்க உதவும் மருந்தை அவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள்.
பொதுவான விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:
- ஃப்ளூகோனசோல் (டிஃப்ளூகான்)
- மைக்கோனசோல் (லோட்ரிமின் ஏ.எஃப்)
- க்ளோட்ரிமாசோல் (லோட்ரிமின் ஏ.எஃப்)
- imidazole (Canesten)
இந்த மருந்துகளில் சில கவுண்டரிலும் கிடைக்கின்றன.
4. பாலனிடிஸ்
உங்கள் ஆண்குறியின் தலை வீக்கமடையும் போது பாலனிடிஸ் ஏற்படுகிறது. முன்தோல் குறுக்கம் வீக்கமடைந்தால், அது பலனோபோஸ்டிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இதன் விளைவாக:
- பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு
- மோசமான சுகாதாரம்
- ஸ்மெக்மா உருவாக்கம்
- வாசனை சோப்புகள் அல்லது உடல் கழுவுதல்
- தொற்று
- தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தோல் நிலைகள்
இந்த காரணங்கள் பல உங்கள் ஆண்குறி வாசனையை ஏற்படுத்தும். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- சிவத்தல்
- அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல்
- வீக்கம்
- முன்தோல் குறுையின் கீழ் திரவ உருவாக்கம்
- நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் உணர்வு
நீங்கள் விருத்தசேதனம் செய்யாவிட்டால், நீங்கள் பாலனிடிஸை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருந்தால், பாலனிடிஸ் உங்கள் முன்தோல் குறுக்கம் இறுக்கமடைந்து பின்வாங்குவதற்கான திறனை இழக்கக்கூடும். இது ஃபிமோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
எப்சம் உப்பில் குளிப்பது எந்த வலியையும் வீக்கத்தையும் ஆற்ற உதவும்.
உங்கள் அறிகுறிகள் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். அவர்கள் அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிந்து உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்.
பொதுவான விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:
- பேசிட்ராசின் / பாலிமைக்ஸின் (பாலிஸ்போரின்) போன்ற நோய்த்தொற்றுக்கான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
- ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் (கோர்டெய்ட்) போன்ற எரிச்சலுக்கான களிம்பு அல்லது கிரீம்
- க்ளோட்ரிமாசோல் (லோட்ரிமின்) போன்ற பூஞ்சை தொற்றுநோய்களுக்கான பூஞ்சை காளான் கிரீம்
5. கோனோரியா
கோனோரியா என்பது பாலியல் ரீதியாக பரவும் தொற்று (எஸ்.டி.ஐ) ஆகும். இது யோனி, ஆசனவாய் அல்லது தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரின் வாயுடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் பரவுகிறது. இது உங்கள் ஆண்குறி, அதே போல் உங்கள் மலக்குடல் மற்றும் தொண்டையையும் பாதிக்கும்.
கோனோரியா எப்போதும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு வாசனையை அல்லது அனுபவத்தை கவனிக்கலாம்:
- நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் உணர்வு
- உங்கள் ஆண்குறியிலிருந்து பச்சை, மஞ்சள் அல்லது வெள்ளை வெளியேற்றம்
- உங்கள் பிறப்புறுப்பு அல்லது ஆசனவாய் சுற்றி புண், இரத்தப்போக்கு அல்லது அரிப்பு
- வலிக்கும் போது வலி
உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
உங்களுக்கு கோனோரியா இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். நோயறிதலைச் செய்தபின், உங்கள் மருத்துவர் அஜித்ரோமைசின் (ஜித்ரோமேக்ஸ்) அல்லது டாக்ஸிசைக்ளின் (மோனோடாக்ஸ்) போன்ற வாய்வழி மருந்துகளுடன் செஃப்ட்ரியாக்சோன் (ரோசெபின்) ஊசி போடுவார்.
சிகிச்சையின் பின்னர் ஒரு பொதுவான மீட்பு ஏழு நாட்கள் ஆகும். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் இன்னும் தொற்றுநோயைப் பரப்பலாம், எனவே நீங்கள் சிகிச்சையை முடிக்கும் வரை உடலுறவைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
6. கிளமிடியா
கிளமிடியா மற்றொரு எஸ்.டி.ஐ. ஏற்கனவே பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருடன் யோனி, வாய்வழி அல்லது குத உடலுறவு கொள்வதன் மூலம் இது பரவுகிறது.
கிளமிடியா எப்போதும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு வாசனையை அல்லது அனுபவத்தை கவனிக்கலாம்:
- நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் உணர்வு
- அசாதாரண வெளியேற்றம்
- விந்தணு வலி அல்லது வீக்கம்
சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கிளமிடியா உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளர்களுக்கும் நீண்டகால இனப்பெருக்க சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
உங்களுக்கு கிளமிடியா இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். நோயறிதலைச் செய்தபின், தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் பரிந்துரைப்பார்.
பொதுவான விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:
- அஜித்ரோமைசின் (ஜித்ரோமேக்ஸ்)
- டாக்ஸிசைக்ளின் (மோனோடாக்ஸ்)
- அமோக்ஸிசிலின் (அமோக்சில்)
சிகிச்சையின் பின்னர் ஒரு பொதுவான மீட்பு ஏழு நாட்கள் ஆகும். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் இன்னும் தொற்றுநோயைப் பரப்பலாம், எனவே நீங்கள் சிகிச்சையை முடிக்கும் வரை உடலுறவைத் தவிர்க்கவும்.
7. கோனோகோகல் அல்லாத சிறுநீர்ப்பை
உங்கள் சிறுநீர்க்குழாய் - சிறுநீர் உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேறும் போது - வீக்கமடையும் போது கோனோகோகல் அல்லாத சிறுநீர்க்குழாய் (NGU) நிகழ்கிறது. இது “கோனோகோகல் அல்லாதது” என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது கோனோரியா தவிர வேறு எதையாவது ஏற்படுகிறது.
இது பாக்டீரியாவால் ஏற்படலாம் மற்றும் அரிதாக, யோனி, வாய்வழி அல்லது குத செக்ஸ் மூலம் வைரஸ்கள் பரவுகின்றன. மிகவும் பொதுவான ஒன்று கிளமிடியா, ஆனால் மற்ற உயிரினங்கள் என்.ஜி.யுவையும் ஏற்படுத்தும்.
பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- உங்கள் ஆண்குறியின் நுனியில் புண் அல்லது எரிச்சல்
- நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் உணர்வு
- மேகமூட்டமான, வெளிறிய, சில நேரங்களில் உங்கள் ஆண்குறியிலிருந்து மணமான வெளியேற்றம்
சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஒரு என்.ஜி.யு தொற்று உங்கள் சோதனை அல்லது புரோஸ்டேட் சுரப்பியில் பரவுகிறது. இது கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கும்.
உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
நீங்கள் என்.ஜி.யுவை சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். ஒரு நோயறிதல் செய்யப்பட்ட பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் நோய்த்தொற்றுக்கு எதிராக போராட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைப்பார்.
பொதுவான விருப்பங்களில் அஜித்ரோமைசின் (ஜித்ரோமேக்ஸ்) மற்றும் டாக்ஸிசைக்ளின் (மோனோடாக்ஸ்) ஆகியவை அடங்கும். சிகிச்சையின் பின்னர் ஒரு பொதுவான மீட்பு ஏழு நாட்கள் ஆகும். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் தொற்றுநோயைப் பரப்பலாம், எனவே சிகிச்சை முடியும் வரை உடலுறவைத் தவிர்க்கவும்.
நிவாரணத்தைக் கண்டுபிடித்து மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கவும்
பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளை மனதில் வைத்து உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்கவும், மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கவும் முடியும்:
- நீங்கள் விருத்தசேதனம் செய்யாவிட்டால், நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது உங்கள் முன்தோல் குறுகலை இழுக்கவும். இது சிறுநீரை அடியில் இருந்து எரிச்சலை ஏற்படுத்தாமல் தடுக்கிறது.
- தவறாமல் குளிக்கவும். நீங்கள் விருத்தசேதனம் செய்யாவிட்டால், அழுக்கு அல்லது பாக்டீரியாக்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்க உங்கள் முன்தோல் குறுக்கே கழுவுவதை உறுதிசெய்க.
- உங்கள் ஆண்குறியை உலர வைக்கவும். உங்கள் ஆண்குறியை உலர வைக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும். உங்கள் முன்தோல் குறுத்தின் கீழ் தோலைத் தட்டவும்.
- தளர்வான, பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள். இந்த வகை உள்ளாடைகள் உங்கள் இடுப்பு பகுதியை சுவாசிக்க உதவுகின்றன, இதனால் வியர்வை, பாக்டீரியா மற்றும் பிற பொருட்கள் உருவாகாது மற்றும் நாற்றங்கள் அல்லது தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தாது.
- உங்கள் அந்தரங்க முடியை ஒழுங்கமைக்கவும். நீண்ட அந்தரங்க முடி ஈரப்பதம், அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்களைப் பிடிக்கும். உங்கள் அந்தரங்க முடியை குறுகியதாக வைத்திருங்கள், ஆனால் அதை முழுவதுமாக ஷேவ் செய்ய வேண்டாம்.
- ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளும்போது ஆணுறைகளை அணியுங்கள். இது எரிச்சல் அல்லது தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய எஸ்.டி.ஐ மற்றும் பிற பொருட்களின் பரவலைத் தடுக்கலாம்.
- எஸ்.டி.ஐ அறிகுறிகளைக் கொண்ட ஒருவருடன் உடலுறவு கொள்ள வேண்டாம். சொறி, சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி, வெளியேற்றம் அல்லது பிற அசாதாரண அறிகுறிகளுடன் உடலுறவு கொள்வதற்கு முன்பு எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
- நீங்கள் உடலுறவுக்குப் பிறகு உங்கள் ஆண்குறியை சுத்தம் செய்யுங்கள். இது உங்கள் ஆண்குறியிலிருந்து பாக்டீரியா மற்றும் எரிச்சலை அகற்ற உதவுகிறது.
- நீர் சார்ந்த லூப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் ஆண்குறிக்கு பாக்டீரியாவை அறிமுகப்படுத்தக்கூடிய ஸ்பிட் அல்லது எண்ணெய் சார்ந்த லூப்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
நல்ல சுகாதாரத்தை கடைப்பிடிப்பது பொதுவாக ஒரு அசாதாரண வாசனையைத் துடைக்க எடுக்கும். ஆனால் வாசனை ஓரிரு நாட்களில் மங்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க ஒரு சந்திப்பைச் செய்யுங்கள்.
நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனே உங்கள் மருத்துவரையும் சந்திக்க வேண்டும்:
- உங்கள் ஆண்குறியைச் சுற்றி வெள்ளைத் துகள்களை உருவாக்குதல்
- உங்கள் ஆண்குறி, பிறப்புறுப்பு பகுதி, ஆசனவாய் அல்லது தொடைகளைச் சுற்றி சொறி
- நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் அல்லது வலி
- அசாதாரண வெளியேற்றம்
- அரிப்பு அல்லது எரிச்சல்
- சிவத்தல் அல்லது வீக்கம்
கண்கவர் வெளியீடுகள்
அறிவாற்றல் சிதைவுகள் என்றால் என்ன, இந்த சிந்தனை முறைகளை நீங்கள் எவ்வாறு மாற்ற முடியும்?
