கடுமையான ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

உள்ளடக்கம்

• கடுமையான தூக்க மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகள்
• ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் எவ்வளவு தீவிரமானது?
• ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் ஒரு இயலாமைக்கு தகுதியானதா?
• ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலுக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?
• ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் குழந்தைகளை பாதிக்கிறதா?
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• கடுமையான ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலுக்கு என்ன செய்ய முடியும்?
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• சிகிச்சை
• அறுவை சிகிச்சை
• அவுட்லுக்

தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் ஒரு கடுமையான தூக்கக் கோளாறு. இது நீங்கள் தூங்கும்போது சுவாசத்தை நிறுத்தி மீண்டும் மீண்டும் தொடங்குகிறது.

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் மூலம், நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் மேல் காற்றுப்பாதையில் உள்ள தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன. இது உங்கள் காற்றுப்பாதைகள் தடுக்கப்படுவதால், போதுமான காற்றைப் பெறுவதைத் தடுக்கிறது. உங்கள் அனிச்சை மறுதொடக்கம் செய்ய சுவாசத்தைத் தொடங்கும் வரை இது உங்கள் சுவாசத்தை 10 வினாடிகள் அல்லது அதற்கு மேல் இடைநிறுத்தக்கூடும்.

உங்கள் சுவாசம் நிறுத்தப்பட்டு ஒரு மணி நேரத்திற்கு 30 முறைக்கு மேல் மறுதொடக்கம் செய்தால் கடுமையான தூக்க மூச்சுத்திணறல் இருப்பதாக நீங்கள் கருதப்படுகிறீர்கள்.

மூச்சுத்திணறல்-ஹைப்போப்னியா இன்டெக்ஸ் (AHI) தூக்கத்தில் உங்களுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு சுவாச இடைநிறுத்தங்களின் எண்ணிக்கையின் அடிப்படையில், லேசானது முதல் கடுமையானது வரை வரம்பைத் தீர்மானிக்க தடைசெய்யும் தூக்க மூச்சுத்திணறலை அளவிடுகிறது.

கடுமையான தூக்க மூச்சுத்திணறல் மற்றும் அது எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

கடுமையான தூக்க மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகள்

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதற்கான சில அறிகுறிகளை உங்கள் படுக்கை பங்குதாரர் கவனிக்கக்கூடும்.

• உரத்த குறட்டை
• தூக்கத்தின் போது சுவாசத்தை நிறுத்திய அத்தியாயங்கள்

நீங்கள் இருவரும் கவனிக்கக்கூடிய அறிகுறிகள்:

• தூக்கத்திலிருந்து திடீர் விழிப்புணர்வு, பெரும்பாலும் மூச்சுத் திணறல் அல்லது மூச்சுத்திணறல்
• லிபிடோ குறைந்தது
• மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது எரிச்சல்
• இரவுநேர வியர்வை

நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய அறிகுறிகள்:

• பகல்நேர தூக்கம்
• செறிவு மற்றும் நினைவகத்தில் சிரமம்
• உலர்ந்த வாய் அல்லது தொண்டை புண்
• காலை தலைவலி

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் எவ்வளவு தீவிரமானது?

அமெரிக்க ஸ்லீப் அப்னியா அசோசியேஷன் (ASAA) கருத்துப்படி, ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சையளிக்கப்படாத அல்லது கண்டறியப்படாத ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், அதாவது:

• இருதய நோய்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• பக்கவாதம்
• மனச்சோர்வு
• நீரிழிவு நோய்

சக்கரத்தில் தூங்குவதால் ஏற்படும் வாகன விபத்துக்கள் போன்ற இரண்டாம் நிலை விளைவுகளும் உள்ளன.

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் ஒரு இயலாமைக்கு தகுதியானதா?

நோலோ சட்ட நெட்வொர்க்கின் கூற்றுப்படி, சமூக பாதுகாப்பு நிர்வாகம் (எஸ்எஸ்ஏ) தூக்க மூச்சுத்திணறலுக்கான இயலாமை பட்டியலைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இருப்பினும், இது சுவாசக் கோளாறுகள், இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் காரணமாக இருக்கலாம் என்று மனநல குறைபாடுகளுக்கான பட்டியல்களைக் கொண்டுள்ளது.

பட்டியலிடப்பட்ட நிபந்தனைகளுக்கு நீங்கள் தகுதி பெறாவிட்டால், மீதமுள்ள செயல்பாட்டு திறன் (RFC) படிவத்தின் மூலம் நீங்கள் இன்னும் நன்மைகளைப் பெற முடியும். உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் ஊனமுற்றோர் தீர்மானித்தல் சேவைகளின் உரிமைகோரல் பரிசோதகர் இருவரும் நீங்கள் காரணமாக வேலை செய்ய முடியுமா என்பதை தீர்மானிக்க RFC படிவத்தை நிரப்புவார்கள்:

• உங்கள் தூக்க மூச்சுத்திணறல்
• உங்கள் தூக்க மூச்சுத்திணறலின் அறிகுறிகள்
• உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அந்த அறிகுறிகளின் விளைவுகள்

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலுக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

பின்வருவனவற்றில் நீங்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது:

• உங்களுக்கு அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் உள்ளது. எவருக்கும் தூக்க மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம் என்றாலும், உடல் பருமனை அமெரிக்க நுரையீரல் கழகம் (ALA) மிக முக்கியமான ஆபத்து காரணியாக கருதுகிறது. ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவத்தின் கூற்றுப்படி, மிதமான எடை கொண்ட 3 சதவீத மக்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​உடல் பருமன் உள்ள 20 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானவர்களை ஸ்லீப் அப்னியா பாதிக்கிறது. மயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, உடல் பருமனுடன் தொடர்புடைய பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற நிலைமைகளாலும் தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம்.
• நீங்கள் ஆண். ஏ.எல்.ஏ படி, மாதவிடாய் நின்ற பெண்களை விட ஆண்களுக்கு 2 முதல் 3 மடங்கு அதிக தூக்க மூச்சுத்திணறல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. ஆபத்து ஆண்களுக்கும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.
• உங்களுக்கு குடும்ப வரலாறு உள்ளது. மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் கண்டறியப்பட்டால், மாயோ கிளினிக் படி, நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும்.
• நீங்கள் வயதாகிவிட்டீர்கள். ALA இன் கூற்றுப்படி, உங்கள் வயதிற்கு ஏற்ப தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் அடிக்கடி நிகழ்கிறது, உங்கள் 60 மற்றும் 70 வயதை அடைந்தவுடன் அதை சமன் செய்கிறது.
• நீங்கள் புகைக்கிறீர்கள். புகைபிடிக்கும் நபர்களுக்கு தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் அதிகம் காணப்படுகிறது.
• உங்களுக்கு சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளன. உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் அல்லது ஆஸ்துமா இருந்தால், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்.
• உங்களுக்கு நாசி நெரிசல் நாள்பட்டது. இரவில் நாள்பட்ட நாசி நெரிசல் உள்ளவர்களுக்கு இரு மடங்கு தடுமாறும் தூக்க மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுகிறது.
• உங்களிடம் நெரிசலான குரல்வளை உள்ளது. பெரிய டான்சில்ஸ் அல்லது சுரப்பிகள் போன்ற குரல்வளை அல்லது மேல் காற்றுப்பாதையை சிறியதாக மாற்றும் எதையும் - தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதற்கான அதிக வாய்ப்பை ஏற்படுத்தும்.

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் குழந்தைகளை பாதிக்கிறதா?

அமெரிக்க குழந்தைகளில் 1 முதல் 4 சதவீதம் வரை தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருப்பதாக ASAA மதிப்பிடுகிறது.

டான்சில்ஸ் மற்றும் அடினாய்டுகளை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவது குழந்தை தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறலுக்கான பொதுவான சிகிச்சையாக இருந்தாலும், நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (பிஏபி) சிகிச்சை மற்றும் வாய்வழி உபகரணங்களும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் வெளிப்படுத்தினால், குறிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்:

• உரத்த, சீர்குலைக்கும் குறட்டை
• தூங்கும் போது சுவாசத்தை நிறுத்திய அத்தியாயங்கள்
• தூக்கத்திலிருந்து திடீர் விழிப்புணர்வு அடிக்கடி மூச்சுத்திணறல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றுடன் இருக்கும்

உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு தூக்க நிபுணர், கூடுதல் பயிற்சி மற்றும் தூக்க மருத்துவத்தில் கல்வி கொண்ட மருத்துவ மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

கடுமையான ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலுக்கு என்ன செய்ய முடியும்?

கடுமையான தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சையில் தேவைப்பட்டால் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், சிகிச்சைகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

தேவைப்பட்டால், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நோயறிதல் உள்ளவர்கள் ஊக்குவிக்கப்படுவார்கள்:

• மிதமான எடையை பராமரிக்கவும்
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்து
• வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் பங்கேற்கவும்
• ஆல்கஹால் நுகர்வு குறைக்க

சிகிச்சை

ஸ்லீப் அப்னியாவை நிவர்த்தி செய்வதற்கான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (CPAP) இது தூக்கத்தின் போது உங்கள் காற்றுப்பாதைகளைத் திறந்து வைக்க காற்று அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறது
• வாய்வழி சாதனம் அல்லது ஊதுகுழலாக தூங்கும் போது உங்கள் தொண்டையைத் திறந்து வைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது

அறுவை சிகிச்சை

உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்,

• இடத்தை உருவாக்க திசுக்களை அகற்ற uvulopalatopharyngoplasty (UPPP)
• மேல் காற்றுப்பாதை தூண்டுதல்
• இடத்தை உருவாக்க தாடை அறுவை சிகிச்சை
• கழுத்தைத் திறக்க டிராக்கியோஸ்டமி, பொதுவாக உயிருக்கு ஆபத்தான தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் விஷயத்தில் மட்டுமே
• மேல் காற்றுப்பாதை சரிவைக் குறைப்பதற்கான உள்வைப்புகள்

அவுட்லுக்

கடுமையான தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் என்பது ஒரு தீவிர தூக்கக் கோளாறு ஆகும், இது சுவாசத்தை உள்ளடக்கியது, இது நீங்கள் தூங்கும் போது மீண்டும் மீண்டும் நின்று தொடங்குகிறது.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத அல்லது கண்டறியப்படாத நிலையில் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் கடுமையான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் ஏதேனும் அறிகுறிகளை சந்தித்தால், நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களுக்காக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்.