மற்றவர்களை அதிக எச்சரிக்கையடையச் செய்யும் போது அட்ரல் என்னை ஏன் தூங்க வைக்கிறது?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• கூடுதல் தூக்கம்
• ஒரு கூடுதல் விபத்தின் அறிகுறிகள்
• அடிரால் ஏற்படும் தூக்கத்தை சமாளித்தல்
• அட்ரெல்லுக்கு மாற்று
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

அட்ரல் என்பது கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல், ஒருவரின் செயல்களைக் கட்டுப்படுத்துதல் அல்லது இன்னும் மீதமிருப்பது போன்ற கவனக் குறைபாடு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ஏ.டி.எச்.டி) அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தப் பயன்படும் ஒரு தூண்டுதலாகும். இது போதைப்பொருள் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.

Adderall இன் பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• பதட்டம்
• உலர்ந்த வாய்
• வீழ்ச்சி அல்லது தூங்குவதில் சிரமம்
• வயிற்று வலி
• குமட்டல்
• எடை இழப்பு
• தலைவலி
• பசியிழப்பு
• மனம் அலைபாயிகிறது

தூக்கம் என்பது அட்ரலின் பொதுவான பக்க விளைவு அல்ல, ஆனால் அது நிகழலாம். ADHD உள்ளவர்களுக்கு அட்ரல் அமைதியடைகிறது, இது உங்களுக்கு தூக்கம் போல் தோன்றலாம். நீங்கள் திடீரென்று அட்ரெல்லை எடுப்பதை நிறுத்தினால் கூட இது ஏற்படலாம்.

கூடுதல் தூக்கம்

அட்ரல் என்பது ஒரு ஆம்பெடமைன் ஆகும், இது பொதுவாக மக்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், இது ADHD உள்ளவர்களுக்கு ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த அடக்கும் விளைவு சிலருக்கு தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

மருத்துவ பரிசோதனைகளில், சோர்வு அட்ரெலை எடுத்துக் கொண்ட சுமார் 2 முதல் 4 சதவிகித மக்களை பாதித்தது.

நீங்கள் அட்ரல் எடுப்பதை நிறுத்தும்போது தூக்கமும் ஏற்படலாம், குறிப்பாக நீங்கள் அதிக நேரம் அதிக அளவு எடுத்துக்கொண்டிருந்தால்.

ஒரு கூடுதல் விபத்தின் அறிகுறிகள்

போதைப்பொருளை முறையாகக் களைவதற்குப் பதிலாக, திடீரென்று உங்கள் அடிரலை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தும்போது என்ன நடக்கிறது என்பது ஒரு அடிரால் செயலிழப்பு. திடீரென்று நிறுத்துவது பின்வருவன அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்,

• மனச்சோர்வு
• பதட்டம்
• தீவிர சோர்வு
• அடிரலுக்கான வலுவான ஏக்கம்
• எரிச்சல் மற்றும் பிற மனநிலை மாற்றங்கள்

இந்த அறிகுறிகள் சில நாட்கள் முதல் சில வாரங்கள் வரை நீடிக்கும், இது நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட அளவு மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு காலம் அடிரலை எடுத்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து.

அடிரால் ஏற்படும் தூக்கத்தை சமாளித்தல்

அட்ரல் உங்களை மிகவும் தூக்கத்தில் ஆழ்த்தினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இந்த பக்க விளைவின் காரணத்தைக் கண்டறிய அவை உதவலாம் மற்றும் அதற்கு சிகிச்சையளிக்க நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

நீங்கள் திடீரென்று அட்ரெல்லை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு விபத்துக்குள்ளானதால் நீங்கள் தூக்கத்தில் இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளை மாற்றக்கூடிய மருந்துகள் எதுவும் இல்லை.

சில நாட்களில் சில வாரங்களுக்குள் நீங்கள் நன்றாக உணர வேண்டும். உங்கள் அடிரலை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்த விரும்பினால், அதை எவ்வாறு சரியாகக் குறைப்பது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

சொந்தமாக, நல்ல தூக்க பழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் அடிரால் ஏற்படும் தூக்கத்தை சமாளிக்க நீங்கள் உதவலாம். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எழுந்து தூங்கப் போகிறது
• ஒரு நிதானமான படுக்கை நேர வழக்கமான
• பிற்பகல் மற்றும் மாலை நேரங்களில் காஃபின் தவிர்ப்பது
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி

அட்ரெல்லுக்கு மாற்று

தூண்டுதல்கள் ADHD க்கான முதல் வரிசை சிகிச்சையாகும். அட்ரெல் தவிர பிற பொதுவான விருப்பங்கள் கான்செர்டா மற்றும் ரிட்டலின் ஆகியவை அடங்கும்.

ADHD இன் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய தூண்டுதல் அல்லாத மருந்துகளும் உள்ளன. இந்த மருந்துகள் அவற்றின் சொந்த பக்க விளைவுகளுடன் வருகின்றன.

கூடுதலாக, அவை தூண்டுதல்களை விட மெதுவாக வேலை செய்ய முனைகின்றன. இருப்பினும், தூண்டுதல்களின் பக்க விளைவுகளை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாவிட்டால் அல்லது ஒரு தூண்டுதல் பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால் அவை ADHD சிகிச்சைக்கு நல்ல விருப்பங்களாக இருக்கலாம்.

ஒரு விருப்பம் அணுஆக்ஸெடின் (ஸ்ட்ராடெரா). இந்த மருந்து ஒரு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நோர்பைன்ப்ரைன் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பானாகும். ஆட்டோமோக்செட்டினின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• குமட்டல்
• வாந்தி
• பசி குறைந்தது
• சோர்வு
• வயிற்று வலி
• சோர்வு
• மலச்சிக்கல்
• தலைச்சுற்றல்
• உலர்ந்த வாய்
• பாலியல் பக்க விளைவுகள்
• சிறுநீர் கழிப்பதில் பிரச்சினைகள்

ADHD க்கு சிகிச்சையளிக்க புப்ரோபியன் (வெல்பூட்ரின்) போன்ற சில ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம். இது ஒரு லேபிள் பயன்பாடு ஆகும், அதாவது இது உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (FDA) அதிகாரப்பூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்படவில்லை.

புப்ரோபியனின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• தலைவலி
• தூங்குவதில் சிக்கல்
• குமட்டல்
• உலர்ந்த வாய்
• தலைச்சுற்றல்
• மூக்கடைப்பு
• மலச்சிக்கல்
• வயிற்று வலி

மற்றொரு விருப்பம், இது மருந்துகளுடன் அல்லது சொந்தமாகப் பயன்படுத்தப்படலாம், நடத்தை சிகிச்சை.

ADHD க்கான நடத்தை சிகிச்சை உங்கள் நிறுவன மற்றும் நேர மேலாண்மை திறன்களை மேம்படுத்தவும், மனக்கிளர்ச்சிமிக்க நடத்தை குறைக்கவும், உங்கள் உறவுகளை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

எடுத்து செல்

தூக்கம் என்பது அட்ரலின் அசாதாரண பக்க விளைவு, ஆனால் அது நடக்கும். திடீரென்று மருந்துகளின் பயன்பாட்டை நிறுத்திய பின்னர் இது பொதுவாக ஒரு அட்ரல் விபத்துடன் தொடர்புடையது.

அட்ரல் உங்கள் மீது ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகவும் இருக்கலாம். அடிரலில் இருந்து தூக்கம் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறுக்கிடுகிறது என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.