உமிழ்நீரின் pH என்ன?
உள்ளடக்கம்
- PH என்றால் என்ன?
- உமிழ்நீரின் pH என்ன?
- PH இருப்பு என்றால் என்ன?
- குறைந்த pH
- உயர் pH
- எனது உமிழ்நீரின் pH பற்றி நான் ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்?
- சமநிலையற்ற உமிழ்நீர் pH இன் அறிகுறிகள்
- எனது உமிழ்நீரின் pH ஐ எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?
- சீரான pH ஐ என் வாயில் வைத்திருப்பது எப்படி?
- கண்டறியும் கருவியாக உமிழ்நீர் பி.எச்
- டேக்அவே
PH என்றால் என்ன?
PH என்ற சுருக்கமானது சாத்தியமான ஹைட்ரஜனைக் குறிக்கிறது. வேதியியல் அமிலத்தன்மை நிலை மற்றும் ஒரு பொருளின் காரத்தன்மை அளவை விவரிக்க இது பயன்படுகிறது.
14 இன் pH நிலை மிகவும் காரமானது, மற்றும் 0 இன் pH நிலை மிகவும் அமிலமானது. ஸ்பெக்ட்ரமின் மையத்தில் pH 7, தூய நீருக்கான pH நிலை.
எடுத்துக்காட்டாக, கருப்பு காபி மற்றும் வினிகர் அமிலத்தன்மை கொண்டவை மற்றும் pH 7 க்குக் கீழே விழுகின்றன. கடல் நீர் மற்றும் ஆன்டாக்டிட்கள் காரத்தன்மை கொண்டவை மற்றும் pH 7 க்கு மேலே சோதனை செய்கின்றன. ஒரு pH உடன் 7 க்கு மேலே, ஆரோக்கியமான மனித இரத்தம் காரப் பக்கத்தில் சிறிது தான்.
உமிழ்நீரின் pH என்ன?
உமிழ்நீரின் சாதாரண pH வரம்பு 6.2 முதல் 7.6 வரை.
உணவு மற்றும் பானம் உமிழ்நீரின் pH அளவை மாற்றுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் நீங்கள் உட்கொள்ளும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உடைத்து, லாக்டிக் அமிலம், பியூட்ரிக் அமிலம் மற்றும் அஸ்பார்டிக் அமிலத்தை வெளியிடுகின்றன. இது உங்கள் உமிழ்நீரின் pH அளவைக் குறைக்கிறது.
மேலும், வயது ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கலாம். பெரியவர்களுக்கு குழந்தைகளை விட அதிக அமில உமிழ்நீர் இருக்கும்.
PH இருப்பு என்றால் என்ன?
மனித உடல் சுமார் 60 சதவீத நீரால் ஆனது. உயிரைத் தக்கவைக்க தண்ணீருக்கு நெருக்கமான pH தேவை.
குறைந்த pH
இரத்தத்தில் அதிக அமிலம் இருந்தால் (குறைந்த pH அளவு), ஒரு வளர்சிதை மாற்ற அமிலத்தன்மை ஏற்படுகிறது. இது உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக நோய், நீரிழிவு நோய் மற்றும் பிற நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது.
உயர் pH
இரத்தத்தில் அதிகப்படியான காரத்தன்மை இருந்தால் (உயர் pH நிலை), ஒரு வளர்சிதை மாற்ற அல்கலோசிஸ் ஏற்படுகிறது. இது அட்ரீனல் நோய் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகத்துடன் தொடர்புடையது.
எனது உமிழ்நீரின் pH பற்றி நான் ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்?
உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, உங்கள் வாய்க்கும் ஒரு சீரான pH தேவை. நீங்கள் அமில பானங்களை குடிக்கும்போது உங்கள் உமிழ்நீரின் pH அளவு 5.5 ஐ விடக் குறையும். இது நிகழும்போது, உங்கள் வாயில் உள்ள அமிலங்கள் பல் பற்சிப்பினைக் குறைக்க (உடைக்க) தொடங்குகின்றன.
பல் பற்சிப்பி மிகவும் மெல்லியதாக மாறினால், டென்டின் வெளிப்படும். இது சூடான, குளிர் அல்லது சர்க்கரை பானங்களை உட்கொள்ளும்போது அச om கரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
அமில உணவு மற்றும் பானத்தின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:
- குளிர்பானம் (pH 3)
- வெள்ளை ஒயின் (pH 4)
- அமெரிக்க சீஸ் (pH 5)
- செர்ரிகளில் (pH 4)
சமநிலையற்ற உமிழ்நீர் pH இன் அறிகுறிகள்
உங்கள் உமிழ்நீர் pH சமநிலையற்றது என்பதற்கான சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- தொடர்ந்து கெட்ட மூச்சு
- சூடான அல்லது குளிர்ந்த உணவு அல்லது பானங்களுக்கு உணர்திறன்
- பல் துவாரங்கள்
எனது உமிழ்நீரின் pH ஐ எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?
உங்கள் உமிழ்நீரின் pH ஐ சோதிக்க, உங்கள் மருந்துக் கடையில் அல்லது ஆன்லைனில் கிடைக்கும் pH கீற்றுகள் உங்களுக்குத் தேவைப்படும். உங்களிடம் pH துண்டு கிடைத்ததும், இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
- சோதனைக்கு முன் குறைந்தபட்சம் இரண்டு மணி நேரம் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது.
- உமிழ்நீரில் உங்கள் வாயை நிரப்பவும், பின்னர் அதை விழுங்கவும் அல்லது துப்பவும்.
- உங்கள் வாயை மீண்டும் உமிழ்நீரில் நிரப்பி, பின்னர் அதில் ஒரு சிறிய அளவை ஒரு பி.எச்.
- உங்கள் உமிழ்நீரின் அமிலத்தன்மை / காரத்தன்மையின் அடிப்படையில் துண்டு வண்ணங்களை மாற்றிவிடும். PH கீற்றுகளின் பெட்டியின் வெளிப்புறத்தில் வண்ண விளக்கப்படம் இருக்கும். உங்கள் உமிழ்நீரின் pH அளவை தீர்மானிக்க உங்கள் pH துண்டுகளின் வண்ணத்தை வண்ண விளக்கப்படத்துடன் பொருத்துங்கள்.
சீரான pH ஐ என் வாயில் வைத்திருப்பது எப்படி?
உங்கள் வாயில் ஒரு சீரான pH அளவை வைத்திருக்க, மிட்ரேஞ்ச் pH உடன் நீங்கள் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை மட்டுமே உட்கொள்ள முடியும். இருப்பினும், அது மிகவும் சலிப்பாக இருக்கும் மற்றும் பெரும்பாலும் முக்கியமான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை உங்களுக்கு இழக்கும்.
இன்னும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய யோசனை சில உணவுகள் மற்றும் பானங்களுடன் உங்கள் நடத்தையை சரிசெய்வதாகும்:
- சர்க்கரை குளிர்பானங்களைத் தவிர்க்கவும். ஆனால் நீங்கள் எதிர்க்க முடியாவிட்டால், அவற்றை விரைவாகக் குடித்துவிட்டு, ஒரு பானம் தண்ணீரைப் பின்தொடரவும். சர்க்கரைப் பானங்களை நீண்ட காலத்திற்குப் பருக வேண்டாம்.
- கருப்பு காபியைத் தவிர்க்கவும். சர்க்கரை சுவை கொண்ட க்ரீமர் அல்ல, பால் சேர்ப்பது அமிலத்தன்மையை எதிர்க்க உதவும்.
- துலக்க வேண்டாம். குளிர்பானம், பழச்சாறுகள், சைடர், ஒயின் அல்லது பீர் போன்ற உயர் அமிலத்தன்மை கொண்ட பானங்களை அருந்திய பின் பல் துலக்குவதைத் தவிர்க்கவும். அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட பானங்கள் உங்கள் பல் பற்சிப்பினை மென்மையாக்குகின்றன. இந்த பானங்களை உட்கொண்டவுடன் மிக விரைவில் துலக்குவது பற்சிப்பிக்கு மேலும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
- மெல்லும் பசை. அமில உணவுகள் அல்லது பானங்களை சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது குடித்த பிறகு, சர்க்கரை இல்லாத பசை மெல்லுங்கள் - முன்னுரிமை சைலிட்டால் ஒன்று. மெல்லும் பசை pH சமநிலையை மீட்டெடுக்க உமிழ்நீர் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. பற்களின் பற்சிப்பிக்கு ஒட்டாமல் பாக்டீரியாவை சைலிட்டால் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது; இது உமிழ்நீர் உற்பத்தியையும் ஊக்குவிக்கிறது.
- நீரேற்றமாக இருங்கள். பி.எச் 7 தண்ணீரை நிறைய குடிக்கவும்.
கண்டறியும் கருவியாக உமிழ்நீர் பி.எச்
2013 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின்படி, உங்கள் உமிழ்நீர் pH ஐ கண்டறியும் பயோமார்க்கராகப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு நபரின் பீரியண்டால்ட் நோயின் தீவிரத்தின் அடிப்படையில் உமிழ்நீரின் pH அளவு மாறுகிறது என்று ஆய்வு காட்டுகிறது.
டேக்அவே
பி.எச் சீரான (6.2 முதல் 7.6 வரை) உமிழ்நீர் ஆரோக்கியமான வாயைப் பராமரிக்கவும், பற்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.
உங்கள் உமிழ்நீர் pH ஐ சோதனை கீற்றுகள் மூலம் சோதிப்பது எளிதானது மற்றும் உங்கள் உமிழ்நீர் pH ஐ சரியாக சீரானதாக வைத்திருக்க உதவும் பல எளிதான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உள்ளன.
மிகவும் வாசிப்பு
உங்கள் உடலை மாற்றவும்