எலும்புகளை வலுப்படுத்த வீட்டு வைத்தியம்
உள்ளடக்கம்
உங்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்த ஒரு நல்ல வீட்டு வைத்தியம், தினமும் ஹார்செட்டில் தேநீர் குடித்து, ஸ்ட்ராபெரி ஆளி விதை வைட்டமின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த வீட்டு வைத்தியம் தினசரி எடுத்துக்கொள்ளப்படலாம் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ள வயதானவர்களுக்கு குறிப்பாக நோயைத் தடுக்கும் ஒரு முறையாகும்.
இருப்பினும், வாத நோய், மூட்டுவலி, கீல்வாதம் மற்றும் பேஜெட் நோய் போன்ற நோய்களின் விஷயத்தில், எலும்புகள் மிகவும் உடையக்கூடியவையாகவும், எலும்பு முறிவுகளுக்கு ஆளாகக்கூடியவையாகவும் உள்ளன, இது மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டிய சிகிச்சையை நிறைவு செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழி. இந்த சமையல் வகைகளை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்று பாருங்கள்.
1. ஹார்செட்டில் தேநீர்
ஹார்செட்டில் தேயிலை எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவும் பண்புகளை மறுபரிசீலனை செய்கிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- உலர்ந்த ஹார்செட்டில் இலைகளின் 2 தேக்கரண்டி;
- 1 லிட்டர் தண்ணீர்
தயாரிப்பு முறை
ஒரு பாத்திரத்தில் பொருட்கள் வைக்கவும், சில நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும். நெருப்பை வெளியே போடுங்கள், அது சூடாகவும், கஷ்டமாகவும், அடுத்ததாக குடிக்கவும் காத்திருங்கள். இந்த தேநீரை தவறாமல், ஒரு நாளைக்கு 2 முறையாவது எடுத்து, கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதில் முதலீடு செய்யுங்கள்.
2. ஸ்ட்ராபெரி வைட்டமின்
எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும், ஆஸ்டியோபீனியா மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கவும் ஸ்ட்ராபெரி வைட்டமின் ஒரு சிறந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தீர்வாகும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 6 ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
- வெற்று தயிர் 1 தொகுப்பு
- 1 தேக்கரண்டி தரை ஆளி
- சுவைக்க தேன்
தயாரிப்பு முறை
ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் தயிரை ஒரு பிளெண்டர் அல்லது மிக்சியில் அடித்து, பின்னர் ஆளி விதை மற்றும் தேன் சேர்த்து சுவைக்கவும். அடுத்ததை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
எலும்புகளை வலுப்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, இருப்பினும் கீல்வாதம், கீல்வாதம் மற்றும் வாத நோய் போன்ற எலும்பியல் நோய்கள் நிறுவப்படும்போது, வலி, ஒப்பந்தங்கள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் போன்ற சிக்கல்களைத் தவிர்க்க ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
எடை இழப்புக்கு வெளிப்புற கெட்டோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வேலை செய்கிறதா?
