பாலியல் மற்றும் கிரோன் நோய்
உள்ளடக்கம்
க்ரோன் நோய் பல ஏமாற்றங்கள் மற்றும் சவால்களுடன் வரக்கூடும். திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கையை பராமரிப்பது குறிப்பாக கடினமான சவாலாக இருக்கும். வயிற்று வலி, வாயு, வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் அவசரமாக ஒரு குளியலறையைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டிய அவசியம் ஆகியவை கிரோன் நோயின் அனைத்து அம்சங்களும் ஆகும், அவை குறைவான கவர்ச்சியாக ஒலிக்காது.
ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகளைச் சமாளிப்பதற்கும் திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கையை பெறுவதற்கும் வழிகள் உள்ளன.
லவ் அண்ட் க்ரோன்ஸ்
அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு வடு, ஆஸ்டமி பைகள் மற்றும் குத மற்றும் பிறப்புறுப்புப் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள ஃபிஸ்துலா போன்றவற்றின் விளைவாக உருவாகும் உடல் பட சிக்கல்கள் உடலுறவை வேதனையடையச் செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் பாலியல் சுயமரியாதைக்கு உணர்ச்சிவசப்படலாம். குடல் விபத்துக்கள் குறித்த பயம் அல்லது ஒரு சிற்றின்ப சந்திப்பின் நடுவில் திடீரென குளியலறையில் விரைந்து செல்ல வேண்டிய அவசியம் பாலியல், நெருக்கம் அல்லது பாசத்திற்கான உங்கள் உற்சாகத்தை குறைக்கும்.
ஒவ்வொரு புதிய உறவும் உங்கள் நிலையை வெளிப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் கிரோனின் அறிகுறிகள் மற்றும் சமாளிக்கும் முறைகளை விளக்கும் பணியைக் கொண்டுவருகிறது. நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து விலகிவிட்டால், நெருங்கிய உறவைத் தவிர்ப்பது அல்லது பாலியல் சாத்தியத்தை அனுமதிக்கும் உணர்வுகள் மற்றும் முறைகள் பற்றி விவாதிக்க மறுத்தால் உங்கள் பங்குதாரர் விரக்தியடையக்கூடும். உங்கள் ஆஸ்டமி பகுதிக்கு தீங்கு விளைவிப்பதன் மூலமோ அல்லது ஃபிஸ்துலாக்கள் காரணமாக உடலுறவின் போது உங்களுக்கு வலி ஏற்படுவதன் மூலமோ உடலுறவின் போது உடல் ரீதியாக உங்களை காயப்படுத்துவதாக அவர்கள் அஞ்சலாம். இந்த பயம் உங்கள் கூட்டாளரை உங்களைத் தொடுவதற்கு அல்லது உங்களை நேசிக்க பயப்பட வைக்கும்.
அதை பற்றி பேசு
வாழ்க்கையில் யாரும் பேச விரும்பாத ஒரு அடிப்படை மனித உண்மை இங்கே: எல்லோரும் வருவார்கள்.
இது எந்த வகையிலும் க்ரோனுடன் நீங்கள் அனுபவிப்பதைக் குறைக்க விரும்பவில்லை. நீங்கள் பாலியல் பற்றி நேர்மையான மற்றும் முதிர்ந்த உரையாடலைப் பெறப் போகிறீர்கள் என்றால், அதில் உடல் செயல்பாடுகளை சேர்க்க வேண்டும். அந்த வகையில், நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் அவை செயல்படாதபோது, அவர்களுடன் பழகுவதில் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்க முடியும்.
ஆரோக்கியத்தின் சாளரங்களை அனுபவிக்கும் போது பாலியல் ரீதியாக இருப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். அறிகுறிகள் ஏற்படும்போது அவற்றைச் சமாளிக்கவும் - நெருக்கம் உட்பட. மேலும் பாலியல் வாழ்க்கை வாழ தைரியம் வேண்டும்.
தங்குமிட வசதிகளை உருவாக்குங்கள்
உங்களிடம் ஆஸ்டமி பை இருந்தால், உடலுறவுக்கு சற்று முன் பையை மாற்றி, அதை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், எனவே இது உடலுறவின் போது தளர்வாக வராது.
உங்கள் குத அல்லது பிறப்புறுப்பு பகுதியில் உள்ள ஃபிஸ்துலாக்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், இது உடலுறவை சங்கடமாக அல்லது வேதனையடையச் செய்கிறது. ஃபிஸ்துலாக்கள் பெரும்பாலும் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.
குடல் விபத்து பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் உடலுறவுக்கு முன் படுக்கையைத் தட்டவும். இது சுத்தம் செய்வதை எளிதாக்கும். அது நிகழ்ந்தால், உங்கள் காதல் சந்திப்பை வரையறுக்க அனுமதிக்க வேண்டாம். அதை சுத்தம் செய்து மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.
மருந்துகளின் பாலியல் பக்க விளைவுகள் குறித்து தெரிவிக்கவும். சிலர் செக்ஸ் டிரைவைக் குறைக்கலாம். பெண்களில், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் யோனி ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு பங்களிக்கக்கூடும். இந்த பிரச்சினைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதித்து, நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று கேளுங்கள். இருப்பினும், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் சோதனை செய்யாமல் எந்த மருந்தையும் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டாம்.
உங்கள் உடலைப் பற்றி முடிந்தவரை விரிவாக அறிக. உங்களுக்காக ஒரு கிரோனின் விரிவடையத் தூண்டுவதை அறிக. வரவிருக்கும் தாக்குதலின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த விஷயங்களை நீங்கள் அறிந்தவுடன், உங்கள் பாலியல் அட்டவணையை அதற்கேற்ப மாற்றியமைக்கலாம்.
உங்களை வெளிப்படுத்துங்கள்
உடலுறவைத் தவிர நெருக்கம் மற்றும் அன்பை வெளிப்படுத்த வேறு வழிகளைக் கண்டறியவும். பாலினத்தை விட உறவுகள் அதிகம். இந்த சிக்கல்களைப் பற்றி நீங்கள் பேசக்கூடிய ஒரு கூட்டாளரைக் கொண்டிருப்பது ஒரு வகையான நெருக்கம்.
ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். சமாளிக்கும் முறைகள் மூலம் உங்கள் உணர்வுகள், அச்சங்கள் மற்றும் ஆறுதல் நிலை குறித்து நேர்மையாக இருங்கள். உங்கள் கூட்டாளரிடம் இதைப் பற்றி அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்று கேளுங்கள். உங்கள் துணையுடன் பொறுமையாக இருங்கள். நிலை எவ்வாறு இயங்குகிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை விளக்குங்கள்.
உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே சென்று தொழில்முறை உதவியை நாட பயப்பட வேண்டாம். ஒரு நாள்பட்ட நோயைக் கையாளும் பல தம்பதிகள் ஒரு ஆலோசகர் அல்லது பாலியல் சிகிச்சையாளரிடம் பேசுவதன் மூலம் பயனடைகிறார்கள். உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மீட்டெடுக்க உதவுவதில் இது நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும்.
எங்கள் ஆலோசனை
சில பெண்கள் ஏற்கனவே கர்ப்பமாக இருக்கும்போது கர்ப்பமாக இருப்பது எப்படி என்பது இங்கே
