செமண்ட் சூழ்ச்சியைப் புரிந்துகொண்டு பயன்படுத்துதல்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• செமண்ட் சூழ்ச்சி மற்றும் பிபிபிவி
• பிபிபிவி
• செமண்ட் சூழ்ச்சி
• செமண்ட் சூழ்ச்சி
• செமண்ட் சூழ்ச்சிக்குப் பிறகு
• டேக்அவே

கண்ணோட்டம்

நீங்கள் உங்கள் தலையை நகர்த்தும்போது அல்லது நிலைகளை மாற்றும்போது மயக்கம் மற்றும் சமநிலையை உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் தீங்கற்ற பராக்ஸிஸ்மல் பொசிஷனல் வெர்டிகோவை (பிபிபிவி) அனுபவிக்கலாம். BPPV இன் நூற்பு உணர்வுகள் சாதாரணமாக நகரும் உங்கள் திறனைத் தடுக்கலாம், இது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பெரிதும் பாதிக்கும்.

செமண்ட் சூழ்ச்சி பிபிபிவிக்கு ஒரு வழி.

செமண்ட் சூழ்ச்சி மற்றும் பிபிபிவி

செமண்ட் சூழ்ச்சியைப் புரிந்து கொள்ள, தீங்கற்ற பராக்ஸிஸ்மல் நிலை வெர்டிகோ (பிபிபிவி) பற்றி உங்களுக்கு சில புரிதல் தேவை.

பிபிபிவி

உங்கள் உள் காதில் உள்ள வெஸ்டிபுலர் அமைப்பில் சிறிய கால்சியம் படிகங்கள் - கால்வாய்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன - அவை சொந்தமில்லாத ஒரு பகுதிக்கு நகரும்போது, ​​அவை உங்கள் மூளைக்கு கண் மற்றும் தலை நிலை பற்றிய தகவல்தொடர்புகளை அனுப்பும் நரம்புகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

உங்கள் வெஸ்டிபுலர் நரம்புகள் மற்றும் உங்கள் கால்வாய்கள் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு சுழல் உணர்வையும் தலைச்சுற்றலையும் உணர்கிறீர்கள். இது பிபிபிவி.

செமண்ட் சூழ்ச்சி

செமண்ட் சூழ்ச்சி என்பது ஒரு எளிய செயல்முறையாகும், இது பிபிபிவிக்கு கால்வாய்களை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் வெர்டிகோவை அகற்ற உதவுகிறது.

செமண்ட் சூழ்ச்சி

செமண்ட் சூழ்ச்சி என்பது நோயாளியை ஒருபுறம் படுத்துக் கொள்வதிலிருந்து மறுபுறம் படுத்துக்கொள்வதை விரைவாக நகர்த்துவதை உள்ளடக்குகிறது. பிபிவி மூலம் எந்த வெஸ்டிபுலர் அமைப்பு - வலது அல்லது இடது - பாதிக்கப்படுகிறது என்பதை அவர்கள் தீர்மானித்தபின், இது பெரும்பாலும் ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணரால் (பி.டி) செய்யப்படுகிறது. இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது இங்கே:

1. ஒரு சிகிச்சை அட்டவணையின் விளிம்பில் PT உங்கள் கால்கள் பக்கவாட்டில் தொங்கிக்கொண்டிருக்கும்.
2. பிபி உங்கள் தலையை பிபிபிவி பாதித்த பக்கத்திலிருந்து 45 டிகிரி தொலைவில் திருப்பிவிடும்.
3. PT உங்களை விரைவாக பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளும் நிலைக்கு நகர்த்தும். நீங்கள் இப்போது உச்சவரம்பைப் பார்க்கிறீர்கள். நீங்கள் தலைச்சுற்றலை அனுபவித்தால், அது கடந்து செல்லும் வரை நீங்கள் அந்த நிலையில் இருப்பீர்கள்.
4. தலைச்சுற்றல் கடந்துவிட்டால், PT உங்களை மீண்டும் உட்கார்ந்த நிலைக்கு நகர்த்தி பின்னர் உங்கள் மறுபக்கத்திற்கு விரைவாக நகர்த்தும். நீங்கள் இப்போது தரையைப் பார்க்கிறீர்கள். நீங்கள் வெர்டிகோவை அனுபவித்தால், அது கடந்து செல்லும் வரை நீங்கள் அந்த நிலையில் இருப்பீர்கள்.
5. வெர்டிகோ கடந்து சென்றதும், PT உங்களை மீண்டும் உட்கார்ந்த நிலைக்கு நகர்த்தும்

செயல்முறை வெற்றிகரமாக இருந்தால், ஓரிரு நாட்களில் உங்கள் தலைச்சுற்றல் மற்றும் வெர்டிகோ இல்லாமல் போக வேண்டும். இல்லையெனில், PT மீண்டும் செமண்ட் சூழ்ச்சியை முயற்சி செய்யலாம் அல்லது எப்லி சூழ்ச்சி என்று அழைக்கப்படும் மிகவும் ஒத்த பயிற்சியை முயற்சி செய்யலாம்.

செமண்ட் சூழ்ச்சிக்குப் பிறகு

நீங்கள் சுமார் 15 நிமிடங்கள் எடுக்கும் செமண்ட் சூழ்ச்சியை முடித்தவுடன், கால்வாய்கள் தங்களை மாற்றியமைப்பதால் சில சுருக்கமான வெர்டிகோ அத்தியாயங்கள் உங்களிடம் இருக்கலாம், எனவே PT அலுவலகத்திலிருந்து வீட்டிற்குச் செல்வதற்கு 10 அல்லது 15 நிமிடங்கள் காத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்களை வீட்டிற்கு ஓட்ட வேண்டாம் என்றும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பிற பிந்தைய சூழ்ச்சி பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு:

• அடுத்த சில மணிநேரங்களுக்கு நிமிர்ந்து இருங்கள்.
• இரவு முழுவதும் நிமிர்ந்து (சுமார் 45 டிகிரி) நெருக்கமாக இருக்க கூடுதல் தலையணைகளுடன் உங்கள் முதுகில் தூங்குங்கள். பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தை நோக்கி உங்கள் தலையை திருப்ப வேண்டாம்.
• பல் மருத்துவர் அல்லது சிகையலங்கார நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டாம்.
• சிட்டப்ஸ், கால் தொடுதல் மற்றும் ஃப்ரீஸ்டைல் ​​நீச்சல் உள்ளிட்ட தலை அசைவுகள் தேவைப்படும் உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும்.

ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, உங்களை மயக்கமடையச் செய்யும் நிலைக்கு உங்களை கவனமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் செமண்ட் சூழ்ச்சியைச் செய்த PT மற்றும் உங்கள் மருத்துவரிடம் முடிவுகளை தெரிவிக்கவும்.

டேக்அவே

நீங்கள் வெர்டிகோ மற்றும் தலைச்சுற்றலை அனுபவித்தால், உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பராக்ஸிஸ்மல் பொசிஷனல் வெர்டிகோ (பிபிபிவி) நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த அவர்கள் டிக்ஸ்-ஹால்பைக் சோதனையைப் பயன்படுத்தலாம். இது கண்டறியப்பட்டவுடன், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் உங்கள் பிபிபிவி-யிலிருந்து விடுபட உங்கள் உள் காதில் உள்ள வெஸ்டிபுலர் அமைப்பில் உங்கள் கால்வாய்களை மாற்றியமைக்க செமண்ட் சூழ்ச்சியை - அல்லது இதேபோன்ற எப்லி சூழ்ச்சியைப் பயன்படுத்தலாம்.