உச்சந்தலையில் எடுப்பது: இது டெர்மடிலோமேனியா?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• இது முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துமா?
• டெர்மடிலோமேனியா என்றால் என்ன?
• டெர்மடிலோமேனியா எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
• நான் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டுமா?
• அடிக்கோடு

கண்ணோட்டம்

உங்கள் தலைமுடி வழியாக அல்லது உங்கள் தலைக்கு மேல் உங்கள் கைகளை இயக்கும்போது, ​​உங்கள் உச்சந்தலையில் மேற்பரப்பில் நீங்கள் காணும் சீரற்ற புடைப்புகளை எடுப்பதை நிறுத்தலாம். பெரும்பாலான மக்கள் அவ்வப்போது இதைச் செய்கிறார்கள், பொதுவாக இதைப் பற்றி யோசிக்காமல்.

ஆனால் சிலருக்கு, உச்சந்தலையில் எடுப்பது டெர்மடிலோமேனியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுக்கு ஒத்த ஒரு நிலை.

இது முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துமா?

உங்கள் உச்சந்தலையில் எடுப்பது எப்போதும் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் இது ஃபோலிகுலிடிஸ் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இது உங்கள் மயிர்க்கால்கள் வீக்கமடையும் போது ஏற்படும் ஒரு பொதுவான நிலை. ஃபோலிகுலிடிஸில் பல வகைகள் உள்ளன, ஆனால் இது பொதுவாக ஒரு பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது.

உங்கள் உச்சந்தலையில் நீங்கள் எடுக்கும்போது, ​​இது தொற்று மற்றும் ஃபோலிகுலிடிஸால் பாதிக்கப்படக்கூடிய சிறிய திறந்த காயங்களை உருவாக்கும். காலப்போக்கில், ஃபோலிகுலிடிஸ் மயிர்க்கால்களை அழித்து நிரந்தர முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும்.

டெர்மடிலோமேனியா என்றால் என்ன?

டெர்மட்டிலோமேனியா சில சமயங்களில் தோல் எடுக்கும் கோளாறு அல்லது உற்சாகக் கோளாறு என குறிப்பிடப்படுகிறது. உங்கள் உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை எடுக்க கட்டுப்பாடற்ற தூண்டுதல்தான் இதன் முக்கிய அறிகுறி.

எடுப்பதற்கான பொதுவான இலக்குகள் அடங்கும்

• நகங்கள்
• வெட்டுக்கள்
• முகப்பரு அல்லது தோலில் பிற புடைப்புகள்
• உச்சந்தலையில்
• ஸ்கேப்ஸ்

டெர்மடிலோமேனியா உள்ளவர்கள் கவலை அல்லது மன அழுத்தத்தின் வலுவான உணர்வை உணர்கிறார்கள், இது எதையாவது எடுப்பதன் மூலம் மட்டுமே நிவாரணம் பெறுகிறது. பலருக்கு, எடுப்பது நிவாரணம் அல்லது திருப்தியின் தீவிர உணர்வை வழங்குகிறது. எடுப்பது எப்போதும் ஒரு நனவான நடத்தை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். டெர்மடிலோமேனியா உள்ள சிலர் அதை உணராமல் செய்கிறார்கள்.

காலப்போக்கில், எடுப்பது திறந்த புண்கள் மற்றும் ஸ்கேபிங்கிற்கு வழிவகுக்கும், இது எடுக்க கூடுதல் விஷயங்களை வழங்குகிறது. இதன் விளைவாக மதிப்பெண்கள் உங்களை சுயநினைவு அல்லது வருத்தமாக உணரக்கூடும், குறிப்பாக உங்களுக்கு முடி குறைவாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால். இந்த உணர்வுகள் பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை மேலும் அதிகரிக்கும், இது நடத்தை சுழற்சியை உருவாக்குகிறது, இது பெரும்பாலும் உடைக்க கடினமாக உள்ளது.

டெர்மடிலோமேனியா எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

உங்கள் உச்சந்தலையில் எடுக்கும் பழக்கத்தை உடைக்க சில விஷயங்களை நீங்கள் சொந்தமாக முயற்சி செய்யலாம். இவற்றில் பெரும்பாலானவை உங்கள் கைகளையும் மனதையும் பிஸியாக வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

அடுத்த முறை உங்களை அறியாமலேயே தேர்ந்தெடுப்பது அல்லது கண்டுபிடிப்பது போன்ற உணர்வை நீங்கள் உணரும்போது, ​​முயற்சிக்கவும்:

• குமிழி மடக்குதல்
• வரைதல் அல்லது எழுதுதல்
• வாசிப்பு
• தொகுதியைச் சுற்றி விரைவாக நடக்கப் போகிறது
• தியானம்
• ஃபிட்ஜெட் க்யூப்ஸ் அல்லது ஸ்பின்னர்களைப் பயன்படுத்துதல்
• ஒரு அழுத்த பந்தை அழுத்துவது
• அந்த நேரத்தில் நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நெருங்கிய நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் பேசுகிறீர்கள்

தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சோதனையை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்களும் உள்ளன:

• உங்கள் உச்சந்தலையில் எடுக்கத் தூண்டக்கூடிய புடைப்புகள் மற்றும் வெட்டுக்களிலிருந்து உங்கள் உச்சந்தலையைப் பாதுகாக்க ஒரு நனவான முயற்சியை மேற்கொள்வது
• கெட்டோகனசோல் ஷாம்பு போன்ற மருந்து ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தி, தலை பொடுகு போன்ற உச்சந்தலையில் உள்ள நிலைமைகளை நிர்வகிக்க, அவை எடுப்பதை ஊக்குவிக்கும்

நான் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டுமா?

மேலே உள்ள முறைகள் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது. எடுப்பதை நிறுத்துவது கடினம் எனில், ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் உதவி கோருங்கள். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை செய்வதன் மூலம் பலர் நிவாரணம் பெறுகிறார்கள். இந்த வகை நடத்தை சிகிச்சை உங்கள் சிந்தனை முறைகள் மற்றும் நடத்தைகளை மாற்றியமைக்க உதவுகிறது.

மருந்து விருப்பங்களைப் பற்றி பேச நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யலாம். மனச்சோர்வு மருந்துகள் அடிப்படை கவலை சிக்கல்களை நிர்வகிக்க உதவும்.

சிகிச்சையின் செலவு குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், எந்த உள்ளூர் பல்கலைக்கழகங்களையும் அணுக முயற்சிக்கவும். சில உளவியல் திட்டங்கள் பட்டதாரி மாணவர்களுடன் இலவச அல்லது குறைந்த கட்டண சிகிச்சையை வழங்குகின்றன. சாத்தியமான சிகிச்சையாளர்களிடம் அவர்களின் கட்டணங்களுக்கு ஒரு நெகிழ் அளவு இருந்தால் நீங்கள் கேட்கலாம், இது உங்களால் முடிந்ததை செலுத்த அனுமதிக்கும். இது மிகவும் பொதுவான உரையாடல், எனவே இதை வளர்ப்பதில் சங்கடமாக இருக்க வேண்டாம்.

உங்கள் உச்சந்தலையில் புடைப்புகளை தவறாமல் கவனித்தால் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க முடி உதிர்தல் ஏற்பட்டால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். இவை சிகிச்சை தேவைப்படும் உச்சந்தலையின் நிலையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

உங்கள் உச்சந்தலையில் புண்கள் அல்லது ஸ்கேப்கள் எதைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதைக் கண்டறியவும்.

அடிக்கோடு

எப்போதாவது உங்கள் உச்சந்தலையில் எடுப்பது பொதுவாக பெரிய விஷயமல்ல, இருப்பினும் இது ஃபோலிகுலிடிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், இது நிரந்தர முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும். ஆனால் உங்கள் உச்சந்தலையில் எடுக்கும் வேட்கையை எதிர்ப்பதில் நீங்கள் சிரமப்படுவதைக் கண்டால், நீங்கள் எடுப்பதற்கு ஒரு உளவியல் கூறு இருக்கலாம். டெர்மடிலோமேனியாவை நிர்வகிக்க பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் உங்களுக்கு என்ன வேலை என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் சில விஷயங்களை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கும்.

எங்கிருந்து தொடங்குவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், டெர்மடிலோமேனியாவுடன் வாழும் மற்றவர்களுடன் இணைக்க ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேருவதைக் கவனியுங்கள். டி.எல்.சி அறக்கட்டளை நபர் மற்றும் ஆன்லைன் ஆதரவு குழுக்களை பட்டியலிடுகிறது.