கடுமையான வறண்ட சருமத்திற்கு 8 வீட்டு வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• அறிகுறிகள் என்ன?
• கடுமையான வறண்ட சருமத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம்
• 1. சரியான சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்
• 2. ஈரப்பதமாக்குவதற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்
• 3. வெப்பத்தை நிராகரிக்கவும்
• 4. பாட் தேய்க்க வேண்டாம்
• 5. குளிர் சுருக்கத்தை முயற்சிக்கவும்
• 6. ஓடிசி ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் பயன்படுத்தவும்
• 7. உங்கள் சருமத்தைத் தொடுவதைப் பாருங்கள்
• 8. இயற்கை தயாரிப்புகளை கவனியுங்கள்
• கடுமையான வறண்ட சருமத்தின் காரணங்கள் யாவை?
• கடுமையாக வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு தடுப்பது?
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

வறண்ட, நமைச்சல், எரிச்சல், செதில் தோல் ஆகியவை நம்மில் பலருக்கு ஒரு கட்டத்தில் சமாளிக்க வேண்டிய ஒன்று.

அசாதாரணமாக வறண்ட சருமத்திற்கான மருத்துவ சொல் ஜெரோசிஸ் குட்டிஸ் ஆகும். சில நேரங்களில் இந்த நிலையை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் மருத்துவரின் உதவி தேவைப்படலாம். ஆனால், மற்ற நேரங்களில், சரியான வீட்டு சிகிச்சைகள் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு மூலம், உங்கள் சருமத்திற்கு நிவாரணம் கிடைக்கலாம்.

கடுமையான வறண்ட சருமத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள் மற்றும் உங்கள் எரிச்சலூட்டும், அரிப்பு சருமத்தை ஆற்றவும் வளர்க்கவும் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் இங்கே உள்ளன.

அறிகுறிகள் என்ன?

கடுமையான வறண்ட சருமத்தின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் வழக்கமான, வறண்ட சருமத்தை ஒத்திருக்கும். இருப்பினும், இந்த நிலையை மேலும் கவனிக்க வைப்பது வறட்சி மற்றும் எரிச்சலின் தீவிரம் மற்றும் அது எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

நீங்கள் வழக்கத்தை விட அரிப்பு இருந்தால், பெரிய, செதில் உலர்ந்த திட்டுகள் இருந்தால், அல்லது நீங்கள் மாய்ஸ்சரைசர் தொட்டிகளைக் கடந்து செல்வதைக் கண்டால், உங்களுக்கு கடுமையான வறண்ட சருமம் இருக்கலாம்.

இதை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பது நிவாரணம் தேடுவதற்கான முதல் படியாகும்.

ஓஹியோ மாநில பல்கலைக்கழக வெக்ஸ்னர் மருத்துவ மையத்தின் தோல் மருத்துவரான டாக்டர் சூசன் மாசிக் கூறுகையில், கடுமையாக வறண்ட சருமத்துடன், நீங்கள் கவனிக்கலாம்:

• வறட்சி வலி, நமைச்சல் அல்லது செதில்
• சிவத்தல், மோசமடைதல், தழும்பு, மேலோடு, தலாம் அல்லது அளவிடத் தொடங்குகிறது
• கருமையான சருமம் உள்ளவர்களில் சாம்பல், சாம்பல் போன்ற தோலின் திட்டுகள்
• நன்றாக விரிசல் கொண்ட தோல்
• கடுமையான அரிப்பு காரணமாக இரவில் தூங்குவதில் சிரமம்
• சீழ், ​​கொப்புளங்கள், துர்நாற்றம் அல்லது வலி போன்ற நோய்த்தொற்றின் பகுதிகள்
• மேலதிக மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்தினாலும் அறிகுறிகள் மேம்படுவதில்லை அல்லது மோசமடையவில்லை

கடுமையான வறண்ட சருமத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம்

உங்கள் கடுமையான வறண்ட சருமம் எரிச்சலூட்டும், ஆனால் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கவில்லை மற்றும் உங்கள் தோல் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைக் காட்டவில்லை என்றால், நீங்கள் பின்வரும் சுய பாதுகாப்பு சிகிச்சைகளை முயற்சிக்க விரும்பலாம்.

நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்த்து, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைக் கொண்டிருந்தால், அதைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்தவும். இந்த வீட்டு வைத்தியம் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சிகிச்சை திட்டத்தை மாற்றுவதற்காக அல்ல.

1. சரியான சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்

எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் அல்லது வலுவான வாசனை திரவியங்களைக் கொண்ட கடுமையான சோப்புகளுடன் தோல் போடுவது உங்கள் சருமத்திற்கு அனைத்து வகையான பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் சருமத்தின் அடிப்படை அடுக்கை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க, அமெரிக்க ஆஸ்டியோபதி டெர்மட்டாலஜி கல்லூரி, மென்மையான சோப்புகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது:

• புறா
• ஓலே
• அடிப்படை

நீங்கள் முடிவுகளை அதிகரிக்க விரும்பினால், சோப்புக்கு பதிலாக தோல் சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். அவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்:

• செட்டாஃபில் தோல் சுத்தப்படுத்தி
• செராவே ஹைட்ரேட்டிங் க்ளென்சர்
• அக்வானில் க்ளென்சர்

2. ஈரப்பதமாக்குவதற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்

சரியான சோப்புடன் கழுவுவது சமன்பாட்டின் ஒரு பகுதியாகும். கடுமையான வறண்ட சருமத்தை சமாளிக்க, நீங்கள் ஒரு குளியல் அல்லது குளியலிலிருந்து உலர்ந்த பின் ஈரப்பதத்தில் முத்திரையிட வேண்டும்.

மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​வாசனை திரவியங்கள், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சாயங்கள் இல்லாதவற்றைத் தேடுமாறு மாசிக் கூறுகிறார். லோஷனை விட களிம்பு மற்றும் கிரீம் சிறந்தது என்று அவர் சுட்டிக்காட்டுகிறார், ஏனெனில் அவற்றில் அதிக எண்ணெய் உள்ளது.

அதிகபட்ச நிவாரணத்திற்காக, மிகவும் பயனுள்ள இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர் பெட்ரோலியம் ஜெல்லி என்று மாசிக் கூறுகிறார். "இது ஒரு தடிமனான உற்சாகமான நிலைத்தன்மையுடன் மிகவும் ஈரப்பதமாக இருக்கிறது," என்று அவர் விளக்குகிறார்.

அவளுடைய பிற பிடித்தவைகளில் சில:

• அக்வாஃபர்
• வானிப்ளி களிம்பு
• CeraVe குணப்படுத்தும் களிம்பு
• அவீனோ எக்ஸிமா ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்
• CeraVe ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்

3. வெப்பத்தை நிராகரிக்கவும்

இது நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய எளிய மாற்றமாகும்.

நீங்கள் குளிக்கும்போது அல்லது குளிக்கும்போது, ​​மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள் - சூடாக இருக்காது. மிகவும் சூடாக இருக்கும் நீர் உங்கள் சருமத்தை வீக்கப்படுத்துவதோடு, உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தையும் சீர்குலைக்கும். மேலும், உங்கள் மழை அல்லது குளிக்கும் நேரத்தை 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் குறைக்க முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் வீடு அல்லது அலுவலகத்தில் தெர்மோஸ்டாட்டை அதிக அளவில் வைத்திருக்க விரும்பினால், அதை மீண்டும் டயல் செய்யுங்கள். சூடான காற்று உங்கள் சரும ஈரப்பதத்தை கொள்ளையடிக்கும்.

உட்புற காற்றில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்க ஒரு வழி உங்கள் வீடு அல்லது அலுவலகத்தில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது. ஒரு ஈரப்பதமூட்டி ஈரப்பதத்தை உட்புறத்தில் சுற்றிக் கொள்ளலாம், இது உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள உதவும்.

4. பாட் தேய்க்க வேண்டாம்

கழுவி உலர்த்தும்போது உங்கள் சருமத்தை மெதுவாக நடத்துங்கள். நீங்கள் குளியல் அல்லது குளியலறையில் இருக்கும்போது உங்கள் துணியை ஒரு துணி துணி அல்லது கடற்பாசி மூலம் தீவிரமாக தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

ஒரு துண்டுடன் உலர்த்தும்போது, ​​உங்கள் தோலைத் தேய்க்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் தோலை மெதுவாகத் தட்டவும் அல்லது உலர வைக்கவும், எனவே உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தின் சுவடு இன்னும் உள்ளது.

5. குளிர் சுருக்கத்தை முயற்சிக்கவும்

அறிகுறிகள் விரிவடைந்து, அரிப்பு மற்றும் வீக்கம் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும் போது, ​​பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.

உங்கள் சொந்த குளிர் சுருக்கத்தை உருவாக்க:

• பல ஐஸ் க்யூப்ஸை ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் வைக்கவும் அல்லது உறைந்த காய்கறிகளின் ஒரு சிறிய பையைப் பயன்படுத்தவும்.
• குளிர்ந்த நீரின் கீழ் ஒரு துணியை இயக்கவும், பின்னர் ஈரமான துணியை ஐஸ் க்யூப்ஸ் அல்லது உறைந்த காய்கறிகளின் பையில் சுற்றி வைக்கவும்.
• ஒரு நேரத்தில் 15 நிமிடங்கள் உங்கள் தோலில் குளிர் சுருக்கத்தை வைக்கவும்.
• நீங்கள் முடிந்ததும் உங்கள் சருமத்தை மெதுவாக உலர வைக்கவும்.

6. ஓடிசி ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் பயன்படுத்தவும்

உங்கள் வறண்ட சருமம் குறிப்பாக நமைச்சல் அல்லது எரிச்சலூட்டினால், குளிர்ந்த சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தியபின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் அல்லது களிம்பு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம்கள் வெவ்வேறு பலங்களில் வருகின்றன. லேசான பலங்களுக்கு, உங்களுக்கு ஒரு மருந்து தேவையில்லை. இந்த கிரீம்களை உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடையில் அல்லது ஆன்லைனில் காணலாம். வலுவான பலங்களுக்கு, உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து ஒரு மருந்து உங்களுக்குத் தேவைப்படும்.

கிரீம் தடவும்போது தயாரிப்பு குறித்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த சிகிச்சையை நீங்கள் ஒரு மாய்ஸ்சரைசருடன் இணைக்கலாம். முதலில் ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் தடவி பின்னர் மாய்ஸ்சரைசரை மேலே சேர்க்கவும்.

7. உங்கள் சருமத்தைத் தொடுவதைப் பாருங்கள்

முடிந்தால், உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சலவை சவர்க்காரங்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். இந்த சவர்க்காரம் பொதுவாக உங்கள் சருமத்தில் மென்மையானது மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு குறைவு.

துணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​கம்பளி போன்ற கீறல் துணிகளிலிருந்து விலகி இருங்கள். பருத்தி மற்றும் பட்டு போன்ற துணிகள் உங்கள் சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்கின்றன, இது ஆடை மற்றும் படுக்கை துணி இரண்டிற்கும் ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

8. இயற்கை தயாரிப்புகளை கவனியுங்கள்

இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் கரிம விருப்பங்கள் மீதான ஆர்வம் அதிகரித்து வருவதால், பல நுகர்வோர் இயற்கை தோல் பராமரிப்பு விருப்பங்களையும் ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள் என்று மாசிக் கூறுகிறார்.

அதை மனதில் கொண்டு, உங்கள் சமையலறை மற்றும் குளியலறையில் சுற்றுப்பயணம் செய்யுங்கள். இந்த தயாரிப்புகளில் ஏதேனும் அவற்றின் இயல்பான வடிவத்தில் இருந்தால், அவை உங்கள் கடுமையாக வறண்ட சருமத்திற்கு ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம்.

• தேன்: அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளுடன், தேனை இயற்கையான காயம் குணப்படுத்துபவர் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசராகப் பயன்படுத்தலாம்.
• தேங்காய் எண்ணெய்: ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளுடன், தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும், மேலும் வீக்கத்தையும் குறைக்கலாம்.
• கற்றாழை: வெயிலின் சருமத்தை இனிமையாக்க ஜெல் வடிவத்தில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, கற்றாழை பாலிசாக்கரைடுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தோல் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் மற்றும் வறண்ட, எரிச்சலூட்டப்பட்ட சருமத்தை குணப்படுத்த உதவும்.
• ஓட்ஸ்: கூழ்மப்பிரிப்பு ஓட்ஸ் குளியல் ஊறவைத்தல் வறண்ட, எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை ஆற்ற உதவும்.

கடுமையான வறண்ட சருமத்தின் காரணங்கள் யாவை?

உங்கள் வறண்ட சருமத்தின் பின்னால் பல பொதுவான தூண்டுதல்கள் குற்றவாளியாக இருக்கலாம். ஒரு முழுமையான பட்டியல் இல்லை என்றாலும், இந்த காரணிகள் நிச்சயமாக பட்டியலில் முதலிடம் வகிக்கின்றன என்று மாசிக் கூறுகிறார்.

• சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்கள். கடுமையான வறண்ட சருமத்திற்கு வானிலை பெரும்பாலும் குறிப்பிடப்படுகிறது, குறிப்பாக குளிர்காலத்தில். "வெப்பநிலை வீழ்ச்சியடைவது மட்டுமல்லாமல், ஈரப்பதமும் உங்கள் வறண்ட சருமத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய வறண்ட காற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது" என்று மாசிக் விளக்குகிறார்.பிளஸ், ஹீட்டர்களைக் குறைத்து, நீண்ட, நிகழ்ச்சி நிரலில் வெப்பமான மழை, உங்கள் தோல் வழக்கத்தை விட அதிக ஈரப்பதத்தை இழக்கக்கூடும்.
• சில தோல் நோய்கள். அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற தோல் நிலைகள் உலர்ந்த சருமத்திற்கு உங்களை அதிகம் பாதிக்கக்கூடும். "அரிக்கும் தோலழற்சி (அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்) குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் வறண்ட, அரிப்பு சருமத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம்" என்று மாசிக் கூறுகிறார்.
• முறையான நோய்கள். தோல் நிலைகளுக்கு மேலதிகமாக, தைராய்டு நோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற முறையான நோய்களும் கடுமையான வறண்ட சருமத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
• ஈரப்பதம் இல்லாதது. உங்கள் உடல் நீரிழப்பு பெறுவது போல, உங்கள் சருமமும் முடியும். அதனால்தான் உங்கள் சருமத்தை தொடர்ந்து ஈரப்பதமாக்குவதன் முக்கியத்துவத்தையும், உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்க ஏராளமான திரவங்களையும் குடிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை மாசிக் வலியுறுத்துகிறார்.
• வயது. வறண்ட தோல் எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கிறது. ஆனால் பிற்கால வாழ்க்கையில் நீங்கள் இதை அதிகம் கவனிக்கலாம். "காலப்போக்கில் உங்கள் தோல் மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் மெல்லியதாக மாறும்" என்று மாசிக் கூறுகிறார். இது உங்கள் சருமத்தை விரைவாக உலர்த்தும் வாய்ப்புள்ளது.
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள். சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், குறிப்பாக வைட்டமின் பி -6 மற்றும் துத்தநாகம் இல்லாததால், வறண்ட, அரிப்பு தோல் அல்லது சருமம் குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும்.

கடுமையாக வறண்ட சருமத்தை எவ்வாறு தடுப்பது?

உலர்ந்த சரும பிரச்சினையை நீங்கள் முன்னெடுக்க விரும்பினால், ஆரம்பத்தில் தலையிட மாசிக் அறிவுறுத்துகிறார், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் வறண்ட சருமத்துடன் நீங்கள் போராட விரும்பினால்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழங்கக்கூடிய எந்தவொரு சிகிச்சையையும் தவிர, முயற்சிக்கவும்:

• கடுமையான சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
• ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருங்கள்
• மந்தமான மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• உலர்ந்த பின் மென்மையான மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் உங்கள் சருமத்தை குறைக்கவும்
• உங்கள் தோலை சொறிவதைத் தவிர்க்கவும்
• உங்கள் தெர்மோஸ்டாட்டை கீழே திருப்புங்கள்
• உட்புற ஈரப்பதம் அளவை உயர்த்தவும்
• கையுறைகள், தாவணி மற்றும் வெளிப்படும் சருமத்தைப் பாதுகாக்கக்கூடிய வேறு எந்த ஆடைகளையும் அணிவதன் மூலம் உறுப்புகளிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

எந்தவொரு உடல்நிலையையும் போல, உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம்.

ஆனால் நீங்கள் ஒரு "காத்திருங்கள் மற்றும் பார்க்க" வகை நபராக இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அல்லது தோல் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது என்பதைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளை அறிவது முக்கியம்.

உங்களுக்கு கடுமையான வறண்ட சருமம் இருந்தால், நீங்கள் கவனித்தால் உங்கள் மருத்துவரைப் பின்தொடர்வது நல்லது.

• உங்கள் தோல் கசிவு, கொப்புளம் அல்லது துர்நாற்றம் வீசுகிறது
• உங்கள் சருமத்தின் பெரிய பகுதிகள் தோலுரிக்கின்றன
• உங்களுக்கு வளைய வடிவிலான அரிப்பு சொறி உள்ளது
• உங்கள் வறண்ட சருமம் சில வாரங்களுக்கு வீட்டு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்திய பிறகு நன்றாக இருக்காது அல்லது மோசமடையாது

உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களுக்கு ஒரு மருந்து களிம்பு அல்லது மருந்து தேவைப்படலாம்.

அடிக்கோடு

கடுமையான வறண்ட சருமம் பொதுவாக சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை. குளிர்காலத்தில் காற்று குளிர்ச்சியாகவும், வறண்டதாகவும் இருக்கும் போது இது அதிகமாகக் காணப்படுகிறது, மேலும் உட்புற வெப்பமயமாதல் அதிகரிக்கும்.

நீரேற்றமாக இருப்பது, உங்கள் சருமத்தில் ஏராளமான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துதல், அதிகப்படியான வெப்பமான காற்று மற்றும் சூடான மழையைத் தவிர்ப்பது ஆகியவை உங்கள் சருமம் மிகவும் வறண்டு போகாமல் தடுக்க உதவும்.

உங்கள் தோல் கடுமையாக வறண்டுவிட்டால், வீட்டு சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் உதவும். ஆனால் உங்கள் தோல் மேம்படவில்லை அல்லது அறிகுறிகள் மோசமடைந்துவிட்டால், ஒரு சுகாதார நிபுணரைப் பின்தொடர மறக்காதீர்கள்.