நொறுக்கப்பட்ட விரலுக்கான சிகிச்சை மற்றும் மீட்பு

உள்ளடக்கம்

• உடனடி நிவாரணம்
• ஓய்வு
• பனி
• உயர்த்தவும்
• ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) வலி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• திறந்த காயங்களை சுத்தம் செய்து மறைக்கவும்
• உங்கள் விரலை நகர்த்த முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• வலி நிவாரண கிரீம்கள் மற்றும் மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• நீண்ட கால சிகிச்சை மற்றும் மீட்பு
• காயமடைந்த விரல் நகத்திற்கு சிகிச்சை
• எதைத் தவிர்க்க வேண்டும்
• எப்போது உதவி பெற வேண்டும்
• டேக்அவே

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம் மற்றும் அறிகுறிகள்

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு விரலில் ஒரு விரலில் பிடித்திருந்தால், அல்லது அதை ஒரு சுத்தியலால் அடித்தால், நொறுக்கப்பட்ட விரலின் பொதுவான அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம். உங்கள் விரலில் ஏதேனும் அதிர்ச்சி அல்லது காயம் ஏற்படலாம்:

• கடுமையான விரல் வலி, குறிப்பாக வலி மற்றும் துடிக்கும் வலி
• வீக்கம் (வலி, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம்)
• விரல் நுனியைப் பயன்படுத்துவதில் சிரமம்
• விரல் நுனியில் உணர்வு இழப்பு
• தோல் மற்றும் விரல் நகத்தின் சிராய்ப்பு மற்றும் வண்ண மாற்றம்
• உங்கள் விரலில் விறைப்பு

நொறுக்கப்பட்ட விரலில் உள்ள விரல் நகமும் காயம் ஏற்பட்ட ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் விழக்கூடும்.

நொறுக்கப்பட்ட விரலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பற்றியும், நீங்கள் உதவி பெற வேண்டியதும் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

உடனடி நிவாரணம்

நொறுக்கப்பட்ட விரலிலிருந்து உடனடி நிவாரணம் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதாகும். வலி, வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றுக்கு வீக்கமே முதன்மைக் காரணம்.

நொறுக்கப்பட்ட விரலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பொதுவான உதவிக்குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

ஓய்வு

உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக் கொண்டால், மேலும் காயத்தைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நிறுத்துங்கள். வேதனையாக இருப்பதால், சேதத்தை அமைதியாக மதிப்பிட முயற்சிக்கவும், உங்களுக்கு மருத்துவ உதவி தேவையா என்றும்.

பனி

மிகவும் மெதுவாக ஒரு ஐஸ் கட்டியை அல்லது ஒரு கை துண்டு அல்லது துணியால் மூடப்பட்ட காயம் விரலில் 10 நிமிட இடைவெளியில் 20 நிமிட இடைவெளிகளுடன், தினமும் பல முறை தடவவும்.

பனிப்பொழிவு அல்லது மேலும் அழற்சியின் அபாயத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக ஒருபோதும் சருமத்தை நேரடியாக பனிக்கட்டிக்கு அல்லது 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஒருபோதும் வெளிப்படுத்த வேண்டாம்.

காயத்திற்கு எடை போடுவதைத் தவிர்க்க, ஒரு மூடிய பனி அமுக்கம் அல்லது பொதியின் மேல் விரலை ஓய்வெடுக்கவும்.

உயர்த்தவும்

காயமடைந்த விரலை உங்கள் இதயத்தின் நிலைக்கு மேலே உயர்த்துவது தளத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது, வீக்கம் மற்றும் அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. இது மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் இடைவெளியில் மட்டுமல்லாமல் தொடர்ச்சியாக செய்யப்பட வேண்டும்.

ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) வலி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஓபிசி அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி மருந்துகளான இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்), அசிடமினோபன் (டைலெனால்) மற்றும் ஆஸ்பிரின் ஆகியவை வீக்கம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்க உதவும்.

திறந்த காயங்களை சுத்தம் செய்து மறைக்கவும்

ஆணி அல்லது தோல் உடைந்தால், சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி அந்த பகுதியை மெதுவாக சுத்தம் செய்யுங்கள், அல்லது ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு துவைக்கலாம். பின்னர், காயத்தை மலட்டுத் துணி அல்லது கட்டுகளால் மூடி வைக்கவும்.

OTC ஆண்டிபயாடிக் களிம்புகள் அல்லது கிரீம்கள் காயங்களுக்கு அமர்வுகளை சுத்தம் செய்தபின் தொற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்.

காயங்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டும் மற்றும் புதிய ஆடைகளை தினமும் இரண்டு முறையாவது பயன்படுத்த வேண்டும்.

உங்கள் விரலை நகர்த்த முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

காயமடைந்த விரலை ஒருபோதும் வீட்டில் போர்த்தவோ, பிளக்கவோ, பிரேஸ் செய்யவோ கூடாது. உங்கள் வலியை அதிகரிக்காமல் முடிந்தவரை மெதுவாக விரலை நகர்த்த முயற்சிப்பதும் முக்கியம்.

உங்கள் விரலை நகர்த்த முடியாவிட்டால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

வலி நிவாரண கிரீம்கள் மற்றும் மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

வலியைக் குறைக்கும் மருந்து கிரீம்கள் மற்றும் மூலிகை சூத்திரங்கள் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும். அர்னிகா வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், காயங்களின் குணப்படுத்தும் நேரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவக்கூடும்.

நீண்ட கால சிகிச்சை மற்றும் மீட்பு

காயம் ஏற்பட்ட முதல் 48 மணிநேரங்களில், ஓய்வெடுப்பது, ஐசிங் செய்வது, உயர்த்துவது மற்றும் ஓடிசி வலி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது ஆகியவை சிகிச்சையின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட போக்காகும். ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு அடிப்படை கவனிப்புகளுக்குப் பிறகு உங்கள் வலி பெரிதும் மேம்படத் தொடங்க வேண்டும்.

ஆரம்ப வீக்கம் குறைந்துவிட்ட பிறகு காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் வலி காயங்கள் ஏற்படக்கூடும். காயத்தின் இருப்பிடம் மற்றும் அதன் தீவிரத்தை பொறுத்து, காயங்கள் துடிப்பது, வலிப்பது அல்லது உணர்வின்மை ஏற்படலாம்.

ஆரம்ப வலி மற்றும் வீக்கம் மேம்பட்டதும், காயமடைந்த விரலை நீட்டி நகர்த்த முயற்சிக்க வேண்டும். உங்கள் வலி கணிசமாக அதிகரிக்க எந்த இயக்கங்கள் அல்லது செயல்களைத் தவிர்க்கவும்.

காயம் ஏற்பட்ட இடத்தையும் சுற்றியுள்ள பகுதியையும் மெதுவாக மசாஜ் செய்வது, தளத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் மீட்பு நேரத்தை மேம்படுத்த உதவும். இது இறந்த இரத்த அணுக்கள் மற்றும் திசுக்களை உடைக்க உதவும்.

நொறுக்கப்பட்ட விரலுக்கான மீட்பு நேரம் பெரும்பாலும் காயம் மற்றும் இருப்பிடத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்தது. நொறுக்கப்பட்ட பெரும்பாலான விரல்கள் மூன்று முதல் நான்கு நாட்களுக்குள் நன்றாக உணரத் தொடங்குகின்றன. மிகவும் சிக்கலான அல்லது கடுமையான வழக்குகள் முழுமையாக குணமடைய சில வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலம் ஆகலாம்.

காயமடைந்த விரல் நகத்திற்கு சிகிச்சை

விரல் நகத்தின் கீழ் ஒரு காயம் உருவாகும்போது, ​​அழுத்தம் உருவாகி வலியை ஏற்படுத்தும்.

இந்த அழுத்தம் கடுமையாகிவிட்டால், விரல் நகங்கள் உதிர்ந்து விடக்கூடும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் விரல் நகம் இடத்தில் இருக்கும், ஆனால் காயம் ஏற்பட்ட இடத்தை சுற்றி நிறமாற்றம் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

ஆணியின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதி வளரும் வரை சில மாதங்கள் காயங்கள் தெரியும்.

உங்கள் ஆணி உதிர்ந்து விடக்கூடும் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், அல்லது 50 சதவிகிதம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆணிகளில் காயங்கள் தெரியும், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் ஆணி உதிர்வதைத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவர் உதவக்கூடும்.

எதைத் தவிர்க்க வேண்டும்

உங்கள் விரல் குணமடையும்போது, ​​வலியை அதிகரிக்கும் அல்லது அதிக விரல் அழுத்தத்தை உள்ளடக்கிய எந்தவொரு செயலிலிருந்தும் விலகி இருப்பது நல்லது. உடல் அல்லது தொடர்பு விளையாட்டு போன்ற செயல்களுக்குத் திரும்புவதற்கு சில வாரங்கள் ஆகலாம்.

காயமடைந்த ஆணியை நீங்களே அகற்ற முயற்சிக்கக்கூடாது, அல்லது காயமடைந்த விரலை மடக்கு, பிளவு அல்லது பிரேஸ் செய்ய முயற்சிக்கக்கூடாது.

எப்போது உதவி பெற வேண்டும்

உங்கள் நொறுக்கப்பட்ட விரல் தீவிர வலியை ஏற்படுத்தினால் அல்லது விரல் நுனியை விட அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவர் அல்லது தாதியுடன் பேசுங்கள். பின்வருவனவற்றில் நீங்கள் மருத்துவ உதவியையும் பெற வேண்டும்:

• உங்கள் விரலை நேராக்க முடியாது
• விரல் குறிப்பிடத்தக்க வளைந்த அல்லது வளைந்திருக்கும்
• உங்கள் விரல் காயம் ஏற்பட்ட உடனேயே மற்றும் பனி பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உணர்ச்சியற்றதாக உணர்கிறது
• உங்கள் விரல் ஆணி படுக்கை, விரல் மூட்டுகள், நக்கிள், பனை அல்லது மணிக்கட்டு ஆகியவை காயமடைகின்றன
• 24 முதல் 48 மணிநேர அடிப்படை வீட்டு பராமரிப்புக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன
• ஆழமான காயங்கள் உள்ளன
• ஆணி உதிர்ந்து விடும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் அல்லது ஒரு காயம் நகத்தின் பாதிக்கும் மேல் எடுக்கும்
• காயத்தின் இடத்தில் இரத்தப்போக்கு அல்லது சீழ் ஏற்படுகிறது
• காயத்தின் போது உடைப்பது அல்லது விரிசல் போன்ற ஒற்றைப்படை சத்தம் கேட்கிறீர்கள்
• காயம் தளம் 48 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக மிகவும் வீங்கியிருக்கும்

டேக்அவே

நொறுக்கப்பட்ட விரல் என்பது விரலில் ஏற்படும் அதிர்ச்சியை உள்ளடக்கிய ஒரு பொதுவான காயம். அவை மிகவும் வேதனையாக இருந்தாலும், சில நாட்களில் வீட்டிலேயே கவனித்தபின் பெரும்பாலான நொறுக்கப்பட்ட விரல்கள் குணமாகும்.

ஓய்வு, பனி, உயர்வு மற்றும் ஓடிசி வலி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பயன்பாடு பொதுவாக இந்த காயத்திலிருந்து உடனடி மற்றும் நீண்டகால நிவாரணத்தைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

மூட்டுகளில் சம்பந்தப்பட்ட காயங்களுக்கு மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள், குறிப்பிடத்தக்க அசாதாரணங்கள் அல்லது முறிவுகள் உள்ளன, கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகின்றன, அல்லது அடிப்படை சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்க வேண்டாம்.