IVF க்கான சுய பாதுகாப்பு: 5 பெண்கள் தங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்

உள்ளடக்கம்

• சுய பாதுகாப்பு உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம், ஐவிஎஃப் போது இது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?
• IVF இன் போது சுய பாதுகாப்புக்காக நீங்கள் செய்த சில விஷயங்கள் என்ன?
• தற்போது செயல்பாட்டில் உள்ள ஒருவருக்கு அல்லது ஐவிஎஃப் செயல்முறையைத் தொடங்க நீங்கள் வழங்கும் ஒரு ஆலோசனை என்ன?

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் அமெரிக்க தம்பதிகளில் 15 சதவீதம் வரை பாதிக்கப்படுகின்றன என்று கூறப்படுகிறது. கருவுறாமைக்கு போராடுபவர்களுக்கு, இன் விட்ரோ கருத்தரித்தல் (ஐவிஎஃப்) கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு மற்றொரு விருப்பத்தை வழங்க முடியும்.

இந்த செயல்பாட்டின் போது, ​​முட்டைகள் ஒரு நபரின் கருப்பையில் இருந்து எடுக்கப்பட்டு விந்தணுக்களுடன் உரமிடப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக உருவாகும் கருவை உறைந்து அல்லது நபரின் கருப்பையில் பொருத்தலாம்.

அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஃபார் இனப்பெருக்க மருத்துவத்தின் கூற்றுப்படி, 2014 ஆம் ஆண்டு நிலவரப்படி கிட்டத்தட்ட ஒரு மில்லியன் குழந்தைகள் ஐவிஎஃப் மூலம் கருத்தரிக்கப்பட்டன. ஆனால் இந்த செயல்முறை வரி விதிக்கப்படலாம். சராசரி ஐவிஎஃப் சுழற்சிக்கு மட்டும், 000 12,000 க்கும் அதிகமாக செலவாகிறது.

நிதி நெருக்கடிக்கு மேலதிகமாக, சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுபவர் ஐ.வி.எஃப் உடன் வரக்கூடிய உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க விடப்படுகிறார்.

உங்கள் ஐவிஎஃப் பயணத்தை நீங்கள் தொடங்கப் போகிறீர்களோ அல்லது தற்போது ஐவிஎஃப் சுழற்சியின் நடுவில் இருந்தாலும், உணர்ச்சிவசப்படக்கூடிய அனுபவமாக இருப்பதைச் சமாளிக்க சுய பாதுகாப்பு ஒரு சிறந்த வழியை வழங்கும்.

உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சுய-பராமரிப்பை எவ்வாறு இணைப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவ, ஐ.வி.எஃப் போது ஐந்து பெண்களுக்கு தங்களது சுய பாதுகாப்பு உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குமாறு கேட்டுக்கொண்டோம். அவர்கள் சொல்ல வேண்டியது இங்கே.

இந்த நேர்காணல் தெளிவு மற்றும் சுருக்கத்திற்காக திருத்தப்பட்டது.

சுய பாதுகாப்பு உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம், ஐவிஎஃப் போது இது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?

வலேரி ப cha சந்த்: ஐவிஎஃப் சுழற்சிகளுக்குத் தயாராவதில், எனக்கு சுய பாதுகாப்பு என்பது ஐவிஎஃப் சரியாக என்ன, உடல் மருந்துகளுக்கு எவ்வாறு சிறந்த முறையில் பதிலளிக்கிறது, மற்றும் எனது வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை எவ்வாறு அதிகரிக்க முடியும் என்பதில் ஒரு டன் ஆராய்ச்சியை உள்ளடக்கியது. என்னைக் கவனித்துக்கொள்வதற்கான கூறுகள் மிக உயர்ந்த வெற்றிக்கு பங்களிக்கும், தோல்விக்கு என்ன பங்களிக்கும் என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன்.

ஜெசிகா ஹெப்பர்ன்: சுய பாதுகாப்பு என்பது உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை முன்கூட்டியே கவனிப்பது மற்றும் உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கும் அதைச் செய்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை அங்கீகரிப்பது. IVF இன் போது இது முற்றிலும் அவசியம், ஏனென்றால் இது உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் கடந்து செல்லும் கடினமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.

ஆமி பெலாசன் டிராஹெய்ம்: சுய பாதுகாப்பு என்பது மன அழுத்தத்தையும், நிச்சயமற்ற காலங்களையும், குறிப்பாக மன அழுத்தத்தையும் சந்தேகங்களையும் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிதல், குறைத்தல் மற்றும் குறைத்தல்.

IVF இன் போது சுய பாதுகாப்பு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் ஒரு கருவுறாமை நோயறிதல் உணர்ச்சி ரீதியாக வரி விதிக்கப்படலாம். இது உயர்ந்த மற்றும் தாழ்வான ஒரு உருளைக்கிழங்காக இருக்கலாம்.

இது உடல் ரீதியாகவும் மனரீதியாகவும் வடிகட்டப்படலாம், மேலும் சுய பாதுகாப்புக்கு ஈடுபடுவது என்பது எந்த நேரத்திலும் நீங்களே செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும், ஆனால் குறிப்பாக ஐவிஎஃப் போது.

IVF இன் போது சுய பாதுகாப்புக்காக நீங்கள் செய்த சில விஷயங்கள் என்ன?

லிசா நியூட்டன்: IVF இன் போது நான் சுய பாதுகாப்புக்காக செய்த மிக முக்கியமான விஷயம் எனது அட்டவணையை அழிக்க வேண்டும். எனது முதல் சுழற்சியின் போது, ​​எல்லாவற்றையும் இயல்பாக வைத்திருக்க முயற்சித்தேன், அது செயல்படவில்லை.

சுழற்சி தோல்வியுற்றபோது, ​​துக்கப்படுவதற்கும் திரும்பப் பெறுவதற்கும் எனக்கு இடமில்லை. எனது அடுத்தடுத்த சுழற்சிகளுக்கு, அவசியமில்லாத எதையும் எனது காலெண்டரை அழித்தேன்.

மோதல்களை விரைந்து அல்லது திட்டமிடாமல் சந்திப்புகளுக்குச் செல்ல எனக்குத் தேவையான இடத்தை இது அனுமதித்தது. இது என்னை நிதானமாகவும் மேம்படுத்தவும் செய்த காரியங்களைச் செய்ய எனக்கு இடமளித்தது, எங்கள் இரண்டாவது சுழற்சி தோல்வியடைந்தபோது செயலாக்கவும் துக்கப்படுத்தவும் என்னை அனுமதித்தது.

ஜெனிபர் பலம்போ: நான் "கட்டுப்பாட்டில்" இருப்பதை உணரக்கூடிய சிறிய விஷயங்களைச் செய்தேன். கருவுறாமை இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, நான் எப்போதுமே கர்ப்பமாக இருக்கிறேனா இல்லையா என்பது அனைத்தும் என் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை.

ஆனால் நான் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய சில விஷயங்கள் இருந்தன, மேலும் என்னை நன்றாக உணரவைத்தன: எனது ஐவிஎஃப் சுழற்சி ஆவணங்களை எல்லாம் வைத்திருக்க ஒரு வேடிக்கையான கோப்புறை இருப்பது - நான் நிச்சயமாக ஒரு வொண்டர் வுமன் கோப்புறையைத் தேர்ந்தெடுத்தேன்; கிளினிக்கிற்குச் செல்லும்போது மற்றும் கேட்கும்போது கேட்க ஒரு எழுச்சியூட்டும் இசை பிளேலிஸ்ட்டை உருவாக்குதல்; மேலும், அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, ஒவ்வொரு சுழற்சிக்கும் வேடிக்கையான கருப்பொருள் பெயருடன் பெயரிடுங்கள்.

ஆமி: ஐ.வி.எஃப் போது, ​​அதற்கு முந்தைய ஆண்டில், நான் எனது குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் வாராந்திரத்தை பார்வையிட்டேன், கருவுறுதல் நட்பு உணவுகளை சாப்பிட்டேன், என் சூடான யோகா பழக்கத்தை குறைத்து, வீட்டில் யோகா பயிற்சி செய்ய ஆரம்பித்தேன், தினமும் என் நாய் நடந்து, படுக்கைக்கு முன் தியானம் செய்தேன்.

நான் வாராந்திர குளியல் எடுத்துக்கொண்டேன் (மிகவும் சூடாக இல்லை), தோட்டக்கலை, எங்கள் பிஸியான கால அட்டவணைகள் இருந்தபோதிலும் என் கணவருடன் பயணம் செய்ய நேரம் கிடைத்தது.

தற்போது செயல்பாட்டில் உள்ள ஒருவருக்கு அல்லது ஐவிஎஃப் செயல்முறையைத் தொடங்க நீங்கள் வழங்கும் ஒரு ஆலோசனை என்ன?

ஜெனிபர்: செயல்பாட்டின் போது ஐந்து நிமிட மகிழ்ச்சியை நீங்களே வாங்க நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யுங்கள். தீவிரமாக. ஒரு லாலிபாப் வாங்கவும், நகங்களை பெறவும், நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் தொலைபேசியை எடுக்க வேண்டாம், அந்த தூக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு பிடித்த நிகழ்ச்சியைப் பாருங்கள்.

ஐவிஎஃப் சுழற்சியைக் கடந்து செல்லும்போது உங்களை முதலிடத்தில் வைத்திருக்க வேண்டும் என்றால், அது சரி. நீங்கள் இதைப் பற்றி மோசமாக உணர தேவையில்லை. நீங்கள் இன்னும் அற்புதமானவர், இது ஹார்மோன் சூழ்நிலைகளில் புத்திசாலித்தனமாக இருப்பது பற்றியது.

லிசா: "உங்கள் கோப்பையை நிரப்ப" நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதே எனது சிறந்த சுய பாதுகாப்பு ஆலோசனையாகும். என்னைப் பொறுத்தவரை, இது எனது அட்டவணையை அழிக்கிறது.

சிலருக்கு, இது நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது அல்லது சிறுமிகளின் இரவுகள் அல்லது அதிக தேதி இரவுகள் போன்ற வேடிக்கையான கடமைகளைச் சேர்ப்பதாக இருக்கலாம். இது அநேகமாக ஒவ்வொரு நபருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும்.

ஆமி: மக்களை உள்ளே அனுமதிக்க பயப்பட வேண்டாம். ஒரு நிபுணரிடம் பேசுங்கள். என் குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் அந்த நபர். அவள் என்னுடன் சிரித்தாள், என்னுடன் அழுதாள். ஐ.வி.எஃப் பரிமாற்றத்திற்கு ஒரு முழு வருடம் மற்றும் பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு என் கர்ப்பம் முழுவதும் அவள் என்னைப் பார்த்தாள்.

அவள் ஒவ்வொரு அடியிலும் ஒரு ஒலி குழுவாக இருந்தாள், அவள் என் சிகிச்சையாளராகவும் என் நண்பனாகவும் ஆனாள். ஆனால் உங்கள் குடும்பத்தினரிடமும் பேசுங்கள். பல ஆண்டுகளாக, நான் எனது போராட்டத்தை எனது பெற்றோர் மற்றும் உடன்பிறப்புகளுடன் பகிர்ந்து கொள்ளவில்லை. நான் இறுதியாக அவர்களை உள்ளே அனுமதித்தபோது, ​​அவர்களின் ஆதரவு எனக்குத் தேவையானது.

ஜெசிகா: “ப்ராஜெக்ட் பேபி” க்காக “ப்ராஜெக்ட் யூ” ஐ விட்டுவிடாதீர்கள். ஐவிஎஃப் என்பது ஒரு அதிசய விஞ்ஞானமாகும், இது பலருக்கு அவர்கள் கனவு காணும் குடும்பங்களை வழங்கியுள்ளது, ஆனால் இது ஒவ்வொரு முறையும் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது, மேலும் பயணம் நீண்ட மற்றும் கடினமாக இருக்கும்.

எனவே, நீங்கள் எதைச் செய்தாலும், உங்கள் வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் விரும்பும் மற்ற விஷயங்களைப் பார்க்க வேண்டாம், மேலும் அது உயிருடன் இருப்பதில் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.

நான் திறந்த நீர் நீச்சலைக் கண்டுபிடித்தேன், ஆங்கில சேனலை நீந்தினேன், அதை எனது புதிய புத்தகமான “21 மைல்கள்: தாய்மையின் அர்த்தத்தைத் தேடுவதில் நீச்சல்” பற்றி படிக்கலாம். இது நான் செய்த மிகச் சிறந்த சுய பாதுகாப்பு மற்றும் எனது முழு வாழ்க்கையையும் சிறப்பாக மாற்றியது!

ஜெசிகா டிம்மன்ஸ் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக எழுத்தாளராகவும் ஆசிரியராகவும் இருந்து வருகிறார். தனது முதல் மகன் பிறந்ததைத் தொடர்ந்து, ஃப்ரீலான்சிங்கைத் தொடங்க தனது விளம்பர வேலையை விட்டுவிட்டார். இன்று, அவர் ஒரு நிலையான மற்றும் வளர்ந்து வரும் வாடிக்கையாளர்களின் ஒரு பெரிய குழுவிற்கு நான்கு வேலைகளைச் செய்யும் அம்மாவாக எழுதுகிறார், திருத்துகிறார், ஆலோசிக்கிறார், ஒரு தற்காப்பு கலை அகாடமியின் உடற்பயிற்சி இணை இயக்குநராக ஒரு பக்க கிக் கசக்கிக்கொண்டார். ஸ்டாண்ட்-அப் பேடில்போர்டிங், எனர்ஜி பார்கள், தொழில்துறை ரியல் எஸ்டேட் மற்றும் பல போன்ற அவரது தொழில்துறை வீட்டு வாழ்க்கை மற்றும் வாடிக்கையாளர்களின் கலவையின் இடையே - ஜெசிகா ஒருபோதும் சலிப்படைய மாட்டார்.

ஜெனிபர் “ஜே” பலம்போ ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர்; கருவுறாமை / பெண்களின் உரிமை வழக்கறிஞர்; முன்னாள் ஸ்டாண்ட்-அப் காமிக்; வலைப்பதிவின் ஆசிரியர், ‘2 வாரம் காத்திருங்கள்’; மற்றும் பெருமை IVF அம்மா. அவரது கட்டுரைகள் ஹஃபிங்டன் போஸ்ட், ஸ்கேரிமோமி, டைம் இதழ், சுய, பேபிள் மற்றும் எக்ஸ்ஓஜேன் ஆகியவற்றில் இடம்பெற்றுள்ளன. சி.என்.என், என்.பி.ஆர், மற்றும் பிபிசி போன்ற செய்தி நிறுவனங்களிலும் அவர் பேட்டி காணப்பட்டார், அங்கு இனப்பெருக்க சிக்கல்களைக் கூட வேடிக்கையாகவும் கல்வியாகவும் மாற்றுவதற்கான தனது திறனை அவர் நிரூபித்துள்ளார். கருவுறுதல் பாதுகாப்பிற்கான கூட்டணி, தீர்க்க, தேசிய கருவுறாமை சங்கம், டைம்ஸ் மார்ச், மற்றும் கில்டாவின் கிளப் உள்ளிட்ட பல்வேறு அமைப்புகளுக்கும் அவர் தன்னார்வத் தொண்டர்கள். ட்விட்டரில் அவளது “கருவுறாமை நகைச்சுவையை” நீங்கள் பின்பற்றலாம்.

அமெசூர்நெஸ்டர்.காமில் கருவுறாமை பற்றி லிசா நியூட்டன் வலைப்பதிவுகள். "ஐவிஎஃப்-க்குத் தயாராகிறது: உங்கள் ஐவிஎப்பை நம்பிக்கையுடனும் தைரியத்துடனும் அணுகுதல்" என்ற ஆசிரியராவார். அவரது முதல் மகள் ஐவிஎப்பின் மூன்று சுழற்சிகளுக்குப் பிறகு பிறந்தார், மற்றும் அவரது இரண்டாவது மகள் ஒரு ஆச்சரியமான இயற்கை கருத்தாகும். அவர் தனது கணவர் மற்றும் அவர்களின் மகள்களுடன் மத்திய கலிபோர்னியா கடற்கரையில் வசிக்கிறார்.

வலேரி ப cha சந்த் ஒரு வட கரோலினா பூர்வீகம், நடிகை, வணிக அச்சு மாதிரி, விருது பெற்ற திரைப்பட தயாரிப்பாளர், வெளியிடப்பட்ட எழுத்தாளர் மற்றும் பரோபகாரர் ஆவார். அவர் ஹோவர்ட் பல்கலைக்கழகம் மற்றும் ஃபோர்டாம் பல்கலைக்கழகத்தில் படித்தார் மற்றும் உடல் பருமன் ஹெல்பின் முன்னாள் தேசிய செய்தித் தொடர்பாளர் ஆவார் மற்றும் MakeItALifestyle. பிளான் பி க்ரோனிகல்ஸ் என்ற வலைப்பதிவையும் நடத்துகிறார்.

ஆமி பெலாசன் டிராஹெய்ம் ஒரு வெளியிடப்பட்ட எழுத்தாளர், பயண மற்றும் வாழ்க்கை முறை பதிவர் மற்றும் விருந்தோம்பல் சந்தைப்படுத்தல் நிபுணர் ஆவார். அவர் தனது கணவர், நாய் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த மகனுடன் ஓரிகானின் பெண்டில் வசிக்கிறார். அவர் தாய்மைக்கான தனது பயணம் பற்றி எழுதியுள்ளார்.

ஜெசிகா ஹெப்பர்ன் “21 மைல்கள்: தாய்மையின் பொருளைத் தேடுவதில் நீச்சல்” மற்றும் “தாய்மையின் நோக்கம்” ஆகியவற்றின் ஆசிரியர் ஆவார். குழந்தைகளை உருவாக்கும் அறிவியலுக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட உலகின் முதல் கலை விழாவான ஃபெர்டிலிட்டி ஃபெஸ்ட்டின் நிறுவனர் ஆவார்.