உங்கள் மூளையை மாற்றியமைக்க 6 வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. வீடியோ கேம்களை விளையாடுங்கள்
• வெவ்வேறு விளையாட்டுகள், வெவ்வேறு நன்மைகள்
• 2. புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• சாம்பல் நிறத்தை அதிகரிக்கும்…
• … மற்றும் வெள்ளை விஷயம்
• 3. கொஞ்சம் இசை செய்யுங்கள்
• 4. பயணம்
• 5. உடற்பயிற்சி
• 6. கலை செய்யுங்கள்
• கவனம் செலுத்தாததைத் தழுவுங்கள்
• அடிக்கோடு

மூளையின் திறன்களின் வரம்புகளை வல்லுநர்கள் இன்னும் தீர்மானிக்கவில்லை. அவை அனைத்தையும் நாம் ஒருபோதும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ள மாட்டோம் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் சான்றுகள் அதன் மிக முக்கியமான செயல்முறைகளில் ஒன்றை ஆதரிக்கின்றன: நியூரோபிளாஸ்டிக்.

"நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டி" என்பது உங்கள் மூளையின் தழுவலின் தேவையை அங்கீகரிக்கும் போது தன்னை மறுசீரமைக்கும் அல்லது மாற்றியமைக்கும் திறனைக் குறிக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது வாழ்நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து வளர்ச்சியடைந்து மாறக்கூடும்.

எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கார் விபத்துக்குப் பிறகு ஏற்படும் மூளை அதிர்ச்சி உங்கள் பேசும் திறனைப் பாதிக்கிறது என்றால், நீங்கள் இந்த திறனை நிரந்தரமாக இழக்கவில்லை. சிகிச்சையும் மறுவாழ்வும் பழைய பாதைகளை சரிசெய்வதன் மூலமோ அல்லது புதியவற்றை உருவாக்குவதன் மூலமோ உங்கள் மூளை இந்த திறனை வெளிப்படுத்த உதவும்.

சில மனநல சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சாத்தியமான சிகிச்சையின் இயக்கி என்ற வகையில் நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டிக்கு வாக்குறுதியும் இருப்பதாக தெரிகிறது.

மனச்சோர்வுடன் ஏற்படும் எதிர்மறை சிந்தனை முறைகள், எடுத்துக்காட்டாக, குறுக்கிடப்பட்ட அல்லது பலவீனமான நியூரோபிளாஸ்டிக் செயல்முறைகளின் விளைவாக இருக்கலாம். நேர்மறையான நியூரோபிளாஸ்டிக் தன்மையை ஊக்குவிக்கும் பயிற்சிகள், நல்வாழ்வை மேம்படுத்த இந்த வடிவங்களை "மீண்டும் எழுத" உதவக்கூடும்.

உங்கள் மூளையை மாற்றியமைப்பது மிகவும் சிக்கலானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய ஒன்று.

1. வீடியோ கேம்களை விளையாடுங்கள்

ஆம், நீங்கள் அதை சரியாகப் படித்தீர்கள்.

வீடியோ கேம்களின் சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் குறித்த விவாதம் மிகவும் சர்ச்சைக்குரியதாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் கேமிங்கை ரசிக்கிறீர்கள் என்றால், சில நல்ல செய்திகள் உள்ளன: இந்த பொழுதுபோக்கில் ஏராளமான அறிவாற்றல் நன்மைகள் இருக்கக்கூடும் என்று அறிவுறுத்துகிறது.

கேமிங்குடன் தொடர்புடைய நன்மைகள் இதில் மேம்பாடுகளை உள்ளடக்குகின்றன:

• மோட்டார் ஒருங்கிணைப்பு
• காட்சி அங்கீகாரம் மற்றும் இடஞ்சார்ந்த வழிசெலுத்தல்
• நினைவகம் மற்றும் எதிர்வினை நேரம்
• பகுத்தறிவு, முடிவெடுப்பது மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்
• விரிதிறன்
• ஒத்துழைப்பு மற்றும் குழு பங்கேற்பு

சுருக்கமாக, நீங்கள் வீடியோ கேம்களை விளையாடும்போது, ​​உங்கள் மூளைக்கு புதிய திறன்களைக் கற்பிக்கிறீர்கள். இந்த விளைவுகள் நிச்சயமாக உங்கள் விளையாட்டை மேம்படுத்தலாம், ஆனால் அவை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன:

• ஒரு விளையாட்டில் தோல்வியிலிருந்து மீளக் கற்றுக்கொள்வது பின்னடைவுகளிலிருந்து பின்வாங்குவதில் சிறந்து விளங்க உதவும்.
• ஒரு விளையாட்டில் ஒரு பணிக்கு வெவ்வேறு தீர்வுகளை ஆராய்வது ஆக்கபூர்வமான சிந்தனையை மேம்படுத்த உதவும்.

வெவ்வேறு விளையாட்டுகள், வெவ்வேறு நன்மைகள்

ஒரு படி, வெவ்வேறு வகையான விளையாட்டுகள் மாறுபட்ட நன்மைகளை வழங்கக்கூடும்:

• 3-டி சாகச விளையாட்டுகள் நினைவகம், சிக்கல் தீர்க்கும் மற்றும் காட்சி அங்கீகாரம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதற்கு பங்களிப்பதாகத் தோன்றியது.
• புதிர் விளையாட்டுகள் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன், மூளை இணைப்பு மற்றும் இடஞ்சார்ந்த முன்கணிப்பு ஆகியவற்றை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.
• ரிதம் கேமிங், நடனம் அல்லது உடற்பயிற்சி வீடியோ கேம்கள் போன்றவை, விசுவஸ்பேடியல் நினைவகம் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

இந்த விளைவுகள் சுமார் 16 மணிநேர விளையாட்டுக்குப் பிறகு தொடங்கும். நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் 16 மணி நேரம் விளையாட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்தாது, நிச்சயமாக - இது உண்மையில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

ஆனால் உங்கள் ஓய்வு நேரத்திற்கு வாராந்திர சில மணிநேர விளையாட்டுகளைச் சேர்ப்பது நியூரோபிளாஸ்டிக் தன்மையை மேம்படுத்த சிறந்த வழியாகும்.

2. புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

வேறொரு மொழியைப் படிப்பதை எப்போதாவது கருதினீர்களா? இரண்டாவது (அல்லது மூன்றாவது) மொழி உங்கள் தொழில் வாய்ப்புகளை உயர்த்தக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைத்திருக்கலாம் அல்லது வேடிக்கைக்காக அதை எடுக்க விரும்பலாம்.

இரண்டிலும், நீங்கள் உங்கள் மூளைக்கு ஒரு பெரிய உதவியைச் செய்வீர்கள். புதிய மொழியைப் பெறுவது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது என்பதற்கு ஏராளமான சான்றுகள் உள்ளன.

சாம்பல் நிறத்தை அதிகரிக்கும்…

ஒரு 2012 ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் சுவிட்சர்லாந்தில் ஜெர்மன் மொழியைப் படிக்கும் சொந்த ஆங்கிலம் பேசும் 10 பரிமாற்ற மாணவர்களைப் பார்த்தார்கள். 5 மாத தீவிர மொழி ஆய்வுக்குப் பிறகு, ஜெர்மன் மொழியில் அவர்களின் தேர்ச்சி அதிகரித்துள்ளது - அதனால் அவர்களின் மூளையில் சாம்பல் நிறத்தின் அடர்த்தி இருந்தது.

சாம்பல் விஷயம் உங்கள் மூளையில் பல முக்கியமான பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றுடன் தொடர்புடைய பகுதிகள் உட்பட:

• மொழி
• கவனம்
• நினைவு
• உணர்ச்சிகள்
• மோட்டார் திறன்கள்

சாம்பல் நிற அடர்த்தி அதிகரிப்பது இந்த பகுதிகளில் உங்கள் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், குறிப்பாக உங்கள் வயது.

உண்மையில், அறிவாற்றல் வீழ்ச்சிக்கு எதிராக இருமொழிவாதம் சிலவற்றை வழங்கக்கூடும் என்று நம்பப்படுகிறது. வாழ்க்கையின் எந்த கட்டத்திலும் ஒரு மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது, முதுமை தொடர்பான அறிகுறிகள் உட்பட வயது தொடர்பான எதிர்கால வீழ்ச்சியைக் குறைக்க உதவும்.

புதிய மொழியை எடுப்பது சாம்பல் நிற அடர்த்தி மற்றும் நியூரோபிளாஸ்டிக் தன்மையை அதிகரிக்கிறது என்ற கருத்தை ஆதரிப்பதற்கான மற்றொரு 2012 ஆய்வில் சான்றுகள் கிடைத்தன.

ஒரு புதிய தலைப்பைப் பற்றிய 3 மாத தீவிர ஆய்வுக்குப் பிறகு, 14 வயதுவந்த மொழிபெயர்ப்பாளர்கள் சாம்பல் நிற அடர்த்தி மற்றும் ஹிப்போகாம்பல் அளவு இரண்டிலும் அதிகரிப்புகளைக் கண்டனர். நீண்டகால நினைவகத்தை நினைவுபடுத்துவதில் ஹிப்போகாம்பஸ் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

… மற்றும் வெள்ளை விஷயம்

படி, முதிர்வயதில் இரண்டாவது மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது வெள்ளை விஷயத்தையும் வலுப்படுத்த முடியும், இது மூளை இணைப்பு மற்றும் வெவ்வேறு மூளை பகுதிகளுக்கு இடையிலான தகவல்தொடர்புக்கு உதவுகிறது.

எந்த வயதிலும் ஒரு புதிய மொழியைப் படிப்பது இதற்கு வழிவகுக்கும்:

• வலுவான சிக்கல் தீர்க்கும் மற்றும் ஆக்கபூர்வமான சிந்தனை திறன்
• மேம்படுத்தப்பட்ட சொற்களஞ்சியம்
• அதிக வாசிப்பு புரிதல்
• பல பணிக்கான திறன் அதிகரித்தது

ரோசெட்டா ஸ்டோன், பாபெல் மற்றும் டியோலிங்கோ போன்ற ஆன்லைன் நிரல்கள் மற்றும் பயன்பாடுகளைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் பிற வழிகளிலும் மொழிகளைப் படிக்கலாம்.

பாடப்புத்தகங்களுக்கான உங்கள் உள்ளூர் செகண்ட் ஹேண்ட் புத்தகக் கடையைத் தாக்கவும் அல்லது புத்தகங்கள் மற்றும் குறுந்தகடுகளுக்கு உங்கள் நூலகத்தைப் பார்க்கவும்.

நீங்கள் எந்த முறையைத் தேர்வுசெய்தாலும், ஒரு நாளைக்கு 10 அல்லது 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆய்வு செய்தாலும், குறைந்தது சில மாதங்களாவது அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

3. கொஞ்சம் இசை செய்யுங்கள்

இசைக்கு பல மூளை நன்மைகள் உள்ளன. இது உங்கள் மேம்படுத்த உதவும்:

• மனநிலை
• புதிய தகவல்களைக் கற்றுக் கொள்ளும் திறன்
• செறிவு மற்றும் கவனம்

வயதானவர்களில் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியைக் குறைக்க இசை சிகிச்சையும் உதவுகிறது.

2017 ஆம் ஆண்டின் ஆராய்ச்சி இசையை அறிவுறுத்துகிறது, குறிப்பாக நடனம், கலை, கேமிங் மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்தால், நியூரோபிளாஸ்டிக் தன்மையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

இது இயக்கம் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் நினைவக திறன்களை வலுப்படுத்த உதவும். ஆனால் இது கூடுதல் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியைத் தடுக்க உதவாது. இது மன உளைச்சலைப் போக்கவும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

2015 ஆம் ஆண்டின் மதிப்பாய்வின் படி, இசை பயிற்சி ஒரு நியூரோபிளாஸ்டிக் பயிற்சியாக நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

குழந்தை பருவத்தில் இசையை இசைக்கக் கற்றுக்கொள்வது வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுவதோடு, வயதான பருவத்தில் மேம்பட்ட அறிவாற்றல் செயல்திறனுக்கு வழிவகுக்கும்.

இசைக்கலைஞர்கள் பெரும்பாலும் இருப்பதைக் குறிக்கிறது:

• சிறந்த ஆடியோ மற்றும் காட்சி கருத்து
• அதிக கவனம் மற்றும் கவனம்
• சிறந்த நினைவகம்
• சிறந்த மோட்டார் ஒருங்கிணைப்பு

ஒரு கருவியைக் கற்றுக்கொள்வது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. ஆன்லைன் பயிற்சிகள் தொடங்குவதற்கு உங்களுக்கு உதவக்கூடும், குறிப்பாக நீங்கள் பாடங்களைத் தூண்ட விரும்பவில்லை என்றால்.

பயன்படுத்தப்பட்ட கருவிகளுக்கான உங்கள் உள்ளூர் விளம்பரங்களை சரிபார்க்கவும் அல்லது யுகுலேலே, ஹார்மோனிகா அல்லது விசைப்பலகை போன்ற மலிவான விருப்பங்களை முயற்சிக்கவும் (கூடுதல் போனஸாக, பலர் இந்த கருவிகளைக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் எளிதானது).

மிகவும் இசை இல்லையா? அது சரி! இசையை இன்னும் தவறாமல் கேட்பது கூட மூளை நரம்பியல் தன்மையை அதிகரிக்க உதவும். எனவே உங்களுக்கு பிடித்த பிளேலிஸ்ட்டை இயக்கவும் - இது உங்கள் மூளைக்கு நல்லது.

4. பயணம்

நீங்கள் பயணத்தை ரசிக்கிறீர்களானால், புதிய இடத்திலிருந்து வெளியேறி ஆராய்வதற்கு இன்னும் ஒரு காரணம் இங்கே: அறிவாற்றல் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், உங்களை ஊக்குவிக்கவும், படைப்பாற்றலை மேம்படுத்தவும் பயணம் உதவக்கூடும்.

புதிய இயற்கைக்காட்சி மற்றும் சுற்றுப்புறங்களை அனுபவிப்பது வெவ்வேறு கலாச்சாரங்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதற்கும் சிறந்த தகவல்தொடர்பாளராக மாறுவதற்கும் உதவும், இவை இரண்டும் கூடுதல் அறிவாற்றல் நன்மைகளைப் பெறலாம்.

புதிய இடங்களைப் பார்வையிடுவது உங்கள் பொது உலகக் கண்ணோட்டத்தை விரிவுபடுத்தவும் உதவும், இது உங்கள் மனதைத் திறக்க உதவும் மற்றும் தொழில் குறிக்கோள்கள், நட்புகள் அல்லது தனிப்பட்ட மதிப்புகள் போன்ற வீட்டிற்கு நெருக்கமான விஷயங்களைப் பற்றிய புதிய பார்வையை உங்களுக்கு வழங்கும்.

நீங்கள் இப்போது பரந்த உலகத்திற்கு வெளியேற முடியாவிட்டால், கவலைப்பட வேண்டாம். வீட்டிற்கு நெருக்கமான பயணத்தில் நீங்கள் இன்னும் உங்களை அழைத்துச் செல்லலாம்.

முயற்சி:

• ஒரு புதிய சுற்றுப்புறம் வழியாக நீண்ட தூரம் நடந்து செல்லுங்கள்
• நகரத்தின் மற்றொரு பகுதியில் உங்கள் மளிகை கடை செய்கிறீர்கள்
• உயர்வுக்கு செல்கிறது
• மெய்நிகர் பயணம் (YouTube இல் தேசிய புவியியல் மெய்நிகர் பயணத்துடன் தொடங்கவும்)

5. உடற்பயிற்சி

உடற்பயிற்சி பல உடல் நன்மைகளை வழங்குகிறது என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் அங்கீகரிக்கின்றனர்:

• வலுவான தசைகள்
• மேம்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம்
• சிறந்த தூக்கம்

ஆனால் உடல் செயல்பாடு உங்கள் மூளையை பலப்படுத்துகிறது. உடற்பயிற்சி - குறிப்பாக ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி - கற்றல் மற்றும் நினைவகம் போன்ற அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்த வழிவகுக்கும்.

ஒரு படி, உடற்பயிற்சி சிறந்த மோட்டார் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் மூளை இணைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கக்கூடும்.

நியூரோபிளாஸ்டிக் உடற்பயிற்சியாக உடல் செயல்பாடுகளின் மற்றொரு நன்மை? இது மூளையில் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் உயிரணு வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது, இது குறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு அறிகுறிகளுடன் இணைக்கிறது.

நீங்கள் வேறொருவருடன் அல்லது ஒரு பெரிய குழுவில் உடற்பயிற்சி செய்தால், சில சமூக நன்மைகளையும் நீங்கள் காணலாம்.

வலுவான சமூக இணைப்புகள் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன, எனவே மற்றவர்களுடன் தொடர்ந்து ஈடுபடுவது மூளையின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிப்பதற்கான மற்றொரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

உங்கள் வயது, திறன் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்து உடற்பயிற்சி பரிந்துரைகள் மாறுபடும், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஒரு சிறிய செயல்பாட்டைப் பெறுவது நல்லது.

6. கலை செய்யுங்கள்

கலையை உருவாக்குவது புதிய, தனித்துவமான வழிகளில் உலகைப் பார்க்க உதவும். உணர்ச்சிகளை வரிசைப்படுத்தவும் வெளிப்படுத்தவும், தனிப்பட்ட அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் அல்லது தனிப்பட்ட போராட்டங்களைப் பற்றிய ஆழமான பார்வையைப் பெறவும் நீங்கள் கலையைப் பயன்படுத்தலாம்.

வரைதல் மற்றும் ஓவியம் போன்ற கலை வடிவங்கள் படைப்பாற்றலை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் உங்கள் மூளைக்கு நேரடியாக பயனளிக்கும் என்று 2015 ஆம் ஆண்டின் ஆராய்ச்சி அறிவுறுத்துகிறது.

கலை நோக்கங்கள் புதிய பாதைகளை உருவாக்கவும், உங்கள் மூளையில் இருக்கும் இணைப்புகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும், இது ஒட்டுமொத்த சிறந்த அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.

கலை அனுபவம் இல்லையா? எந்த பிரச்சினையும் இல்லை. பல திறன்களைப் போலவே, கலை திறன்களும் பெரும்பாலும் நேரம் மற்றும் நடைமுறையில் மேம்படும்.

யூடியூப் ஏராளமான ஓவிய பயிற்சிகளை வழங்குகிறது, மேலும் உங்கள் உள்ளூர் நூலகத்தில் (அல்லது எந்த புத்தகக் கடையிலும்) எந்தவொரு திறன் மட்டத்திலும் உள்ளவர்களுக்கு வரைதல் அல்லது வரைதல் குறித்த புத்தகங்கள் இருக்கும்.

கவனம் செலுத்தாததைத் தழுவுங்கள்

எளிமையான டூட்லிங் கூட மூளையின் இயல்புநிலை பயன்முறை நெட்வொர்க்கை செயல்படுத்துவதன் மூலம் மூளை நன்மைகளை வழங்க முடியும், இது உங்கள் மூளை சுருக்கமாக கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது.

இந்த அவ்வப்போது மன வேலையில்லா நேரம் நேரடியாக நியூரோபிளாஸ்டிக் தன்மையுடன் தொடர்புடையது. உங்கள் மூளை ஓய்வெடுக்க அனுமதிப்பது:

• படைப்பாற்றலை மேம்படுத்தவும்
• தேவையற்ற பழக்கங்களை குறுக்கிடவும்
• சிக்கல்களுக்கு புதிய தீர்வுகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது

எனவே, அடுத்த முறை வெற்று கைகளால் எதையாவது காத்திருப்பதைக் கண்டால், ஒரு பேனாவை எடுத்து டூட்லிங் செய்யுங்கள்.

கலை நிதானத்தை ஊக்குவிக்க உதவும், எனவே உங்கள் வாரத்தில் கலைக்கான நேரத்தை உருவாக்குங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் குடும்பத்தினரையும் ஈடுபடுத்துங்கள் - எல்லோரும் இங்கு பயனடைகிறார்கள்.

அடிக்கோடு

வாழ்க்கையில் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் மூளை இனி மாறவோ அல்லது மேலும் வளரவோ முடியாது என்று நிபுணர்கள் முன்பு நம்பினர். இது உண்மை இல்லை என்று இப்போது அவர்களுக்குத் தெரியும்.

சிறிது நேரம் மற்றும் பொறுமையுடன், நீங்கள் உங்கள் மூளையை மாற்றியமைக்கலாம், இது சில மனநல அறிகுறிகளுக்கு உதவக்கூடும் மற்றும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

கிரிஸ்டல் ரேபோல் முன்பு குட் தெரபியின் எழுத்தாளராகவும் ஆசிரியராகவும் பணியாற்றியுள்ளார். ஆசிய மொழிகள் மற்றும் இலக்கியம், ஜப்பானிய மொழிபெயர்ப்பு, சமையல், இயற்கை அறிவியல், பாலியல் நேர்மறை மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவை அவரின் ஆர்வமுள்ள துறைகளில் அடங்கும். குறிப்பாக, மனநலப் பிரச்சினைகளில் களங்கம் குறைக்க உதவுவதில் அவர் உறுதியாக இருக்கிறார்.