தலையில் அழுத்தம்: 8 முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• 1. ஒற்றைத் தலைவலி
• 2. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்
• 3. சினூசிடிஸ்
• 4. உயர் இரத்த அழுத்தம்
• 5. லாபிரிந்திடிஸ்
• 6. பல் பிரச்சினைகள்
• 7. மூளைக்காய்ச்சல்
• 8. மோசமான தோரணை
• எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

தலையில் அழுத்தத்தின் உணர்வு மிகவும் பொதுவான வகை வலி மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், மோசமான தோரணை, பல் பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி, சைனசிடிஸ், சிக்கலான அழற்சி மற்றும் மூளைக்காய்ச்சல் போன்ற நோய்க்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

பொதுவாக, உடற்பயிற்சியைப் போலவே தளர்வு நடவடிக்கைகளையும், தியானத்தையும் செய்யும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள் யோகா, குத்தூசி மருத்துவம் செய்வது மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவை தலையில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நடவடிக்கைகள். இருப்பினும், வலி ​​நிலையானது மற்றும் தொடர்ச்சியாக 48 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால், இந்த உணர்வின் காரணங்களை மதிப்பிடுவதற்கும் மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைக் குறிப்பதற்கும் ஒரு பொது பயிற்சியாளர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணரின் உதவியைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

1. ஒற்றைத் தலைவலி

ஒற்றைத் தலைவலி என்பது ஒரு வகை தலைவலி, இது பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது, இது மூளையின் இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் உயிரணுக்களின் செயல்பாட்டில் ஏற்படுகிறது, இது பரம்பரை பரம்பரையாக இருக்கலாம், அதாவது நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கொண்டவர்கள் இந்த நிலை. அவை ஒற்றைத் தலைவலியை உருவாக்கலாம்.

ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறிகள் மன அழுத்தம், காலநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், காஃபின் அடிப்படையிலான உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் போன்ற சில சூழ்நிலைகளால் தூண்டப்படுகின்றன, ஆனால் அவை வழக்கமாக தலையில் அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகின்றன, சராசரியாக 3 மணிநேரம் மற்றும் அடையலாம் 72 மணி நேரம், குமட்டல், வாந்தி, ஒளி மற்றும் ஒலியின் உணர்திறன் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம். மேலும் ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளைக் காண்க.

என்ன செய்ய:ஒற்றைத் தலைவலியில் இருக்கும் தலையில் அழுத்தத்தின் உணர்வு நிலையானது அல்லது 3 நாட்களுக்குப் பிறகு மோசமடைகிறது என்றால், மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைக் குறிக்க ஒரு நரம்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டியது அவசியம், இது பொதுவாக வலி நிவாரணி மருந்துகள் போன்ற வலி நிவாரண மருந்துகளின் பயன்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது, தசை தளர்த்திகள் மற்றும் டிரிப்டான்கள், சுமத்ரிப்டன் மற்றும் ஜோல்மிட்ரிப்டன் என அழைக்கப்படுகின்றன.

2. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்

உணர்ச்சி மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை தலையில் அழுத்தம் உணர்வு போன்ற உடல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஏனென்றால் இந்த உணர்வுகள் உடலின் தசைகளை மேலும் நீட்டிக்கச் செய்து கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோன் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

தலையில் உள்ள அழுத்தத்திற்கு மேலதிகமாக, இந்த உணர்வுகள் உடல்நலக்குறைவு, குளிர் வியர்வை, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் இதயத் துடிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும், எனவே மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்க பங்களிக்கும் நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம், அதாவது தியானம் சம்பந்தப்பட்ட செயல்களைச் செய்வது போன்றவை என யோகா, மற்றும் சில வகையான நறுமண சிகிச்சையைச் செய்யுங்கள். பதட்டத்தை சமாளிக்க இன்னும் சில படிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

என்ன செய்ய: மாறிவரும் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் தளர்வு நடவடிக்கைகளுடன் மன அழுத்தமும் பதட்டமும் மேம்படவில்லை என்றால், இந்த உணர்வுகள் பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை பாதிக்கின்றன, மக்களுக்கிடையேயான உறவுகளைத் தடுக்கின்றன மற்றும் வேலையை பாதிக்கின்றன, ஆன்சியோலிடிக்ஸ் போன்ற மருந்துகளின் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

3. சினூசிடிஸ்

சைனசிஸில் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் அல்லது பூஞ்சைகளால் ஏற்படும் வீக்கத்தால் சைனசிடிஸ் ஏற்படுகிறது, அவை மூக்கு, கன்னங்கள் மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள எலும்பு குழிகள். இந்த வீக்கம் சுரப்புகளின் குவியலை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் இந்த பகுதிகளில் அழுத்தம் அதிகரிக்கும், எனவே தலையில் அழுத்தத்தின் உணர்வை உணர முடியும்.

தலையில் அழுத்தம் தவிர வேறு அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும், அதாவது நாசி அடைப்பு, பச்சை அல்லது மஞ்சள் நிற கபம், இருமல், அதிக சோர்வு, கண்கள் எரியும் மற்றும் காய்ச்சல்.

என்ன செய்ய: இந்த அறிகுறிகள் தோன்றினால், அழற்சி எதிர்ப்புப் பொருட்களின் பயன்பாட்டைக் கொண்ட சரியான சிகிச்சையைக் குறிக்க ஒரு ஓட்டோரினோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட்டைத் தேடுவது சிறந்தது, மேலும் பாக்டீரியாவால் சைனசிடிஸ் ஏற்படும் சந்தர்ப்பங்களில், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படலாம். இந்த நோயின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த, பகலில் ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும், உங்கள் மூக்கை உப்பு கரைசலில் கழுவவும், திரட்டப்பட்ட சுரப்புகளை வடிகட்டவும் அவசியம். உங்கள் மூக்கைத் திறக்க மூக்கடைப்பை எவ்வாறு செய்வது என்பது பற்றி மேலும் காண்க.

4. உயர் இரத்த அழுத்தம்

தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம் என அழைக்கப்படுகிறது, இது நாள்பட்ட நோயாகும், இது தமனிகளில் இரத்த அழுத்தத்தை மிக அதிகமாக வைத்திருப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் மதிப்புகள் 140 x 90 மிமீஹெச்ஜி அல்லது 14 ஆல் 9 ஐ தாண்டும்போது வழக்கமாக நிகழ்கிறது. அழுத்தம் மற்றும் மதிப்புகள் அதிகமாக இருப்பதால் அது உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று அர்த்தமல்ல, எனவே நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த தொடர்ந்து அழுத்தம் சோதனை செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் தலையில் அழுத்தம், கழுத்தில் வலி, குமட்டல், மங்கலான பார்வை மற்றும் உடல்நலக்குறைவு மற்றும் இந்த அறிகுறிகளின் தோற்றம் சிகரெட்டுகளின் பயன்பாடு, அதிகப்படியான மதுபானங்களை உட்கொள்வது, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் நிறைய உப்பு, உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் பருமன் இல்லாதது.

என்ன செய்ய:உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் மதிப்புகளைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகள் உள்ளன மற்றும் ஒரு பொது பயிற்சியாளர் அல்லது இருதயநோய் நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். மருந்துகளுக்கு மேலதிகமாக, சீரான, குறைந்த உப்பு உணவை உட்கொள்வது போன்ற வாழ்க்கை முறைகளில் மாற்றம் செய்யப்பட வேண்டும்.

5. லாபிரிந்திடிஸ்

காதுக்குள் அமைந்துள்ள சிக்கலான நரம்பு, ஒரு வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவின் காரணமாக தலையில் அழுத்தம், டின்னிடஸ், குமட்டல், தலைச்சுற்றல், சமநிலை இல்லாமை மற்றும் வெர்டிகோ ஆகியவற்றின் காரணமாக வீக்கமடைகிறது, இது சுற்றியுள்ள பொருள்கள் சுழன்று கொண்டிருக்கின்றன.

இந்த மாற்றம் காது பகுதிக்கு ஏற்பட்ட காயம் காரணமாகவும் ஏற்படலாம் மற்றும் சில உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமோ அல்லது படகு அல்லது விமானம் மூலமாகவோ தூண்டப்படலாம். சிக்கலான அழற்சியை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பதைப் பார்க்கவும்.

என்ன செய்ய: இந்த அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, ​​லாபிரிந்திடிஸ் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடக்கூடிய ஓட்டோரினோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட்டை அணுகுவது முக்கியம். இது சிக்கலான அழற்சி என்பதை உறுதிசெய்த பிறகு, சிக்கலான நரம்பின் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், அறிகுறிகளைப் போக்கவும் மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், அவை டிராமின் அல்லது மெக்லின் ஆகும்.

6. பல் பிரச்சினைகள்

சில பல் அல்லது பல் பிரச்சினைகள் தலையில் அழுத்தம், டின்னிடஸ் மற்றும் காது வலி போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும், அதாவது உணவை மெல்லும் விதத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், ப்ரூக்ஸிசம், துவாரங்கள் காரணமாக பல் ஊடுருவல். சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த மாற்றங்கள் வாயில் வீக்கத்தையும், தாடையை நகர்த்தும்போது சத்தத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன. பல் சிதைவை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பது பற்றி மேலும் காண்க.

என்ன செய்ய: அறிகுறிகள் தோன்றியவுடன், பரிசோதனைகளைச் செய்ய பல் மருத்துவரிடம் உதவி பெற வேண்டியது அவசியம், பற்களின் நிலையை சரிபார்த்து, மெல்லும் இயக்கங்களை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். இந்த பல் பிரச்சினைகளுக்கான சிகிச்சையானது காரணங்களைப் பொறுத்தது, இருப்பினும், ரூட் கால்வாய் சிகிச்சையைச் செய்வது அவசியமாக இருக்கலாம்.

7. மூளைக்காய்ச்சல்

மூளைக்காய்ச்சல் என்பது மூளை மற்றும் முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள பாதுகாப்பு சவ்வுகளின் தொற்று மற்றும் பெரும்பாலும் பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது. தும்மல், இருமல் மற்றும் கட்லரி மற்றும் பல் துலக்குதல் போன்ற பாத்திரங்களைப் பகிர்வதன் மூலம் நுண்ணுயிரிகளை பரப்புவதன் மூலம் தொற்று மூளைக்காய்ச்சலைப் பெறலாம். மூளைக்காய்ச்சல் எவ்வாறு பெறுவது என்பதை மேலும் கண்டுபிடிக்கவும்.

மூளைக்காய்ச்சல் லூபஸ் அல்லது புற்றுநோய் போன்ற பிற நோய்களாலும் ஏற்படலாம், தலையில் மிகவும் வலுவான அடி மற்றும் சில மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு கூட. மூளைக்காய்ச்சலின் முக்கிய அறிகுறிகள் தலையில் வலி, அழுத்தம் வகை, கடினமான கழுத்து, மார்பில் கன்னத்தை ஓய்வெடுப்பதில் சிரமம், காய்ச்சல், உடலில் சிதறிய சிவப்பு புள்ளிகள் மற்றும் அதிக தூக்கம் ஆகியவை இருக்கலாம்.

என்ன செய்ய: மூளைக்காய்ச்சல் சந்தேகிக்கப்படும் போது, ​​உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், இதனால் எம்.ஆர்.ஐ மற்றும் சி.எஸ்.எஃப் மதிப்பீடு போன்ற பரிசோதனைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தவும், முந்தைய சிகிச்சையைத் தொடங்கவும், இது வழக்கமாக மருந்துகளின் நிர்வாகத்தின் மூலம் ஒரு மருத்துவமனையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது நேரடியாக நரம்புக்குள்.

8. மோசமான தோரணை

மோசமான தோரணை அல்லது முறையற்ற தோரணை, வேலை அல்லது ஆய்வின் போது, ​​உடல் மிகவும் சுருங்குகிறது மற்றும் மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு தசைகள் அதிக சுமைகளை ஏற்படுத்தி, மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி, தலை மற்றும் முதுகுவலியில் அழுத்தத்தின் உணர்வை ஏற்படுத்தும். இயக்கத்தின் பற்றாக்குறை மற்றும் இடத்தில் தங்குவது அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் இந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.

என்ன செய்ய: அறிகுறிகள் நிவாரணம் பெற, நீச்சல் மற்றும் நடைபயிற்சி போன்ற உடல் பயிற்சிகளைப் பராமரிப்பது அவசியம், மேலும் தலையில் உள்ள அழுத்தத்தில் முன்னேற்றம் மற்றும் நீட்டிக்கும் நடவடிக்கைகள் மூலம் முதுகெலும்பில் ஏற்படும் வலி ஆகியவற்றை உணர முடியும்.

தோரணையை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் கற்பிக்கும் வீடியோவைப் பாருங்கள்:

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

தலையில் அழுத்த உணர்வைத் தவிர, இதுபோன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவ கவனிப்பை விரைவாகப் பெற வேண்டும்:

• சமச்சீரற்ற முகம்;
• உணர்வு இழப்பு;
• முட்டாள்தனம் அல்லது கைகளில் கூச்ச உணர்வு;
• உடலின் ஒரு பக்கத்தில் உணர்வின் பற்றாக்குறை;
• குழப்பங்கள்.

இந்த அறிகுறிகள் ஒரு பக்கவாதம் அல்லது அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தத்தைக் குறிக்கலாம் மற்றும் இந்த சூழ்நிலைகளுக்கு அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, எனவே அவை தோன்றும்போது, ​​உடனடியாக 192 க்கு SAMU ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டியது அவசியம்.