நீரிழிவு நோய்க்கு அமராந்துடன் கேக்கை செய்முறை

உள்ளடக்கம்

• தேவையான பொருட்கள்:
• தயாரிப்பு முறை:

அமராந்த் கொண்ட இந்த கேக்கை செய்முறை நீரிழிவு நோய்க்கான சிறந்த காலை உணவு விருப்பமாகும், ஏனெனில் அமரந்த் அதிகப்படியான இரத்த சர்க்கரையைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான இரத்த சர்க்கரையின் சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும். எனவே, இந்த அப்பத்தை எடை குறைக்க உணவுகளிலும் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் அவை சில கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன

இந்த அப்பங்கள், நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாக இல்லாவிட்டாலும், அப்பத்தை தயாரிப்பதற்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும், இது கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

• அரை கப் அமராந்த் மாவு;
• அரை கப் முழு கோதுமை மாவு;
• அரை கப் சோள மாவு;
• ஈஸ்ட் 2 டீஸ்பூன்;
• சமையல் சோடாவின் அரை இனிப்பு ஸ்பூன்;
• 2 கப் பால்;
• 2 பெரிய முட்டைகள்;
• அரை கப் கனோலா எண்ணெய்;
• 2 கப் அவுரிநெல்லி அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரி.

தயாரிப்பு முறை:

பால், முட்டை மற்றும் எண்ணெய் கலந்து கிரீமி வரை ஒரு பிளெண்டரில் கலக்கவும். 5 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். உலர்ந்த பொருட்களை அரை கப் அவுரிநெல்லிகள் அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் சேர்க்கவும்.

மாவு மிகவும் தடிமனாக இருந்தால், மாவை மெல்லியதாக, ஒரு நேரத்தில் ஒரு டீஸ்பூன் தண்ணீர் சேர்க்கவும். ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் அல்லது குறைந்த கேக் கடாயில் அப்பத்தை தயாரித்து, மீதமுள்ள புளுபெர்ரி அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் நிரப்பவும்.

அமராந்த் ஆரோக்கியத்திற்காக செய்யக்கூடிய அனைத்தையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்:

• அமராந்தின் நன்மைகள்