மனச்சோர்வு மற்றும் முதுமை

உள்ளடக்கம்

• அறிகுறிகள் என்ன?
• காரணங்கள் என்ன?
• மரபியல்
• மன அழுத்தம்
• மூளை வேதியியல்
• மனச்சோர்வு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• சோதனைகள் மற்றும் தேர்வுகள்
• உடல் தேர்வு
• இரத்த பரிசோதனைகள்
• உளவியல் தேர்வு
• மனச்சோர்வின் வகைகள்
• பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு
• தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு
• இருமுனை கோளாறு
• மனச்சோர்வு எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
• ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள்
• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ)
• செரோடோனின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (எஸ்.என்.ஆர்.ஐ)
• ட்ரைசைக்ளிக்ஸ் (டி.சி.ஏக்கள்)
• மோனோஅமைன் ஆக்ஸிடேஸ் தடுப்பான்கள் (MAOI கள்)
• உளவியல் சிகிச்சை
• எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் தெரபி
• மனச்சோர்வு உள்ள ஒருவருக்கு நீங்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும்?
• பேச்சு
• ஆதரவு
• நட்பு
• நம்பிக்கை
• தற்கொலை தடுப்பு

மனச்சோர்வு என்றால் என்ன?

வாழ்க்கையில் நீங்கள் சோகமாக இருக்கும் நேரங்கள் உள்ளன. இந்த உணர்ச்சிகள் பொதுவாக சில மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்கள் மட்டுமே நீடிக்கும். நீங்கள் நீண்ட காலமாக மனம் வருந்தும்போது அல்லது வருத்தப்படும்போது, ​​அந்த உணர்வுகள் மிகவும் வலுவாக இருக்கும்போது இந்த உணர்வுகள் மனச்சோர்வாகக் கருதப்படுகின்றன.

மனச்சோர்வு என்பது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடக்கூடிய ஒரு தீவிர மன கோளாறு ஆகும். உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதற்கும், நீங்கள் ஒரு முறை அனுபவித்த செயல்களில் மகிழ்ச்சியைக் காண்பதற்கும் இது கடினமாக இருக்கும்.

பலர் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கிறார்கள். உண்மையில், இது அமெரிக்காவில் மிகவும் பொதுவான மனநல கோளாறுகளில் ஒன்றாகும் என்று தேசிய மனநல நிறுவனம் (என்ஐஎச்) தெரிவித்துள்ளது. பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மனநல சுகாதார சேவைகள் நிர்வாகம் (SAMHSA) மேற்கொண்ட ஆய்வின்படி, அமெரிக்க வயது வந்தவர்களில் 6 சதவீதம் பேர் 2005 ஆம் ஆண்டு தொடங்கி தசாப்தத்தின் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மனச்சோர்வின் ஒரு அத்தியாயத்தையாவது அனுபவித்தனர்.

மனச்சோர்வு பொதுவாக முதன்முதலில் முதிர்வயதிலேயே ஏற்படுகிறது, ஆனால் இது வயதானவர்களிடையே பொதுவானது என்று என்ஐஎச் கூறுகிறது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட 7 மில்லியன் அமெரிக்க பெரியவர்கள் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கிறார்கள் என்ற மதிப்பீட்டின் ஆய்வுகள். 2004 ஆம் ஆண்டில் தற்கொலை இறப்புகளில் 65 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள் 16 சதவிகிதம் என்று சிடிசி தெரிவிக்கிறது.

அறிகுறிகள் என்ன?

மனச்சோர்வு குறிப்பாக பிற மருத்துவ பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு பொதுவானது. வயதானவர்களுக்கு அதிக மருத்துவ பிரச்சினைகள் இருக்கலாம், இது அவர்களின் மனச்சோர்வின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். மூத்தவர்களில் மனச்சோர்வு பொதுவானதாக இருந்தாலும், அது வயதாகிவிடுவதற்கான சாதாரண பகுதியாக இல்லை. சில வயதானவர்கள் தாங்கள் மனச்சோர்வடைவதாக நினைக்கக்கூடாது, ஏனெனில் சோகம் அவர்களின் முக்கிய அறிகுறி அல்ல.

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். மூத்தவர்களில், மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் சில பின்வருமாறு:

• சோகம் அல்லது "வெறுமை"
• எந்த காரணமும் இல்லாமல் நம்பிக்கையற்ற, வெறித்தனமான, பதட்டமான அல்லது குற்றவாளியாக உணர்கிறேன்
• பிடித்த பொழுது போக்குகளில் திடீரென இன்பம் இல்லாதது
• சோர்வு
• செறிவு அல்லது நினைவாற்றல் இழப்பு
• தூக்கமின்மை அல்லது அதிக தூக்கம்
• அதிகமாக சாப்பிடுவது அல்லது மிகக் குறைவாக சாப்பிடுவது
• தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது முயற்சிகள்
• குடைச்சலும் வலியும்
• தலைவலி
• வயிற்றுப் பிடிப்புகள்
• செரிமான பிரச்சினைகள்

காரணங்கள் என்ன?

மனச்சோர்வுக்கு என்ன காரணம் என்று நிபுணர்களுக்குத் தெரியாது. மரபியல், மன அழுத்தம் மற்றும் மூளை வேதியியல் போன்ற பல காரணிகள் இதில் இருக்கலாம்.

மரபியல்

மனச்சோர்வை அனுபவித்த ஒரு குடும்ப உறுப்பினரைக் கொண்டிருப்பது மனச்சோர்வை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

மன அழுத்தம்

குடும்பத்தில் ஒரு மரணம், ஒரு சவாலான உறவு அல்லது வேலையில் உள்ள சிக்கல்கள் போன்ற மன அழுத்த சம்பவங்கள் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும்.

மூளை வேதியியல்

மூளையில் சில வேதிப்பொருட்களின் செறிவு சிலருக்கு மனச்சோர்வுக் கோளாறின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

வயதானவர்களுக்கு பிற மருத்துவ நிலைமைகளுடன் மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. மனச்சோர்வு இந்த நிலைமைகளை மோசமாக்கும். இந்த மருத்துவ சிக்கல்களுக்கான சில மருந்துகள் உங்கள் மனச்சோர்வை பாதிக்கும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

மனச்சோர்வு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

சோதனைகள் மற்றும் தேர்வுகள்

நீங்கள் மனச்சோர்வை சந்திக்கிறீர்கள் என்று சந்தேகித்தால் உங்கள் மருத்துவர் பல வகையான சோதனைகள் மற்றும் பரிசோதனைகளை நடத்தலாம்.

உடல் தேர்வு

உங்கள் மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்து உங்கள் உடல்நலம் குறித்து கேள்விகளைக் கேட்பார். சிலருக்கு, மனச்சோர்வு ஏற்கனவே இருக்கும் மருத்துவ நிலையில் இணைக்கப்படலாம்.

இரத்த பரிசோதனைகள்

உங்கள் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் தற்போதைய மருத்துவ நிலைமைகளைச் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இரத்தத்தில் வெவ்வேறு மதிப்புகளை அளவிட இரத்த பரிசோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம்.

உளவியல் தேர்வு

உங்கள் அறிகுறிகள், எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் அன்றாட பழக்கங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார். இந்த கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க ஒரு கேள்வித்தாளை நிரப்ப அவர்கள் உங்களிடம் கேட்கலாம்.

மனச்சோர்வின் வகைகள்

பல வகையான மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு வகைக்கும் அதன் சொந்த கண்டறியும் அளவுகோல்கள் உள்ளன.

பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு

ஒரு பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு கடுமையாக மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை அல்லது தினசரி நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் இழப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு அன்றாட வாழ்க்கையில் குறுக்கிடுகிறது

தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு

தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு என்பது குறைந்தது இரண்டு வருடங்களுக்கு நீடிக்கும் மனச்சோர்வு மனநிலையாகும்.

இருமுனை கோளாறு

இருமுனைக் கோளாறு என்பது சைக்கிள் ஓட்டுதல் மனநிலையால் தீவிரமான உச்சநிலையிலிருந்து தீவிர தாழ்வு வரை மாறுபடுகிறது.

மனச்சோர்வு எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

மனச்சோர்வுக்கு மாறுபட்ட சிகிச்சைகள் உள்ளன. பெரும்பாலும், மக்கள் மருந்து மற்றும் உளவியல் சிகிச்சையின் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறார்கள்.

ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள்

மனச்சோர்வுக்கு பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் பல்வேறு வகையான மருந்துகள் உள்ளன.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ)

• ஃப்ளூக்ஸெடின் (புரோசாக்)
• sertraline (Zoloft)
• எஸ்கிடலோபிராம் (லெக்ஸாப்ரோ)
• பராக்ஸெடின் (பாக்சில்)
• citalopram (செலெக்ஸா)
• வென்லாஃபாக்சின் (எஃபெக்சர்)
• duloxetine (சிம்பால்டா)
• bupropion (வெல்பூட்ரின்)
• imimpramine
• nortiptyline
• ஐசோகார்பாக்ஸிட் (மார்பிலன்)
• பினெல்சின் (நார்டில்)
• selegiline (எம்சம்)
• tranylcypromine (Parnate)

செரோடோனின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (எஸ்.என்.ஆர்.ஐ)

ட்ரைசைக்ளிக்ஸ் (டி.சி.ஏக்கள்)

மோனோஅமைன் ஆக்ஸிடேஸ் தடுப்பான்கள் (MAOI கள்)

ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் வேலை செய்ய சில வாரங்கள் ஆகலாம், எனவே நீங்கள் எந்த முன்னேற்றத்தையும் இப்போதே உணர முடியாவிட்டாலும் அவற்றை இயக்கியபடி எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். இந்த மருந்துகள் உள்ளிட்ட பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்:

• தலைவலி
• வயிற்றுக்கோளாறு
• தூக்கமின்மை
• பதட்டம்
• ஓய்வின்மை
• கிளர்ச்சி
• பாலியல் பிரச்சினைகள்

இந்த பக்க விளைவுகள் வழக்கமாக காலப்போக்கில் போய்விடும், ஆனால் அவற்றைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் இப்போதே பேசுவது முக்கியம்.

உளவியல் சிகிச்சை

சிகிச்சை அமர்வுகளில் கலந்துகொள்வது மனச்சோர்வு உள்ள பலருக்கு உதவுகிறது. சிந்திக்கவும் செயல்படவும் புதிய வழிகளைக் கற்பிப்பதன் மூலம் சிகிச்சை உதவுகிறது. உங்கள் மனச்சோர்வுக்கு பங்களிக்கும் எந்தவொரு பழக்கத்தையும் மாற்றுவதற்கான வழிகளையும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். உங்கள் மனச்சோர்வைத் தூண்டும் அல்லது மோசமாக்கும் சவாலான சூழ்நிலைகளை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் சிகிச்சை பெறவும் சிகிச்சை உங்களுக்கு உதவும்.

எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் தெரபி

எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் சிகிச்சை பொதுவாக மனச்சோர்வின் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. மூளையில் உள்ள ரசாயனங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை மாற்ற மூளைக்கு லேசான மின்சார அதிர்ச்சிகளை அனுப்புவதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது. இது குழப்பம் மற்றும் நினைவக இழப்பு உள்ளிட்ட சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த பக்க விளைவுகள் அரிதாகவே நீண்ட நேரம் நீடிக்கும்.

மனச்சோர்வு உள்ள ஒருவருக்கு நீங்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும்?

உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு மனச்சோர்வு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் மருத்துவரிடம் செல்ல உதவுங்கள். மருத்துவர் நிலைமையைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும். பின்வரும் வழிகளிலும் நீங்கள் உதவலாம்.

பேச்சு

உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் தவறாமல் பேசுங்கள், கவனமாகக் கேளுங்கள். அவர்கள் கேட்டால் ஆலோசனை கொடுங்கள். அவர்கள் சொல்வதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தற்கொலை அச்சுறுத்தல் அல்லது தற்கொலை பற்றிய கருத்துகளை ஒருபோதும் புறக்கணிக்க வேண்டாம்

ஆதரவு

ஆதரவை வழங்குதல். ஊக்கமளிக்கும், பொறுமையாக, புரிந்துகொள்ளுங்கள்.

நட்பு

நண்பராக இருங்கள். உங்களுடன் நேரத்தை செலவிட அவர்களை தவறாமல் அழைக்கவும்.

நம்பிக்கை

நேரம் மற்றும் சிகிச்சையுடன், அவர்களின் மனச்சோர்வு குறையும் என்பதை உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு நினைவுபடுத்துங்கள்.

உங்கள் அன்புக்குரியவரின் மருத்துவரிடம் நீங்கள் எப்போதும் தற்கொலை பேச்சைப் புகாரளிக்க வேண்டும், தேவைப்பட்டால், அவர்களை மனநல உதவிக்காக மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்.

தற்கொலை தடுப்பு

ஒருவர் சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது மற்றொரு நபரை காயப்படுத்தும் உடனடி ஆபத்து இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால்:

• 911 அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணை அழைக்கவும்.
• உதவி வரும் வரை அந்த நபருடன் இருங்கள்.
• துப்பாக்கிகள், கத்திகள், மருந்துகள் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் பிற விஷயங்களை அகற்றவும்.
• கேளுங்கள், ஆனால் தீர்ப்பளிக்கவோ, வாதிடவோ, அச்சுறுத்தவோ அல்லது கத்தவோ வேண்டாம்.

யாராவது தற்கொலை செய்து கொள்வதாக நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு நெருக்கடி அல்லது தற்கொலை தடுப்பு ஹாட்லைனில் இருந்து உதவி பெறுங்கள். தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைனை 800-273-8255 என்ற எண்ணில் முயற்சிக்கவும்.

ஆதாரங்கள்: தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைன் மற்றும் பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மனநல சுகாதார சேவைகள் நிர்வாகம்