மார்பக பால் மீண்டும் சூடாக்குவது பாதுகாப்பானதா?

உள்ளடக்கம்

• தாய்ப்பாலை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் சேமிப்பது
• தாய்ப்பாலை மீண்டும் சூடாக்குகிறது
• தாய்ப்பாலை சேமித்தல்
• வழிகாட்டுதல்களை சேமித்தல்
• டேக்அவே

தாய்ப்பாலை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் சேமிப்பது

வேலைக்குத் திரும்பும் அம்மாக்களுக்கு அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் வழக்கத்தில் சற்று நெகிழ்வுத்தன்மைக்குத் தயாராக இருந்தால், உந்தப்பட்ட தாய்ப்பாலை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக சேமித்து வைப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

தாய்ப்பாலின் கையிருப்பைக் கட்டியெழுப்பும் அனைத்து வேலைகளிலும், அந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகள் அனைத்தும் சரியாகப் பாதுகாக்கப்படுகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

தாய்ப்பாலை சேமித்து மீண்டும் சூடாக்குவதற்கான சிறந்த நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் அதைச் செய்யலாம்.

தாய்ப்பாலை மீண்டும் சூடாக்குகிறது

முதலில் கரைக்க பழமையான பாலைத் தேர்வுசெய்க. உறைந்த பாலை குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரே இரவில் கரைக்க வேண்டும். மெதுவான, நிலையான நீரோட்டத்தின் கீழ் அதை வைக்கலாம். பாலை சூடாக்க, ஓடும் நீரின் வெப்பநிலையை மெதுவாக அதிகரிக்கவும்.

குளிரூட்டப்பட்ட பாலை நீங்கள் மீண்டும் சூடாக்கினால், குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு பானை தண்ணீரை அடுப்பில் சூடாக்கி, பாட்டில் அல்லது பையை தண்ணீரில் வைக்கலாம்.

தாய்ப்பாலை நேரடியாக அடுப்பில் சூடாக்காதீர்கள், ஒருபோதும் தாய்ப்பாலை கொதிக்க வைக்காதீர்கள். நீங்கள் குளிரூட்டப்பட்ட பாலைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், வெப்பமடைவதற்கு முன்பு அதை உங்கள் குழந்தைக்கு வழங்க முயற்சி செய்யலாம். சில குழந்தைகள் குளிர்ந்த பாலுடன் நன்றாக இருக்கிறார்கள்.

தாய்ப்பாலை சூடாக்க மைக்ரோவேவ் பயன்படுத்த வேண்டாம். மைக்ரோவேவ் தாய்ப்பால் அதன் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை குறைக்கக்கூடும் என்று சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

மைக்ரோவேவ் திரவங்களை சீரற்ற முறையில் வெப்பப்படுத்துவதால், தட்டுப்படுதலின் அபாயமும் உள்ளது, இது கொள்கலனுக்குள் சூடான இடங்களை ஏற்படுத்தும். இந்த சூடான இடங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் உணவளிக்கும்போது அவற்றை எரிக்கக்கூடும்.

குளிரூட்டப்பட்ட தாய்ப்பால் பிரிக்கப்பட்டதாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க, மேலே ஒரு மெல்லிய கிரீம் அடுக்கு மற்றும் கீழே ஒரு நீர் பால் அடுக்கு. பால் கெட்டுப்போனது அல்லது மோசமாகிவிட்டது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் முன் கிரீம் மறுபகிர்வு செய்ய மெதுவாக கொள்கலனை சுழற்றுங்கள் அல்லது பையை மசாஜ் செய்யுங்கள்.

தாவ் செய்யப்பட்ட பால் சில நேரங்களில் சோப்பு வாசனை அல்லது சுவை கொண்டிருக்கலாம், இது பால் கொழுப்புகள் உடைவதால் ஏற்படுகிறது. இந்த பால் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க இன்னும் பாதுகாப்பானது, இருப்பினும் அவர்கள் அதை குடிக்க மாட்டார்கள். அப்படியானால், நீங்கள் வெளிப்படுத்திய பாலை சேமித்து வைக்கும் நேரத்தை குறைக்க முயற்சிக்கவும்.

தாய்ப்பாலை சேமித்தல்

லா லெச் லீக்கின் கூற்றுப்படி, பம்ப் செய்யப்பட்ட தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்திய உடனேயே உறைந்திருக்க வேண்டும் அல்லது குளிரூட்ட வேண்டும். நீங்கள் வெளிப்படுத்திய தாய்ப்பாலை 2 முதல் 4-அவுன்ஸ் அளவு பால் சேமிப்பு பைகளில் அல்லது கண்ணாடி அல்லது கடினமான-பிளாஸ்டிக் கொள்கலன்களில் இறுக்கமாக பொருந்தக்கூடிய டாப்ஸுடன் சேமிக்கவும்.

பால் சேமிப்பு பைகள் வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலுக்கு சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்க. நிலையான சமையலறை சேமிப்பு பைகள் அல்லது செலவழிப்பு பாட்டில் லைனர்களை மாற்ற வேண்டாம். இந்த பைகள் குறைந்த நீடித்த மற்றும் கசிவு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது மட்டுமல்லாமல், மாசுபடுவதற்கான ஆபத்து அதிகம்.

சில வகையான பிளாஸ்டிக்குகள் தாய்ப்பாலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களையும் அழிக்கக்கூடும். சீல் செய்வதற்கு முன், பையில் உள்ள காற்றை கசக்கி விடுங்கள்.

நீங்கள் பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களைப் பயன்படுத்தினால், பிபிஏ (பிஸ்பெனால் ஏ) கொண்ட கொள்கலன்களைத் தவிர்க்கவும். இந்த கொள்கலன்களை மறுசுழற்சி சின்னத்தில் 3 அல்லது 7 உடன் அடையாளம் காணலாம்.

அதற்கு பதிலாக, பாலிப்ரொப்பிலீன் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்டவற்றைத் தேர்வுசெய்க, இது மறுசுழற்சி சின்னத்தில் 5 அல்லது பிபி எழுத்துக்களைக் கொண்டிருக்கும். எந்தவொரு பிளாஸ்டிக் கொள்கலனிலிருந்தும் ரசாயனங்கள் வெளியேறுவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், கண்ணாடியைத் தேர்வுசெய்க.

எந்தவொரு கொள்கலனுக்கும் தாய்ப்பாலை வைப்பதற்கு முன், சூடான, சவக்காரம் உள்ள தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். நன்றாக துவைக்க, மற்றும் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உலர வைக்கவும். அல்லது, ஒரு பாத்திரங்கழுவி பயன்படுத்தவும். பால் சேர்க்கும் முன் உங்கள் கொள்கலன்களை ஆய்வு செய்ய சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

எந்த வகையிலும் சேதமடைந்ததாகத் தோன்றும் ஒரு பாட்டிலை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம், சேதமடைந்த கொள்கலனில் சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள எந்தப் பாலையும் நிராகரிக்கவும். தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்துவதற்கு அல்லது கையாளுவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் கைகளை கழுவ வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கொள்கலன்களை நிரப்பும்போது, ​​மேலே இடத்தை விட்டு விடுங்கள். உறைந்தவுடன் தாய்ப்பால் விரிவடைகிறது, எனவே மேலே ஒரு அங்குலத்தை விட்டுச் செல்வது இந்த விரிவாக்கத்தை அனுமதிக்கும்.

வெளிப்படுத்தப்பட்ட தேதி மற்றும் பால் அளவு ஆகியவற்றைக் கொண்டு உங்கள் பைகள் அல்லது கொள்கலன்களை லேபிளிடுங்கள். நீங்கள் ஒரு குழந்தை பராமரிப்பு வழங்குநரிடம் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால் உங்கள் குழந்தையின் பெயரையும் எழுதுங்கள். குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது உறைவிப்பான் பின்புறத்தில் வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலுடன் உங்கள் பைகள் அல்லது கொள்கலன்களை சேமிக்கவும். அங்குதான் காற்று மிகவும் குளிராக இருக்கும். நீங்கள் பைகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அவற்றை சேமிப்பதற்காக மற்றொரு சீல் செய்யப்பட்ட கொள்கலனில் வைக்கவும்.

நீங்கள் புதிதாக வெளிப்படுத்திய பால் இருந்தால், அதே நாளில் நீங்கள் அதை வெளிப்படுத்தினால், அதை குளிரூட்டப்பட்ட அல்லது உறைந்த பாலில் சேர்க்கலாம் என்று மாயோ கிளினிக் அறிவுறுத்துகிறது.

நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால், ஏற்கனவே குளிர்ந்த அல்லது உறைந்த பாலில் சேர்ப்பதற்கு முன்பு புதிதாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட பாலை குளிர்சாதன பெட்டியில் குளிர்விக்க அனுமதிக்க வேண்டும். உறைந்த பாலில் சூடான தாய்ப்பாலைச் சேர்ப்பது உறைந்த பால் சிறிது கரைந்து போகும், இது மாசுபடுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.

வழிகாட்டுதல்களை சேமித்தல்

உங்கள் குழந்தை சாப்பிடத் தயாராக இல்லாத பாலை நீங்கள் கரைத்துவிட்டால், அதைத் தூக்கி எறிய வேண்டிய அவசியமில்லை.

உறைந்த பாலை 24 மணி நேரம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் பாதுகாப்பாக சேமிக்க முடியும். இருப்பினும், கரைந்த பாலைப் புதுப்பிக்க வேண்டாம் என்று பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலை எவ்வளவு காலம் வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதற்கான பின்வரும் வழிகாட்டுதல்களை மாயோ கிளினிக் பகிர்ந்து கொள்கிறது.

• புதிதாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட மார்பக பால் அறை வெப்பநிலையில் ஆறு மணி நேரம் வரை வைத்திருக்க முடியும், இருப்பினும் அதைப் பயன்படுத்துவது அல்லது நான்கு மணி நேரத்திற்குள் சரியாக சேமிப்பது உகந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. ஒரு அறை விதிவிலக்காக சூடாக இருந்தால், நான்கு மணிநேரம் வரம்பாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்க.
• இப்போது வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலை 24 மணிநேரம் வரை ஐஸ் கட்டிகளுடன் ஒரு இன்சுலேட்டட் கூலரில் வைக்கலாம்.
• புதிதாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலை குளிர்சாதன பெட்டியின் பின்புறத்தில் ஐந்து நாட்கள் வரை சேமிக்க முடியும். இருப்பினும், மூன்று நாட்களுக்குள் சரியான முறையில் பயன்படுத்த அல்லது முடக்குவது உகந்ததாக கருதப்படுகிறது.
• இப்போது வெளிப்படுத்தப்பட்ட தாய்ப்பாலை ஒரு வருடம் வரை ஆழமான உறைவிப்பான் ஒன்றில் சேமிக்க முடியும். ஆறு மாதங்களுக்குள் பயன்படுத்துவது உகந்ததாகக் கருதப்படுகிறது (நீங்கள் மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு தாய்ப்பாலை சாதாரண உறைவிப்பான் ஒன்றில் சேமிக்கலாம்).

டேக்அவே

தாய்ப்பாலை சேமிக்கும்போது சில விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.

முதலாவதாக, அது குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது உறைவிப்பான் ஒன்றில் சேமிக்கப்படுவதால், பாலில் இருந்து அதிக வைட்டமின் சி இழக்கப்படுகிறது. இரண்டாவதாக, உங்கள் குழந்தை புதிதாகப் பிறந்தபோது நீங்கள் வெளிப்படுத்திய தாய்ப்பால், சில மாதங்கள் கூட வயதாக இருக்கும்போது அவர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யாது.

இருப்பினும், ஒழுங்காக சேமிக்கப்பட்ட தாய்ப்பால் எப்போதும் உங்கள் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமான தேர்வாகும்.

நீங்கள் முன்கூட்டியே, நோய்வாய்ப்பட்ட, அல்லது மருத்துவமனையில் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றால், தாய்ப்பாலுக்கான சேமிப்பு மற்றும் மீண்டும் சூடாக்கும் வழிகாட்டுதல்கள் மாறுபடும் என்பதை நினைவில் கொள்க. இந்த நிகழ்வுகளில், பாலூட்டும் ஆலோசகர் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ஜெசிகா 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக எழுத்தாளராகவும் ஆசிரியராகவும் இருந்து வருகிறார். தனது முதல் மகன் பிறந்ததைத் தொடர்ந்து, ஃப்ரீலான்சிங்கைத் தொடங்க தனது விளம்பர வேலையை விட்டுவிட்டார்.இன்று, அவர் ஒரு நிலையான மற்றும் வளர்ந்து வரும் வாடிக்கையாளர்களின் ஒரு பெரிய குழுவிற்கு நான்கு வேலைகளைச் செய்யும் அம்மாவாக எழுதுகிறார், திருத்துகிறார், ஆலோசிக்கிறார், ஒரு தற்காப்பு கலை அகாடமியின் உடற்பயிற்சி இணை இயக்குநராக ஒரு பக்க கிக் கசக்கிக்கொண்டார். ஸ்டாண்ட்-அப் பேடில்போர்டிங், எனர்ஜி பார்கள், தொழில்துறை ரியல் எஸ்டேட் மற்றும் பல போன்ற அவரது தொழில்துறை வீட்டு வாழ்க்கை மற்றும் வாடிக்கையாளர்களின் கலவையின் இடையே - ஜெசிகா ஒருபோதும் சலிப்படைய மாட்டார்.