அழுத்தம் குறைவாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது (ஹைபோடென்ஷன்)

உள்ளடக்கம்

• எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்
• குறைந்த இரத்த அழுத்த தாக்குதல்களை எவ்வாறு தடுப்பது

குறைந்த இரத்த அழுத்தம், ஹைபோடென்ஷன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, பொதுவாக இது ஒரு பிரச்சினை அல்ல, குறிப்பாக நபர் எப்போதும் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைக் கொண்டிருக்கும்போது. இருப்பினும், அழுத்தம் மிக விரைவாக குறைந்துவிட்டால், அது பலவீனம், சோர்வு மற்றும் தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

இவ்வாறு, சாதாரண அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள, ஆனால் குறைந்த இரத்த அழுத்த நெருக்கடியை சந்தித்த ஒரு நபரில், அது இருக்க வேண்டும்:

1. நபரை கீழே போடு, முன்னுரிமை குளிர் மற்றும் காற்றோட்டமான இடத்தில்;
2. துணிகளை அவிழ்த்து விடுங்கள், குறிப்பாக கழுத்தில்;
3. உங்கள் கால்களை தூக்குங்கள் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு மேலே, தரையிலிருந்து சுமார் 45º;
4. திரவங்களை வழங்குதல் தண்ணீர், காபி அல்லது பழச்சாறு போன்றவை, நபர் மீட்கப்படும்போது, ​​அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்த உதவும்.

கால்களை உயர்த்துவது இரத்தம் இதயம் மற்றும் மூளையை நோக்கி எளிதில் பாய அனுமதிக்கிறது, அழுத்தம் அதிகரிக்கும். குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் குறையும் வரை நபர் சில நிமிடங்கள் இந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும்.

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் கடுமையானது என்பதைக் குறிக்கும் சில அறிகுறிகள் குழப்பம், மிகவும் வெளிர் தோல், விரைவான சுவாசம், மிக உயர்ந்த இதயத் துடிப்பு அல்லது நனவு இழப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

எப்போதும் இயல்பானதை விட குறைவான இரத்த அழுத்தத்தைக் கொண்ட முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மக்களில், குறைந்த இரத்த அழுத்த மதிப்பு ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறி அல்ல, இருப்பினும், பொதுவாக உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இது திடீரென்று தோன்றினால், அது மருந்தின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழப்பு, ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை, இரத்த இழப்பு அல்லது இதய பிரச்சினைகள் போன்ற சுகாதார பிரச்சினையின் விளைவாக.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் என்ன செய்வது என்பது பற்றி மேலும் அறியவும்.

குறைந்த இரத்த அழுத்த தாக்குதல்களை எவ்வாறு தடுப்பது

குறைந்த இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகளைத் தவிர்க்க, கவனமாக இருக்க வேண்டும்,

• உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்த மருந்தை சரியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி, ஒருபோதும் சுட்டிக்காட்டப்பட்டதை விட அதிகமான அளவுகளில்;
• மிகவும் சூடான மற்றும் மூடிய இடங்களைத் தவிர்க்கவும், ஒளி அணிய அறிவுறுத்தப்பட்டு, ஆடைகளை கழற்ற எளிதானது;
• ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், அளவு குறித்து மருத்துவர் வேறு வழிகாட்டுதல்களை வழங்காவிட்டால்;
• ஒவ்வொரு 2 முதல் 3 மணி நேரத்திற்கும் சிறிய உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் காலை உணவை சாப்பிடாமல் வீட்டை விட்டு வெளியேறக்கூடாது;
• வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தவிர்க்கவும், பயிற்சிக்கு முன் குறைந்தது ஒரு கிளாஸ் ஜூஸைக் குடிப்பது;
• வழக்கமான உடல் செயல்பாடு கைகள் மற்றும் கால்களின் தசைகளை வலுப்படுத்த, இது இரத்தம் இதயம் மற்றும் மூளையை எளிதில் அடைய உதவுகிறது.

பொதுவாக, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் தீங்கற்றது மற்றும் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அந்த நபர் மயக்கம் ஏற்படும் அபாயத்தில் உள்ளார், வீழ்ச்சியுடன், எலும்பு முறிவு அல்லது தலையில் அடிப்பது, எடுத்துக்காட்டாக, இது தீவிரமாக இருக்கலாம். ஆகையால், அழுத்தம் சொட்டுகளின் அதிர்வெண் அல்லது தொடர்ச்சியான இதயத் துடிப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், மருத்துவ ஆலோசனை அறிவுறுத்தப்படுகிறது.