ரீட்டா வில்சன் மற்றும் டாம் ஹாங்க்ஸ் எப்போதையும் விட ஆரோக்கியமானவர்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

"வாழ்க்கை சாக்லேட் பெட்டி போன்றது" - ஆனால் பல்வேறு ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளுடன், ரீட்டா வில்சன் மற்றும் டாம் ஹாங்க்ஸ் அது எவ்வளவு இனிமையாக இருக்கும் என்பதை இப்போது உணர்கிறார்கள்.

ஹாங்க்ஸ் சமீபத்தில் டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்ததாக அறிவித்ததிலிருந்து டேவிட் லெட்டர்மேன் உடன் தாமதமான நிகழ்ச்சி, வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைச் செய்ய நோயறிதல் அவர்களை எவ்வாறு கட்டாயப்படுத்தியது என்பது பற்றி மனைவி வில்சன் மனம் திறந்துள்ளார்.

"நாங்கள் உண்மையில் சர்க்கரையை நிறைய குறைத்துள்ளோம், ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்ய நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்போம்" என்று வில்சன் கூறினார் மக்கள் திரைப்படத்தின் முதல் காட்சியில் ஃபெட் அப், நாட்டின் தற்போதைய உடல் பருமன் தொற்றுநோயை ஆராயும் ஆவணப்படம். "நாங்கள் உண்மையில் ஒன்றாக நடக்கிறோம் மற்றும் நடைபயணம் செய்கிறோம். நாங்கள் இருவர், தாந்த்ரீக யோகா அல்லது வேறு எதையும் செய்யப் போவதில்லை."

தம்பதியரின் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை சீரமைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உடல்நல பயமும் வில்சனுக்கு ஒரு புதிய மனநிலையை அளித்தது. "நீங்கள் இளமையாக இருந்தபோது, ​​நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பார்த்து உடற்பயிற்சி செய்வீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் மிகவும் அழகாக இருக்க வேண்டும்" என்று நடிகை விளக்கினார். "இப்போது நீங்கள் மிகவும் அருமையாக உணர விரும்புவதால் தான்."

"நம் நாட்டில் உடல் பருமன் நெருக்கடி உள்ளது, நான் நினைக்கிறேன் [ஃபெட் அப் நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் உடலுக்குள் எதை வைக்கிறீர்கள் என்பது பற்றி விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் வகையில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த படமாக இருக்கும். இது எப்போதும் விழிப்புணர்வு பற்றியது-நாள் முடிவில் அல்லது நாளின் தொடக்கத்தில், ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்ய என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். "

வில்சன் மற்றும் ஹாங்க்ஸுக்கு, அந்த விழிப்புணர்வு முழு வட்டத்திற்கு வந்துள்ளது, மேலும் அவர்களின் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் பலனளிக்கின்றன.

"நீங்கள் மிகவும் நன்றாக உணர ஆரம்பித்து, எடை குறையத் தொடங்கும் போது உங்கள் ஆற்றல் மிகவும் முக்கியமானது" என்று வில்சன் மேலும் கூறினார். "உங்களுக்கு மிகவும் தேவை என்று நீங்கள் நினைத்த விஷயங்களை நீங்கள் தவறவிடாதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறீர்கள்."

க்கான மதிப்பாய்வு