பசியைப் போக்க வீட்டு வைத்தியம்
உள்ளடக்கம்
பசி எடுப்பதற்கான இரண்டு நல்ல வீட்டு வைத்தியம் வெள்ளரிக்காயுடன் அன்னாசி பழச்சாறு அல்லது கேரட்டுடன் கூடிய ஸ்ட்ராபெரி வைட்டமின் ஆகும், அவை மதியம் மற்றும் நள்ளிரவு சிற்றுண்டியில் தயாரிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை வைட்டமின்களுக்கு கூடுதலாக, பசியைக் குறைக்க உதவும் இழைகளில் நிறைந்துள்ளன. , வளப்படுத்தும் தாதுக்கள் மற்றும் உணவு.
அன்னாசி மற்றும் வெள்ளரி சாறு
இந்த சாறு, பசியைக் குறைக்கும் இழைகளில் நிறைந்திருப்பதைத் தவிர, ஆளிவிதை உள்ளது, இது வயிற்றில் ஒரு ஜெல்லை உருவாக்கி, மனநிறைவைக் கொடுக்கும், மேலும் சாப்பிட ஆசை குறைகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- 2 தேக்கரண்டி தூள் ஆளிவிதை
- 1 நடுத்தர பச்சை வெள்ளரி
- அன்னாசிப்பழத்தின் 2 துண்டுகள்
- அரை கிளாஸ் தண்ணீர்
தயாரிப்பு முறை
வெள்ளரிக்காயை துண்டுகளாக நறுக்கி, பின்னர் அன்னாசி தலாம் நீக்கி இரண்டு துண்டுகளையும் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும். அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் வைக்கவும், அது பெரிய துண்டுகள் இல்லாமல் ஒரே மாதிரியான கலவையாக மாறும் வரை அடிக்கவும்.
காலையில் இந்த சாறு ஒரு கிளாஸை வெறும் வயிற்றிலும், மற்றொரு கிளாஸையும் குடிக்க வேண்டும்.
ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் கேரட் மிருதுவாக்கி
இந்த வைட்டமின் உள்ளது; ஸ்ட்ராபெரி, கேரட், ஆப்பிள், மா மற்றும் ஆரஞ்சு, இவை அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள், அவை பசியைக் குறைக்கும். கூடுதலாக, தயிர் உள்ளது, இது புரதச்சத்து நிறைந்திருப்பதால், பசியை நீக்குவதில் அதிக திருப்தியை அளிக்கிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- 2 ஆரஞ்சு
- 2 கேரட்
- 1 ஆப்பிள்
- 1 ஸ்லீவ்
- 6 ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
- வெற்று தயிர் 150 மில்லி
தயாரிப்பு முறை
கேரட், ஆப்பிள், மா மற்றும் ஆரஞ்சு ஆகியவற்றை உரித்து ஒரு பிளெண்டரில் வைக்கவும். ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் இறுதியாக தயிர் சேர்த்து, கிரீமி வரை நன்றாக அடிக்கவும்.
இந்த பொருட்கள் இந்த வைட்டமின் 2 கிளாஸை உருவாக்குகின்றன. மதிய உணவுக்கு முன் 1 கிளாஸையும், இரவு உணவிற்கு முன் மற்றொரு கிளாஸையும் குடிக்கவும்.
பின்வரும் வீடியோவில் பசி எடுக்காத பிற உத்திகளைப் பற்றி அறிக:
எங்கள் ஆலோசனை
உங்கள் குளிர்ச்சியை மீறுவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
