ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலின் 10+ அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• பெரியவர்களுக்கு தூக்க மூச்சுத்திணறலின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
• குழந்தைகளில் ஸ்லீப் அப்னியாவின் அறிகுறிகள்
• குழந்தைகளில் தூக்க மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் என்பது ஒரு பொதுவான மற்றும் தீவிரமான தூக்கக் கோளாறு ஆகும், இதில் நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் சுவாசம் மீண்டும் மீண்டும் தடைபடுகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்களுக்கு பங்களிக்கும், அதே நேரத்தில் பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்புக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் குழந்தைகள், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களை பாதிக்கும், இருப்பினும் சில அடையாளம் காணும் அறிகுறிகள் உங்கள் வயதைப் பொறுத்து வேறுபடுகின்றன.

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே.

பெரியவர்களுக்கு தூக்க மூச்சுத்திணறலின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

இந்த 13 அறிகுறிகளில் பல உங்களை விவரித்தால், உங்களுக்கு தூக்க மூச்சுத்திணறல் ஏற்பட ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது.

• நீங்கள் சத்தமாக குறட்டை விடுகிறீர்கள்.
• உங்கள் படுக்கை பங்குதாரர் நீங்கள் தூங்கும்போது குறட்டை விடுவதாகவும் சில சமயங்களில் சுவாசிப்பதை நிறுத்துவதாகவும் கூறுகிறார்.
• நீங்கள் சில நேரங்களில் மூச்சுத் திணறலுடன் திடீரென எழுந்திருப்பீர்கள்.
• நீங்கள் சில நேரங்களில் மூச்சுத் திணறல் அல்லது மூச்சுத்திணறல் எழுந்திருப்பீர்கள்.
• குளியலறையைப் பயன்படுத்த நீங்கள் அடிக்கடி எழுந்திருப்பீர்கள்.
• உலர்ந்த வாய் அல்லது தொண்டை புண் கொண்டு நீங்கள் எழுந்திருக்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் அடிக்கடி தலைவலியுடன் எழுந்திருப்பீர்கள்.
• உங்களுக்கு தூக்கமின்மை உள்ளது (தூங்குவதில் சிரமம்).
• உங்களுக்கு ஹைப்பர்சோம்னியா (அதிகப்படியான பகல்நேர தூக்கம்) உள்ளது.
• விழித்திருக்கும்போது உங்களுக்கு கவனம், செறிவு அல்லது நினைவக பிரச்சினைகள் உள்ளன.
• நீங்கள் எரிச்சலூட்டுகிறீர்கள் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறீர்கள்.
• தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து காரணிகள் உங்களிடம் உள்ளன, அதாவது அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன், மது அருந்துதல் அல்லது புகையிலை புகைத்தல்.
• நீங்கள் உடலுறவில் ஆர்வம் குறைந்துள்ளீர்கள் அல்லது பாலியல் செயலிழப்பை அனுபவிக்கிறீர்கள்.

குழந்தைகளில் ஸ்லீப் அப்னியாவின் அறிகுறிகள்

ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மெடிசின் கூற்றுப்படி, குறட்டை எடுக்கும் குழந்தைகளில் 10 முதல் 20 சதவீதம் குழந்தைகளுக்கு ஸ்லீப் அப்னியா இருக்கலாம். ஒட்டுமொத்தமாக, 3 சதவீத குழந்தைகளுக்கு ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் கொண்ட பல குழந்தைகளுக்கு நடத்தை, தகவமைப்பு மற்றும் கற்றல் சிக்கல்கள் உள்ளன, அவை ADHD அறிகுறிகளுக்கு ஒத்தவை:

• கற்றலில் சிரமம்
• மோசமான கவனம்
• பள்ளியில் மோசமான செயல்திறன்

உங்கள் பிள்ளையில் ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலின் இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்:

• குறட்டை
• வாய் சுவாசம் (தூங்கும் போது மற்றும் விழித்திருக்கும் போது)
• தூக்கத்தின் போது சுவாசம் இடைநிறுத்தப்படுகிறது
• படுக்கை
• பகல்நேர தூக்கம்

குழந்தைகளில் தூக்க மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகள்

உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு தூக்கக் கோளாறு இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அவர்கள் தூங்கும்போது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதற்கான இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள்:

• குறட்டை மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• சுவாசிப்பதில் இடைநிறுத்தம்
• ஓய்வின்மை
• இருமல் அல்லது மூச்சுத் திணறல்
• மிகுந்த வியர்த்தல்

அவை விழித்திருக்கும்போது பின்வரும் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் காணலாம்:

• எரிச்சல், வெறித்தனம் மற்றும் விரக்திக்கு ஆளாக நேரிடும்
• பொருத்தமற்ற நேரங்களில் தூங்குகிறது
• டான்சில்- அல்லது அடினாய்டு தொடர்பான சுகாதார பிரச்சினைகள்
• அவர்கள் விட மெதுவாக வளரும் (உயரம் மற்றும் எடை இரண்டும்)

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

ஸ்லீப் அப்னியாவின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும். உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப அவர்கள் சில ஆலோசனைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் அல்லது அவர்கள் உங்களை ஒரு தூக்க நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். தூக்க மூச்சுத்திணறலைக் கண்டறிய அவர்கள் தூக்க ஆய்வு அல்லது பாலிசோம்னோகிராம் செய்யலாம். இந்த சோதனை மூளை அலைகள், கண் இயக்கம், சுவாசம் மற்றும் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவு போன்ற பல விஷயங்களை கண்காணிக்கிறது. குறட்டை மற்றும் மூச்சுத்திணறல் ஒலிகளும், தூக்கத்தின் போது சுவாசிப்பதை நிறுத்துவதும் அளவிடப்படுகிறது.

உங்கள் பிள்ளை தூக்க மூச்சுத்திணறலைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளைக் காண்பித்தால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். நோயறிதலைத் தொடர்ந்து, உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் சிகிச்சை குறித்து பல பரிந்துரைகள் இருக்க வேண்டும். டான்சில்ஸ் மற்றும் அடினாய்டுகளை அகற்றினால் சிக்கலைத் தீர்க்க முடியுமா என்பதைப் பார்க்க பெரும்பாலும் அவர்கள் உங்களை ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட்டுக்கு (ஒரு காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை நிபுணர்) பரிந்துரைப்பார்கள்.

உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டிருந்தால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் உங்கள் அவதானிப்புகளை மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள். அவர்களின் நோயறிதலில் உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தையின் எடை மற்றும் அவர்களின் தூக்கத்தில் ஏற்படக்கூடிய ஒவ்வாமை ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தையின் மேல் காற்றுப்பாதையை ஆராய்ந்த பிறகு, குழந்தை மருத்துவர் உங்களை ஒரு நுரையீரல் நிபுணர் (நுரையீரல் நிபுணர்) அல்லது ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட்டிடம் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தையின் டான்சில்ஸ் மற்றும் அடினாய்டுகளை அகற்றுவது பரிந்துரையாக இருக்கலாம்.

எடுத்து செல்

நீங்கள் நினைப்பதை விட ஸ்லீப் அப்னியா மிகவும் பொதுவானது. இது பெரியவர்களுக்கு மட்டுமல்ல. நீங்கள், உங்கள் குழந்தை அல்லது உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தை தூக்க மூச்சுத்திணறலின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் காட்டினால், கடுமையான உடல்நல பாதிப்புகளுக்கு ஆபத்து உள்ளது. உங்கள் கவலைகள், அறிகுறிகள் மற்றும் சாத்தியமான சிகிச்சையைப் பற்றி விவாதிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்.