ஒரு குழந்தையைப் பெற்ற 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு நான் ஏன் மராத்தான் ஓடுகிறேன்

உள்ளடக்கம்

• பிந்தைய குழந்தை உடற்பயிற்சி
• ஒரு புதிய இலக்கு
• க்கான மதிப்பாய்வு

கடந்த ஜனவரியில், நான் 2017 பாஸ்டன் மராத்தானில் கையெழுத்திட்டேன். ஒரு உயரடுக்கு மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரராகவும், அடிடாஸ் ஓட்டத் தூதராகவும், இது எனக்கு ஆண்டுதோறும் ஒரு சடங்காக மாறிவிட்டது. ஓடுவது என் வாழ்க்கையின் ஒரு பெரிய பகுதியாகும். இன்றுவரை, நான் 16 மராத்தான்களை இயக்கியுள்ளேன். நான் 2013 இல் ஒரு சாலை பந்தயத்தில் என் கணவரை (ஒரு திறமையான ரன்னர் மற்றும் ஸ்போர்ட்ஸ் சிரோபிராக்டர்) கூட சந்தித்தேன்.

முதலில், நான் பந்தயத்தில் ஓடுவேன் என்று நினைக்கவில்லை. கடந்த ஆண்டு, நானும் என் கணவரும் மற்றொரு சிறப்பு இலக்கை நோக்கி எங்கள் குடும்பத்தை ஆரம்பித்தோம். இறுதியில், நாங்கள் 2016 ல் தோல்வியுற்ற முயற்சி செய்தோம். எனவே, பதிவு செய்வதற்கான காலக்கெடுவுக்கு முன், "முயற்சி" செய்வதிலிருந்து என் மனதை விலக்கிக் கொண்டு, எனது இயல்பு வாழ்க்கைக்கு திரும்பி ஓட முடிவு செய்தேன். விதிப்படி, நான் பாஸ்டனை இயக்க கையெழுத்திட்ட அன்றே, நாங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதையும் கண்டுபிடித்தோம்.

நான் இருந்தேன் அதனால் உற்சாகமாக, ஆனால் கொஞ்சம் வருத்தமாக இருக்கிறது. நான் எனது ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் மூலம் இன்னும் பயிற்சியில் ஈடுபட முடிவு செய்தபோது (என் உடலைக் கேட்டு குறைந்த மைலேஜ் பதிவு செய்தேன்)-நான் வழக்கமாக செய்வது போல் உயரடுக்கு துறையில் என்னால் பங்கேற்க முடியாது என்று எனக்குத் தெரியும். (தொடர்புடையது: கர்ப்ப காலத்தில் எப்படி ஓடுவது என்னை பிரசவத்திற்கு தயார் செய்தது)

ஆயினும்கூட, என் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில், நான் பெரும்பாலான நாட்கள் ஓட முடிந்தது என்பதில் நான் மகிழ்ச்சியடைந்தேன். மராத்தான் திங்கள் சுற்றி வந்தபோது, ​​நான் நன்றாக உணர்ந்தேன். 14 வார கர்ப்பத்தில், நான் 3:05 மராத்தான் ஓடினேன்-எங்கள் ஆண் குழந்தையின் முதல் பாஸ்டன் தகுதிச் சுற்றுக்கு போதுமானது. நான் ஓடியதில் மிகவும் மகிழ்ச்சிகரமான, வேடிக்கையான மராத்தான் இது.

பிந்தைய குழந்தை உடற்பயிற்சி

அக்டோபரில், நான் என் மகன் ரிலேவைப் பெற்றெடுத்தேன். மருத்துவமனையில் இருந்தபோது, ​​சில நாட்கள் நான் படுக்கையை விட்டு எழுந்திருக்கவில்லை. எனக்கு நகர்வதற்கு அரிப்பு ஏற்பட்டது.நான் நல்ல வியர்வையும், புதிய காற்றும், வலிமையாக உணர்கிறேன். நான் வெளியே சென்று செய்ய வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும் எதையும்.

சில நாட்களுக்குப் பிறகு, நான் அவருடன் நடைப்பயணம் செய்ய ஆரம்பித்தேன். மற்றும் ஆறு வாரங்களில் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, நான் ஓப்-ஜினிலிருந்து ஓடுவதற்கு அனுமதி பெற்றேன். பிறப்புறுப்புப் பிறப்புகளில் எனக்கு சில கிழிப்பு-பொதுவாக இருந்தது - மேலும் நான் மிகவும் கடினமாக உழைக்கும் முன் நான் முழுமையாக குணமடைந்துவிட்டதை என் மருத்துவர் உறுதிப்படுத்த விரும்பினார். பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் சில மாதங்களில் உடல் விரைவான, மிகப்பெரிய மாற்றத்திற்கு உள்ளாகிறது, மேலும் சீக்கிரம் தொடங்குவது உங்களுக்கு காயம் ஏற்படும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும். (ஒவ்வொரு உடலும் வித்தியாசமானது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில வாரங்கள் ஓடுவதை நான் நன்றாக உணர்ந்தேன், மற்றவர்கள் அதை மிகவும் சவாலாக கருதுகிறார்கள்.)

எனது நண்பர் ஒருவரும் #3for31 டிசம்பர் சவாலை உருவாக்கினார் (மாதத்தின் 31 நாட்களிலும் 3 மைல்கள் ஓடுதல்), இது எனக்கு ஓடுகிற பழக்கத்தை மீண்டும் உருவாக்க உதவியது. ரிலேவுக்கு 3 மாத வயதாக இருந்தபோது, ​​ஜாகிங் ஸ்ட்ரோலரில் எனது சில ஓட்டங்களுக்காக அவரை அழைத்து வர ஆரம்பித்தேன். அவர் அதை விரும்புகிறார், அது எனக்கு ஒரு சிறந்த பயிற்சி. (அங்கு வெளியில் உள்ள புதிய மாமாக்களுக்கு: ஒரு இழுபெட்டியை மலைகளுக்கு மேலே தள்ள முயற்சிக்கவும்!) ஜாகிங் ஸ்ட்ரோலர் நான் விரும்பும் போது ஓடுவதற்கான சுதந்திரத்தையும் தருகிறது, அதனால் என் கணவர் வீட்டிற்கு வரும் வரை அல்லது உட்காரும் வரை நான் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை.

விரைவில், நான் என் ஆடைகளை பொருத்த ஆரம்பித்தேன், என் மகனுக்கு அதிக ஆற்றல் இருந்தது, நன்றாக தூங்கினேன். நான் உணர்ந்தேன் என்னை மீண்டும்.

என் கணவரும் என் நண்பர்களும் பாஸ்டனுக்கு பயிற்சி பெறத் தொடங்கினர். எனக்கு தீவிர FOMO இருந்தது. எனது சிறிய பையனை பாடத்திட்டத்தில் பார்ப்பது எவ்வளவு அருமையாக இருக்கும் மற்றும் மராத்தான் வடிவத்திற்கு திரும்புவது எப்படி இருக்கும் என்று நான் நினைத்துக்கொண்டிருந்தேன்.

ஆனால் எனது உடற்பயிற்சி நிலையில் நான் ஏமாற்றமடைய விரும்பவில்லை. நான் மிகவும் போட்டித்தன்மையுள்ள நபர் மற்றும் ஸ்ட்ராவாவில் எனது மெதுவான ஓட்டங்களைப் பற்றி மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி சுய உணர்வுடன் இருந்தேன்.மற்ற பெண்களுடன் எனது உடற்தகுதியை நான் தொடர்ந்து ஒப்பிட்டுக்கொண்டிருந்தேன். என்னால் ஓட முடியாத போது, ​​நான் மிகவும் சோர்வாக உணர்ந்தேன். கூடுதலாக, வீட்டில் 6 மாத தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தையுடன் மாரத்தான் ஓடுவது ஒரு பெரிய செயலாகும் - பயிற்சிக்கு கூட நேரம் கிடைக்கும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. (தொடர்புடையது: ஃபிட் அம்மாக்கள் அவர்கள் ஒர்க்அவுட்களுக்கு நேரத்தை ஒதுக்கக்கூடிய மற்றும் யதார்த்தமான வழிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்)

ஒரு புதிய இலக்கு

பின்னர், கடந்த மாதம், பாஸ்டன் மராத்தான் போட்டோ ஷூட்டில் பங்கேற்குமாறு அடிடாஸ் என்னிடம் கேட்டார். படப்பிடிப்பின் போது, ​​நான் பந்தயத்தை நடத்தலாமா என்று கேட்டார்கள். நான் ஆரம்பத்தில் தயங்கினேன். நான் பயிற்சி பெறவில்லை, மேலும் நீண்ட ஓட்டங்களைச் செய்வது ஒரு அம்மாவாக எனது புதிய பொறுப்புகளுடன் எவ்வாறு பொருந்துகிறது என்று நான் ஆச்சரியப்பட்டேன். ஆனால் என் கணவருடன் பேசிய பிறகு (அவருடன் மாறி மாறி ஓட முடிவு செய்தோம், அதனால் நம்மில் ஒருவர் எப்போதும் ரிலேவுடன் இருப்பார்), நான் என் பாதுகாப்பின்மையை ஜன்னலுக்கு வெளியே எறிந்துவிட்டு அதற்கு செல்ல முடிவு செய்தேன்.

பாதுகாப்பான, புத்திசாலித்தனமான முறையில் பயிற்சி அளிப்பது மற்றும் அனைத்து புதிய அம்மாக்களுக்கும் ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக இருப்பது எப்படி என்பதை நிரூபிக்க எனக்கு வாய்ப்பு கிடைத்தது என்பது எனக்குத் தெரியும். நான் எனது முடிவை எடுத்ததிலிருந்து, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய உடற்தகுதி பற்றி எனக்கு கிடைத்த நேர்மறையான கருத்துகள் மற்றும் கேள்விகளால் நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன்.

நான் சொல்லவில்லை அனைவரும் குழந்தை பெற்ற பிறகு மராத்தான் ஓட சுட வேண்டும். ஆனால் என்னைப் பொறுத்தவரை, அது எப்போதும் எனது "விஷயம்". என் ஓட்டம் இல்லாமல் (மற்றும் மாரத்தான் இல்லாமல்), என்னில் ஒரு துண்டு காணாமல் போனது போல் உணர்ந்தேன். இறுதியில், நீங்கள் விரும்புவதை (அது ஸ்டுடியோ வகுப்புகள், நடைபயிற்சி அல்லது யோகாவாக இருந்தாலும்) பாதுகாப்பான முறையில் செய்து, உங்களுக்காக நேரத்தைக் கொண்டிருப்பது உங்களை நன்றாக உணரவைக்கிறது மற்றும் இறுதியில் உங்களை ஒரு சிறந்த அம்மாவாக மாற்றுகிறது என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன்.

இந்த ஆண்டு பாஸ்டனுக்கான எனது இலக்குகள் வேறுபட்டவை-அவை காயமில்லாமல் மற்றும் வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும். நான் "பந்தயத்தில்" இருக்க மாட்டேன். நான் பாஸ்டன் மராத்தானை விரும்புகிறேன் - மீண்டும் பாடத்திட்டத்தில் வெளியேறவும், அங்குள்ள அனைத்து வலிமையான அம்மாக்களையும் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தவும், பூச்சுக் கோட்டில் என் குழந்தையைப் பார்க்கவும் நான் உற்சாகமாக இருக்கிறேன்.

க்கான மதிப்பாய்வு