இது நைட் ஈட்டிங் சிண்ட்ரோம் என்பதை எப்படி அறிவது

உள்ளடக்கம்

• இரவு உணவு நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள்
• நோயறிதல் எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது
• சிகிச்சை எப்படி

நைட் ஈட்டிங் சிண்ட்ரோம், நைட் ஈட்டிங் கோளாறு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது 3 முக்கிய புள்ளிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

1. காலை அனோரெக்ஸியா: தனிநபர் பகலில், குறிப்பாக காலையில் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கிறார்;

2. மாலை மற்றும் இரவு நேர ஹைபர்பேஜியா: பகலில் உணவு இல்லாத பிறகு, அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்வது, குறிப்பாக மாலை 6 மணிக்குப் பிறகு;

3. தூக்கமின்மை: அந்த நபர் இரவில் சாப்பிட காரணமாகிறது.

இந்த நோய்க்குறி மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்படுகிறது, குறிப்பாக ஏற்கனவே அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு இது ஏற்படுகிறது. சிக்கல்கள் மேம்படும்போது, ​​மன அழுத்தம் குறையும் போது, ​​நோய்க்குறி மறைந்துவிடும்.

இரவு உணவு நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள்

நைட் ஈட்டிங் சிண்ட்ரோம் பெண்களில் அதிகமாக ஏற்படுகிறது மற்றும் குழந்தை பருவத்திலோ அல்லது இளமை பருவத்திலோ தோன்றும். உங்களுக்கு இந்த கோளாறு இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் அறிகுறிகளை சரிபார்க்கவும்:

1. 1. பகலை விட இரவு 10 மணி முதல் காலை 6 மணி வரை அதிகமாக சாப்பிடுகிறீர்களா?
2. 2. நீங்கள் சாப்பிட இரவில் ஒரு முறையாவது எழுந்திருக்கிறீர்களா?
3. 3. ஒரு நிலையான மோசமான மனநிலையில் நீங்கள் உணர்கிறீர்களா, இது நாள் முடிவில் மோசமாக உள்ளது?
4. 4. இரவு உணவிற்கும் படுக்கை நேரத்திற்கும் இடையில் உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது என நினைக்கிறீர்களா?
5. 5. தூங்குவதில் அல்லது தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளதா?
6. 6. காலை உணவை உட்கொள்ளும் அளவுக்கு உங்களுக்கு பசி இல்லையா?
7. 7. உடல் எடையை குறைப்பதில் உங்களுக்கு நிறைய சிக்கல் இருக்கிறதா, எந்த உணவையும் சரியாக செய்ய முடியவில்லையா?

இந்த நோய்க்குறி உடல் பருமன், மனச்சோர்வு, உடல் பருமன் உள்ளவர்களில் குறைந்த சுய மரியாதை போன்ற பிற பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அதிகப்படியான உணவின் அறிகுறிகளில் உள்ள வேறுபாட்டைக் காண்க.

நோயறிதல் எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

நைட் ஈட்டிங் சிண்ட்ரோம் நோயறிதல் மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரால் செய்யப்படுகிறது, மேலும் இது முக்கியமாக நோயாளியின் நடத்தை அறிகுறிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, எடுத்துக்காட்டாக, வாந்தியைத் தூண்டும் போது புலிமியாவில் ஏற்படும், ஈடுசெய்யும் நடத்தைகள் இருக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்க.

கூடுதலாக, கார்டிசோல் மற்றும் மெலடோனின் ஹார்மோன்களை அளவிடும் சோதனைகளையும் மருத்துவர் உத்தரவிடலாம். பொதுவாக, மன அழுத்த ஹார்மோனான கார்டிசோல் இந்த நோயாளிகளில் உயர்த்தப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் மெலடோனின் குறைவாக உள்ளது, இது இரவில் தூக்க உணர்வுக்கு காரணமான ஹார்மோன் ஆகும்.

பின்வரும் வீடியோவில் இரவுநேர உணவுக் கோளாறு எவ்வாறு ஏற்படுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்:

சிகிச்சை எப்படி

நைட் ஈட்டிங் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சையானது மனநல சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவ பரிந்துரைப்படி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது, இதில் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் மெலடோனின் கூடுதல் போன்ற மருந்துகள் இருக்கலாம்.

கூடுதலாக, ஊட்டச்சத்து நிபுணரைப் பின்தொடர்வதும், உடல் செயல்பாடுகளைப் பின்பற்றுவதும் அவசியம், ஏனெனில் வழக்கமான உடற்பயிற்சி பசி மற்றும் தூக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் நல்வாழ்வு ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை மேம்படுத்த சிறந்த இயற்கை வழியாகும்.

பிற உணவுக் கோளாறுகளுக்கு, அனோரெக்ஸியா மற்றும் புலிமியா ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளையும் காண்க.