அறுவைசிகிச்சை பிரிவில் இருந்து விரைவாக மீட்க கவனமாக இருங்கள்

உள்ளடக்கம்

• அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு திரும்பப் பெறும் நேரம்
• மருத்துவமனையில் நேரம்
• வீட்டில் மீட்க 10 கவனிப்பு
• 1. கூடுதல் உதவி செய்யுங்கள்
• 2. பிரேஸ் அணியுங்கள்
• 3. வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க பனியை வைக்கவும்
• 4. பயிற்சிகள் செய்வது
• 5. எடை எடுத்து வாகனம் ஓட்டுவதை தவிர்க்கவும்
• 6. குணப்படுத்தும் களிம்பு பயன்படுத்தவும்
• 7. நன்றாக சாப்பிடுங்கள்
• 8. உங்கள் பக்கத்தில் அல்லது உங்கள் முதுகில் தூங்குங்கள்
• 9. கருத்தடை முறை
• 10. வீக்கத்தைக் குறைக்க டையூரிடிக் டீஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• அறுவைசிகிச்சை வடுவை எவ்வாறு பராமரிப்பது

அறுவைசிகிச்சை பிரிவை மீட்டெடுப்பதை விரைவுபடுத்துவதற்காக, பெண் செரோமா என்று அழைக்கப்படும் வடு பகுதியில் திரவம் சேருவதைத் தடுக்க மகப்பேற்றுக்கு முந்தைய பிரேஸைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 முதல் 3 லிட்டர் தண்ணீர் அல்லது பிற திரவங்களை குடிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, புரதம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதும் முக்கியம், இதனால் குணப்படுத்துதல் விரைவாக குணமாகும், கூடுதலாக நிறைய முயற்சிகள் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.

அறுவைசிகிச்சை மீட்புக்கான மொத்த நேரம் பெண்ணுக்கு பெண்ணுக்கு மாறுபடும், சிலருக்கு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மணிநேரம் நிற்க முடிகிறது, மற்றவர்களுக்கு மீட்க அதிக நேரம் தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக பிரசவத்தின்போது ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்பது எளிதானது அல்ல, ஏனெனில் இது ஒரு பெரிய அறுவை சிகிச்சை மற்றும் உடல் முழுமையாக குணமடைய சராசரியாக 6 மாதங்கள் தேவைப்படும்.

மீட்கும் காலகட்டத்தில், பெண்ணுக்கு ஒரு செவிலியர் அல்லது நெருங்கிய நபரின் உதவி தேவைப்படுகிறது, இதனால் அவள் படுத்து படுக்கையில் இருந்து வெளியேற முடியும், கூடுதலாக அவள் அழுகிறாள் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்பும்போது குழந்தையை அவளிடம் பிரசவிப்பாள்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு திரும்பப் பெறும் நேரம்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, மீண்டும் உடலுறவு கொள்ள சுமார் 30 முதல் 40 நாட்கள் காத்திருக்க வேண்டியது அவசியம், காயமடைந்த திசுக்கள் நெருங்கிய தொடர்புக்கு முன்பு சரியாக குணமடைவதை உறுதிசெய்ய. கூடுதலாக, மருத்துவ ஆலோசனைக்கு முன் பாலியல் உடலுறவு நடைபெறக்கூடாது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் குணப்படுத்தும் செயல்முறை எவ்வாறு உள்ளது என்பதை மருத்துவர் மதிப்பிடுவதற்கும் யோனி நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிற சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைக் குறிப்பதற்கும் இது சாத்தியமாகும்.

மருத்துவமனையில் நேரம்

அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு, அந்தப் பெண் வழக்கமாக சுமார் 3 நாட்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவார், இந்த காலத்திற்குப் பிறகு, அவரும் குழந்தையும் நலமாக இருந்தால், அவர்கள் வீட்டிற்குச் செல்லலாம். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், எந்தவொரு சூழ்நிலையிலிருந்தும் குணமடைய பெண் அல்லது குழந்தை மருத்துவமனையில் இருக்க வேண்டியது அவசியம்.

வீட்டில் மீட்க 10 கவனிப்பு

மருத்துவமனை வெளியேற்றத்திற்குப் பிறகு, பெண் வீட்டிலேயே குணமடைய வேண்டும், எனவே, இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

1. கூடுதல் உதவி செய்யுங்கள்

வீட்டில் முதல் நாட்களில், பெண்கள் முயற்சிகளைத் தவிர்க்க வேண்டும், தங்களின் நல்வாழ்வு, தாய்ப்பால் மற்றும் குழந்தை பராமரிப்புக்கு மட்டுமே தங்களை அர்ப்பணித்துக் கொள்ள வேண்டும். எனவே வீட்டு வேலைகளில் மட்டுமல்லாமல், ஓய்வெடுக்கும் போது குழந்தையை பராமரிக்க உதவுவதற்கும் நீங்கள் வீட்டில் உதவி செய்வது முக்கியம்.

2. பிரேஸ் அணியுங்கள்

அதிக ஆறுதலையும், அடிவயிற்றின் உள்ளே உறுப்புகள் தளர்வானவை என்ற உணர்வைக் குறைக்கவும், வடுவில் செரோமா அபாயத்தைக் குறைக்கவும் பிரசவத்திற்குப் பின் பிரேஸைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஒரு நைட் பேட்டைப் பயன்படுத்துவதும் அவசியம், ஏனென்றால் கனமான மாதவிடாயைப் போலவே இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவது இயல்பானது, அது 45 நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.

3. வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க பனியை வைக்கவும்

அறுவைசிகிச்சை வடுவில் ஐஸ் கட்டிகளை வைப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும், அது ஈரமாகாத வரை. இதற்காக, வடு மீது வைக்கப்படுவதற்கு முன்பு பனியை ஒரு பிளாஸ்டிக் பை மற்றும் துடைக்கும் தாள்களில் போர்த்தி சுமார் 15 நிமிடங்கள், ஒவ்வொரு 4 மணி நேரமும் வலி மற்றும் அச om கரியம் நிவாரணத்திற்காக வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4. பயிற்சிகள் செய்வது

அறுவைசிகிச்சைக்கு சுமார் 20 நாட்களுக்குப் பிறகு, நடைபயிற்சி அல்லது ஜாகிங் போன்ற லேசான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வது ஏற்கனவே சாத்தியமாகும் ஜாகிங், இது மருத்துவரால் வெளியிடப்படுகிறது. அடிவயிற்று பிளாங் பயிற்சிகள் மற்றும் ஹைப்போபிரசிவ் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகியவை வயிற்று தசைகளை வேகமாக வலுப்படுத்த உதவும், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் பொதுவாகக் காணப்படும் தொப்பை மடல் குறைகிறது. ஹைப்போபிரசிவ் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வது எப்படி என்று பாருங்கள்.

5. எடை எடுத்து வாகனம் ஓட்டுவதை தவிர்க்கவும்

20 நாட்களுக்கு முன்னர் பெரிய உடல் முயற்சிகள் செய்யவோ, எடை எடுக்கவோ பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அல்லது அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு 3 மாதங்களுக்கு முன்பு வாகனம் ஓட்ட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அவை வடு தளத்தில் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை அதிகரிக்கும்.

6. குணப்படுத்தும் களிம்பு பயன்படுத்தவும்

கட்டு மற்றும் தையல்களை நீக்கிய பிறகு, அறுவைசிகிச்சை பிரிவில் இருந்து வடுவைப் பிரிக்க உதவும் ஒரு குணப்படுத்தும் கிரீம், ஜெல் அல்லது களிம்பு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், மேலும் இது சிறியதாகவும், புத்திசாலித்தனமாகவும் இருக்கும். தினமும் கிரீம் தடவும்போது, ​​வட்ட இயக்கங்களுடன் வடு மீது மசாஜ் செய்யவும்.

வடுவைத் தடுக்க களிம்பை எவ்வாறு சரியாகப் போடுவது என்பதை பின்வரும் வீடியோவில் காணலாம்:

7. நன்றாக சாப்பிடுங்கள்

முட்டை, கோழி மற்றும் வேகவைத்த மீன், அரிசி மற்றும் பீன்ஸ், பப்பாளி போன்ற குடலை வெளியிடும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்றவற்றை குணப்படுத்தும் உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது முக்கியம், ஆரோக்கியத்தையும் உயர் தரமான தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியையும் பராமரிக்க. ஆரம்பிக்க எங்கள் முழுமையான தாய்ப்பால் வழிகாட்டியைப் பாருங்கள்.

8. உங்கள் பக்கத்தில் அல்லது உங்கள் முதுகில் தூங்குங்கள்

மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பேற்றுக்குப்பின் நிலை உங்கள் முதுகில் உள்ளது, உங்கள் முழங்கால்களுக்கு கீழ் ஒரு தலையணையை வைத்து உங்கள் முதுகில் சிறப்பாக இடமளிக்கலாம். இருப்பினும், பெண் தன் பக்கத்தில் தூங்க விரும்பினால், அவள் கால்களுக்கு இடையில் ஒரு தலையணையை வைக்க வேண்டும்.

9. கருத்தடை முறை

பிரசவத்திற்குப் பிறகு 15 நாட்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் மாத்திரையை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் வேறு முறையை விரும்பினால், 1 வருடத்திற்கு முன்னர் ஒரு புதிய கர்ப்பத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு, மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும், ஏனெனில் அந்த விஷயத்தில் இருக்கும் கருப்பை சிதைவின் அதிக ஆபத்துகள், இது மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்.

10. வீக்கத்தைக் குறைக்க டையூரிடிக் டீஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, வீக்கம் ஏற்படுவதும், இந்த கோளாறைக் குறைப்பதும் பெண் நாள் முழுவதும் கெமோமில் மற்றும் புதினா டீஸை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஏனெனில் இந்த வகை தேநீர் எந்தவிதமான முரண்பாடுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் பால் உற்பத்தியில் தலையிடாது.

அறுவைசிகிச்சை பிரிவின் வடுவைச் சுற்றியுள்ள உணர்திறன் மாற்றத்தை அனுபவிப்பது இயல்பானது, இது உணர்ச்சியற்றது அல்லது எரியும். இந்த விசித்திரமான உணர்வு தீவிரம் குறைவதற்கு 6 மாதங்கள் முதல் 1 வருடம் வரை ஆகலாம், ஆனால் சில பெண்கள் 6 வருடங்கள் அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகும் முழுமையாக குணமடையாமல் இருப்பது பொதுவானது.

அறுவைசிகிச்சை வடுவை எவ்வாறு பராமரிப்பது

வடுவைப் பொறுத்தவரை, அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்கு 8 நாட்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே தையல்கள் அகற்றப்பட வேண்டும், மேலும் இது குளிக்கும் போது சாதாரணமாக கழுவப்படலாம். பெண் மிகுந்த வேதனையில் இருந்தால், அவர் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

குளிக்கும் போது ஆடைகளை நனைக்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் மருத்துவர் ஒரு அசாத்தியமான ஆடைகளை அணியும்போது, ​​நீங்கள் சாதாரணமாக குளிக்கலாம், ஈரமாக்கும் ஆபத்து இல்லாமல். டிரஸ்ஸிங் எப்போதும் சுத்தமாக இருப்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், நிறைய வெளியேற்றம் இருந்தால், நீங்கள் அந்த இடத்தை சுத்தம் செய்ய மருத்துவரிடம் திரும்பிச் சென்று புதிய டிரஸ்ஸிங் போட வேண்டும்.

அறுவைசிகிச்சை வடு ஆழமாக, ஒட்டப்பட்ட அல்லது கடினமாக மாறுவதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதையும் பாருங்கள்.