மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு 8 வீட்டு வைத்தியம்
உள்ளடக்கம்
வலி நிவாரணி மற்றும் எதிர்ப்பு-ஸ்பாஸ்மோடிக் நடவடிக்கை கொண்ட தேநீர் மாதவிடாய் கோலியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது, எனவே, லாவெண்டர், இஞ்சி, சாமந்தி மற்றும் ஆர்கனோ தேநீர் ஆகியவை நல்ல விருப்பங்கள்.
இந்த டீக்களில் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், பெண் அடிவயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரின் சுருக்கத்தை வைக்கலாம் மற்றும் அதிகப்படியான இனிப்புகள் மற்றும் சிற்றுண்டிகளைத் தவிர்க்கலாம் மற்றும் காபி, சாக்லேட் மற்றும் கோகோ கோலா போன்ற காஃபினேட் உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கலாம், ஏனெனில் அவை பெருங்குடல் அதிகரிக்கும்.
ஒவ்வொரு செய்முறையையும் எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது இங்கே:
1. லாவெண்டர் தேநீர்
மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் லாவெண்டர் தேநீர் ஆகும், ஏனெனில் இந்த மருத்துவ ஆலை புற சுழற்சியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- 50 கிராம் லாவெண்டர் இலைகள்;
- 1 லிட்டர் தண்ணீர்.
தயாரிப்பு முறை
லாவெண்டர் இலைகளை தண்ணீரில் வைத்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். பின்னர் திரிபு, குளிர்ந்து குடிக்கட்டும். மற்றொரு விருப்பம் லாவெண்டர் கோழி, இதில் குளிர்ந்த பிறகு இலைகளை தண்ணீரிலிருந்து அகற்றி அடிவயிற்றில் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை தடவ வேண்டும்.
2. மா இலை தேநீர்
மா இலை தேநீர் ஸ்பாஸ்மோடிக் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே பெருங்குடல் நிவாரணம் பெற இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 20 கிராம் குழாய் இலைகள்;
- 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீர்.
தயாரிப்பு முறை
ஒரு பாத்திரத்தில் பொருட்கள் வைத்து 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். மூடி, சூடாக விடவும், பின்னர் கஷ்டப்படுத்தவும், இந்த தேநீரை இனிமையாக்க, ஒரு கப் 1 தேக்கரண்டி தேனீ தேனை சேர்க்கவும். இருப்பினும், இந்த சேர்த்தல் குடிக்கும்போது மட்டுமே நடக்க வேண்டும், ஆனால் முழு லிட்டர் தேநீரில் அல்ல.
பெருங்குடல் குறைவாக தீவிரமடைய வேண்டுமென்றால், இயற்கையாகவே, இந்த தேநீர் ஒரு நாளைக்கு 4 முறை, மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு முந்தைய இரண்டு நாட்களிலும், மாதவிடாய் முதல் நாளிலும் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
7. சாமந்தி தேநீர்
பெருஞ்சீரகம் மற்றும் ஜாதிக்காயுடன் கூடிய காலெண்டுலா தேநீர், அதன் ஸ்பாஸ்மோடிக் எதிர்ப்பு, வலி நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான பண்புகள் காரணமாக, மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும், இந்த காலகட்டத்தில் ஏற்படக்கூடிய பெருங்குடல் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 சாமந்தி பூக்கள்;
- ஜாதிக்காயின் 1 டீஸ்பூன்;
- பெருஞ்சீரகம் 1 டீஸ்பூன்;
- 1 கிளாஸ் தண்ணீர்.
தயாரிப்பு முறை
ஒரு பாத்திரத்தில் பொருட்கள் வைத்து 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் நெருப்பை வெளியே போட்டு, கடாயை மூடி, குளிர்ந்து விடவும். பின்னர் சுவைக்க இனிப்பு, திரிபு மற்றும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.
8. ஆர்கனோ தேநீர்
ஆர்கனோ ஒரு நறுமண மூலிகையாகும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே, இந்த மூலிகையுடன் தயாரிக்கப்படும் தேநீர் மாதவிடாய் பிடிப்பின் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை போக்க உதவும். கூடுதலாக, ஆர்கனோ இலைகளும் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆர்கனோ மற்றும் அதன் பண்புகள் மற்றும் நன்மைகள் பற்றி மேலும் அறிக.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த ஆர்கனோ இலை;
- 1 கப் தண்ணீர்.
தயாரிப்பு முறை
ஆர்கனோ தேநீர் தயாரிக்க ஆர்கனோ இலைகளை கொதிக்கும் நீரில் சேர்த்து சுமார் 10 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். பின்னர் திரிபு, சிறிது குளிர்ந்து பின்னர் குடிக்கட்டும்.
மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மாதவிடாய் கோலிக் சிகிச்சையானது மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் அல்லது தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டிற்கு ஒரு மாத்திரையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் குறிக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் பிடிப்பை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பிற வழிகள் காபி, சாக்லேட் அல்லது கோக் குடிப்பது போன்ற காஃபினேட் உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது, ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிப்பது அல்லது யோகா அல்லது பைலேட்ஸ் போன்ற லேசான உடல் பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்வது.
பின்வரும் வீடியோவில் மாதவிடாய் பிடிப்பை போக்க பிற உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்:
பார்க்க வேண்டும்
நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளித்தல்: வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்கள்
