உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கும்போது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கான ஆபத்து காரணிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. வயது அதிகரித்தது
• 2. உணவைத் தவிர்ப்பது
• 3. ஒழுங்கற்ற உணவு முறைகள்
• 4. கடுமையான உடற்பயிற்சி
• 5. எடை இழப்பு
• 6. பீட்டா-தடுப்பான்களை எடுத்துக்கொள்வது
• 7. ஒரே ஊசி தளத்தை அடிக்கடி பயன்படுத்துதல்
• 8. ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
• 9. மது குடிப்பது
• 10. அறிவாற்றல் செயலிழப்பு
• 11. சிறுநீரக பாதிப்புக்கு அடிப்படை
• 12. செயல்படாத தைராய்டு
• 13. காஸ்ட்ரோபரேசிஸ்
• 14. நீரிழிவு நோய் நீண்ட காலமாக இருப்பது
• 15. கர்ப்பம்
• அடிக்கோடு

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை என்றும் அழைக்கப்படும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் ஒரு அத்தியாயம் விரும்பத்தகாதது. தலைச்சுற்றல், வேகமான இதய துடிப்பு, மங்கலான பார்வை, நடுக்கம், பலவீனம் மற்றும் தலைவலி ஆகியவற்றுடன், நீங்கள் குழப்பமடைந்து, கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல் இருக்கலாம்.

இதனால்தான் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை அனுபவிப்பதற்கான உங்கள் ஆபத்தை மதிப்பிடுவது முக்கியம்.

உங்கள் ஆபத்து காரணிகளை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், அத்தியாயங்கள் நடக்காமல் தடுப்பதற்கான ஒரு மூலோபாயத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றலாம். கூடுதலாக, ஒரு அத்தியாயம் தீவிரமடைவதற்கு முன்பு அதை நடத்துவதற்கான திட்டத்தை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் 15 விஷயங்கள் இங்கே.

1. வயது அதிகரித்தது

கடுமையான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படும் ஆபத்து 60 வயதிற்குப் பிறகு ஒவ்வொரு தசாப்தத்திலும் வாழ்க்கையின் இரு மடங்காகும். வயதானவர்கள் மருந்துகளுக்கு இருப்பதால் இது இருக்கலாம்.

2. உணவைத் தவிர்ப்பது

உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தால், உணவைத் தவிர்ப்பது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை சமநிலையைத் தூக்கி எறிந்து, உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவு மிகக் குறைந்து விடக்கூடும். உணவு இல்லாமல் சில நீரிழிவு மருந்துகளை உட்கொள்வது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு எபிசோடைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை பெரிதும் அதிகரிக்கும்.

உணவைத் தவிர்ப்பது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லதல்ல, சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணச் செய்யலாம்.

3. ஒழுங்கற்ற உணவு முறைகள்

நாள் முழுவதும் தவறாக சாப்பிடுவது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவிற்கும் உங்கள் நீரிழிவு மருந்துகளுக்கும் இடையிலான சமநிலையை சீர்குலைக்கும். கூடுதலாக, ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கத்தைக் கொண்டிருப்பவர்களைக் காட்டிலும் வழக்கமான உணவுப் பழக்கமுள்ளவர்களுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படும் அபாயம் குறைவாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது.

4. கடுமையான உடற்பயிற்சி

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள குளுக்கோஸை வேகமாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். உடல் செயல்பாடுகளின் அதிகரிப்பு இன்சுலின் மீதான உங்கள் உணர்திறனை உயர்த்தும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்காமல் கடுமையான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவது ஆபத்தானது.

உடற்பயிற்சியின் போது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தவிர்க்க, உங்கள் உடற்பயிற்சியின் முன், போது மற்றும் பின் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சோதிக்கவும். உங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு சிற்றுண்டியை சாப்பிட வேண்டியிருக்கும். அல்லது, உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உங்கள் அளவு மிகக் குறைவாக இருந்தால் சிற்றுண்டி அல்லது குளுக்கோஸ் மாத்திரை வைத்திருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கவனமாக இருங்கள். சிக்கல்களைத் தடுக்க உடனே சிகிச்சையளிக்க செயல்படுங்கள்.

5. எடை இழப்பு

உடல் பருமன் நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்தை உயர்த்துவதால், உங்கள் எடையை நிர்வகிப்பது நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். நீங்கள் நீரிழிவு மருந்துகளை உட்கொண்டால், விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பது ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்தும்.

உடல் எடையை குறைப்பது உங்களை இன்சுலின் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றும். இதன் பொருள் உங்கள் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க நீங்கள் குறைவாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.

சுறுசுறுப்பான எடை இழப்பின் போது, ​​உங்கள் மருத்துவரை சந்திப்பது முக்கியம். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அத்தியாயங்களைத் தடுக்க சில நீரிழிவு மருந்துகளின் அளவை மாற்றுவது குறித்து நீங்கள் விவாதிக்க வேண்டும்.

6. பீட்டா-தடுப்பான்களை எடுத்துக்கொள்வது

பீட்டா-தடுப்பான்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருந்துகள். பீட்டா-தடுப்பான்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கான உங்கள் அபாயத்தை உயர்த்த வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், அவை ஒரு அத்தியாயத்தின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம்.

எடுத்துக்காட்டாக, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று வேகமாக இதயத் துடிப்பு. ஆனால் பீட்டா-தடுப்பான்கள் உங்கள் இதயத் துடிப்பை மெதுவாக்குகின்றன, எனவே நீங்கள் இந்த அடையாளத்தை நம்ப முடியாது.

நீங்கள் பீட்டா-தடுப்பானை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அடிக்கடி சரிபார்த்து, தொடர்ந்து சாப்பிட வேண்டும்.

7. ஒரே ஊசி தளத்தை அடிக்கடி பயன்படுத்துதல்

ஒரே இடத்தில் நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் செலுத்தும் இன்சுலின் உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பிற்கு அடியில் கொழுப்பு மற்றும் வடு திசுக்கள் குவிந்துவிடும். இது லிபோஹைபர்டிராபி என குறிப்பிடப்படுகிறது.

லிபோஹைபர்டிராபி உங்கள் உடல் இன்சுலினை உறிஞ்சும் விதத்தை பாதிக்கும். அதே ஊசி தளத்தைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால், உங்களுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மற்றும் ஹைப்பர் கிளைசீமியா ஏற்பட அதிக ஆபத்து உள்ளது. இதனால்தான் உங்கள் ஊசி தளத்தை சுழற்றுவது மிக முக்கியமானது.

உடலின் வெவ்வேறு பாகங்கள் இன்சுலினை வித்தியாசமாக உறிஞ்சுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, அடிவயிறு இன்சுலினை வேகமாக உறிஞ்சி, அதைத் தொடர்ந்து உங்கள் கை. பிட்டம் இன்சுலினை மிக மெதுவான விகிதத்தில் உறிஞ்சுகிறது.

8. ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 1,200 பேருக்கு மேல் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், ஆண்டிடிரஸன் பயன்பாடு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுடன் வலுவாக தொடர்புடையது என்று கண்டறியப்பட்டது. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்களைக் காட்டிலும் ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் கடுமையான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அபாயத்துடன் மிகவும் வலுவாக தொடர்புடையது.

மனச்சோர்வு அறிகுறிகள், பசியின்மை போன்றவை, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அதிக ஆபத்துக்கும் காரணமாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வு ஆசிரியர்கள் குறிப்பிட்டுள்ளனர்.

9. மது குடிப்பது

ஆல்கஹால் குடிப்பதால் உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவு ஒரே இரவில் குறையும். கல்லீரலில் குளுக்கோஸின் உற்பத்தி ஆல்கஹால். உங்கள் கணினியில் ஆல்கஹால் மற்றும் நீரிழிவு மருந்துகள் இரண்டிலும், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை விரைவாக குறையும்.

நீங்கள் மது அருந்தினால், படுக்கைக்கு முன் உணவு அல்லது சிற்றுண்டியை சாப்பிட நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலும், அடுத்த நாள் உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கண்காணிக்கும்போது கூடுதல் கவனமாக இருங்கள்.

10. அறிவாற்றல் செயலிழப்பு

அறிவாற்றல் செயலிழப்பு, டிமென்ஷியா அல்லது அல்சைமர் நோய் போன்ற நிலைமைகளுடன் வாழும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கான ஆபத்து அதிகம்.

இந்த நிலைமைகளுடன் வாழும் மக்கள் ஒழுங்கற்ற உணவு முறைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் அல்லது பெரும்பாலும் உணவைத் தவிர்க்கலாம். கூடுதலாக, அவர்கள் தற்செயலாக தங்கள் மருந்துகளின் தவறான அளவை எடுத்துக் கொள்ளலாம். அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

11. சிறுநீரக பாதிப்புக்கு அடிப்படை

உங்கள் சிறுநீரகங்கள் இன்சுலின் வளர்சிதைமாற்றம் செய்வதிலும், குளுக்கோஸை மீண்டும் உறிஞ்சுவதிலும், உடலில் இருந்து மருந்துகளை அகற்றுவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த காரணத்திற்காக, நீரிழிவு மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

12. செயல்படாத தைராய்டு

தைராய்டு என்பது உங்கள் உடலை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவதற்கும் ஹார்மோன்களை வெளியிடும் சுரப்பி ஆகும். ஒரு செயலற்ற தைராய்டு என்றும் அழைக்கப்படும் ஹைப்போ தைராய்டிசம், தைராய்டின் செயல்பாடு குறையும் போது அது போதுமான தைராய்டு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. மிகக் குறைந்த தைராய்டு ஹார்மோன் மூலம், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் குறையும். இதன் காரணமாக, உங்கள் நீரிழிவு மருந்துகள் உடலில் பதுங்குகின்றன, இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

13. காஸ்ட்ரோபரேசிஸ்

காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் என்பது ஒரு கோளாறு, இதில் வயிற்று உள்ளடக்கங்கள் மிக மெதுவாக காலியாகின்றன. இந்த நிலை வயிற்றில் சீர்குலைந்த நரம்பு சமிக்ஞைகளுடன் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று கருதப்படுகிறது.

வைரஸ்கள் அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் உள்ளிட்ட பல காரணிகள் இந்த நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது நீரிழிவு நோயால் கூட ஏற்படலாம். உண்மையில், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் உருவாக ஒரு உள்ளது.

காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் மூலம், உங்கள் உடல் குளுக்கோஸை சாதாரண விகிதத்தில் உறிஞ்சாது. நீங்கள் உணவுடன் இன்சுலின் எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் விதத்தில் பதிலளிக்காது.

14. நீரிழிவு நோய் நீண்ட காலமாக இருப்பது

நீரிழிவு நோயின் நீண்ட வரலாறு உள்ளவர்களுக்கும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இது இன்சுலின் சிகிச்சையை நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்வதால் இருக்கலாம்.

15. கர்ப்பம்

கர்ப்பம் ஹார்மோன்களுக்கு ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் கர்ப்பத்தின் முதல் 20 வாரங்களில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கலாம். சாதாரண அளவு இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்வது அதிகமாக இருப்பதால் முடிவடையும்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தவிர்க்க உங்கள் இன்சுலின் அளவை மீண்டும் அளவிடுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

அடிக்கோடு

மேலே உள்ள ஏதேனும் ஆபத்து காரணிகள் உங்களிடம் இருந்தால், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுப்பதற்கான விளையாட்டுத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அனைத்து அத்தியாயங்களையும் நீங்கள் தடுக்க முடியாவிட்டாலும், உங்கள் அபாயத்தைப் பொறுத்து பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் உதவக்கூடும்:

• உணவைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் இன்சுலின் ஊசி தளத்தை அடிக்கடி மாற்றவும்.
• பிற மருந்துகள், குறிப்பாக ஆண்டிடிரஸ்கள் அல்லது பீட்டா-தடுப்பான்கள் உங்கள் ஆபத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கவனமாக கண்காணிக்கவும்.
• நீங்கள் மது அருந்தினால், சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள்.
• ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு சோதிக்கவும்.
• உடல் எடையை குறைக்கும்போது, ​​உங்கள் நீரிழிவு மருந்தின் அளவை சரிசெய்ய வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் ஹைப்போகிளைசீமியாவை அனுபவித்தால், கடினமான சாக்லேட் அல்லது ஆரஞ்சு சாறு போன்ற வேகமாக செயல்படும் கார்போஹைட்ரேட்டை சாப்பிடுவது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்த உதவும். ஹைப்போகிளைசெமிக் எபிசோடுகளை லேசாக வாரத்திற்கு பல முறை அனுபவித்தால் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.