கோவிட் சகாப்தத்தில் விடுமுறை நாட்களில் எப்படி பயணிப்பது

உள்ளடக்கம்

• கோவிட் -19 இன் போது விடுமுறையை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக கொண்டாடுவது
• நீங்கள் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால்
• நீங்கள் விருந்தினர்களை ஹோஸ்ட் செய்கிறீர்கள் என்றால் IRL
• மெய்நிகர் விடுமுறை கொண்டாட்டங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
• க்கான மதிப்பாய்வு

மார்ச் மாதத்தில் நாடு மீண்டும் மூடப்பட்டபோது, ​​​​நீங்கள் நினைத்திருக்கலாம் 'ஓ, இரண்டு வார தனிமைப்படுத்தலா? எனக்கு இது கிடைத்தது. ' ஆனால் உங்கள் வசந்த, கோடை, மற்றும் வீழ்ச்சித் திட்டங்கள் இறுதியில் ரத்து செய்யப்பட்டன, சமூக விலகல், முகமூடி அணிதல் மற்றும் மாநிலம் தழுவிய கட்டுப்பாடுகள் ஆகியவை நீண்ட கால வாழ்க்கையின் ஒரு உண்மையாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கலாம்.

கடந்த ஆண்டு ஜூம் திருமணங்கள் மற்றும் டிரைவ்-பை பிறந்தநாள் விழாக்கள் நடத்தப்பட்டன. இப்போது, ​​2020 ஆம் ஆண்டின் இறுதியில் (இறுதியாக), இந்த விடுமுறைக் காலம் மற்றவர்களைப் போலல்லாமல் இருக்கும் என்று உறுதியளிக்கிறது, ஏனெனில் பலர் வீட்டிலேயே இருக்க விரும்புகிறார்கள் அல்லது தங்கள் கூட்டங்களின் அளவைக் கடுமையாகக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். இது எதிர்மறை உளவியல் தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக "உறவு நிலை, உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது கண்டிப்பான சமூக-தூர முன்னுரிமைகள் காரணமாக தனிமைப்படுத்தப்பட்ட மக்களுக்கு" என்று மருத்துவ உளவியலாளர் கார்லா மேரி மேன்லி, Ph.D விளக்குகிறார்.

இன்னும், சிலர் வேக மாற்றத்தை வரவேற்கலாம். "கடினமான குடும்ப இயக்கவியல் அல்லது அதிர்ச்சி வரலாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு, கோவிட் -19 விடுமுறை நாட்களில் அவர்கள் எல்லைகளை உருவாக்க அனுமதிக்கும், அவர்கள் முன்பு செய்ய அதிகாரம் இல்லை என்று நினைக்கிறார்கள்," என்கிறார் எலிசபெத் குஷ், எம்.ஏ., எல்.சி.பி.சி., சிகிச்சையாளர் மற்றும் முன்னேற்ற ஆலோசனை நிறுவனர்.

சந்தை ஆராய்ச்சி நிறுவனமான டோலுனாவால் கணக்கெடுக்கப்பட்ட 1,000 க்கும் மேற்பட்ட அமெரிக்கர்களில், 34 சதவீதம் பேர் உடனடி குடும்பத்துடன் கூடிவர திட்டமிட்டுள்ளனர், 24 சதவிகிதம் அவர்கள் வாழ்பவர்களுடன் மட்டும் கொண்டாட திட்டமிட்டுள்ளனர், மேலும் 14 சதவிகிதம் இன்னும் ஒரு பெரிய குடும்பக் கூட்டத்தில் பங்கேற்க திட்டமிட்டுள்ளனர். மற்ற விருந்தினர்களிடமிருந்து தூரம். (தொடர்புடையது: சமூக இடைவெளியில் தனிமையை எப்படி வெல்வது)

இந்த ஆண்டு கிறிஸ்மஸ் வெளியில் அமர்ந்திருப்பதற்கு நீங்கள் வெட்கப்படுவீர்கள், அந்த கூட்டங்கள் கூட உள்ளன இன்னும் நடப்பது அவர்களின் சொந்த அழுத்தங்களுடன் வரும். இது ஒரு விரோதமான தேர்தல் ஆண்டு மட்டுமல்ல, பாதுகாப்பாக எப்படி சேகரிப்பது என்பதில் குடும்பங்களுக்குள் உள்ள கருத்து வேறுபாடுகளும் மோதலை ஏற்படுத்தும் என்று குஷ் கூறுகிறார்.

2020 விடுமுறை காலத்தைப் பற்றி "உலகிற்கு மகிழ்ச்சியை" விட "பா ஹம்பக்" மற்றும் உங்கள் வருடாந்திர கொண்டாட்டங்களை அது எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். வித்தியாசமான அல்லது காணாமல் போனவற்றில் கவனம் செலுத்துவதற்கு பதிலாக நினைவுகளை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.இந்த அணுகுமுறையின் மூலம், நீங்கள் எதிர்நோக்கும் போது நேர்மறையாக உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் செலவிட முடியும் என்று மராத்தான் ஹெல்த் நடத்தை சார்ந்த சுகாதார சேவைகளின் தேசிய இயக்குநர் டெனிஸ் மியர்ஸ், எம்.எஸ்.

அந்த ஆலோசனையை எவ்வாறு கவனிப்பது மற்றும் பாதுகாப்பான மற்றும் மகிழ்ச்சியான விடுமுறை நாட்களை எவ்வாறு பெறுவது என்பது இங்கே.

கோவிட் -19 இன் போது விடுமுறையை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக கொண்டாடுவது

அவசர முடிவுகளை எடுப்பதற்கு முன், குழு கூட்டங்கள் மற்றும் பயண ஆலோசனைகள் பற்றிய சமீபத்திய தகவல்களுக்கு நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களில் (சிடிசி) கோவிட் காலத்தில் விடுமுறை கொண்டாட்டங்கள் குறித்த வழிகாட்டுதல்களைப் பார்க்கவும்.

நீங்கள் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால்

1,000 க்கும் மேற்பட்ட பெரியவர்களின் டிராவலோசிட்டி மூலம் செப்டம்பர் நடுப்பகுதியில் நடத்தப்பட்ட கணக்கெடுப்பில், இந்த ஆண்டு விடுமுறையில் குடும்பத்தினரையும் நண்பர்களையும் பார்வையிட 60 சதவிகிதத்தினர் பயணம் செய்யத் திட்டமிடவில்லை. மேலும் என்னவென்றால், நன்றி செலுத்தும் பயணம் 2019ல் இருந்து குறைந்தது 9.7 சதவீதம் குறையும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது - இது 2008 ஆம் ஆண்டிலிருந்து ஒரு வருட கால இடைவெளியில் மிகப்பெரிய வீழ்ச்சி என்று அமெரிக்க ஆட்டோமொபைல் அசோசியேஷன் நவம்பர் விடுமுறை பயண முன்னறிவிப்பு அறிக்கை கூறுகிறது. 2019 உடன் ஒப்பிடுகையில், நன்றி தெரிவிக்கும் விமானப் பயணம் 47.5 சதவிகிதமும், கார் பயணம் 4.3 சதவிகிதமும் குறையும் என்றும் அந்த அறிக்கை மதிப்பிடுகிறது. (தொடர்புடையது: கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்களின் போது விமானப் பயணம் பற்றி என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்)

ஆனால் நீங்கள் இன்னும் ஒரு நிகழ்ச்சி நிரலில் விடுமுறை பயணத்தைக் கொண்ட குழுவில் ஒருவராக இருந்தால், உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் பாதுகாக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்:

• தொற்று விகிதங்களை உறுதிப்படுத்தவும்: அதிக கோவிட்-19 விகிதங்கள் உள்ள பகுதிக்கு அல்லது அங்கிருந்து செல்வதற்கு முன் நீங்கள் இருமுறை யோசிக்க வேண்டும். மாநில வாரியாக வழக்கு எண்களைச் சரிபார்க்க, CDC க்குச் செல்லவும்.
• தனிமைப்படுத்தல் வழிகாட்டுதல்களைச் சரிபார்க்கவும்: உங்கள் பூர்வீகத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் பயணத்தின் முடிவில் நீங்கள் சுயமாக தனிமைப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம். பொதுவாக, இந்த வழிகாட்டுதல்கள் தன்னார்வமானவை ஆனால் உள்ளூர் சமூகத்தைப் பாதுகாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• தனியாக இருங்கள்: நீங்கள் ஒரு Airbnb ஐ வாடகைக்கு எடுத்தாலும் அல்லது சிறந்த வெளியில் ஆராய்ந்தாலும், உங்கள் வீட்டு அல்லது தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நெற்றுக்கு வெளியே உள்ள யாருடனும் சமூக தொடர்புகளை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
• நெகிழ்வாக இருங்கள்: உள்ளூர் அரசாங்கங்கள், உறைவிடம் அல்லது போக்குவரத்து நிறுவனங்களிடமிருந்து புதிய அல்லது கூடுதல் கட்டுப்பாடுகளுக்கு தயாராகுங்கள். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் அல்லது பயணம் செய்வதில் உங்களுக்கு அசௌகரியம் ஏற்பட்டால் உங்கள் திட்டங்களை சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
• நிலையான COVID-19 முன்னெச்சரிக்கைகளைப் பின்பற்றவும்: இது சொல்லாமல் போகிறது ஆனால் பொதுவில், குறிப்பாக பொதுப் போக்குவரத்தில் இருக்கும்போது நீங்கள் முகமூடி அல்லது பொருத்தப்பட்ட முகத்தை மறைக்க வேண்டும் என்பதை எப்போதும் நினைவூட்டுகிறது. நீங்கள் தொடர்ந்து சமூக இடைவெளியை கடைபிடிக்க வேண்டும் மற்றும் அடிக்கடி கைகளை கழுவ வேண்டும்.

நீங்கள் விருந்தினர்களை ஹோஸ்ட் செய்கிறீர்கள் என்றால் IRL

இந்த ஆண்டு பல குடும்பங்கள் பெரிய அளவிலான கொண்டாட்டங்களை கைவிடலாம், சிறிய கூட்டங்களுக்கு வர்த்தகம் செய்வது அதன் அபாயங்களுடன் வருகிறது. சி.டி.சி படி, எந்த ஒரு கூட்டமும் ஒருவரின் வெளிப்பாட்டின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் குறிப்பாக வெவ்வேறு குடும்பங்களைச் சேர்ந்தவர்கள் நெருங்கிய இடங்களில், உட்புறங்களில் மற்றும்/அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு ஹேங்கவுட் செய்யும் போது. (தொடர்புடையது: முந்தைய விடுமுறைகளை அலங்கரிப்பவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள், ஒரு உளவியலாளரின் கருத்துப்படி)

நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட கூட்டத்தை நடத்த விரும்பினால், பொறுப்புடன் ஹோஸ்ட் செய்வதற்கான இந்த பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை கவனியுங்கள்:

• உங்கள் விருந்தினர் பட்டியலை வரம்பிடவும்: உங்கள் விருந்தினர் பட்டியல் ஆறு அடி இடைவெளியில் தங்கியிருக்கும் போது எத்தனை பேர் உங்கள் வீட்டில் பொருந்த முடியும் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டதாக இருக்க வேண்டும். மேலும், அதிக ஆபத்துள்ள நபர்களை இதை உட்காரச் சொல்லுங்கள்.
• வெளியில் செல்க: முடிந்தால், உங்கள் கூட்டத்தை வெளியில் நடத்துங்கள் - நெருப்பு அல்லது வெளிப்புற ஹீட்டர் உதவும். வானிலை இதை அனுமதிக்கவில்லை என்றால், சிடிசி ஜன்னல்களைத் திறந்து வீட்டிற்குள் காற்றோட்டத்தை ஊக்குவிக்க விசிறியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது.
• உங்கள் இருக்கையை சரிசெய்யவும்: மேசையை அமைக்கும் போது குறைந்தது ஆறு அடி இடைவெளியில் நாற்காலிகளை விரித்து, விருந்தினர்கள் சாப்பிடாமல் இருக்கும் போது முகமூடிகளை அணிந்து கொள்ளச் சொல்லுங்கள்.
• அதை BYO செய்யுங்கள். விருந்தினர்கள் தங்கள் சொந்த உணவு, பானங்கள் மற்றும் பாத்திரங்களைக் கொண்டு வரும்படி CDC பரிந்துரைக்கிறது, இது நீங்கள் தொகுப்பாளராக இருக்கும்போது சற்று தீவிரமாகத் தோன்றலாம். எனவே, நீங்கள் பாட்லக் பாணியை விரும்பினால், கையுறைகள் மற்றும் முகமூடியை அணியும்போது தட்டுகளை (ஒற்றை பயன்பாட்டு பாத்திரங்களுடன்) தயாரிக்க ஒரு நபரை நியமிக்கவும்.

மெய்நிகர் விடுமுறை கொண்டாட்டங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

இந்த ஆண்டு விடுமுறை உணர்வை மக்கள் தட்டிச் செல்ல உதவுவதில் தொழில்நுட்பம் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக மெய்நிகர் வழியில் செல்ல விரும்பும் எவருக்கும், நன்றி தெரிவிக்கும் நாளில் அனைத்து இலவச சந்திப்புகளுக்கும் வழக்கமான 40 நிமிட நேர வரம்பை உயர்த்துவதாக ஜூம் சமீபத்தில் அறிவித்தது.

கோவிட் சமயத்தில் விர்ச்சுவல் ஹாலிடே பார்ட்டி ஐடியாக்களை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், வெகு தொலைவில் இருந்து பண்டிகையை கொண்டாட பல வழிகள் உள்ளன என்பதை அறிந்து மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள். உறவினர்களுடன் "ஜூம் சாப்பாடு" உடன், நீங்கள் "பிடித்த சமையல் குறிப்புகளைப் பகிரலாம், மெய்நிகர் பேக்கிங் போட்டியை நடத்தலாம் அல்லது மெய்நிகர் அற்பமான அமர்வை நடத்தலாம்" என்று மியர்ஸ் அறிவுறுத்துகிறார். (தொடர்புடையது: ஹோல் ஃபுட்ஸ் உங்கள் விடுமுறை உணவை "காப்பீடு" செய்ய நன்றி தெரிவிக்கும் துருக்கி பாதுகாப்பு திட்டத்தை வழங்குகிறது)

நீங்கள் ஒரு கூட்டு செயலைச் செய்வதன் மூலம் நாள் சிறப்பானதாக உணரலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு வீட்டிற்கும் ஒரே கைவினைப்பொருள் அல்லது சமையல் கருவியை அனுப்பவும் (அல்லது ஒவ்வொரு குடும்பமும் ஒரே மாதிரியான பொருட்களை வாங்க வேண்டும்), பின்னர் திட்டத்தை ஒன்றாகச் செய்யுங்கள். "பகிரப்பட்ட அனுபவங்கள், குறிப்பாக வேடிக்கையானவை, மக்கள் இணைந்திருப்பதை உணர உதவுகின்றன" என்று மியர்ஸ் விளக்குகிறார். மேலும் "கோவிட் காரணமாக 'ஒன்றாக இருப்பது' என்ற கருத்து மாறியிருந்தாலும், நீங்கள் அனைவரும் ஒரே மாதிரியான செயல்களைச் செய்து அனுபவித்தால் நீங்கள் ஒற்றுமை உணர்வைப் பெறுவீர்கள்." வகுப்புவாத நடவடிக்கைகளுக்கான பிற யோசனைகள் விடுமுறை கரோலிங், ஸ்கேவஞ்சர் ஹன்ட்ஸ், ஒரு மெய்நிகர் வாட்ச் பார்ட்டி அல்லது குழந்தைகளுக்கான கதைநேரம்.

உங்கள் நண்பர்களுக்கிடையேயான வருடாந்திர பரிசு பரிமாற்றத்தை நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் எளிதாக ஆன்லைனில் வாங்கலாம் மற்றும் ஒரு மெய்நிகர் அன் பாக்ஸிங்கிற்காக முன்கூட்டியே பரிசுகளை அனுப்பலாம். காற்று சுத்திகரிப்பான்கள் மற்றும் சத்தம் ரத்துசெய்யும் ஹெட்ஃபோன்கள் அல்லது மளிகைக் கடை பரிசு அட்டைகள், துணி முகமூடிகள் மற்றும் கை சுத்திகரிப்பாளர்கள் போன்ற நடைமுறை பொருட்களை இந்த ஆண்டு ஸ்டாக்கிங் ஸ்டஃபர்களாகத் தேர்வுசெய்யவும் என்று CouponFollow இன் சில்லறை விற்பனைத் தலைவர் Tiara Rea-Palmer கூறுகிறார். "நீங்கள் இன்னும் உணவு அல்லது பரிசு கூடை வகை பரிசுகளை விற்பனைக்கு பார்ப்பீர்கள், ஏனெனில் இந்த ஆண்டு இரவு உணவு மேஜையில் நீங்கள் அவர்களுடன் சாப்பிட முடியாதபோது குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு இது நம்பமுடியாத அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்" என்று பால்மர் கூறுகிறார்.

ஒரு துருக்கி ட்ரோட்டுக்காக பதிவு செய்வது உங்கள் பாணியாக இருந்தால், முழு ஃபேமையும் சொந்தமாக இயக்கவும் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்து கொள்ள வீடியோக்களை எடுக்கவும், மியர்ஸ் அறிவுறுத்துகிறார்.

உங்கள் விளையாட்டுத் திட்டத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், பொறுப்புடன் கொண்டாடுவது மிகவும் சிந்தனைமிக்க விஷயம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். "ஏமாற்றமடைவது பரவாயில்லை, ஆனால் திறந்த மனதுடன் முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் மாற்று வழிகளைக் கொண்டு வரவும்" என்கிறார் மியர்ஸ். நீங்கள் இதை இப்படியும் சிந்திக்கலாம்: தற்போதைய சூழ்நிலை இந்த விடுமுறை காலத்தை விதிவிலக்காக தனித்துவமாகவும் மறக்கமுடியாததாகவும் மாற்றுவதற்கான சரியான வாய்ப்பாகும், மேலும் எதிர்காலத்தில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யக்கூடிய சில புதிய படைப்பு மரபுகளைத் தொடங்கலாம்.

க்கான மதிப்பாய்வு