இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மை: இது என்ன அர்த்தம் மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்

உள்ளடக்கம்

• இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மை என்றால் என்ன?
• இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மைக்கு என்ன காரணம்?
• அண்டவிடுப்பின் கோளாறுகள்
• கருப்பை அல்லது ஃபலோபியன் குழாய்களில் சிக்கல்கள்
• சி-பிரிவு வடு
• நோய்த்தொற்றுகள்
• ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள்
• வயது
• விவரிக்கப்படாத காரணங்கள்
• இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மைக்கான சிகிச்சைகள்
• மருந்துகள்
• அறுவை சிகிச்சை
• மேம்பட்ட இனப்பெருக்க தொழில்நுட்பம் (ART)
• இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மையை சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• டேக்அவே

நீங்கள் இங்கே இருந்தால், முன்பு கருத்தரித்த பிறகு கருவுறாமைடன் எவ்வாறு முன்னேறலாம் என்பதற்கான பதில்கள், ஆதரவு, நம்பிக்கை மற்றும் திசையை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள். உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை - அதிலிருந்து வெகு தொலைவில்.

ஒட்டுமொத்த மலட்டுத்தன்மையைப் பார்க்கும்போது, ​​அமெரிக்காவில் மதிப்பிடப்பட்ட பெண்கள் கருத்தரிக்கவோ அல்லது கர்ப்பமாக இருக்கவோ சிரமப்படுகிறார்கள். இரண்டாம் நிலை கருவுறாமை - ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வெற்றிகரமான கர்ப்பங்களுக்குப் பிறகு இந்த சிரமம் ஏற்படும் போது - பெரும்பாலும் மக்களைப் பாதுகாப்பதில்லை.

இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மையால் சோகம், நம்பிக்கையற்ற தன்மை, குழப்பம், விரக்தி மற்றும் குற்ற உணர்வு போன்ற சவாலான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவர முடியும் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். நீங்கள் இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மையுடன் முறையாக கண்டறியப்பட்டிருந்தாலும், அல்லது மீண்டும் கர்ப்பம் தரிப்பதில் ஆரம்பகால சிக்கல்களைச் சந்தித்தாலும், இதைப் பற்றி மேலும் அறிய இது ஒரு பாதுகாப்பான இடம்.

இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மை என்றால் என்ன?

கருவுறாமைக்கு இரண்டு வகைகள் உள்ளன: முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை. முதன்மை கருவுறாமை கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது என்பதை விவரிக்கிறது, வழக்கமாக 1 வருடம் முயற்சித்தபின் - அல்லது 6 மாதங்கள், வயது 35 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருந்தால்.

இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மையை அனுபவிப்பவர்களுக்கு, மறுபுறம், ஒரு முறையாவது வெற்றிகரமாக கர்ப்பமாகிவிட்ட பிறகு கருத்தரிப்பதில் சிக்கல் உள்ளது.

முதன்மை மலட்டுத்தன்மையைப் போலவே, கர்ப்பமாக இருக்க தேவையான இயற்கையான - மற்றும் ஓரளவு சிக்கலான - செயல்முறையின் எந்தப் புள்ளியிலும் இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மை ஏற்படலாம். ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகும் உங்கள் கருவுறுதல் மாறக்கூடும். (உங்கள் கூட்டாளியும் நேரத்துடன் மாறலாம் - ஒரு நொடியில் மேலும் பல.)

பின்வரும் ஒன்று அல்லது பல படிகளில் சிக்கல் ஏற்படலாம்:

1. அண்டவிடுப்பின் (முட்டை வெளியிடப்படுகிறது)
2. முட்டையின் விந்துடன் கருத்தரித்தல்
3. கருவுற்ற முட்டையின் கருப்பைக்கு பயணம்
4. கருப்பையில் கருவுற்ற முட்டையை பொருத்துதல்

இப்போது, ​​நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளின் நீண்ட பட்டியல் உள்ளது - அதே போல் வெறுப்பூட்டும் “விவரிக்கப்படாத மலட்டுத்தன்மை” கேட்சால் - இது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். ஆனால் நாங்கள் அவர்களைப் பற்றி விவாதிப்பதற்கு முன், இரு பெண்களும் என்பதை அறிவது முக்கியம் மற்றும் ஆண்கள் கருவுறாமைக்கு பங்களிக்க முடியும்.

இந்த கட்டுரை பெண்களை மையமாகக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் கருவுறாமை அனுபவிக்கும் தம்பதிகளில் பெண் மற்றும் ஆண் காரணிகளும் உள்ளன. 8 சதவீத வழக்குகளில், இது ஒரு ஆண் காரணி மட்டுமே.

இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மைக்கு என்ன காரணம்?

முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மை பெரும்பாலும் ஒரே காரணங்களை பகிர்ந்து கொள்கின்றன. தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கருவுறாமைதான் உங்கள் தவறு அல்ல. இது சமாளிப்பதை எளிதாக்குவதில்லை என்பதை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் வெற்றிகரமாக கருத்தரிக்க உதவும் ஆதாரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட தீர்வுகளைக் கண்டறிய அதிக அதிகாரம் பெற இது உங்களுக்கு உதவும்.

பொதுவாக கருவுறாமைக்கான பொதுவான காரணங்கள் இங்கே உள்ளன, அவை பொதுவாக இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மையுடன் தொடர்புடையவை.

அண்டவிடுப்பின் கோளாறுகள்

பெரும்பாலான பெண் கருவுறாமைக்கு அண்டவிடுப்பின் கோளாறுகள் காரணமாகும். உண்மையில், கருவுறாமை கொண்ட பெண்களில் 40 சதவீதம் தொடர்ந்து அண்டவிடுப்பதில்லை. அண்டவிடுப்பின் சிக்கல்கள் பல நிபந்தனைகள் மற்றும் காரணிகளால் ஏற்படலாம், அவை:

• பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்)
• முதன்மை கருப்பை பற்றாக்குறை (POI)
• வயதான தொடர்பான முட்டை உற்பத்தி குறைந்தது
• ஹார்மோன் உற்பத்தியை பாதிக்கும் தைராய்டு அல்லது பிற நாளமில்லா கோளாறுகள்
• எடை, ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் தவறான பயன்பாடு போன்ற சில வாழ்க்கை முறை காரணிகள்

பெண் கருவுறாமைக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று பி.சி.ஓ.எஸ் ஆகும், இது கருப்பைகள் அல்லது அட்ரீனல் சுரப்பிகள் பல ஹார்மோன்களை உருவாக்குகின்றன, அவை கருப்பைகள் முட்டைகளை வெளியிடுவதைத் தடுக்கின்றன. இது கருப்பையில் நீர்க்கட்டிகள் உருவாகக்கூடும், அவை அண்டவிடுப்பில் மேலும் தலையிடக்கூடும்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பி.சி.ஓ.எஸ்-க்கு பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. உண்மையில், மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிப்பது (கீழே இது குறித்து மேலும்) பி.சி.ஓ.எஸ். கொண்ட பெண்கள் வரை வெற்றிகரமாக கர்ப்பம் தரக்கூடும்.

கருப்பை அல்லது ஃபலோபியன் குழாய்களில் சிக்கல்கள்

கட்டமைப்பு சிக்கல்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான உங்கள் திறனை பாதிக்கும். உதாரணமாக, ஃபலோபியன் குழாய்களில் அடைப்பு ஏற்பட்டால், விந்து மற்றும் முட்டை சந்திக்க முடியாமல் போகலாம். கருப்பையில் ஒரு கட்டமைப்பு அல்லது திசு குறைபாடு இருக்கலாம்.

ஃபலோபியன் குழாய்கள் அல்லது கருப்பையை பாதிக்கும் சில குறிப்பிட்ட நிபந்தனைகள் இங்கே.

• எண்டோமெட்ரியோசிஸ்
• கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளை அல்லது பாலிப்கள்
• கருப்பை வடு
• யூனிகார்னுவேட் கருப்பை போன்ற கருப்பையின் வடிவத்தில் அசாதாரணம்

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் கூப்பிடுவது முக்கியம், ஏனென்றால் இது 10 சதவீத பெண்களை பாதிக்கிறது.

கூடுதலாக, இது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் கருவுறாமை ஒரு கட்டாய உறவைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது - கருவுறாமை கொண்ட பெண்களில் 25 முதல் 50 சதவிகிதம் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உள்ளது.

அறுவைசிகிச்சை பிரிவு அல்லது கருப்பை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, கருப்பை செல்கள் தவறாக இடம்பெயர்ந்து, அறிகுறிகள் தொடங்கும் அல்லது அதிகரிக்கும் போது, ​​எண்டோமெட்ரியோசிஸின் காரணமாக இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மை ஏற்படலாம்.

சி-பிரிவு வடு

முந்தைய கர்ப்பத்துடன் உங்களுக்கு அறுவைசிகிச்சை பிரசவம் இருந்தால், கருப்பையில் வடு ஏற்படலாம், இது இஸ்த்மோசில் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு இஸ்த்மோசில் கருப்பையில் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது உள்வைப்பை பாதிக்கிறது.

மேம்பட்ட கருவுறுதலை மேம்படுத்துவதற்காக இஸ்த்மோசிலே வெற்றிகரமாக எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படலாம் என்பதை கோடிட்டுக் காட்டுகிறது. இந்த வழக்கில், இஸ்த்மோசில் ஒரு அறுவை சிகிச்சை மூலம் தீர்க்கப்பட்ட பின்னர் பெண் வெற்றிகரமாக விட்ரோ கருத்தரித்தல் (ஐவிஎஃப்) வழியாக கருத்தரித்தார்.

நோய்த்தொற்றுகள்

நோய்த்தொற்றுகள் - பால்வினை நோய்த்தொற்றுகள் உட்பட - இடுப்பு அழற்சி நோயை ஏற்படுத்தும். இது ஃபலோபியன் குழாய்களின் வடு மற்றும் அடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் (HPV) தொற்று (மற்றும் அதன் சிகிச்சைகள்) கர்ப்பப்பை வாய் சளியையும் பாதிக்கும் மற்றும் கருவுறுதலையும் குறைக்கலாம்.

நல்ல செய்தி: விரைவில் நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், குறைந்த கருவுறுதல் பாதிக்கப்படும்.

ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள்

ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள் மற்றும் மலட்டுத்தன்மைக்கு இடையிலான உறவு முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. பொதுவாக, ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள் உடல் ஆரோக்கியமான திசுக்களை தாக்க காரணமாகின்றன. இது இனப்பெருக்க திசுக்களையும் உள்ளடக்கியது.

ஹாஷிமோடோஸ், லூபஸ் மற்றும் முடக்கு வாதம் போன்ற ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள் கருப்பை மற்றும் நஞ்சுக்கொடியில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் கருவுறுதலை பாதிக்கலாம். மேலும், இந்த குறைபாடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருந்துகளும் பங்களிக்கக்கூடும்.

வயது

இது ஒரு தொடு பொருள் என்று எங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, அதைச் சுற்றி எந்த வழியும் இல்லை. வயது என்று அறிவியல் கூறுகிறது செய்யும் கருவுறுதலில் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. முதன்மை மலட்டுத்தன்மையுடன் ஒப்பிடும்போது இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மையின் புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க காரணியாக இந்த வயது தொடர்புடையது. ஆய்வில், இரண்டாம் மலட்டுத்தன்மையை அனுபவிப்பவர்களிடையே தம்பதிகளின் சராசரி வயது அதிகமாக இருந்தது.

உயிரியல் ரீதியாக, கருவுறுதல் பெண்களுக்கு 20 வயதை எட்டுகிறது மற்றும் 30 வயதில் குறையத் தொடங்குகிறது - 40 வயதிற்குள் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்புடன். இது ஒரு வெற்றிகரமான கர்ப்பம் என்று சொல்ல முடியாது முடியாது மிகவும் மேம்பட்ட தாய்வழி வயதில் நடக்கும். இது அதிக நேரம் ஆகலாம் அல்லது மிகவும் சவாலானதாக இருக்கலாம்.

விவரிக்கப்படாத காரணங்கள்

எந்தவொரு பெண்ணும் கேட்க விரும்பாத பதில் இது, ஆனால் சில நேரங்களில் (மற்றும் சோகமாக பொதுவாக) மருத்துவர்கள் இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மைக்கு கண்டறியக்கூடிய காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது. சோதனைகள், சிகிச்சைகள் மற்றும் பல "முயற்சிகள்" ஆகியவற்றின் பேட்டரிகளுக்குப் பிறகு, நம்பிக்கையை இழப்பது எளிது என்று எங்களுக்குத் தெரியும்.

ஆனால் உங்கள் உடல் மாறக்கூடும், புதிய மருத்துவ நுண்ணறிவு வெளிவரக்கூடும் என்பதையும், நீங்கள் எதிர்பார்த்த அனைத்தையும் எதிர்காலம் வைத்திருக்கக்கூடும் என்பதையும் நினைவில் கொள்க. எனவே, கருத்தரிக்க உங்கள் பயணத்தில் எந்தக் கல்லைத் தட்டாமல் இருக்க உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.

இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மைக்கான சிகிச்சைகள்

நீங்கள் முன்பு எளிதாக கருத்தரித்திருந்தால், இவை அனைத்தும் மிகவும் பயமாகவும் அறிமுகமில்லாததாகவும் - சிக்கலானதாகவும் உணரலாம். ஆனால் கருவுறாமைக்கான சிகிச்சை முதலில் அதன் காரணத்தை அடையாளம் காணத் தொடங்குகிறது. எனவே, உங்கள் மருத்துவர் சில சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த சோதனைகள் இதில் அடங்கும்:

• உங்கள் ஹார்மோன் அளவைப் பார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள்
• அண்டவிடுப்பின் சோதனைகள்
• ஒரு இடுப்பு தேர்வு
• உங்கள் ஃபலோபியன் குழாய்களைக் காண எக்ஸ்-கதிர்கள்
• ஒரு டிரான்ஸ்வஜினல் அல்ட்ராசவுண்ட்
• உங்கள் கருப்பை மற்றும் கருப்பை வாயைக் காண பிற சோதனைகள்

உங்கள் சோதனைகள் எந்த சிவப்புக் கொடிகளும் இல்லாமல் திரும்பி வந்தால், ஆண் கருவுறாமைக்கான சோதனைகளைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். (மன்னிக்கவும், பெண்கள்: இது நாம் முதலில் நுண்ணோக்கின் கீழ் வைக்கப்பட்டுள்ள வாழ்க்கை உண்மை.)

காரணத்தை நீங்கள் அறிந்தவுடன், உங்கள் கருத்தரிப்பை அதிகரிக்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க முடியும். பெண்களில் கருவுறாமைக்கான சில பொதுவான சிகிச்சைகள் இங்கே.

மருந்துகள்

மருந்துகள் பெரும்பாலும் ஹார்மோன்களை இயல்பாக்குவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மற்ற நேரங்களில், கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் கருப்பை தூண்டுதலுக்கு உதவ பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

பி.சி.ஓ.எஸ் கருவுறாமைக்கு ஒரு பொதுவான காரணம் என்பதால், உங்கள் மருத்துவர் எடை ஒரு காரணியாக தீர்மானித்தால் ஆரோக்கியமான எடையைப் பெறுவது போன்ற வாழ்க்கை முறை தலையீடுகளுக்கு மேலதிகமாக அண்டவிடுப்பைத் தூண்டுவதற்கு சிகிச்சையில் மருந்துகள் இருக்கலாம் என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு.

அறுவை சிகிச்சை

சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளை, கருப்பை வடு அல்லது மேம்பட்ட எண்டோமெட்ரியோசிஸ் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய பல பயனுள்ள அறுவை சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன. இந்த நடைமுறைகள் பல மிகக் குறைந்த அளவில் செய்யப்படுகின்றன.

பாலிப்கள் மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் போன்ற கருப்பையின் அசாதாரணங்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க ஹிஸ்டரோஸ்கோபி பயன்படுத்தப்படுகிறது. லாபரோஸ்கோபி என்பது பிற நடவடிக்கைகள் தோல்வியுற்றபோது மலட்டுத்தன்மையைக் கண்டறிய உதவும் ஒரு முறையாகும், மேலும் இது ஹிஸ்டரோஸ்கோபியுடன் பயனுள்ள சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

அறுவைசிகிச்சை பயமாக இருக்கிறது, ஆனால் உங்கள் கருவுறாமைக்கு ஒரு அறுவை சிகிச்சை தீர்வு இருப்பதாகக் கூறப்படுவது உண்மையில் மிகவும் ஊக்கமளிக்கும் செய்தி.

மேம்பட்ட இனப்பெருக்க தொழில்நுட்பம் (ART)

ஒரு வெற்றிகரமான கர்ப்பம் ART ஐ உள்ளடக்கியது. மிகவும் பொதுவான இரண்டு கருப்பையக கருவூட்டல் (IUI) மற்றும் IVF.

IUI உடன், விந்து சேகரிக்கப்பட்டு பின்னர் அண்டவிடுப்பின் போது கருப்பையில் செருகப்படுகிறது. IVF இல், ஒரு பெண்ணின் முட்டைகள் மற்றும் விந்தணுக்கள் சேகரிக்கப்படுகின்றன. ஒரு ஆய்வகத்தில், முட்டை விந்தணுக்களுடன் கருவுற்றது, அங்கு அவை கருக்களாக உருவாகின்றன. பின்னர், ஒரு கரு (அல்லது ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவை) ஒரு பெண்ணின் கருப்பையில் பொருத்தப்படுகிறது.

இந்த முறைகள் நம்பிக்கைக்குரியவை. 2017 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்காவில் நிகழ்த்தப்பட்ட 284,385 ART சுழற்சிகள் 68,908 நேரடி பிறப்புகளையும் 78,052 குழந்தைகளையும் பெற்றன (ஆம், அதாவது நிறைய மடங்குகள்!). இது 24 சதவீத வெற்றி விகிதம்.

இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மையை சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

இரண்டாம் நிலை கருவுறுதலை சமாளிப்பது கடினமாக இருக்கும். முடிவற்ற மருத்துவர் நியமனங்கள், சோதனைகள், நடைமுறைகள் மற்றும் மருந்துகள். தூக்கமில்லாத இரவுகள். உங்கள் சிறியவரிடமிருந்து நேரமும் சக்தியும். பல பெண்கள் அதைப் பெற சிரமப்படுகையில் மற்றொரு கர்ப்பத்தை விரும்புவதில் குற்ற உணர்வு. உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இடையில் மன அழுத்தம். நீங்கள் இன்னும் அழைக்கப்படும்போது வருத்தம் மற்றொன்று வளைகாப்பு - மற்றும் அவ்வாறு உணர்ந்ததற்காக குற்ற உணர்வு.

பட்டியல் ஒருபோதும் முடிவில்லாதது. எனவே நீங்கள் சமாளிக்க உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே.

• உங்களை அல்லது உங்கள் கூட்டாளியை குறை கூறுவதைத் தவிர்க்கவும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் அல்லது உங்கள் கூட்டாளர் செய்த எதையும் இரண்டாம் நிலை விளைவிக்காது. உங்கள் தற்போதைய நிலைமை மற்றும் அதை சமாளிப்பதற்கான சான்றுகள் சார்ந்த வழிகளில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கவனம் செலுத்துங்கள்.

• நேர்மறையாக இருங்கள். வெற்றிக் கதைகளைத் தேடுங்கள் - அங்கே நிறைய உள்ளன. கருவுறாமைக்கு ஒத்த அனுபவங்களைக் கொண்ட பிற பெண்களைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் தனிப்பட்ட வலைப்பின்னல் அல்லது ஆதரவு குழுக்களுக்குள் பாருங்கள். அவர்களுடன் இணைத்து உங்கள் கதைகளைப் பகிரவும். அவர்கள் என்ன செய்தார்கள், அவர்கள் என்ன டாக்டர்களுடன் பணிபுரிந்தார்கள், அவர்களின் வெற்றிகரமான கர்ப்பத்திற்கு என்ன பங்களிப்பு செய்தார்கள் என்பதை அறிக.

• உங்கள் கூட்டாளருடன் இணைக்கவும். கருவுறாமை மன அழுத்தம் ஆரோக்கியமான உறவைக் கூட பாதிக்கும். உங்கள் கூட்டாளருடன் இணைக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றிப் பேசுங்கள், உங்கள் கவலைகளுக்கு குரல் கொடுங்கள், மேலும் ஒருங்கிணைந்த உணர்வை முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கான திட்டத்துடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள். இந்த கடினமான சாலையை நீங்கள் அருகருகே செய்தால் நீங்கள் இருவரும் வலுவாக இருப்பீர்கள்.

• நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் கருவுறுதலை மேம்படுத்த உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் பல விஷயங்கள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று சுய பாதுகாப்பு. உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதில், மற்றும் கருத்தரிக்க உதவும் புதிய மற்றும் புதுமையான தீர்வுகளைத் தேடுவதில் செயலில் பங்கெடுங்கள். புதிய யோசனைகளையும் நுண்ணறிவுகளையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதத்திற்கு கொண்டு வாருங்கள்.

• உங்கள் ஆதரவைக் கண்டறியவும். கருவுறாமைக்குச் செல்லும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு உறுதியான ஆதரவு அமைப்பு தேவை. நீங்கள் நம்புபவர்களிடம் நம்பிக்கை கொள்ளுங்கள், மற்றும் எப்போதும் நம்பிக்கையற்ற தன்மை மற்றும் விரக்தி போன்ற மருத்துவ மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

டேக்அவே

இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மை நீங்கள், உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் அன்புக்குரியவர்கள் உட்பட எவருக்கும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம் அனைத்தும் உங்கள் கவலைகள், போராட்டங்கள் மற்றும் குறிக்கோள்கள்.

இந்த வழியில், மீண்டும் கருத்தரிக்க உங்கள் பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சரியான ஆதாரங்களுக்கு நீங்கள் வழிநடத்தப்படலாம். வலுவாக இருங்கள் (அழுவதும் சரி), உங்கள் ஆதரவு நெட்வொர்க்குகளில் சாய்ந்து, எழுச்சியூட்டும் வெற்றிக் கதைகளைத் தேடுங்கள், மற்றும் ஒருபோதும் நம்பிக்கையை இழக்க.