ஒரே நேரத்தில் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள் மற்றும் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக்கொள்வது

உள்ளடக்கம்

• பிறப்பு கட்டுப்பாடு அடிப்படைகள்
• மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட வைட்டமின் அடிப்படைகள்
• பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வது
• தி டேக்அவே

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டால், உங்கள் உடலைத் தயாரிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். நீங்கள் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டில் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு கட்டத்தில் அதை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும், இதனால் நீங்கள் கர்ப்பமாகலாம். கர்ப்பத்திற்கு முன்பும், பிறகும், பிறகும் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை நீங்கள் எடுக்கத் தொடங்க வேண்டும்.

நீங்கள் கர்ப்பத்திற்குத் தயாராக இல்லாதபோது நீங்கள் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் இது நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு செய்ய வேண்டிய ஒன்றல்ல.

இந்த வைட்டமின்கள் வழங்கும் நன்மைகள், உங்கள் பிறப்புக் கட்டுப்பாடு குறித்து என்ன செய்ய வேண்டும், கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மாற்று வழிகள் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

பிறப்பு கட்டுப்பாடு அடிப்படைகள்

கர்ப்பத்தைத் தடுக்க பல்வேறு விருப்பங்கள் உள்ளன. இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஆணுறைகள் மற்றும் உதரவிதானம் போன்ற தடை முறைகள்
• பொருத்தக்கூடிய தண்டுகள்
• கருப்பையக சாதனங்கள்
• ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு

இந்த முறைகள் அவற்றின் செயல்திறன் மற்றும் அவை கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் வழிகளில் வேறுபடுகின்றன.

பெண்களைப் பொறுத்தவரை, ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு என்பது கர்ப்பத்தைத் தடுக்க பயன்படும் கருத்தடை முறையாகும். பல வகையான ஹார்மோன் பிறப்புக் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• மாத்திரைகள்
• ஊசி
• திட்டுகள்
• யோனி வளையங்கள்

இந்த விருப்பங்கள் அண்டவிடுப்பின், கருத்தரித்தல் மற்றும் கருவுற்ற முட்டையை செயல்படுத்துவதில் தலையிடுகின்றன, அல்லது இவற்றின் கலவையாகும்.

டெப்போ-புரோவெரா போன்ற ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை ஊசி மூலம் ஒவ்வொரு 100 பெண்களில் ஒன்றுக்கும் குறைவான தோல்வி விகிதம் உள்ளது. ஹார்மோன் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்ட மாத்திரைகள், திட்டுகள் மற்றும் யோனி மோதிரங்கள் ஒவ்வொரு 100 பெண்களிலும் வெறும் ஐந்து வீதங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் மிகவும் பயனுள்ள வடிவங்கள் இவை.

நீங்கள் கருத்தடை பயன்படுத்துவதை நிறுத்தினால், கர்ப்பம் ஒரு வாய்ப்பு. சில பெண்கள் மாத்திரை உட்கொள்வதை நிறுத்திய உடனேயே கருத்தரிக்க முடியும். மற்றவர்களுக்கு, கருத்தாக்கம் அதிக நேரம் ஆகலாம்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், மாத்திரையிலிருந்து ஒரு இயற்கையான காலம் கிடைக்கும் வரை காத்திருங்கள். நீங்கள் மாதவிடாயைத் தடுக்கும் மாத்திரையை எடுத்துக் கொண்டிருந்தால், மாத்திரைக்குப் பிறகு உங்கள் முதல் காலம் “திரும்பப் பெறும் இரத்தப்போக்கு” ​​என்று கருதப்படுகிறது. அடுத்த மாத காலம் உங்கள் முதல் இயற்கை காலமாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் மாத்திரையில் இருந்தபோது மாதாந்திர காலம் இருந்தால், மாத்திரைக்குப் பிறகு உங்கள் முதல் காலம் இயற்கையான காலமாகக் கருதப்படுகிறது.

மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட வைட்டமின் அடிப்படைகள்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்டால், பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்ள ஆரம்பிக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பு ஃபோலிக் அமிலத்துடன் ஒரு பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின் எடுக்கத் தொடங்க வேண்டும்.

பிரசவத்திற்கு முந்தைய வைட்டமின்களில் கர்ப்ப காலத்தில் தேவைப்படும் ஃபோலிக் அமிலம், இரும்பு மற்றும் கால்சியம் கூடுதல் அளவு உள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் இவை முக்கியமானவை:

• ஃபோலிக் அமிலம் நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளைத் தடுக்கிறது.
• இரும்பு ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கும் வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது.
• கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆரோக்கியமான எலும்பு வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது, குறிப்பாக மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில்.

பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள் கவுண்டரில் கிடைக்கின்றன மற்றும் பிற கூடுதல் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கலாம். இதில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை டோகோசாஹெக்ஸெனாயிக் அமிலத்தின் (டிஹெச்ஏ) ஒரு அங்கமாகும். டிஹெச்ஏ மூளை வளர்ச்சி மற்றும் நரம்பியல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 200 மில்லிகிராம் டிஹெச்ஏ எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் உடல்நலத் தேவைகளுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வைட்டமினை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வது

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்டால், பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று எடுக்கும் நேரம் இருக்கலாம். உங்கள் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவதில் நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து இது நியாயமானதாகும். பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டை நிறுத்திய பின் நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் கருத்தரிக்கலாம் மற்றும் கருத்தரிக்க முயற்சிப்பதற்கு மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பே பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

நீங்கள் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை காலவரையின்றி எடுக்கக்கூடாது. நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டுக்கு கூடுதலாக பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்றால், பெற்றோர் ரீதியான விருப்பங்களைத் தவிர வேறு வைட்டமின்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும். பின்வரும் காரணங்களுக்காக பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• அதிகப்படியான ஃபோலிக் அமிலம் பி -12 வைட்டமின் குறைபாட்டின் அறிகுறிகளை மறைக்க முடியும். இது நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை தாமதப்படுத்தும்.
• உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து உருவாகலாம், இது மலச்சிக்கல், குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மிகவும் தீவிரமான கட்டமைப்புகள் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
• மிகக் குறைந்த கால்சியம் உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள் வழக்கமான கால்சியம் உட்கொள்ளலை மட்டுமே நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் தினசரி கால்சியம் தேவையை பூர்த்தி செய்ய வைட்டமின்களை நம்பியிருந்தால் உங்களுக்கு கூடுதல் கால்சியம் தேவைப்படலாம்.

கர்ப்பம் என்பது உங்கள் எதிர்காலத்தில் இல்லாத ஒன்று என்றால், உங்களுக்கு வைட்டமின்கள் எது சிறந்தது என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பல சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உட்கொண்டால் மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வது தேவையில்லை.

தி டேக்அவே

பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள் இரண்டும் வெவ்வேறு காரணங்களுக்காக முக்கியமானவை. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்டால், நீங்கள் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டை நிறுத்தி, பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் நீண்ட கால வைட்டமினைத் தேடுகிறீர்கள், நீங்கள் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டில் இருந்தால், உங்களுக்கான சிறந்த விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.