என் கால்விரல்களுக்கு இடையில் கொப்புளங்கள் ஏன் உருவாகின்றன, அவற்றை நான் எவ்வாறு நடத்துவது?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• கொப்புளங்கள் வகைகள்
• உராய்வு காரணமாக அல்ல
• பிஞ்ச் கொப்புளங்கள்
• கால்விரல்களுக்கு இடையில் கொப்புளங்கள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்
• பூஞ்சை தொற்று
• ஒவ்வாமை
• அரிக்கும் தோலழற்சி
• சன்பர்ன்
• பிஞ்ச் கொப்புளங்கள்
• கால் சீரமைப்பு
• வியர்வை
• பொருத்தமற்ற காலணிகள்
• கால்விரல்களுக்கு இடையில் கொப்புளத்திற்கான சிகிச்சை
• கொப்புளம் தடுப்பு
• குடைமிளகாய்
• கால் ஸ்லீவ்ஸ்
• மசகு எண்ணெய்
• சாக்ஸ்
• தட்டுகிறது
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

இரண்டு கால்விரல்களுக்கு இடையில் ஒரு கொப்புளம் உருவாகும்போது, ​​லேசான அச om கரியம் உண்மையான வலிக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் உங்கள் கால்களில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்றால்.

இரண்டு முக்கிய வகை இடை-கால் கால் கொப்புளங்கள் உள்ளன: உராய்வு காரணமாக ஏற்படும் மற்றும் உராய்வு காரணமாக அல்ல.

இரண்டு கால்விரல்களுக்கு இடையில் நேரடியாக உருவாகும் உராய்வு காரணமாக அல்ல கொப்புளங்கள் பொதுவாக தொற்று அல்லது ஒவ்வாமையால் ஏற்படுகின்றன. பொதுவாக, கால்விரல்களுக்கு இடையில் கொப்புளங்கள் உருவாகின்றன, ஒரு கால் மீண்டும் மீண்டும் மற்றொருவருக்கு எதிராக தேய்க்கும்போது, ​​சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகிறது. இந்த கொப்புளங்கள் உராய்வு கொப்புளங்கள் அல்லது பிஞ்ச் கொப்புளங்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை பொதுவாக வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

கொப்புளங்கள் வகைகள்

கொப்புளம் என்பது உங்கள் தோலில் உருவாகும் திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட குமிழி. திரவம் முற்றிலும் தெளிவாக இருக்கலாம் அல்லது சில இரத்தத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். உராய்வு மற்றும் அல்லாத உராய்வு கொப்புளங்கள் ஒரே மாதிரியாகத் தோன்றலாம். இருப்பினும், கொப்புளத்தின் இருப்பிடம் மற்றும் அது எப்படி, எப்போது உருவானது என்பதற்கான நிகழ்வுகள் உங்களுக்கு அல்லது ஒரு மருத்துவர் அதன் வகையை தீர்மானிக்க உதவும்.

உராய்வு காரணமாக அல்ல

உங்கள் கால்கள் பல வகையான நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளுக்கு பாதிக்கப்படக்கூடியவை. இவை தடிப்புகள் மற்றும் கொப்புளங்கள் உட்பட பல வகையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் ஒரு குமிழி தோன்றினால் - மற்றும் மற்றொரு கால்விரலால் அல்லது ஒரு ஷூவின் உட்புற புறணி மூலம் கிள்ளப்பட்ட அல்லது அழுத்தும் கால்விரலில் அல்ல - இது உராய்வுடன் தொடர்பில்லாதது.

கொப்புளம் பார்ப்பதற்கு எளிதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது உங்கள் இரண்டு கால்விரல்களுக்கு இடையில் உங்கள் பாதத்தின் மேல் பகுதியில் உருவாகலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் காலின் அடிப்பகுதியில், இரண்டு கால்விரல்களின் தளங்களுக்கு இடையில் ஒரு இடைப்பட்ட கொப்புளம் உருவாகிறது.

ஒரு இடைநிலை கொப்புளம் தொற்றுநோயால் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், கொப்புளத்தை ஒரு மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்து சிகிச்சை செய்ய வேண்டும். மருந்துகள் மற்றும் சரியான கால் சுகாதாரம் பொதுவாக சிக்கலை தீர்க்க போதுமானது.

பிஞ்ச் கொப்புளங்கள்

அதன் பெயர் குறிப்பிடுவது போல, ஒரு கால்விரல் அதன் அடுத்த கால்விரலின் கீழ் ஓரளவு சுருண்டு, கிள்ளும்போது பொதுவாக ஒரு பிஞ்ச் கொப்புளம் உருவாகிறது. சில நேரங்களில் ஒரு கால் மற்றொன்றுக்கு எதிராக தேய்த்தல், நீங்கள் எப்போதாவது பார்ப்பதற்கு முன்பு கொப்புளம் உடைந்துவிடும். இறுக்கமான காலணிகள் ஒரு கால்விரலுக்கு எதிராக மிகவும் கடினமாக அழுத்தி, கொப்புளம் உருவாகின்றன.

ஒரு பிஞ்ச் கொப்புளம் ஒரு கால்விரலின் நுனிக்கு அருகில் அல்லது கால்விரலின் அடிப்பகுதியில் உருவாகிறது. மற்ற வகை இடைநிலை கொப்புளங்கள் போலல்லாமல், ஒரு பிஞ்ச் கொப்புளத்தின் காரணத்தை பெரும்பாலும் எளிதாக அடையாளம் காணலாம்.

கால்விரல்களுக்கு இடையில் கொப்புளங்கள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

உங்கள் புதிய கொப்புளத்தின் காரணத்தை அறிந்துகொள்வது சரியான சிகிச்சையைக் கண்டறிய உதவும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் இதே போன்ற சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும். உங்கள் கால்கள் துடிப்பதால், பல சாத்தியமான சிக்கல்களின் தயவில் இருப்பதால், உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் ஏற்படக்கூடிய பிரச்சினைகள் குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது முக்கியம், மேலும் நடைபயிற்சி, மற்றும் நின்று கூட சங்கடமாக இருக்கும்.

உராய்வு காரணமாக இல்லாத இடைநிலை கொப்புளங்கள் சுகாதார பிரச்சினையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். சில நேரங்களில் காரணத்தைக் கண்டறிய உதவும் பிற அறிகுறிகளும் உள்ளன. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு பயிற்சி பெற்ற மருத்துவ நிபுணர் நிலைமையை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

பூஞ்சை தொற்று

பூஞ்சை தொற்றுநோய்களில் மிகவும் பொதுவான வகைகளில் ஒன்று விளையாட்டு வீரரின் கால். ஈரமான சாக்ஸ் அணிவது அல்லது லாக்கர் அறை தளம் போன்ற சூடான, ஈரப்பதமான நிலைமைகளுக்கு உங்கள் கால்களை வெளிப்படுத்துவது, விளையாட்டு வீரரின் பாதத்திற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். வழக்கமாக இந்த நிலை உங்கள் காலில் அரிப்பு, செதில் சொறி ஏற்படுகிறது. இது, மற்றும் பிற தொற்றுநோய்களும் உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும்.

ஒவ்வாமை

சில ஒவ்வாமைகள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் அல்லது காலில் வேறு இடங்களில் கொப்புளத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் ஒவ்வாமை இருந்தால் கடித்த அல்லது கொட்டும் பூச்சி ஒரு கொப்புளத்தை உயர்த்தும். பாதத்தை பாதிக்கும் மற்றொரு சாத்தியமான ஒவ்வாமை பாலியஸ்டர் ஆகும். நீங்கள் ஒவ்வாமை மற்றும் பாலியஸ்டர் சாக்ஸ் அணிந்தால், எந்த இரண்டு கால்விரல்களுக்கும் இடையில் ஒரு இடைநிலை கொப்புளம் உருவாகலாம்.

அரிக்கும் தோலழற்சி

இந்த அழற்சியின் தோல் நிலை வியர்வை, அதிகப்படியான வறட்சி, பாக்டீரியா, ஒவ்வாமை மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி விரிவடைய வழிவகுக்கும் பிற எரிச்சலால் தூண்டப்படலாம். அரிக்கும் தோலழற்சியின் பொதுவான அறிகுறி வறண்ட, சிவப்பு, செதில் தோலின் ஒரு இணைப்பு ஆகும். அரிக்கும் தோலழற்சி கால்விரல்களுக்கு இடையில் மற்றும் உடலில் எங்கும் கொப்புளங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

சன்பர்ன்

ஒரு மோசமான வெயில் எங்கும் கொப்புளங்கள் உருவாகக்கூடும். ஒரு வெயில் நாளில் நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு வெறுங்காலுடன் இருந்தால், உங்கள் பாதத்தின் மேற்பகுதி எளிதில் வெயிலாக மாறக்கூடும் - உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் கொப்புளங்களின் முரண்பாடுகளை உயர்த்தும்.

பிஞ்ச் கொப்புளங்கள்

பிஞ்ச் கொப்புளங்கள் உங்கள் கால்விரல்களின் வடிவம் மற்றும் சீரமைப்பு, அத்துடன் பாதணிகள் மற்றும் நீங்கள் நடந்து செல்லும் வழி போன்ற காரணிகளுடன் தொடர்புடையவை. ஒரு பிஞ்ச் கொப்புளத்தின் காரணத்தைக் கண்டறிவது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது என்றாலும், மீண்டும் நிகழ்வுகளைத் தடுப்பது ஒரு சவாலாக இருக்கலாம்.

கால் சீரமைப்பு

உங்கள் கால்விரல்களில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை அதன் அடுத்த கால்விரலை நோக்கி சுருண்டால், நீங்கள் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்காவிட்டால் அடிக்கடி கால்விரல் கொப்புளங்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இது சுத்தி கால் என உச்சரிக்கப்படும் ஒரு நிபந்தனையாக இருக்கலாம் - இதில் ஒரு கால் அதன் மூட்டுகளில் ஒன்றில் அசாதாரணமாக வளைகிறது - அல்லது ஒரு கால் மற்றொரு கால் மீது அழுத்தம் கொடுக்க அனுமதிக்கும் ஒரு சிறிய வளைவு கூட.

வியர்வை

நீண்ட காலத்திற்கு வியர்வையாக இருக்கும் கால்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் ஈரப்பதத்தை உருவாக்க அனுமதிக்கின்றன, தோல் எரிச்சல் மற்றும் உராய்வு கொப்புளம் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

பொருத்தமற்ற காலணிகள்

தவறான காலணிகள் உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையிலான கொப்புளங்கள் மற்றும் உங்கள் குதிகால் அல்லது ஒரே பகுதியில் உள்ள கொப்புளங்கள் உட்பட பல கால் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். ஷூவின் முன்புறம் உங்கள் கால்விரல்களை ஒன்றாகக் கிள்ளும்போது, ​​நீங்கள் பல பிஞ்ச் கொப்புளங்களை உருவாக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் நிறைய நடைபயிற்சி அல்லது ஓடினால். அதேபோல், உங்கள் கால்விரல்களால் அதிக இயக்கத்தை அனுமதிக்கும் காலணிகளில் ஓடுவதும் சில கால்விரல்களில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, வலி ​​கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும்.

கால்விரல்களுக்கு இடையில் கொப்புளத்திற்கான சிகிச்சை

நீங்கள் வழக்கமாக ஒரு கால் கொப்புளத்தை நீங்களே நடத்தலாம். அதை குணப்படுத்த விடாமல், உங்கள் பிற முன்னுரிமை ஒரு தொற்றுநோயைத் தடுப்பதாகும். அதாவது நீங்கள் கொப்புளத்தைத் தவிர்ப்பது அல்லது எடுப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். உடைக்கப்படாத தோல் பாக்டீரியாக்கள் தொற்றுவதைத் தடுக்க உதவும்.

ஒரு கொப்புளத்தை சரியாக கவனித்துக்கொள்வதற்கு நீங்கள் வீட்டில் அல்லது சுகாதார நிபுணரின் வழிகாட்டுதலுடன் செய்யக்கூடிய பிற விஷயங்கள் உள்ளன. ஒரு கொப்புளம் உருவாகிறதா அல்லது அது ஏற்கனவே குமிழ்ந்திருந்தாலும், அதை ஒரு கட்டுடன் கவனமாக மூடி வைக்கவும். முடிந்தால், உங்கள் காலணிகளை மாற்றவும், உங்கள் சரிகைகளை தளர்த்தவும் அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, நாள் முழுவதும் காலணிகள் இல்லாமல் செல்லுங்கள்.

கொப்புளம் உடைந்திருந்தால், உங்கள் கால்விரல்களை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் எப்சம் உப்புகள் நிரப்பப்பட்ட சுத்தமான தொட்டியில் ஊற வைக்கலாம். வெதுவெதுப்பான நீரில் அந்த பகுதியை மெதுவாக சுத்தம் செய்வதும் நல்லது.

பிசின் கட்டு பயன்படுத்தவும் அல்லது குணமடையும் போது அதைப் பாதுகாக்க கொப்புளத்தின் மேல் ஒரு வட்டமான மோல்ஸ்கின் வைக்கவும். கொப்புளத்தின் உள்ளே தோல் வெளிப்பட்டால், ஆடை அணிவதற்கு முன்பு அக்வாஃபோர் அல்லது வாஸ்லைன் போன்ற ஈரப்பதத் தடையை அதன் மீது தடவ விரும்பலாம்.

நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்:

• சிவத்தல்
• வீக்கம்
• கொப்புளத்திலிருந்து சீழ் வடிக்கிறது
• வலி
• காய்ச்சல்

கொப்புளம் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், மருத்துவரை சந்திக்கவும். பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக இருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு ஆண்டிபயாடிக் கொடுக்கப்படலாம். உங்கள் கொப்புளம் ஒரு பூஞ்சை தொற்றுநோயால் ஏற்பட்டால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு விண்ணப்பிக்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு பூஞ்சை காளான் கிரீம் அல்லது தெளிப்பை பரிந்துரைக்கலாம்.

உலர்ந்த தோல் திட்டுகள், அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது மற்றொரு அடிப்படை தோல் நிலையை பரிந்துரைக்கும் கொப்புளம் மற்றும் பிற அறிகுறிகள் இருந்தால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். தோல் மருத்துவர் அல்லது ஒரு குழந்தை மருத்துவரைப் பார்ப்பதைக் கவனியுங்கள்.

கொப்புளம் தடுப்பு

கொப்புளங்கள் ஒரே இடத்தில் உருவாகின்றன என்றால், எதிர்கால சிக்கல்களைத் தடுக்க நீங்கள் பல்வேறு நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். மேலும், நீங்கள் நீண்ட காலமாக உங்கள் காலில் இருக்கப் போகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் கால்விரல்களை ஆரோக்கியமாகவும், நன்றாகவும் உணர பின்வரும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைக் கவனியுங்கள்:

குடைமிளகாய்

கொப்புளங்களைத் தடுக்க உதவும் உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் பொருந்தக்கூடிய பரந்த அளவிலான மென்மையான பட்டைகள் அல்லது குடைமிளகாய் இருப்பதைக் காணலாம். குடைமிளகாய்களின் குறைபாடு என்னவென்றால், அவை இடத்திலிருந்து வெளியேறக்கூடும், குறிப்பாக நீங்கள் நிறைய ஓடுகிறீர்கள் என்றால்.

கால் ஸ்லீவ்ஸ்

ஜெல் பொருட்களிலிருந்தும் தயாரிக்கப்படுகிறது, கால் ஸ்லீவ்ஸ் அல்லது சாக்ஸ் ஒரு கால்விரலைச் சுற்றிலும் பொருந்தும், அதைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் அதன் அண்டை நாடுகளுக்கு எதிராக தேய்ப்பதைத் தடுக்கிறது.

மசகு எண்ணெய்

உங்கள் கால்விரலின் ஒரு பகுதியில் ஒரு சிறிய பெட்ரோலியம் ஜெல்லியை வைப்பது கொப்புளங்களைப் பெற முனைகிறது, இது ஒரு உராய்வு கொப்புளத்தைத் தடுக்க போதுமான உயவூட்டலை உருவாக்கும்.

சாக்ஸ்

பல ஓட்டப்பந்தய வீரர்களும் பிற விளையாட்டு வீரர்களும் இரண்டு ஜோடி சாக்ஸ் அணிந்துகொண்டு காலில் உள்ள கொப்புளங்களைத் தடுக்கிறார்கள். உங்கள் சருமத்திற்கு மிக நெருக்கமான சாக் விக்கிங் பொருளால் ஆனது என்றால், இது உங்கள் கால்களில் இருந்து வியர்வையை அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் உராய்வு கொப்புளங்களுக்கான ஆபத்தை குறைக்கும்.

தட்டுகிறது

கொப்புளங்களை அனுபவிக்கும் பகுதியை விட சற்றே பெரிய மோல்ஸ்கின் துண்டு போடுவது மற்ற தடுப்பு உத்திகள் இல்லாவிட்டால் உதவக்கூடும். அருகிலுள்ள இரண்டு கால்விரல்களை மருத்துவ பிசின் டேப்பில் போடுவது கூட உதவக்கூடும்.

எடுத்து செல்

உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் கொப்புளங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் சிறந்த வழி பற்றி உங்களுக்கு கேள்விகள் இருந்தால், ஒரு குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஹேமர்டோ போன்ற கால்விரல் சீரமைப்பு சிக்கலை மருத்துவரால் கண்டறிய முடியும்.

சரியான தடகள காலணிகளை வாங்குவதில் அவர்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்டவும் முடியும். இயங்கும் ஷூ விற்பனையாளர் சரியான காலணிகளுடன் உங்களுக்கு பொருத்த முடியும். சிக்கல் ஒரு ஆடை ஷூ அல்லது வேலை ஷூ என்றால், சிறந்த பொருத்தத்தை வழங்கும் மாற்று பாதணிகளைத் தேடுங்கள்.

கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும் காலணிகளைத் தவிர்க்க முடியாது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். ஒரு திண்டு அல்லது மசகு எண்ணெய் நாள் முடிவில் உங்களுக்கு நிறைய வலியை மிச்சப்படுத்தும்.