பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவில் இருந்து என்ன எதிர்பார்க்கலாம்

உள்ளடக்கம்

• நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் காத்திருக்க வேண்டும்?
• பிரசவம் பாலினத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
• எவ்வளவு விரைவில் நீங்கள் கர்ப்பமாக முடியும்?
• முதல் ஆண்டில் மீண்டும் கர்ப்பம் தரிப்பது பாதுகாப்பானதா?
• பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவின் போது இரத்தப்போக்கு சாதாரணமா?
• கர்ப்பத்தின் விளைவுகள் மற்றும் லிபிடோவில் பிரசவம்
• கர்ப்பத்திற்கு பிந்தைய உங்கள் கூட்டாளருடன் ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கைக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• டேக்அவே

நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் காத்திருக்க வேண்டும்?

கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் உங்கள் உடலைப் பற்றியும், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையைப் பற்றியும் நிறைய மாறுகின்றன.

போஸ்ட் டெலிவரி ஹார்மோன் மாற்றங்கள் யோனி திசுக்களை மெல்லியதாகவும் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாகவும் மாற்றக்கூடும். உங்கள் யோனி, கருப்பை மற்றும் கருப்பை வாய் ஆகியவை சாதாரண அளவுக்கு “திரும்ப” வேண்டும். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், அது லிபிடோவைக் குறைக்கும்.

சுருக்கமாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் உடலுக்கு சிறிது நேரம் தேவை.

பெற்றெடுத்த பிறகு நீங்கள் உடலுறவு கொள்ள எவ்வளவு காலம் காத்திருக்க வேண்டும் என்று உறுதியான காலவரிசை இல்லை. இருப்பினும், பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் பெண்கள் யோனி பிரசவத்தைத் தொடர்ந்து நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் காத்திருக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பாலியல் நடவடிக்கைகளை மீண்டும் தொடங்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு தெளிவான அனைத்தையும் வழங்கிய பிறகு, நீங்கள் இன்னும் மெதுவாக விஷயங்களை எடுக்க வேண்டியிருக்கும். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உடல் ரீதியான மீட்புக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு புதிய குடும்ப உறுப்பினருடன் சரிசெய்தல், குறைவான தூக்கம் மற்றும் உங்கள் வழக்கமான மாற்றத்தில் மாற்றப்படுவீர்கள்.

நீங்கள் ஒரு பெரினியல் கண்ணீர் அல்லது எபிசியோடமி இருந்தால் அதிக நேரம் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். எபிசியோடமி என்பது யோனி கால்வாயை அகலப்படுத்த ஒரு அறுவை சிகிச்சை வெட்டு ஆகும். மிக விரைவில் உடலுறவுக்குத் திரும்புவது, பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் ரத்தக்கசிவு மற்றும் கருப்பை தொற்று போன்ற சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

கர்ப்பம் மற்றும் பாலுறவில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் மற்றும் குழந்தைக்குப் பிறகு ஆரோக்கியமான, திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பெறுவது என்பது பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

பிரசவம் பாலினத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு செக்ஸ் வித்தியாசமாக இருக்கும். 2005 ஆம் ஆண்டிலிருந்து ஒரு சிறிய ஆய்வில், 83 சதவீத பெண்கள் முதல் பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் மூன்று மாதங்களில் பாலியல் பிரச்சினைகளை சந்தித்ததாகக் கண்டறிந்துள்ளது.

இருப்பினும், கர்ப்பத்திற்கு பிந்தைய மாதங்கள் அதிகரிக்கும்போது அந்த எண்ணிக்கை தொடர்ந்து வீழ்ச்சியடைகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவில் மிகவும் பொதுவான சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• யோனி வறட்சி
• மெல்லிய யோனி திசு
• யோனி திசுக்களில் நெகிழ்ச்சி இழப்பு
• perineal கண்ணீர் அல்லது எபிசியோடமி
• இரத்தப்போக்கு
• வலி
• “தளர்வான” தசைகள்
• புண்
• சோர்வு
• குறைந்த லிபிடோ

போஸ்ட் டெலிவரி மீட்பு மற்றும் சாதாரண பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு திரும்புவதில் ஹார்மோன்கள் பெரிய பங்கு வகிக்கின்றன.

பிரசவத்தைத் தொடர்ந்து வரும் நாட்களில், ஈஸ்ட்ரோஜன் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய நிலைக்கு குறைகிறது. தாய்ப்பால் கொடுத்தால், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய நிலைகளுக்குக் கீழே மூழ்கக்கூடும். ஈஸ்ட்ரோஜன் இயற்கையான யோனி உயவு வழங்க உதவுகிறது, எனவே ஹார்மோனின் குறைந்த அளவு யோனி வறட்சிக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.

உலர் திசு உடலுறவின் போது எரிச்சல், இரத்தப்போக்கு கூட ஏற்படலாம். இது உங்கள் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

யோனி பிறப்பு யோனி கால்வாயின் தசைகளை தற்காலிகமாக நீட்டிக்கும். இந்த தசைகள் அவற்றின் வலிமையையும் ஸ்திரத்தன்மையையும் மீட்க நேரம் தேவை.

யோனி பிறப்பின் போது உங்களுக்கு ஒரு பெரினியல் கண்ணீர் அல்லது எபிசியோடமி இருந்தால், நீங்கள் நீண்ட காலமாக குணமடையக்கூடும். மிக விரைவில் உடலுறவு கொள்வது உங்கள் தொற்றுநோயை அதிகரிக்கும்.

அறுவைசிகிச்சை பிரசவம் யோனி உணர்வையும் பாதிக்கும். அதே ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் யோனியின் திசுக்களை வறண்டு மெல்லியதாக மாற்றி, வலிமிகுந்த உடலுறவுக்கு வழிவகுக்கும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் வயிற்று அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு வருவீர்கள், எனவே உடலுறவை மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன்பு கீறல் தளம் சரியாக குணமாகிவிட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

எவ்வளவு விரைவில் நீங்கள் கர்ப்பமாக முடியும்?

ஒரு குழந்தையை பிரசவித்த பிறகு நீங்கள் வியக்கத்தக்க வகையில் கர்ப்பமாகலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்காத பெண்களுக்கு முதல் அண்டவிடுப்பின் ஆறு வாரங்கள் ஆகும். சில பெண்கள் முன்பே கூட அண்டவிடுப்பின்.

நீங்கள் தாய்ப்பால் தருகிறீர்கள் என்றால், நர்சிங்கின் ஹார்மோன் நன்மைகள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் நான்கு முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டுக்கான “இயற்கையான” வடிவமாக செயல்படலாம். பெண்களுக்கு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் ஒரு வடிவமாக தாய்ப்பால் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• ஆறு மாதங்களுக்கும் குறைவான பிரசவத்திற்குப் பிந்தையவை
• இன்னும் பிரத்தியேகமாக தங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்தது
• மாதவிடாய் தொடங்கவில்லை

இருப்பினும், இந்த பாலூட்டும் அமினோரியா முறையை (எல்ஏஎம்) அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பதை பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டாக யார் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பது பற்றி மட்டுமே சரியாகச் செய்யுங்கள். இது கர்ப்பத்திற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.

நீங்கள் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உடலுறவு கொள்ளப் போகிறீர்கள், ஆனால் விரைவில் மற்றொரு குழந்தையை ஆபத்தில் வைக்க விரும்பவில்லை என்றால், பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டுக்கான நம்பகமான முறையைப் பயன்படுத்தத் திட்டமிடுங்கள்.

ஆணுறை போன்ற ஒரு தடை முறை முதலில் பயன்படுத்த நல்லது. ஒரு உள்வைப்பு அல்லது IUD ஐப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், ஹார்மோன் விருப்பங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை பாதிக்கலாம் மற்றும் இரத்த உறைவுக்கான ஆபத்து போன்ற சில அபாயங்களுடனும் வரக்கூடும்.

உங்களுக்கான சரியான வழி பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

முதல் ஆண்டில் மீண்டும் கர்ப்பம் தரிப்பது பாதுகாப்பானதா?

ஒரு கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு மிக விரைவாக கர்ப்பம் தரிப்பது முன்கூட்டிய பிறப்பு அல்லது பிறப்பு குறைபாடுகளுக்கு அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஹெல்த்கேர் வல்லுநர்கள் பெண்கள் தங்கள் கர்ப்பத்தை இடமளிக்க ஊக்குவிக்கிறார்கள். ஒவ்வொரு கர்ப்பத்திற்கும் இடையில் குறைந்தது 12 மாதங்கள் காத்திருக்க மகளிர் சுகாதார அலுவலகம் பரிந்துரைக்கிறது. டைம்ஸ் மார்ச் 18 மாதங்கள் காத்திருக்க பரிந்துரைக்கிறது.

நீங்கள் மற்றொரு குழந்தையைப் பற்றி யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் உங்கள் சுகாதார வரலாற்றை நன்கு அறிந்திருப்பார்கள், மேலும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளை வழங்குவார்கள்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவின் போது இரத்தப்போக்கு சாதாரணமா?

பிரசவத்தைத் தொடர்ந்து வந்த வாரங்களில், உங்கள் கருப்பை குணமடைவதால் வழக்கமான இரத்தப்போக்கு ஏற்படும். செக்ஸ் சில கூடுதல் இரத்த இழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

அதேபோல், பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஆரம்ப வாரங்களில் உங்கள் யோனி வறண்டு, அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கலாம். இது தசைகள் மெல்லியதாக மாறும், இது கிழித்தல் அல்லது காயத்திற்கு வழிவகுக்கும். யோனி கூட வீக்கமடைந்து வீக்கமடையக்கூடும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், இரத்தப்போக்கு அசாதாரணமானது அல்ல.

உடலுறவின் போது இரத்தப்போக்கு நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்குள் நிறுத்தப்படாவிட்டால் அல்லது அது மோசமடைந்துவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். நீங்கள் மீண்டும் உடலுறவு கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன்பு சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு கண்ணீர் அல்லது எரிச்சல் உங்களுக்கு இருக்கலாம்.

கர்ப்பத்தின் விளைவுகள் மற்றும் லிபிடோவில் பிரசவம்

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்கள் முக்கியமானவை. அவை உங்கள் செக்ஸ் உந்துதலுக்கு இன்றியமையாதவை.

இந்த ஹார்மோன்களின் அளவு கர்ப்ப காலத்தில் நம்பமுடியாத அளவுக்கு அதிகமாக உள்ளது. குழந்தை பிறந்தவுடன், அவை வியத்தகு முறையில் குறைந்து, கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய நிலைக்குத் திரும்புகின்றன.

அதாவது சில வாரங்களுக்கு நீங்கள் எந்த பாலியல் விருப்பத்தையும் உணரக்கூடாது. ஆனால் உங்கள் உடல் குணமடைவதால் நீங்கள் எப்படியும் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.

பாலியல் செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு தெளிவான அனைத்தையும் வழங்கிய பிறகு, உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கு முன்பு அதிக நேரம் காத்திருக்க முடிவு செய்யலாம். ஒரு ஆய்வில், 89 சதவீத பெண்கள் பிரசவம் செய்த ஆறு மாதங்களுக்குள் மீண்டும் பாலியல் செயல்பாடுகளை ஆரம்பித்துள்ளனர்.

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால், தாய்ப்பால் கொடுக்காத பெண்களை விட உங்கள் ஆண்மை திரும்புவதற்கு அதிக நேரம் ஆகலாம். தாய்ப்பால் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைவாக வைத்திருப்பதால் தான்.

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தால் ஈஸ்ட்ரோஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஊக்கமளிக்கிறது, ஏனெனில் இது பால் உற்பத்தியை பாதிக்கும்.

புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு பெற்றோராக இருப்பதன் சோர்வுடன் நீங்கள் ஜோடி ஹார்மோன்களில் மாறும்போது, ​​புத்தகங்களில் கூட நெருக்கம் இருப்பதாக நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உணரக்கூடாது.

உங்கள் உடல் அதன் புதிய இயல்புடன் சரிசெய்யும்போது அல்லது நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்தியவுடன், ஹார்மோன்கள் மீண்டும் வேலை செய்யத் தொடங்கும், மேலும் உங்கள் லிபிடோ திரும்ப வேண்டும்.

கர்ப்பத்திற்கு பிந்தைய உங்கள் கூட்டாளருடன் ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கைக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

கர்ப்பத்திற்குப் பிந்தைய ஆரோக்கியமான, நிறைவான பாலியல் வாழ்க்கையை நீங்கள் பெறலாம். இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உதவக்கூடும்:

• மெதுவாக எடு. நீங்கள் உடலுறவுக்கு அனுமதிக்கப்பட்ட முதல் வாரங்களில், உங்கள் உடல் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்பத் தயாராக இருக்காது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு நேரத்தில் விஷயங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மசாஜ் போன்ற உடலுறவை மீண்டும் சூடேற்ற நெருக்கமான செயல்பாடுகளை முயற்சிக்கவும்.
• ஃபோர்ப்ளே அதிகரிக்கவும். உங்கள் யோனி அதன் சொந்த இயற்கை உயவு தயாரிக்க நேரம் கொடுங்கள். ஊடுருவக்கூடிய உடலுறவுக்கு முன் ஃபோர்ப்ளேயை நீட்டவும், பரஸ்பர சுயஇன்பத்தை முயற்சிக்கவும் அல்லது பிற செயல்களில் ஈடுபடவும்.
• ஒரு மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும். உங்கள் ஹார்மோன்கள் மறுசீரமைக்கும்போது உங்களுக்கு மசகு எண்ணெய் ஒரு சிறிய உதவி தேவைப்படலாம். நீர் சார்ந்த விருப்பத்தைத் தேடுங்கள். எண்ணெய் சார்ந்த லூப்கள் ஆணுறைகளை சேதப்படுத்தும் மற்றும் உணர்திறன் திசுக்களை எரிச்சலூட்டும்.
• கெகல்ஸ் பயிற்சி. கெகல் பயிற்சிகள் இடுப்பு மாடி தசைகளை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகின்றன. இது அடங்காமை போன்ற பொதுவான போஸ்ட் டெலிவரி சிக்கல்களுக்கு உதவக்கூடும். தசைகளை உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் யோனியில் வலிமை மற்றும் உணர்வை மீண்டும் பெற உதவும். நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பதன் மூலம் உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உடலுறவுக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள். வீட்டில் ஒரு புதிய குழந்தையுடன், உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளிக்கும் தன்னிச்சையாக நிறைய நேரம் இருக்காது. உங்கள் காலெண்டர்களில் ஒன்றாக இருக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். இந்த வழியில், நீங்கள் அவசரப்படவோ கவலைப்படவோ மாட்டீர்கள்.
• உங்கள் துணையுடன் பேசுங்கள். பிரசவத்திற்குப் பிறகு செக்ஸ் வேறுபட்டது, மோசமானது அல்ல. வித்தியாசமானது வேடிக்கையாகவும் உற்சாகமாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் எது நல்லது, எது இல்லை என்பது பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் திறந்த உரையாடலை வைத்திருக்க வேண்டும். இது மீண்டும் உடலுறவை அனுபவிக்கவும், தேவையற்ற வலியை நீங்கள் அனுபவிக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும்.

டேக்அவே

கர்ப்பம் உங்கள் உடலில் நிறைய உடல் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. அதனால்தான் நீங்கள் மீண்டும் உடலுறவு கொள்வதற்கு முன்பு பிரசவத்திற்குப் பிறகு நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் வரை நீங்களே கொடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

உங்கள் மீட்பு காலத்தில், கருப்பை சுருங்கி, ஹார்மோன்கள் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய நிலைக்குத் திரும்பும், மேலும் தசைகள் வலிமை மற்றும் ஸ்திரத்தன்மையை மீண்டும் பெறும்.

உங்கள் மருத்துவரால் உங்களுக்கு முன்னோக்கி வழங்கப்பட்ட பிறகு, உடலுறவுக்குத் திரும்புவதற்கு உங்கள் நேரத்தை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீடித்த வலி அல்லது அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். வலிமிகுந்த செக்ஸ் கர்ப்ப மீட்புடன் தொடர்பில்லாத பிற நிலைமைகளின் அடையாளமாக இருக்கலாம்.