செக்ஸ் சிகிச்சை: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• பாலியல் சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
• எனக்கு செக்ஸ் சிகிச்சை தேவையா?
• பாலியல் சிகிச்சையாளரை நான் எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?
• உங்கள் சந்திப்புக்கு முன் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்
• பொருந்தக்கூடிய தன்மை
• சோலோ வெர்சஸ் ஜோடி
• தளவாடங்கள்
• சிகிச்சை திட்டம்
• காப்பீட்டு பாதுகாப்பு
• அடிக்கோடு

பாலியல் சிகிச்சை என்றால் என்ன?

பாலியல் சிகிச்சை என்பது ஒரு வகையான பேச்சு சிகிச்சையாகும், இது தனிநபர்களுக்கும் தம்பதிகளுக்கும் பாலியல் திருப்தியை பாதிக்கும் மருத்துவ, உளவியல், தனிப்பட்ட அல்லது ஒருவருக்கொருவர் காரணிகளை நிவர்த்தி செய்ய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

பாலியல் சிகிச்சையின் குறிக்கோள், கடந்த கால உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான சவால்களை திருப்திகரமான உறவு மற்றும் மகிழ்ச்சியான பாலியல் வாழ்க்கைக்கு நகர்த்த மக்களுக்கு உதவுவதாகும்.

பாலியல் செயலிழப்பு பொதுவானது. உண்மையில், 43 சதவிகித பெண்கள் மற்றும் 31 சதவிகித ஆண்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் சில வகையான பாலியல் செயலிழப்புகளை அனுபவிப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர். இந்த செயலிழப்புகள் பின்வருமாறு:

• விறைப்புத்தன்மை
• குறைந்த லிபிடோ
• ஆர்வமின்மை
• முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல்
• குறைந்த நம்பிக்கை
• பாலியல் தூண்டுதலுக்கான பதில் இல்லாமை
• புணர்ச்சியை அடைய இயலாமை
• அதிகப்படியான லிபிடோ
• பாலியல் நடத்தை கட்டுப்படுத்த இயலாமை
• துன்பகரமான பாலியல் எண்ணங்கள்
• தேவையற்ற பாலியல் காரணங்கள்

பூர்த்தி செய்யும் பாலியல் வாழ்க்கை ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கையானது. உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நெருக்கம் உங்கள் நல்வாழ்வின் முக்கிய பகுதிகள். பாலியல் செயலிழப்பு ஏற்படும் போது, ​​பாலியல் வாழ்க்கையை நிறைவேற்றுவது கடினம்.

பாலியல் சிகிச்சையானது உங்கள் பாலியல் சவால்களை மறுவடிவமைக்கவும், உங்கள் பாலியல் திருப்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

பாலியல் சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

பாலியல் சிகிச்சை என்பது எந்த வகையான உளவியல் சிகிச்சையைப் போன்றது. உங்கள் அனுபவங்கள், கவலைகள் மற்றும் உணர்வுகள் மூலம் பேசுவதன் மூலம் நீங்கள் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறீர்கள்.

உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் சேர்ந்து, எதிர்காலத்தில் உங்கள் பதில்களை மேம்படுத்த உதவும் சமாளிக்கும் வழிமுறைகளை நீங்கள் உருவாக்குகிறீர்கள், இதனால் நீங்கள் ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையை பெற முடியும்.

உங்கள் ஆரம்ப சந்திப்புகளின் போது, ​​உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களுடன் அல்லது உங்களுடன் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளருடன் சேர்ந்து பேசுவார். உங்கள் தற்போதைய சவாலைச் செயல்படுத்த வழிகாட்டவும் உதவவும் சிகிச்சையாளர் இருக்கிறார்:

• ஒரு நபரின் பக்கத்தை எடுக்கவோ அல்லது யாரையும் சம்மதிக்க வைக்கவோ அவர்கள் அங்கு இல்லை.
• மேலும், எல்லோரும் தங்கள் ஆடைகளை வைத்திருப்பார்கள். பாலியல் சிகிச்சையாளர் யாருடனும் பாலியல் உறவு வைத்திருக்க மாட்டார் அல்லது எப்படி உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்று யாருக்கும் காட்ட மாட்டார்.

ஒவ்வொரு அமர்விலும், உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களை சிறந்த நிர்வாகம் மற்றும் பாலியல் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் உங்கள் கவலைகளை ஏற்றுக்கொள்வதை நோக்கி உங்களைத் தள்ளுவார். பாலியல் சிகிச்சை உட்பட அனைத்து பேச்சு சிகிச்சையும் ஒரு ஆதரவு மற்றும் கல்விச் சூழல் ஆகும்.

மாற்றத்திற்கான ஆறுதலையும் ஊக்கத்தையும் வழங்குவதாகும். உங்கள் சிகிச்சையாளரின் அலுவலகத்தை நீங்கள் பணிகள் மற்றும் உங்கள் அடுத்த சந்திப்புக்கு முன் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

உடல் ரீதியான பாலியல் அக்கறையின் விளைவாக நீங்கள் அனுபவிக்கும் செயலிழப்பு உங்கள் சிகிச்சையாளர் சந்தேகித்தால், அவர்கள் உங்களை ஒரு மருத்துவ மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் சிகிச்சையாளரும் மருத்துவரும் உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி ஆலோசித்து, அதிக பாலியல் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கும் எந்தவொரு உடல்ரீதியான கவலைகளையும் கண்டறிய உதவலாம்.

எனக்கு செக்ஸ் சிகிச்சை தேவையா?

மற்றொரு வகை பேச்சு சிகிச்சையாளருக்குப் பதிலாக நீங்கள் ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க வேண்டுமா என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்கான ஒரு வழி, இப்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்தப் பகுதிகள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றன என்பதை பகுப்பாய்வு செய்வது.

உங்கள் பாலியல் செயலிழப்பால் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறதென்றால், ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பது நல்லது. அதேபோல், ஒரு கூட்டாளருடன் நெருக்கம் அல்லது தொடர்பு கொள்வதில் சிரமம் உங்கள் தீவிரமான தனிப்பட்ட அக்கறைக்கு வழிவகுத்தால், ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளர் தொடங்க வேண்டிய இடம்.

பாலியல் சிகிச்சையாளரை நான் எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?

சான்றளிக்கப்பட்ட பாலியல் சிகிச்சையாளர் உரிமம் பெற்ற மனநல மருத்துவர், உளவியலாளர், திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர் அல்லது மருத்துவ சமூக சேவையாளராக இருக்கலாம். இந்த மனநல நிபுணர்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட பாலியல் சிகிச்சையாளராக அங்கீகாரம் பெறுவதற்காக மனித பாலுணர்வில் விரிவான கூடுதல் பயிற்சி பெறுகிறார்கள்.

அமெரிக்க பாலியல் கல்வியாளர்கள், ஆலோசகர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்கள் சங்கம் (AASECT) உடன் உங்கள் தேடலைத் தொடங்கவும். பாலியல் சுகாதார பயிற்சியாளர்களுக்கான மருத்துவ பயிற்சியை மேற்பார்வையிடுவதற்கு இந்த அமைப்பு பொறுப்பாகும். இந்த சுகாதார வழங்குநர்களுக்கான சான்றுகளையும் அவர்கள் நிர்வகிக்கிறார்கள்.

யாராவது உரிமம் பெற்று சான்றிதழ் பெற்றிருந்தால், நீங்கள் அவர்களை AASECT மூலம் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

உங்கள் பகுதியில் உள்ள சிகிச்சையாளர்களைத் தேட ஒரு கூகிள் அல்லது உளவியல் இன்று செய்யலாம் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் மருத்துவமனை அல்லது சமூக கல்வி அலுவலகத்தை அழைக்கவும். இந்த அமைப்புகளில் பல பாலியல் சிகிச்சையாளர்கள் பற்றிய தகவல்களை தங்கள் மருத்துவமனை வலையமைப்பில் மகிழ்ச்சியுடன் வழங்கும்.

உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்திடமும் கேட்கலாம். சான்றளிக்கப்பட்ட பாலியல் சிகிச்சையாளர்களின் பெயர்களின் பட்டியலை அவர்கள் உங்களுக்கு வழங்க முடியும். நீங்கள் விரும்பும் பாலியல் சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை நீங்கள் பட்டியல் மூலம் பணியாற்றலாம்.

நீங்கள் இன்னும் தனிப்பட்ட பரிந்துரையை விரும்பினால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அல்லது சிறுநீரக மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பல மருத்துவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு பாலியல் சிகிச்சையாளர்களை சந்தித்து பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்கள் சொந்த பாணியுடன் நெருக்கமாக இணைந்திருக்கும் ஒரு வழங்குநரை நோக்கி அவர்கள் உங்களை வழிநடத்த முடியும்.

உங்கள் நண்பர்களிடமும் பேசலாம். நெருக்கமான விவரங்களைக் கொண்டு வருவது சிலருக்கு கடினமாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு நண்பரிடம் கேட்பது வசதியாக இருந்தால், அவர்களும் உங்களது கூட்டாளியும் நம்பக்கூடிய மருத்துவரை பரிந்துரைக்க முடியும்.

உங்கள் சந்திப்புக்கு முன் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

பாலியல் சிகிச்சையைத் தொடங்க நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​சிகிச்சைக்கு யாரைச் சந்திக்க வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க நீங்கள் தயாராகும் போது இந்த ஐந்து விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்.

பொருந்தக்கூடிய தன்மை

சிகிச்சையாளர்கள் தனித்துவமானவர்கள். வெற்றிகரமான சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்புகொள்கிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் அவர்களை எவ்வளவு நம்புகிறீர்கள் என்பதையும், உங்கள் கவலைகள் மூலம் உங்களுக்கு உதவ அவர்களின் வழிகாட்டுதலையும் சார்ந்துள்ளது.

எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளருடன் வசதியாக இல்லை என்றால், வேறொருவரைத் தேடுங்கள்.

சோலோ வெர்சஸ் ஜோடி

உங்களுடன் உங்கள் கூட்டாளரை பாலியல் சிகிச்சைக்கு அழைத்து வர வேண்டியதில்லை. சில நபர்களுக்கு, கவலைகளைத் தீர்க்க தனி பாலியல் சிகிச்சை போதுமானது. மற்றவர்களுக்கு, சிகிச்சையின் போது இருவருமே இருப்பது திருப்தியை மேம்படுத்துவதற்கும் வலுவான இணைப்பை உருவாக்குவதற்கும் உதவும்.

சிகிச்சையைத் தொடங்க உங்கள் விருப்பத்தைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுங்கள். அவர்கள் ஈடுபட நீங்கள் விரும்பினால், கேளுங்கள்.

தளவாடங்கள்

ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளரைத் தீர்மானிக்கும்போது, ​​உங்கள் சிகிச்சையாளரின் அலுவலகம் எங்குள்ளது என்பதையும், நீங்கள் செல்வது எவ்வளவு எளிது என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். உங்கள் மதிய உணவு நேரத்திலோ, வேலைக்குப் பின்னரோ, அல்லது இலவச மணிநேரம் இருக்கும் சீரற்ற நாட்களிலோ நீங்கள் சந்திப்புகளில் கலந்து கொள்ளலாம்.

சில சிகிச்சையாளர்கள் டெலிஹெல்த் அமர்வுகளையும் வழங்குகிறார்கள், எனவே உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து ஆன்லைனில் அவர்களுடன் சந்திக்க முடியும்.

உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்தை அடைவது வசதியானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அல்லது அதைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் சாக்குகளை உருவாக்குவதைக் காணலாம்.

சிகிச்சை திட்டம்

உங்கள் முதல் சந்திப்பின் போது, ​​உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களுடன் ஒரு ஆரம்ப சிகிச்சை திட்டத்தை மேற்கொள்வார். பெரும்பாலான தனிநபர்கள் மற்றும் தம்பதிகளுக்கு, முதலில் பல அமர்வுகள் தேவைப்படுகின்றன.

இருப்பினும், சிகிச்சையானது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தியதும், எதிர்கால சவால்களை நீங்கள் கையாள முடியும் என்று உங்கள் சிகிச்சையாளர் நம்புகிறார், உங்கள் சிகிச்சையாளரின் கவனிப்பிலிருந்து நீங்கள் விடுவிக்கப்படலாம்.

காப்பீட்டு பாதுகாப்பு

ஒவ்வொரு வகை சுகாதார காப்பீடும் மனநல சிகிச்சையை உள்ளடக்காது. அதை மறைப்பவர்களுக்கு சிறப்புத் தேவைகள் அல்லது ஒரு தனிநபர் விலக்கு இருக்கலாம்.

நீங்கள் உங்கள் சந்திப்புக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் காப்பீட்டு விவரங்களை உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்துடன் உறுதிப்படுத்தவும், இதனால் நீங்கள் நிதி முதலீட்டிற்கு தயாராக இருக்க முடியும்.

அடிக்கோடு

பல காரணங்களுக்காக ஒரு முழுமையான பாலியல் வாழ்க்கை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது. ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி கூறுகள் குறைந்த இரத்த அழுத்தம், சிறந்த இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் உள்ளிட்ட தொலைநோக்கு நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. உடலுறவு என்பது வாழ்க்கையின் இயல்பான, வேடிக்கையான பகுதியாகும்.

இருப்பினும், சிலருக்கு, செக்ஸ் மிகுந்த கவலை மற்றும் கவலைக்கு ஒரு ஆதாரமாகும். பாலியல் செயலிழப்பு உறவு சிக்கல்கள், நம்பிக்கை இழப்பு மற்றும் பல எதிர்மறை விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பாலியல் சிகிச்சை என்பது அடிப்படை சவால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் நீக்குவதற்கும் ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையாகும். இந்த கவலைகள் குறைந்த சுழற்சி போன்ற உடல் ரீதியானதாக இருக்கலாம். அவை கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் நம்பிக்கை பிரச்சினைகள் போன்ற உளவியல் கவலைகளாகவும் இருக்கலாம்.

பாலியல் சிகிச்சை தனிநபர்களுக்கும் தம்பதிகளுக்கும் திறந்த, நேர்மையான தகவல்தொடர்புக்கான வழியைக் கண்டறிய உதவும், இதனால் அவர்கள் ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான பாலியல் வாழ்க்கையை நோக்கிய எந்தவொரு கவலையும் அல்லது சவால்களும் மூலம் செயல்பட முடியும்.