ஆர்த்ரோசிஸுக்கு 3 வீட்டு வைத்தியம்
உள்ளடக்கம்
சில வீட்டு வைத்தியங்கள், எளிதில் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய இயற்கை தாவரங்களுடன் வீட்டில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஆர்த்ரோசிஸ் சிகிச்சையை முடிக்க ஒரு சிறந்த பொருளாதார வழி. பொதுவாக, அவை மூட்டுகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்க முடிகிறது, மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளின் விளைவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வலியை இன்னும் குறைக்கிறது.
எனவே, இந்த மருந்துகள் மருத்துவரால் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட சிகிச்சைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஆனால் அவை மிகவும் சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை வலியை இன்னும் குறைக்கலாம் அல்லது மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கலாம். இந்த வகை இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்தப்படும்போதெல்லாம், மருத்துவருக்குத் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம், இதனால் மருந்துகளின் அளவை சரிசெய்ய வேண்டிய அவசியத்தை அவர் மதிப்பிட முடியும்.
1. ரோஸ்மேரி தேநீர்
ரோஸ்மேரியில் மூட்டுகளை மீட்டெடுக்க உதவும் பண்புகள் உள்ளன, இது அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒரு சிறந்த நிரப்பியாகவும், வாத நோயின் அறிகுறிகளை பெரிதும் நிவர்த்தி செய்யவும் செய்கிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 டீஸ்பூன் பச்சை அல்லது உலர்ந்த ரோஸ்மேரி இலைகள்
- 250 மில்லி கொதிக்கும் நீர்
தயாரிப்பு முறை
ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் ரோஸ்மேரி இலைகளைச் சேர்த்து 10 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். பின்னர் தேநீர் சூடாகவும், சூடாகவும் இருக்கும்போது குடிக்கவும், ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 4 முறை செய்யவும்.
2. வில்லோ மற்றும் உல்மேரியா தேநீர்
வில்லோ மற்றும் உல்மாரியாவில் வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள் உள்ளன, அவை ஆர்த்ரோசிஸ், ஆர்த்ரிடிஸ் அல்லது கீல்வாதம் போன்ற பல்வேறு மூட்டு பிரச்சினைகளின் வலியைப் போக்க உதவுகின்றன. கூடுதலாக, உல்மரியா உடல் வெப்பநிலையை சற்று குறைக்க உதவுவதால், அதன் விளைவை நீண்ட நேரம் உணர முடியும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 கிளாஸ் தண்ணீர்
- 1 தேக்கரண்டி வில்லோ பட்டை பட்டை
- 1 தேக்கரண்டி உல்மேரியா
தயாரிப்பு முறை
அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு சுமார் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். மூடி, குளிர்ந்து விடவும், அது சூடாக இருக்கும்போது, கஷ்டப்பட்டு அடுத்ததாக குடிக்கவும். காலையில் 1 கப் மற்றும் மாலையில் மற்றொரு கப் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை தினமும் எடுத்துக்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், சூடான இனிப்பு பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்கு ஒரு சிறிய மசாஜ் செய்யலாம்.
3. ஆளி விதை அமுக்கம்
வலி நிவாரணத்திற்கான மற்றொரு சிறந்த வீட்டு சிகிச்சை விருப்பம் ஒரு ஆளி விதை சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 கப் ஆளிவிதை
- 1 சாக் அல்லது குழந்தை தலையணை பெட்டி
தயாரிப்பு முறை
ஆளி விதைகளை சாக் அல்லது தலையணை பெட்டியின் உள்ளே வைத்து முடிச்சு அல்லது தையல் மூலம் கட்ட வேண்டும். மைக்ரோவேவில் சுமார் 2 நிமிடங்கள் சூடேற்றி, பின்னர் ஆர்த்ரோசிஸுடன் கூட்டு மீது இன்னும் சூடாக வைக்கவும்.
அரிசி அல்லது பிற உலர்ந்த விதைகளைப் பயன்படுத்தி இந்த சுருக்கத்தை எவ்வாறு செய்வது என்பது குறித்த பின்வரும் வீடியோவைப் பாருங்கள்:
சோவியத்
இந்த மண்டூகா யோகா மூட்டை ஒரு வீட்டு பயிற்சிக்கு உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தும்