ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வள வழிகாட்டி

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• இலாப நோக்கற்ற நிறுவனங்கள்
• வக்காலத்து மற்றும் விழிப்புணர்வு
• ஆன்லைன் ஆதாரங்கள் மற்றும் சிகிச்சை தகவல்கள்
• ஆதரவு குழுக்கள்
• புத்தகங்கள்

கண்ணோட்டம்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது நாள்பட்ட சுகாதார நிலை, இது உடலில் பரவலான வலி மற்றும் மென்மையை ஏற்படுத்துகிறது. ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் வாழும் மக்கள் மற்ற அறிகுறிகளுடன் தீவிர சோர்வு, தூக்க பிரச்சினைகள் மற்றும் நினைவக பிரச்சினைகள் போன்றவற்றை அனுபவிக்கலாம்.

இந்த அறிகுறிகள் நிலையான பரிசோதனையுடன் அளவிட முடியாது, இது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை மருத்துவர்கள் தவறாகக் கண்டறிய எளிதாக்குகிறது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அமெரிக்காவில் சுமார் 4 மில்லியன் மக்களை பாதிக்கிறது, நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களை மதிப்பிடுகிறது. ஆண்களை விட பெண்கள் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. மருந்து மற்றும் சுய பாதுகாப்பு நுட்பங்களின் கலவையுடன் பலர் மிகவும் சாதகமான விளைவைக் காணலாம். சீரான உடற்பயிற்சி விதிமுறை மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சிகளில் பங்கேற்பது இதில் அடங்கும்.

கிடைக்கக்கூடிய விருப்பங்களைப் புரிந்துகொள்வது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் வாழும் மக்களுக்கு அதை திறம்பட நிர்வகிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய உதவும். கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நிறுவனங்கள், வக்காலத்து மற்றும் ஆதரவு குழுக்கள், ஆன்லைன் ஆதாரங்கள் மற்றும் புத்தகங்கள் தொடங்குவதற்கு சிறந்த இடம்.

இலாப நோக்கற்ற நிறுவனங்கள்

இந்த தேசிய மற்றும் சர்வதேச இலாப நோக்கற்ற நிறுவனங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஆராய்ச்சி, அறிகுறிகள், நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை பற்றிய மருத்துவ ரீதியாக துல்லியமான தகவல்களின் மதிப்புமிக்க ஆதாரமாகும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் வாழும் மக்கள் தனியாக அவ்வாறு செய்ய வேண்டியதில்லை என்பதற்கான முக்கியமான நினைவூட்டல்களாகவும் அவை செயல்படுகின்றன.

• தேசிய ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சங்கம்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கூட்டணி சர்வதேசம்
• தேசிய ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் நாள்பட்ட வலி சங்கம்
• நேஷனல் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பார்ட்னர்ஷிப் இன்க்.
• அமெரிக்கன் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோய்க்குறி சங்கம் இன்க்.
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அதிரடி யுகே
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சங்கங்களின் ஐரோப்பிய வலையமைப்பு
• அமெரிக்க நாள்பட்ட வலி சங்கம்

வக்காலத்து மற்றும் விழிப்புணர்வு

அறிவு என்பது சக்தி, இது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் வாழ்க்கையை வழிநடத்தும் நபர்களுக்கு குறிப்பாக உண்மை. வக்கீல் மற்றும் விழிப்புணர்வு குழுக்கள் காப்பீட்டைக் கையாள்வது, சரியான சேவைகளைக் கண்டறிதல் மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பற்றிய கருத்துக்களை மாற்றுவதில் எவ்வாறு ஈடுபடுவது என்பது பற்றிய தகவல்களை வழங்க முடியும்.

• H.O.P.E.
• நோயாளி வழக்கறிஞர் அறக்கட்டளை

ஆன்லைன் ஆதாரங்கள் மற்றும் சிகிச்சை தகவல்கள்

ஆன்லைன் வளங்கள் சுய பாதுகாப்பு சிகிச்சை விருப்பங்கள், தற்போதைய செய்திகள் மற்றும் ஆராய்ச்சி ஆகியவற்றின் சிறந்த கலவையை வழங்குகின்றன.

• சி.எஃப்.ஐ.டி.எஸ் மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சுய உதவி
• வலி கருவித்தொகுதி
• அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் வலி மருத்துவம்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா செய்தி இன்று

ஆதரவு குழுக்கள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவால் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆதரவு குழுக்கள் பாதுகாப்பான, ஆதரவு இடங்களாக செயல்படுகின்றன. தகவல்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், தார்மீக ஆதரவை வழங்கவும், நாள்பட்ட வலிக்கு மத்தியிலும் ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ ஒருவருக்கொருவர் ஊக்குவிக்கவும் இவை பயனுள்ள இடங்கள்.

• ஃபைப்ரோவுடன் வாழ்வது
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மன்றங்கள்
• தேசிய ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் நாள்பட்ட வலி சங்கம்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஆதரவு குழு
• வலி இணைப்பு

புத்தகங்கள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பற்றிய புத்தகங்கள் சிகிச்சை மற்றும் சுய பாதுகாப்பு தொடர்பான விரிவான தகவல்களை வழங்க முடியும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை நிர்வகிப்பதற்கான குறிப்பிட்ட கருவிகளை வாசகர்கள் காணலாம்.

• கினேவ்ரா லிப்டன், எம்.டி. எழுதிய “தி ஃபைப்ரோ மேனுவல்: உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் ஒரு முழுமையான ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சை வழிகாட்டி”
• “ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சுதந்திரம்! கேத்லீன் ஸ்டாண்டேஃபர், எம்.எஸ்., ஆர்.டி.என் எழுதிய வலி, மூளை மூடுபனி மற்றும் சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான உங்கள் அத்தியாவசிய சமையல் புத்தகம் மற்றும் உணவு திட்டம் ”
• "தி ஃபைப்ரோ உணவு சூத்திரம்: ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நிவாரணத்திற்கு ஒரு நிஜ வாழ்க்கை அணுகுமுறை" கினேவ்ரா லிப்டன், எம்.டி.

ஜெசிகா 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக எழுத்தாளராகவும் ஆசிரியராகவும் இருந்து வருகிறார். தனது முதல் மகன் பிறந்ததைத் தொடர்ந்து, ஃப்ரீலான்சிங்கைத் தொடங்க தனது விளம்பர வேலையை விட்டுவிட்டார். இன்று, அவர் ஒரு நிலையான மற்றும் வளர்ந்து வரும் வாடிக்கையாளர்களின் ஒரு பெரிய குழுவிற்கு நான்கு வேலைகளைச் செய்யும் அம்மாவாக எழுதுகிறார், திருத்துகிறார், ஆலோசிக்கிறார், ஒரு தற்காப்பு கலை அகாடமியின் உடற்பயிற்சி இணை இயக்குநராக ஒரு பக்க கிக் கசக்கிக்கொண்டார். ஸ்டாண்ட்-அப் பேடில்போர்டிங், எனர்ஜி பார்கள், தொழில்துறை ரியல் எஸ்டேட் மற்றும் பல போன்ற அவரது தொழில்துறை வீட்டு வாழ்க்கை மற்றும் வாடிக்கையாளர்களின் கலவையின் இடையே - ஜெசிகா ஒருபோதும் சலிப்படைய மாட்டார்.