சிராய்ப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• அறிமுகம்
• காயங்கள் என்றால் என்ன?
• காயங்கள் பொதுவாக எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
• தீவிரமாக, சிராய்ப்புணர்வை நான் தடுக்க முடியுமா?
• உங்கள் காயங்கள் ஏதேனும் ஒரு நேரடி தொடர்பிலிருந்து வந்தால்:
• உங்கள் காயங்கள் குறிப்பாக மென்மையாக இருந்தால்:
• உங்கள் காயங்கள் ஊசி மூலம் இருந்தால்:
• எச்சரிக்கை அடையாளங்கள்
• என்ன நினைவில் கொள்ள வேண்டும்

அறிமுகம்

அச்சச்சோ! அந்தச் சுவர் எப்படி அங்கு வந்தது?

சில சமயங்களில், நாம் அனைவரும் அதைச் செய்துள்ளோம். நாங்கள் தற்செயலாக ஏதேனும் எதிர்பாராத விதமாக மோதிக்கொண்டோம், அது ஒரு காபி டேபிள் அல்லது சமையலறை கவுண்டரின் ஒரு மூலையாக இருக்கலாம். உடனடி வலி குறையும்போது, ​​ஒரு புதிய அல்லது நீல நிற காயங்கள் தோன்றும்போது ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் விரும்பத்தகாத நினைவூட்டலைக் காணலாம். சிலர் மற்றவர்களை விட எளிதில் சிராய்ப்பது போல் தெரிகிறது, இது உங்களுக்கு ஆச்சரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்: சிராய்ப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியுமா?

பதில் ஆம், இல்லை. காயங்கள் குறித்த அத்தியாவசிய அடிப்படைகளைக் கண்டறியவும், அவற்றைக் குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் படியுங்கள்.

காயங்கள் என்றால் என்ன?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்புக்கு அருகில் காணப்படும் சிறிய இரத்த நாளங்கள் தந்துகிகள் உடைந்தால் ஒரு காயங்கள் உருவாகின்றன. மோதல் அல்லது வீழ்ச்சி போன்ற பல்வேறு அதிர்ச்சிகளால் ஏற்படும் தாக்கத்திலிருந்து இது நிகழலாம். உதாரணமாக, மருந்து ஊசி போன்ற செயல்முறைகளின் விளைவாக சிராய்ப்பு ஏற்படலாம். ஆஸ்பிரின், ஆன்டிபிளேட்லெட் முகவர்கள் மற்றும் ஆன்டிகோகுலண்ட் மருந்துகள் போன்ற உங்கள் இரத்தத்தின் ஒழுங்காக உறைதல் திறனைக் குறைக்கும் சில மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகள் அல்லது மீன் எண்ணெய் மற்றும் ஜிங்கோ போன்ற உணவுப் பொருட்களும் சிராய்ப்புணர்வை ஏற்படுத்தும். மேற்பரப்பு மட்டத்தில், அரிக்கும் தோலழற்சி, ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மேற்பூச்சு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் சருமத்தை மாறுபட்ட அளவுகளுக்கு மெல்லியதாக மாற்றி, சிராய்ப்புக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

தந்துகிகள் உடைக்கப்படும்போது, ​​அவை இரத்தத்தை கசியும், அதுவே மென்மை மற்றும் கருப்பு மற்றும் நீல தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. காலப்போக்கில், கசிந்த இரத்தம் உங்கள் உடலால் உறிஞ்சப்பட்டு, காயங்கள் மறைந்துவிடும். பெரும்பாலான காயங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் நிகழ்கின்றன, அவை நீங்கள் தற்செயலாக காயமடைய வாய்ப்புள்ளது, ஆனால் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் ஒரு அடி சிராய்ப்புணர்வை ஏற்படுத்தும்.

காயங்கள் பொதுவாக எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

உங்கள் உடல் ஒரு காயத்தை குணப்படுத்த நேரம் எடுக்கும், அது நடக்கும் போது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை நீங்கள் அவதானிக்கலாம்.

நீங்கள் எதையாவது தட்டும்போது, ​​உங்கள் தோல் கொஞ்சம் சிவப்பாக இருக்கும். இது உங்கள் தோலுக்கு அடியில் சேகரிக்கும் இரத்தம். ஓரிரு நாட்களில், காயங்கள் நீலம், ஊதா அல்லது கருப்பு நிறமாக மாறும். உங்கள் உடல் உடைந்து கசிந்த இரத்தத்தை உறிஞ்சுவதால் காயங்கள் நிறத்தை மாற்றுகின்றன.அதனால்தான் காயங்கள் மற்றும் இலகுவான பச்சை மற்றும் மஞ்சள் நிறங்களை நீங்கள் முதலில் கவனிக்கும்போது இருண்ட நிறங்களைக் காண்பீர்கள்.

தீவிரமாக, சிராய்ப்புணர்வை நான் தடுக்க முடியுமா?

அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் காயமடைந்தால் உங்கள் உடலின் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும் சில வழிகள் உள்ளன.

உங்கள் காயங்கள் ஏதேனும் ஒரு நேரடி தொடர்பிலிருந்து வந்தால்:

முதலில், வளரும் காயத்தின் அளவைக் குறைக்க உதவும் குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு ஐஸ் பேக், உறைந்த காய்கறிகளின் பை அல்லது ஐஸ் க்யூப்ஸ் பை உடைந்த தந்துகிகளிலிருந்து இரத்தம் கசியும் அளவைக் குறைக்கும், மேலும் இது வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவும்.

நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்தினாலும், உங்கள் தோலை நேரடியாகத் தொடுவதைத் தடுக்க மெல்லிய துண்டு அல்லது துணியைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். காயமடைந்த பகுதியில் உங்கள் சுருக்கத்தை 10 நிமிடங்கள் விட்டு, அடுத்த இரண்டு நாட்களுக்கு இந்த செயல்முறையை சில முறை செய்யவும்.

இரண்டாவதாக, இரத்தத்தை குவிப்பதைத் தடுக்க உயரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் காயத்தின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவும். நொறுக்கப்பட்ட பகுதியை உங்கள் இதயத்தை விட உயர்ந்ததாக வைக்க முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் காயங்கள் குறிப்பாக மென்மையாக இருந்தால்:

அசிடமினோஃபென் போன்ற மேலதிக மருந்துகள் உங்கள் வலியை நிர்வகிக்க உதவக்கூடும். இது காயத்தை குறைக்காது அல்லது வேகமாக குணமடைய உதவாது, ஆனால் அதனுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்க இது உதவும்.

உங்களால் முடிந்தால் சிராய்ப்புற்ற பகுதியை ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும். காயம்பட்ட பகுதியை ஊறவைக்க ஒரு சூடான குளியல் நிதானமாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.

உங்கள் காயங்கள் ஊசி மூலம் இருந்தால்:

உங்கள் சந்திப்புக்கு ஐந்து முதல் ஏழு நாட்களுக்கு முன்பு இரத்தம் மெலிந்து போகும் எதையும் எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். முடிந்தால் இப்யூபுரூஃபன், நாப்ராக்ஸன் அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற மருந்துகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஊசி வகையைப் பொறுத்து, மெல்லிய இரத்தம் மற்றும் சிராய்ப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவருக்கு கூடுதல் பரிந்துரைகள் இருக்கலாம்.

குளிர் அமுக்கம், உட்செலுத்தப்பட்ட இடத்தை ஓய்வெடுப்பது, காயம்பட்ட பகுதியை உயர்த்துவது ஆகியவை குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவும். வாய்வழி ஆர்னிகா மாத்திரைகள் போன்ற பிற கூடுதல் பொருட்களும் உதவக்கூடும். சிலர் ப்ரோமேலின் கொண்ட அன்னாசி பழத்தை சாப்பிட அறிவுறுத்துகிறார்கள், மேலும் சிராய்ப்புணர்வைக் குறைக்கவும் உதவலாம்.

எச்சரிக்கை அடையாளங்கள்

பெரும்பாலான காயங்கள் தீவிரமாக இல்லை என்றாலும், இந்த சூழ்நிலைகளில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

• காயத்திலும் சுற்றிலும் மிகவும் வேதனையான வீக்கத்தை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள்.
• உங்களுக்கு அடிக்கடி சிராய்ப்பு உள்ளது, அது எங்கும் வெளியே வரவில்லை, குறிப்பாக உங்கள் முதுகு, முகம் அல்லது உடற்பகுதியில் தோன்றும் சிராய்ப்பு.
• காயத்தின் மேல் ஒரு கட்டியை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் வேறு எங்காவது (மூக்கு, ஈறுகள் அல்லது உங்கள் சிறுநீர் அல்லது மலத்தில்) அசாதாரண மற்றும் அசாதாரண இரத்தப்போக்கை அனுபவிக்கிறீர்கள்.

இவை உங்கள் இரத்த உறைவுக்கு சரியாக உதவும் பிளேட்லெட்டுகள் அல்லது சில புரதங்களின் சிக்கல்களின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

என்ன நினைவில் கொள்ள வேண்டும்

பெரும்பாலான காயங்கள் தீவிரமாக இல்லை, மேலும் அவை இரண்டு வாரங்களுக்குள் முற்றிலும் மறைந்துவிடும். சிராய்ப்பைக் குறைக்க, காயமடைந்த பகுதியை உயர்த்தி, பாதிப்பு ஏற்பட்ட உடனேயே பனியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. காயங்களைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி தடுப்பு நடவடிக்கை, எனவே வீட்டு பொருட்களை ஒழுங்கீனம் செய்வதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்றை நீங்கள் செய்கிறீர்கள் என்றால் பாதுகாப்பு கருவிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் காயங்கள் குறித்து உங்களுக்கு கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதே சிறந்த ஆலோசனை.

ஜெசிகா டிம்மன்ஸ் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக எழுத்தாளராகவும் ஆசிரியராகவும் இருந்து வருகிறார். தனது முதல் மகன் பிறந்ததைத் தொடர்ந்து, ஃப்ரீலான்சிங்கைத் தொடங்க தனது விளம்பர வேலையை விட்டுவிட்டார். இன்று, அவர் ஒரு நிலையான மற்றும் வளர்ந்து வரும் வாடிக்கையாளர்களின் ஒரு பெரிய குழுவினருக்காக நான்கு வேலைகளைச் செய்யும் அம்மாவாக எழுதுகிறார், திருத்துகிறார், ஆலோசிக்கிறார், ஒரு தற்காப்புக் கலை அகாடமியின் உடற்பயிற்சி இணை இயக்குநராக ஒரு பக்க கிக் கசக்கிவிடுகிறார். தனது பிஸியான வீட்டு வாழ்க்கைக்கும், ஸ்டாண்ட்-அப் பேடில் போர்டிங், எனர்ஜி பார்கள், தொழில்துறை ரியல் எஸ்டேட் மற்றும் பல போன்ற தொழில்களின் வாடிக்கையாளர்களின் கலவையும் இடையே, ஜெசிகா ஒருபோதும் சலிப்படைய மாட்டார்.