இரவு முழுவதும் தூங்க குழந்தையை அமைதிப்படுத்த 5 படிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. பைலேட்ஸ் பந்துடன்
• 2. ஒரு குளியல் கொடுங்கள்
• 3. மசாஜ் செய்யுங்கள்
• 4. அமைதியான இசையை போடுங்கள்
• 5. தொடர்ச்சியான சத்தம்

குழந்தை கோபமடைந்து, பசி, தூக்கம், குளிர், சூடாக இருக்கும்போது அல்லது டயபர் அழுக்காக இருக்கும்போது அழுகிறது, எனவே சூப்பர் கிளர்ச்சியடைந்த ஒரு குழந்தையை அமைதிப்படுத்த முதல் படி அவரது அடிப்படை தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதாகும்.

இருப்பினும், குழந்தைகளும் பாசத்தை விரும்புகிறார்கள், எனவே அவர்கள் இருளைப் பற்றி பயப்படுவதால், அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் புரிந்து கொள்ளாததால், அவர்கள் பேச விரும்பும் போது, ​​‘பேசுங்கள்’ அல்லது நிறுவனம் அழுகிறார்கள்.

உங்கள் குழந்தைக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும் உளவியலாளர் மற்றும் குழந்தை தூக்க நிபுணர் டாக்டர் கிளெமெண்டினாவின் உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க:

படுக்கைக்கு முன் குழந்தையை ஓய்வெடுப்பதற்கான பிற உத்திகள் பின்வருமாறு:

1. பைலேட்ஸ் பந்துடன்

இந்தச் செயல்பாட்டை 3 மாதங்களுக்கும் மேலான குழந்தைகளில் பயன்படுத்தலாம், அதாவது அவர் கழுத்தை நன்றாகப் பிடிக்க முடியும். செயல்பாடு பின்வருமாறு:

• குழந்தையின் கை, கால்கள் தரையைத் தொடாத அளவுக்கு பெரிய பந்தில் குழந்தையை வயிற்றில் வைக்கவும்;
• குழந்தையின் முதுகில் உங்கள் கைகளை வைத்து குழந்தையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்
• பந்தை சில அங்குலங்கள் முன்னும் பின்னுமாக ஸ்லைடு செய்யவும்.

குழந்தையை ஓய்வெடுப்பதற்கான மற்றொரு வழி, குழந்தையுடன் உங்கள் மடியில் ஒரு பைலேட்ஸ் பந்தில் உட்கார்ந்து, இரண்டாவது படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, உங்கள் சொந்த உடல் எடையைப் பயன்படுத்தி பந்தை மெதுவாக "பவுன்ஸ்" செய்யுங்கள்.

இந்த பயிற்சியை 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் செய்வது நல்லது, ஏனென்றால் பந்தின் ஸ்விங்கிங் அசைவு மிகவும் நிதானமாகவும் குழந்தையை ஆற்றவும் செய்கிறது, ஆனால் அது செயல்படும் போது நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர வேண்டும். குழந்தையை மேலும் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக மென்மையான இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துவதும் முக்கியம்.

2. ஒரு குளியல் கொடுங்கள்

உங்கள் குழந்தையை நிம்மதியாக வைத்திருக்க ஒரு சூடான குளியல் ஒரு சிறந்த உத்தி. அவருடன் அமைதியாகப் பேசும்போது சில நிமிடங்கள் உங்கள் குழந்தையின் முதுகு மற்றும் தோள்களில் நீர் ஜெட் விழ அனுமதிப்பது குறுகிய காலத்தில் அவரது மனநிலையை மாற்ற உதவும். முடிந்தால், சுற்றுச்சூழலை மிகவும் அமைதியானதாக மாற்றுவதற்கு ஒளி மங்கலாக அல்லது மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி வைப்பது நல்லது.

3. மசாஜ் செய்யுங்கள்

குளித்த உடனேயே, பாதாம் எண்ணெயை உடல் முழுவதும் தடவி, குழந்தையின் அனைத்து மடிப்புகளையும் மெதுவாக பிசைந்து, மார்பு, தொப்பை, கைகள், கால்கள் மற்றும் கால்களை மசாஜ் செய்யுங்கள், அத்துடன் பின்புறம் மற்றும் பட் ஆகியவற்றை மசாஜ் செய்யலாம். குழந்தையின் கண்களைப் பார்த்து அவருடன் அமைதியான முறையில் பேசுவதற்கான வாய்ப்பை ஒருவர் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு நிதானமாக மசாஜ் செய்வதற்கான படிகளைப் பாருங்கள்.

4. அமைதியான இசையை போடுங்கள்

குழந்தைகளை மிகவும் ஆறுதல்படுத்தும் பாடல்கள் இயற்கையின் கிளாசிக் அல்லது ஒலிகளாகும், ஆனால் கிட்டார் அல்லது பியானோவை மையமாகக் கொண்ட கருவிப் பாடல்களும் காரில் அல்லது குழந்தையின் அறையில் விளையாடுவதை விட்டுவிடுவதற்கான சிறந்த விருப்பங்கள், இது ஒரு கணம் தளர்வு அளிக்கிறது.

5. தொடர்ச்சியான சத்தம்

விசிறி, ஹேர் ட்ரையர் அல்லது சலவை இயந்திரத்தின் தொடர்ச்சியான ஒலி வெள்ளை சத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது நிலையத்திற்கு வெளியே ஒரு வானொலியும் செயல்படுகிறது. இந்த வகை ஒலி குழந்தைகளை அமைதிப்படுத்துகிறது, ஏனென்றால் அந்த ஒலி தாயின் வயிற்றுக்குள் இருந்தபோது குழந்தை கேட்ட சத்தத்திற்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது, அவர் முற்றிலும் பாதுகாப்பாகவும் அமைதியாகவும் உணர்ந்த இடம். இந்த ஒலிகளில் ஒன்றை உங்கள் குழந்தையின் எடுக்காதேக்கு அருகில் விட்டுவிட்டு இரவு முழுவதும் நிம்மதியாக தூங்கலாம்.

ஆனால் இந்த அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் பின்பற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், குழந்தையின் வயதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை 2 அல்லது 3 மணிநேரம் மட்டுமே தூங்குவது மற்றும் பசியுடன் எழுந்திருப்பது இயல்பானது, அதே நேரத்தில் 8 மாத குழந்தை எளிதாக இருக்கும் 6 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நேராக தூங்க வேண்டும்.