அமலாக்கியின் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
உள்ளடக்கம்
அமலகி என்பது ஆயுர்வேத மருத்துவத்தால் நீண்ட ஆயுளுக்கும் புத்துணர்ச்சிக்கும் சிறந்ததாக கருதப்படும் ஒரு பழமாகும். ஏனென்றால், அதன் கலவையில் வைட்டமின் சி அதிக செறிவுகளைக் கொண்டிருப்பதால், இது ஒரு முக்கியமான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டாக மாறுகிறது. வைட்டமின் சி தவிர, அமலாக்கியில் டானின்கள், எலாஜிக் அமிலம், கேம்ப்ஃபெரோல் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற பிற பொருட்களும் உள்ளன. ஃபிளாவனாய்டுகள் என்ன, அவற்றை எங்கே கண்டுபிடிப்பது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஆக்ஸிஜனேற்ற நன்மைகள் மற்றும் பண்புகளுக்காக அறியப்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல், அமலாக்கி இது காணப்படும் பிராந்தியத்தில் பிரபலமாக உள்ளது, ஏனெனில் இது ஒரு பழத்தில் ஐந்து வெவ்வேறு சுவைகளைக் கொண்டுள்ளது: இனிப்பு, கசப்பான, மிளகுத்தூள், அஸ்ட்ரிஜென்ட் மற்றும் புளிப்பு. இந்த வகையான சுவைகள் அமலாக்கியை வெவ்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கின்றன.
அமலகியின் நன்மைகள்
வைட்டமின் சி அதிக செறிவு காரணமாக அமலாகி அதன் சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன் காரணமாக இந்திய அன்றாட வாழ்க்கையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆகவே, அமலாக்கிக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன, அவை:
- எய்ட்ஸ் வளர்சிதை மாற்றம், செரிமானம் மற்றும் பொருட்களை நீக்குதல்;
- இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது;
- இது ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது;
- நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது;
- தோல், நகங்கள் மற்றும் முடியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்க்கிறது, ஏனெனில் இது கொழுப்பு மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது;
- இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் இதய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தலாம்;
- இது நீரிழிவு நோயில் பயன்படுத்தப்படுவதால், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவு குறைகிறது.
கூடுதலாக, மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் புற்றுநோய் செல்களைக் குறைக்கவும், இதன் விளைவாக மெட்டாஸ்டேஸ்கள் பயன்படுத்தவும் இது பயன்படுத்தப்படலாம். பல நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அமலாக்கியை எச்சரிக்கையுடன் உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இது இரத்த அழுத்தம் அல்லது இரத்த குளுக்கோஸ் செறிவை வெகுவாகக் குறைக்கும்.
அமலாகிக்கு சற்று மலமிளக்கிய சொத்து உள்ளது, அதாவது பெரிய அளவில் உட்கொண்டால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். எனவே, உட்கொள்ளும் தொகைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.
விருப்பத்தைப் பயன்படுத்தவும்
பிரேசிலில் ஒரு பழமாக அமலகி கிடைப்பது அரிது, இருப்பினும், இதை மாத்திரை வடிவில் காணலாம். மருத்துவ பரிந்துரைப்படி நுகர்வு மாறுபடும், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 4 மி.கி வரை ஒரு மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளலாம். பழ வடிவில் இருந்தால், காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன் 1/2 சூப்பை உட்கொள்ளலாம்.
பிரபல இடுகைகள்
பிராம்லிண்டைட் ஊசி
