சாப்பிட மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறதா? இந்த 5 செல்ல வேண்டிய சமையல் உங்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்கும்

உள்ளடக்கம்

• ஜேமி எல்மர், நகல் ஆசிரியர்: க்ரோக் பாட் சிக்கன் சல்சா
• கேத்ரின் சூ, மென்பொருள் பொறியாளர்: பச்சை ஸ்மூத்தி
• கிறிஸ்டல் யுயென், ஆரோக்கிய ஆசிரியர், அழகு: பாலாடை மற்றும் நாபா முட்டைக்கோஸ்
• சாம் டிலான் பிஞ்ச், மனநலம் மற்றும் நாட்பட்ட நிலைமைகள் ஆசிரியர்: சைவ ஹம்முஸ் மடக்கு
• இஞ்சி வோஜிக், தலையங்க உற்பத்தி உதவியாளர்: பாகல், முட்டை மற்றும் சீஸ்

ஸ்லாக் செய்திகள் மற்றும் மின்னஞ்சல்களின் முடிவில்லாத ஸ்ட்ரீமில் இருந்து ஒரு சமூக வாழ்க்கையையும் இடையில் உள்ள எல்லாவற்றையும் பராமரிக்க வேண்டும் என்ற கோரிக்கைகள் வரை, நாம் எப்போதும் “இயங்கும்” உலகில், சாப்பிடுவதை நினைவில் கொள்வது சில நேரங்களில் வழியிலேயே விழக்கூடும்.

உங்கள் உடலை வளர்ப்பதற்கான ஆற்றலை நீங்கள் வெறுமனே கண்டுபிடிக்க முடியாத அந்த நேரங்களைப் பற்றி - நீங்கள் ஒரு மனச்சோர்வு அத்தியாயத்தை அனுபவிப்பதால், te பதட்டமாக இருங்கள், உங்கள் கவலை குறிப்பாக மோசமாக உள்ளது, அல்லது உங்கள் மன அழுத்த நிலைகள் கூரை வழியாக இருக்கின்றனவா?

அந்த தருணங்களில், எழுந்து நீங்களே சமைக்க ஆற்றலைத் திரட்டுதல் - {textend eat என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது, செய்முறையைக் கண்டுபிடிப்பது, உங்களிடம் பொருட்கள் இருப்பதை உறுதிசெய்தல், மேலும் உண்மையில் மெல்லும் முயற்சி - {textend push தள்ளுவது போல் உணரலாம் ஒரு மலையின் 200 பவுண்டுகள் எடை.

ஆனால் இங்கே விஷயம் என்னவென்றால், சாப்பிடாமல் இருப்பது உங்களை மேலும் சோர்வடையச் செய்து பலவீனமாக உணரக்கூடும்.

இந்த சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் காணும்போது நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இது நிகழும்போது, ​​இந்த அனுபவத்தை நன்கு புரிந்துகொள்ளும் ஹெல்த்லைனில் எல்லோரும் உள்ளனர், மேலும் இந்த தருணங்கள் தாக்கும்போது அவர்களுக்கான செல்ல வேண்டிய சமையல் குறிப்புகளும் உள்ளன.

உங்களுக்கு கொஞ்சம் உத்வேகம் அளிக்க, இந்த ஹெல்த்லைனர்கள் தங்களின் தனிப்பட்ட பிடித்தவைகளைப் பகிர்ந்துள்ளனர். அவற்றை கீழே பாருங்கள்:

ஜேமி எல்மர், நகல் ஆசிரியர்: க்ரோக் பாட் சிக்கன் சல்சா

கேத்ரின் சூ, மென்பொருள் பொறியாளர்: பச்சை ஸ்மூத்தி

கிறிஸ்டல் யுயென், ஆரோக்கிய ஆசிரியர், அழகு: பாலாடை மற்றும் நாபா முட்டைக்கோஸ்

சாம் டிலான் பிஞ்ச், மனநலம் மற்றும் நாட்பட்ட நிலைமைகள் ஆசிரியர்: சைவ ஹம்முஸ் மடக்கு

இஞ்சி வோஜிக், தலையங்க உற்பத்தி உதவியாளர்: பாகல், முட்டை மற்றும் சீஸ்

ஆஷ்லே பெஸ் லேன் ஒரு ஆசிரியர், ஃப்ரீலான்ஸர் டர்ன் எடிட்டர். அவர் குறுகியவர், கருத்துள்ளவர், ஜின் காதலன், பயனற்ற பாடல் வரிகள் மற்றும் திரைப்பட மேற்கோள்கள் நிறைந்த தலை கொண்டவர். அவள் ட்விட்டரில் இருக்கிறாள்.