சொரியாஸிஸ் சிகிச்சைக்கு டயட் உதவ முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• டயட்
• குறைந்த கலோரி உணவு
• பசையம் இல்லாத உணவு
• ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவு
• மீன் எண்ணெய்
• மதுவைத் தவிர்க்கவும்
• தற்போதைய சிகிச்சைகள்
• எடுத்து செல்

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடலில் உள்ள சாதாரண திசுக்களை தவறாக தாக்கும்போது தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஏற்படுகிறது. இந்த எதிர்வினை வீக்கம் மற்றும் தோல் செல்கள் விரைவாக வருவாய் பெற வழிவகுக்கிறது.

சருமத்தின் மேற்பரப்பில் அதிகமான செல்கள் உயர்ந்து வருவதால், உடலால் அவற்றை வேகமாகத் துடைக்க முடியாது. அவை குவிந்து, அரிப்பு, சிவப்பு திட்டுகளை உருவாக்குகின்றன.

தடிப்புத் தோல் அழற்சி எந்த வயதிலும் உருவாகலாம், ஆனால் இது பொதுவாக 15 முதல் 35 வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. முக்கிய அறிகுறிகளில் நமைச்சல், அடர்த்தியான தோலின் சிவப்பு திட்டுகள் ஆகியவை வெள்ளி செதில்களுடன் உள்ளன:

• முழங்கைகள்
• முழங்கால்கள்
• உச்சந்தலையில்
• மீண்டும்
• முகம்
• உள்ளங்கைகள்
• அடி

தடிப்புத் தோல் அழற்சி எரிச்சலையும் மன அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தும். கிரீம்கள், களிம்புகள், மருந்துகள் மற்றும் ஒளி சிகிச்சை ஆகியவை உதவக்கூடும்.

இருப்பினும், சில ஆராய்ச்சிகள் உணவு அறிகுறிகளையும் குறைக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

டயட்

இதுவரை, உணவு மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி குறித்த ஆராய்ச்சி குறைவாகவே உள்ளது. இன்னும், சில சிறிய ஆய்வுகள் உணவு நோயை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதற்கான தடயங்களை வழங்கியுள்ளன. 1969 ஆம் ஆண்டு வரை, விஞ்ஞானிகள் ஒரு சாத்தியமான தொடர்பைக் கவனித்தனர்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் பத்திரிகையில் ஒரு ஆய்வை வெளியிட்டனர், இது குறைந்த புரத உணவுக்கும் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கும் இடையில் எந்த தொடர்பையும் காட்டவில்லை. இருப்பினும், சமீபத்திய ஆய்வுகள் வெவ்வேறு முடிவுகளைக் கண்டறிந்துள்ளன.

குறைந்த கலோரி உணவு

குறைந்த கொழுப்பு, குறைந்த கலோரி கொண்ட உணவு தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தீவிரத்தை குறைக்கும் என்று சில சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

ஜமா டெர்மட்டாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட 2013 ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வில் ஈடுபட்டுள்ளவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 800 முதல் 1,000 கலோரிகளைக் கொண்ட குறைந்த ஆற்றல் கொண்ட உணவை 8 வாரங்களுக்கு வழங்கினர். பின்னர் அவர்கள் அதை ஒரு நாளைக்கு 1,200 கலோரிகளாக மேலும் 8 வாரங்களுக்கு அதிகரித்தனர்.

ஆய்வுக் குழு உடல் எடையை குறைத்தது மட்டுமல்லாமல், தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தீவிரத்தன்மையைக் குறைப்பதற்கான போக்கையும் அனுபவித்தது.

உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் உடலில் வீக்கத்தை அனுபவிப்பதால் தடிப்புத் தோல் அழற்சி மோசமடைகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஊகித்தனர். எனவே, எடை இழப்புக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் உணவு உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

பசையம் இல்லாத உணவு

பசையம் இல்லாத உணவைப் பற்றி என்ன? இது உதவ முடியுமா? சில ஆய்வுகளின்படி, இது நபரின் உணர்திறனைப் பொறுத்தது. செலியாக் நோய் அல்லது கோதுமை ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் பசையம் தவிர்ப்பதன் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம்.

பசையம் இல்லாத உணவுகளில் பசையம் உணர்திறன் உள்ளவர்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளில் முன்னேற்றம் கண்டதாக 2001 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அவர்கள் வழக்கமான உணவுக்குத் திரும்பியபோது, ​​தடிப்புத் தோல் அழற்சி மோசமடைந்தது.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட சிலருக்கு பசையம் ஒரு உயர்ந்த உணர்திறன் இருப்பதையும் கண்டறிந்தது.

ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவு

எந்தவொரு ஆரோக்கியமான உணவிலும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஒரு முக்கிய பகுதியாக இருந்தாலும், தடிப்புத் தோல் அழற்சி நோயாளிகளுக்கு இது குறிப்பாக முக்கியமானதாக இருக்கலாம்.

உதாரணமாக, 1996 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வில், கேரட், தக்காளி மற்றும் புதிய பழம் மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஆகியவற்றிற்கு இடையே ஒரு தலைகீழ் உறவைக் கண்டறிந்தது. இந்த உணவுகள் அனைத்தும் ஆரோக்கியமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம்.

சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு குளுதாதயோனின் இரத்த அளவு குறைவாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தது.

குளுதாதயோன் என்பது பூண்டு, வெங்காயம், ப்ரோக்கோலி, காலே, காலார்ட்ஸ், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் காலிஃபிளவர் ஆகியவற்றில் காணப்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவு உதவும் என்று விஞ்ஞானிகள் ஊகித்தனர்.

மீன் எண்ணெய்

மாயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, மீன் எண்ணெய் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

ஒரு, பங்கேற்பாளர்கள் 4 மாதங்களுக்கு மீன் எண்ணெயுடன் கூடுதலாக குறைந்த கொழுப்பு உணவில் வைக்கப்பட்டனர். அறிகுறிகளில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட மிதமான அல்லது சிறந்த முன்னேற்றம்.

மதுவைத் தவிர்க்கவும்

1993 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஆல்கஹால் தவறாகப் பயன்படுத்திய ஆண்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி சிகிச்சையிலிருந்து எந்தப் பயனும் இல்லை என்று காட்டியது.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் கூடிய ஆண்கள் நோய் இல்லாதவர்களுடன் ஒப்பிடுகிறார்கள். ஒரு நாளைக்கு சுமார் 43 கிராம் ஆல்கஹால் குடித்த ஆண்களுக்கு தடிப்புத் தோல் அழற்சி அதிகம், ஒரு நாளைக்கு 21 கிராம் மட்டுமே குடித்த ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது.

மிதமான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது குறித்து எங்களுக்கு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், பின்வாங்குவது தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

தற்போதைய சிகிச்சைகள்

தற்போதைய சிகிச்சைகள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன, அவை வந்து போகும்.

கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகள் வீக்கம் மற்றும் தோல் செல் விற்றுமுதல் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகின்றன, திட்டுகளின் தோற்றத்தை குறைக்கின்றன. ஒளி சிகிச்சை சில நபர்களில் விரிவடையக் குறைக்க உதவுகிறது.

மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அடக்கும் மருந்துகளை மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தலாம் அல்லது குறிப்பிட்ட நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கலாம்.

இருப்பினும், மருந்துகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் மாற்று சிகிச்சைகள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், சில ஆய்வுகள் சில வகையான உணவுகளுடன் நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகளைக் காட்டுகின்றன.

எடுத்து செல்

தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவு சிறந்தது என்று தோல் மருத்துவர்கள் நீண்ட காலமாக பரிந்துரைத்துள்ளனர். அதாவது நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் ஒல்லியான புரதங்கள்.

கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தை அளிக்கும்.

2007 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் எடை அதிகரிப்புக்கும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியுக்கும் இடையே ஒரு வலுவான தொடர்பு இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது. அதிக இடுப்பு சுற்றளவு, இடுப்பு சுற்றளவு மற்றும் இடுப்பு-இடுப்பு விகிதம் ஆகியவை நோயை உருவாக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையவை.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும் வகையில் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ண முயற்சிக்கவும், உங்கள் எடையை ஆரோக்கியமான எல்லைக்குள் வைத்திருக்கவும் முயற்சிக்கவும்.