இரத்த கொழுப்பு: அது என்ன, காரணங்கள், அதை எவ்வாறு அடையாளம் கண்டுகொள்வது மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது

உள்ளடக்கம்

• முக்கிய அறிகுறிகள்
• சாத்தியமான காரணங்கள்
• சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது
• வீட்டு சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• 1. கார்சீனியா கம்போஜியா தேநீர்
• 2. கிரீன் டீ
• 3. வோக்கோசு தேநீர்
• 4. மஞ்சள் தேநீர்

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு உடலில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அதிக செறிவுக்கு ஒத்திருக்கிறது, இது பொதுவாக கொழுப்பு நிறைந்த மற்றும் நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ள உணவால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் இது மரபணு காரணிகள், ஹைப்போ தைராய்டிசம், வகை 2 நீரிழிவு நோய் அல்லது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றால் கூட ஏற்படலாம்.

இரத்தத்தில் கொழுப்பு இருக்கும்போது, ​​கணையத்தில் அழற்சியின் அபாயத்திற்கு மேலதிகமாக பக்கவாதம், தமனிச் சுவர்களைக் கடினப்படுத்துதல் மற்றும் இதய நோய்களின் வளர்ச்சி போன்ற ஆரோக்கிய விளைவுகள் தீவிரமாக இருக்கலாம்.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு அளவைக் குறைக்கவும், இதனால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும், இருதயவியல் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சையைச் செய்ய வேண்டும், இது ஆரோக்கியமான உணவைக் குறிக்கலாம், இயற்கை உணவுகள் மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளின் ஆரம்பம். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஃபெனோஃபைப்ரேட் அல்லது ஜென்ஃபைப்ரோசில் போன்ற தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துவது இன்னும் அவசியமாக இருக்கலாம்.

முக்கிய அறிகுறிகள்

இரத்தக் கொழுப்பு மரபணு காரணிகளுடன் தொடர்புடைய போது மட்டுமே அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது, இந்நிலையில் தோலில் மஞ்சள் அல்லது வெண்மை நிற கொப்புளங்கள் தோன்றக்கூடும், குறிப்பாக முகம் மற்றும் விழித்திரையைச் சுற்றி.

இரத்தக் கொழுப்பின் அறிகுறிகள் மற்ற காரணங்களில் இல்லாததால், நபர் வழக்கமான இரத்த பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டால் மட்டுமே இந்த நிலைமை அடையாளம் காணப்படுகிறது.

சாத்தியமான காரணங்கள்

இரத்த கொழுப்புக்கான முக்கிய காரணம் மோசமான உணவு மற்றும் உடல் செயலற்ற தன்மை, இருப்பினும், இது போன்ற பிற காரணங்களை அறிந்திருப்பது முக்கியம்:

• வகை 2 நீரிழிவு அல்லது நீரிழிவுக்கு முந்தையது;
• ஹைப்போ தைராய்டிசம்;
• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி;
• ரெட்டினாய்டுகள், ஸ்டெராய்டுகள், பீட்டா தடுப்பான்கள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் போன்ற மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்.

இரத்த கொழுப்புக்கான காரணத்தை உறுதிப்படுத்த, பொது பயிற்சியாளர் லிப்பிடோகிராம் எனப்படும் சோதனைக்கு உத்தரவிடலாம், இதில் ட்ரைகிளிசரைடுகள், எல்.டி.எல், எச்.டி.எல், வி.எல்.டி.எல் மற்றும் மொத்த கொழுப்பின் மதிப்புகள் காணப்படுகின்றன. இந்த தேர்வின் முடிவுகள் என்ன அர்த்தம் என்று பாருங்கள்.

இந்த சோதனை இரத்தத்திலிருந்து செய்யப்படுகிறது, மேலும் அதன் செயல்திறனுக்காக நபர் சோதனைக்கு முன் 9 முதல் 12 மணி நேரம் நேராக உண்ண வேண்டும். நபர் சில மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டும் அல்லது ஒரு சிறப்பு உணவை உட்கொள்ள வேண்டியிருந்தால், உத்தரவுக்கு பொறுப்பான மருத்துவர் தேவையான வழிகாட்டுதலை வழங்குவார்.

சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

இரத்த கொழுப்புக்கான சிகிச்சையானது ஒரு சீரான உணவுடன் தொடங்கப்படுகிறது, இதில் பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற இயற்கை உணவுகள் அடங்கும், முடிந்தவரை தொழில்மயமாக்கப்பட்ட மற்றும் உறைந்த தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கலாம்.

கூடுதலாக, நபர் நடைபயிற்சி அல்லது உதாரணமாக ஓடுவது போன்ற உடல் செயல்பாடுகளைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கலாம். இரத்த கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதற்கான பிற உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.

இரத்தக் கொழுப்புக் குறியீடு அதிக கொழுப்போடு தொடர்புடையதாக இருந்தால் அல்லது ஏற்கனவே இருக்கும் மற்றொரு உடல்நிலை காரணமாக நபருக்கு அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் சந்தர்ப்பங்களில், அட்டோர்வாஸ்டாடின் கால்சியம், சிம்வாஸ்டாடின், ஃபெனோஃபைப்ரேட் அல்லது ஜென்ஃபைப்ரோசில் போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியமாக இருக்கலாம். உடலில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் உற்பத்தியைக் குறைத்து, அவற்றின் கருக்கலைப்பைத் தடுப்பதோடு கூடுதலாக.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர் டாடியானா ஜானின் இரத்தத்தில் அதிகப்படியான கொழுப்பு எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பதை விளக்குகிறார் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த உணவைப் பற்றி பேசுகிறார்:

வீட்டு சிகிச்சை விருப்பங்கள்

மருத்துவ பரிந்துரைகளுடன் இணைந்து, வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும், ஏனெனில் அவை ட்ரைகிளிசரைடுகளை உறிஞ்சுதல் மற்றும் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைச் செயல்படுத்துகின்றன.

மருத்துவ மேற்பார்வையுடன் பயன்படுத்தக்கூடிய 4 டீக்கள் பின்வருமாறு:

1. கார்சீனியா கம்போஜியா தேநீர்

கார்சீனியா கம்போஜியா ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற மருத்துவ தாவரமாகும், இது ஒரு கொழுப்பு தடுப்பானாக கருதப்படுகிறது, மேலும் உடலில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதைக் குறைப்பதோடு, இது இரத்த ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்க பங்களிக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 3 கார்சீனியா கம்போஜியா பழங்கள்;
• 500 மில்லி தண்ணீர்.

தயாரிப்பு முறை

பொருட்கள் வைத்து 15 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். ஒவ்வொரு 8 மணி நேரத்திற்கும் 1 தேநீர் தேநீர் சூடாகவும், கஷ்டமாகவும், குடிக்கவும் எதிர்பார்க்கலாம்.

இந்த தேநீர் நுகர்வு 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

2. கிரீன் டீ

கிரீன் டீ அதிக ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்க உதவும், ஏனெனில் இது கொழுப்பின் முறிவை துரிதப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 டீஸ்பூன் கிரீன் டீ;
• 1 கப் கொதிக்கும் நீர்.

தயாரிப்பு முறை

கொதிக்கும் நீரில் கப் பச்சை தேயிலை சேர்த்து, மூடி சுமார் 5 நிமிடங்கள் நிற்கவும். பின்னர் திரிபு மற்றும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 4 கப் குடிக்க வேண்டும்.

3. வோக்கோசு தேநீர்

வோக்கோசில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, எனவே இரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவைக் குறைக்க இது உதவும்.

தேவையான பொருட்கள்

• புதிய வோக்கோசு 3 தேக்கரண்டி;
• 250 மில்லி கொதிக்கும் நீர்.

தயாரிப்பு முறை

வோக்கோசு 10 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் நிற்கட்டும். பின்னர், ஒரு நாளைக்கு 3 கப் வரை கஷ்டப்படுத்தி குடிக்கவும்.

4. மஞ்சள் தேநீர்

மஞ்சள் தேநீர் ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைப்பதற்கான ஒரு வீட்டு மருந்தாக செயல்படுகிறது, அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்.

தேவையான பொருட்கள்

• மஞ்சள் தூள் 1 காபி ஸ்பூன்;
• 1 கப் கொதிக்கும் நீர்.

தயாரிப்பு முறை

தண்ணீர் மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவற்றை ஒன்றாக சேர்த்து, மூடி, 10 நிமிடங்கள் நிற்கவும், ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 4 கப் தேநீர் குடிக்கவும்.