ஹார்மோன் பிரச்சினைகளின் 6 முக்கிய அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. தூங்குவதில் சிரமம்
• 2. அதிகப்படியான பசி
• 3. மோசமான செரிமானம் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சினைகள்
• 4. பகலில் அதிக சோர்வு
• 5. கவலை, எரிச்சல் அல்லது மனச்சோர்வு
• 6. அதிகப்படியான பருக்கள் அல்லது முகப்பரு

ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் அதிகப்படியான பசி, எரிச்சல், அதிகப்படியான சோர்வு அல்லது தூக்கமின்மை போன்ற பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

ஹார்மோன் மாற்றங்கள் நீரிழிவு, ஹைப்போ தைராய்டிசம், பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் போன்ற பல நோய்களை உருவாக்கலாம். பெண்களுக்கு இந்த வகையான பிரச்சினைகள் அதிகம் காணப்பட்டாலும், மாதவிடாய், மாதவிடாய் அல்லது கர்ப்பம் போன்ற வாழ்க்கையின் சாதாரண நிலைகள் காரணமாக, அவை ஆண்களையும் பாதிக்கலாம், குறிப்பாக ஆண்ட்ரோபாஸ் காரணமாக 50 வயதிற்குப் பிறகு.

கூடுதலாக, தூக்க முறைகள், அதிக மன அழுத்தம் அல்லது சமநிலையற்ற உணவு காரணமாக ஹார்மோன் அளவு இன்னும் மாறுபடலாம், எனவே சில அறிகுறிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம்.

1. தூங்குவதில் சிரமம்

மிகவும் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும், பதட்டத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களோ அல்லது புகைபிடிப்பவர்களோ தூங்குவதில் சிரமம் அதிகம் காணப்படுகிறது. தூக்க ஒழுங்குமுறை மெலடோனின், டெஸ்டோஸ்டிரோன், வளர்ச்சி ஹார்மோன்கள் (ஜிஹெச்) மற்றும் தைராய்டு (டிஎஸ்எச்) போன்ற பல ஹார்மோன்களைப் பொறுத்தது, எடுத்துக்காட்டாக, வயதுக்கு ஏற்ப உடலின் சொந்த உடலியல் மாற்றங்களுக்கு கூடுதலாக.

இதனால், இந்த ஹார்மோன்களைப் பாதிக்கும் ஒரு ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கும்போது, ​​அந்த நபருக்கு தூங்குவதில் அதிக சிரமம் இருக்கலாம், மேலும் பகலில் அதிக கிளர்ச்சியையும் கவலையையும் உணரக்கூடும்.

என்ன செய்ய: அந்த நபர் உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடமிருந்து வழிகாட்டுதலைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் இரத்தத்தில் மாற்றப்பட்டதாக சந்தேகிக்கப்படும் ஹார்மோனின் அளவைச் சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனை கோரப்படுகிறது, இதனால், பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்கவும்.

2. அதிகப்படியான பசி

ஹார்மோன்கள் உடலின் பல செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துகின்றன, அவற்றில் ஒன்று பசியின் உணர்வு. ஆகையால், கிரெலின் போன்ற சில ஹார்மோன்கள், ஆக்சிண்டோமோடூலின் மற்றும் லெப்டின் போன்றவற்றை விட அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​எடுத்துக்காட்டாக, ஏற்கனவே மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவு சாப்பிட்ட பிறகும், அதிக பசியை உணர முடியும்.

என்ன செய்ய: உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் செல்வது முக்கியம், இதனால் பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களின் அளவுகள் சரிபார்க்கப்படுகின்றன, இதனால், இந்த ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான உத்திகளை வகுக்கின்றன. ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதோடு கூடுதலாக, ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றவும் முடியும்.

3. மோசமான செரிமானம் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சினைகள்

இது ஹார்மோன் மாற்றங்களின் நேரடி அறிகுறி அல்ல என்றாலும், செரிமான பிரச்சினைகள் நீங்கள் இயல்பை விட அதிகமாக சாப்பிடுகிறீர்கள் அல்லது பல தொழில்துறை தயாரிப்புகளை சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கலாம். உதாரணமாக, பசி அல்லது டெஸ்டோஸ்டிரோனின் ஹார்மோன்களில் ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது.

கூடுதலாக, ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஏற்பட்டால், மெதுவாக செரிமானம் மற்றும் நீண்ட நேரம் முழுமையின் உணர்வும் ஏற்படலாம், ஏனெனில் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் குறைவு முழு உடலின் செயல்பாட்டை குறைக்கிறது.

என்ன செய்ய: இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டியது அவசியம், இதனால் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் மாற்றத்தால் மோசமான செரிமானம் ஏற்படுகிறதா என்பதை அடையாளம் காணக்கூடிய சோதனைகள் கோரப்படுகின்றன. தைராய்டு ஹார்மோன்களில் மாற்றம் ஏற்படுமா என்ற சந்தேகம் இருக்கும்போது, ​​ஹைப்போ தைராய்டிசத்தைப் போலவே, ஹார்மோன் மாற்றீடு செய்ய மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது லெவோதைராக்ஸின் என்ற மருந்தைக் கொண்டு செய்யப்படுகிறது, இதில் டி 4 என்ற ஹார்மோன் உள்ளது, இது மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின் படி உட்கொள்ளப்பட வேண்டும். .

எந்த உணவுகள் மிகவும் பொருத்தமானவை மற்றும் மோசமான செரிமானத்தின் அறிகுறிகளைத் தணிக்கும் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றத்திற்கான காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும் அவசியம்.

4. பகலில் அதிக சோர்வு

தைராய்டு ஹார்மோன்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, ஆகையால், அவற்றின் உற்பத்தியில் குறைப்பு ஏற்பட்டால், உடல் மெதுவாக செயல்படத் தொடங்குகிறது, இதயத் துடிப்பு குறைகிறது மற்றும் மன செயல்பாடு கூட. இதனால், சிந்தனை மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் கூடுதலாக, குறைந்த ஆற்றல் மற்றும் பகலில் அதிக சோர்வாக இருக்க முடியும்.

கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பகலில் அதிக சோர்வு ஏற்படக்கூடும், ஏனெனில் உடலில் மற்ற பாகங்களை சரியாக எட்டாத இரத்தத்தில் அதிக குளுக்கோஸ் இருப்பதால், சோர்வு மற்றும் தலைவலி, உடல் வலி, சிரமம் போன்ற பிற மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. .

என்ன செய்ய: தைராய்டு ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் மாற்றம் ஏற்படும்போது, ​​நீரிழிவு நோயைப் போலவே, ஹார்மோன் டி 4 மற்றும் வழக்கமான தைராய்டு பரிசோதனைகளுடன் ஹார்மோன் மாற்றப்படுவதை உட்சுரப்பியல் நிபுணர் குறிப்பிடுகிறார், இரத்த உட்சுரப்பியல் அளவைக் காண உட்சுரப்பியல் நிபுணர் சோதனைகளை கோருகிறார் மற்றும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டைக் குறிக்கிறது மெட்ஃபோர்மின் மற்றும் கிளிமிபிரைடு, அல்லது இன்சுலின் பயன்பாடு. கூடுதலாக, உணவில் கவனம் செலுத்துவது, மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

5. கவலை, எரிச்சல் அல்லது மனச்சோர்வு

மாதவிடாய் முன் பதற்றம் (பி.எம்.எஸ்) மற்றும் குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற போது, ​​திடீரென ஹார்மோன் மாற்றங்களின் மிகத் தெளிவான அறிகுறிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும், முன்பு சாதாரணமாக இருந்த சூழ்நிலைகள் சோகம், பதட்டம் அல்லது அதிக எரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தத் தொடங்குகின்றன.

என்ன செய்ய: கவலை, எரிச்சல் அல்லது மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க, சிகிச்சை அமர்வுகள் இருப்பது சுவாரஸ்யமாக இருக்கலாம், இதன்மூலம் அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் பதட்டம் அல்லது எரிச்சலை ஆதரிக்கும் சூழ்நிலைகளைப் பற்றி பேசலாம். கூடுதலாக, உடல் செயல்பாடுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை நல்வாழ்வின் உணர்வை ஊக்குவிக்கின்றன.

6. அதிகப்படியான பருக்கள் அல்லது முகப்பரு

டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் அதிகரிப்பு சருமத்தில் அதிகப்படியான எண்ணெயை ஏற்படுத்துவதற்கு காரணமாகிறது, ஆகையால், ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சருமத்தின் எண்ணெய்த்தன்மை காரணமாக அதிகப்படியான பருக்கள் அல்லது தொடர்ந்து முகப்பரு ஏற்படக்கூடும், குறிப்பாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்ற ஹார்மோன்களை விட அதிகமாக இருக்கும்போது தோல். உடல்.

என்ன செய்ய: டெஸ்டோஸ்டிரோன் செறிவு அதிகரிப்பதன் காரணமாக எழும் முட்களின் அதிகப்படியான தன்மையை அகற்றுவதற்கும், இதன் விளைவாக, சரும எண்ணெயின்மை அதிகரிப்பதற்கும், சருமத்தின் எண்ணெயைக் குறைக்க, வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது தோல் சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. , பருக்கள் தோன்றுவதைத் தவிர்க்கவும். சில சந்தர்ப்பங்களில் முகப்பருவைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம் என்பதால், தோல் மருத்துவரைத் தேடுவதும் நல்லது.

கூடுதலாக, உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் சில உணவுகள் செபாசஸ் சுரப்பிகளால் சருமத்தை உற்பத்தி செய்வதற்கு சாதகமாகின்றன, இது பருக்கள் தோன்றும். பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் வைட்ஹெட்ஸை எவ்வாறு பெறுவது என்று பாருங்கள்.