ஆரோக்கிய சடங்குகள் கிளர்ச்சி வில்சன் தனது 'ஆரோக்கிய ஆண்டு'யில் இருந்து கொண்டிருக்கிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

"கடந்த ஆண்டு வரை - எனது ஆரோக்கியம் - எல்லா கோணங்களிலிருந்தும் ஆரோக்கியத்தை நான் சரியாகக் கருதவில்லை" என்று ரெபெல் வில்சன் கூறுகிறார். வடிவம். "ஆனால் எனக்கு 40 வயதாகிறது, என் முட்டைகளை உறைய வைப்பது பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன், நிபுணர்கள் என்னிடம் சொன்னார்கள், நான் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறேன், இந்த செயல்முறை சிறப்பாக இருக்கும். நான் ஏன் என் உடல்நலனைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை என்று என்னை நானே கேட்கும்போது நான் கொஞ்சம் உணர்ச்சிவசப்படுகிறேன். இது ஒரு முன்னுரிமை அல்ல, அதை எப்படிச் செய்வது என்று எனக்குத் தெரியாது. "

நடிகர் தனது பயணத்தை ஒரு ஆஸ்திரிய சுகாதார பின்வாங்கலில் தொடங்கினார், "இது எல்லா வகையான பைத்தியக்காரத்தனமான வழிகளிலும் சாத்தியமான ஒவ்வொரு நச்சுப் பொருளையும் வெளியேற்றியது," என்று அவர் கூறுகிறார். "அங்கிருந்தபோது, ​​மிதமான - வேகமான வேகம் கூட இல்லை - தேவையற்ற உடல் கொழுப்பைக் குறைக்க நடைபயிற்சி எனக்கு சிறந்த வழி என்று கற்றுக்கொண்டேன்."

அவள் நடக்கும்போது, ​​அவள் மேம்பட்ட பாட்காஸ்ட்களைக் கேட்கிறாள். "போன்ற நேர்மறையான செய்திகளை பரப்புவதை நான் விரும்புகிறேன் மகிழ்ச்சியான இடம் மற்றும் தேவையின் பொருட்டு, மற்றும் டேட்டிங் பாட்காஸ்ட்கள் போன்றவை யூ அப்?"வில்சன் கூறுகிறார்.

அவள் தனது பயிற்சியாளரான குன்னர் பீட்டர்சனுடன் வாரத்திற்கு மூன்று முறை வேலை செய்கிறாள்; உணர்ச்சி உணவை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்று கற்றுக்கொண்டார்; மற்றும் தினசரி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கிறது. "விஷயம் என்னவென்றால், நான் மாத்திரைகளை விழுங்குவதில் வல்லவன் அல்ல. அதற்கு 30 நிமிடங்கள் ஆகும். பிறகு ஹோல் ஃபுட்ஸில் ஒல்லி கம்மிகளைக் கண்டேன். அவை எனக்கு வைட்டமின்களில் புரட்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளன. நான் அவற்றை இரண்டு வினாடிகளில் மென்று விடுகிறேன்," என்கிறார் வில்சன். ஒல்லி தூதர். "நான் காலையில் ஒல்லி ப்ரீனாடல் அல்லது மகளிர் மல்டி எடுத்துக்கொள்கிறேன். இரவில் எனக்கு ஹெவன்லி ஹேர், மறுக்க முடியாத அழகு மற்றும் மெலடோனின் கொண்ட ஸ்லீப் பிடிக்கும் - நான் என் முழு குடும்பத்தையும் அதில் சேர்த்தேன்." (தொடர்புடையது: ஒவ்வொரு இரவும் மெலடோனின் எடுத்துக்கொள்வது மோசமானதா?)

Olly The Essential Prenatal Supplement $17.81 ஷாப்பிங் அதை Amazon Olly The Perfect Women's Multi Supplement $17.54 அமேசான் ஷாப்பிங்

இந்த மாற்றங்கள் அனைத்தும் உள்ளுக்கு வெளியே விளைவை ஏற்படுத்தியுள்ளன: "மக்கள் பேசுவதை நான் இப்போது உணர்கிறேன்-நீங்கள் உள்ளே ஆரோக்கியமாக இருந்தால், நீங்கள் வெளியே பிரகாசிக்கிறீர்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார். "நான் மேலோட்டமாக ஒலிக்க விரும்பவில்லை, தோற்றம் எல்லாம் இல்லை, ஆனால் வயதுக்கு ஏற்ப நான் நன்றாக வருகிறேன் என்று நினைக்கிறேன்."

தோல் பராமரிப்பு மற்றும் ஒப்பனை வெறுமனே அதை மேம்படுத்தும். "எனக்கு SK-II மற்றும் சார்லோட் டில்பரி பிடிக்கும், நான் எப்போதும் கொரிய முகமூடிகளை முயற்சிக்கிறேன்," என்று நட்சத்திரம் கூறுகிறது.

அவளுடைய சருமத்திற்கு பளபளப்பான, மிருதுவான தோற்றத்தைக் கொடுக்க, வில்சன் சார்லட் டில்பரி சார்லோட்டின் மேஜிக் க்ரீமைப் பயன்படுத்துகிறார் (இதை வாங்கு, $ 29, sephora.com) கிவென்சி நொயர் கோச்சர் நீர்ப்புகா 4-இன் -1 மஸ்காராவில் (அதை வாங்க, $ 33, செபோரா). com), இது நாள் முழுவதும் அப்படியே இருக்கும், அவள் சொல்கிறாள். "மற்றும் அனஸ்தேசியா பெவர்லி ஹில்ஸ் ப்ரோ விஸ் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. என் புருவங்களை நிரப்புவது மிகவும் விரைவான செயல், அது என் முழு முகத்தையும் வடிவமைக்கிறது."

சார்லோட் டில்பரி சார்லோட்டின் மேஜிக் கிரீம் $ 29.00 ஷாப்பிங் செபோரா Givenchy Noir Couture நீர்ப்புகா 4-in-1 மஸ்காரா $33.00 ஷாப்பிங் செபோரா அனஸ்தேசியா பெவர்லி ஹில்ஸ் புரோ விஸ் $ 23.00 ஷாப்பிங் செபோரா

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்