தாய்ப்பாலின் நன்மைகள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• எரிச்சலை உணருங்கள்
• வார்டு ஆஃப் நோய்
• மனம்-உடல் இணைப்பு
• இது இயற்கையான உயரம்
• விலை குறைவானது
• இது குழந்தைக்கு நல்லது
• இது வசதியானது
• க்கான மதிப்பாய்வு

எப்போது சூப்பர் மாடல் மற்றும் அம்மா கிசெல் புண்ட்சென் தாய்ப்பால் கொடுப்பது சட்டப்படி தேவை என்று பிரபலமாக அறிவித்த அவர், ஒரு பழைய விவாதத்தை மீண்டும் தொடங்கினார். தாய்ப்பால் கொடுப்பது உண்மையில் சிறந்ததா? உங்கள் சந்ததியினருக்கு பழைய முறையில் உணவளிப்பதன் விளைவுகளை பன்ட்சன் மட்டும் சொல்லவில்லை (மேலும் இது ஒரு நாளைக்கு 500 கலோரிகள் வரை எரியும் என்பதை நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம்).

ஒரு குறையும் உள்ளது. சில பெண்கள் போதுமான அளவு பால் சுரப்பதில்லை, அவர்களின் குழந்தைகளால் சரியாக 'தாக்கல்' செய்ய முடிவதில்லை, பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது நோய்கள் அதை முற்றிலுமாகத் தடுக்கின்றன, அல்லது சில பெண்களுக்கு, தாய்ப்பால் கொடுப்பது தொய்வு மற்றும் அளவு இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்ற பயம். மார்பகங்கள் (ஒரு சிக்கல் ஆழமாகப் பார்க்கப்பட்டது பிரா புத்தகம்) கூடுதலாக, சில நேரங்களில் அது வெறுமனே வலிக்கிறது!

எனவே நீங்கள் பாட்டில் அல்லது பூப்பை விரும்பினாலும், பிந்தையதைத் தேர்ந்தெடுக்க ஏழு நல்ல காரணங்கள் இங்கே.

எரிச்சலை உணருங்கள்

எளிய மற்றும் எளிய, தாய்ப்பால் கலோரிகளை எரிக்கிறது! "ஒரு அவுன்ஸ் தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்ய நம் உடல் கிட்டத்தட்ட 20 கலோரிகளை எரிக்கிறது. உங்கள் குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 19-30 அவுன்ஸ் சாப்பிட்டால், அது 380-600 கலோரிகள் வரை எரிக்கப்படும்" என்கிறார் சிம்பிள் விஷ்ஸின் இணை நிறுவனர் ஜாய் கோசாக். இலவச உந்தி ப்ரா.

இது பிந்தைய ப்ரெக் பூச்சியை அகற்றவும் உதவும். "நீங்கள் நர்ஸ் செய்யும்போது, ​​உங்கள் உடல் சில ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, அது உங்கள் கருப்பையை அதன் முந்தைய கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய அளவுக்குக் குறைக்கிறது" என்கிறார் எழுத்தாளர் எலிசபெத் டேல் பூப்ஸ்: உங்கள் பெண்களுக்கான வழிகாட்டி.

இந்த இரண்டு விஷயங்களுக்கும் என்ன அர்த்தம்? நீங்கள் தெரிந்து கொள்வதற்கு முன்பே உங்கள் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய ஒல்லியான ஜீன்ஸ் மீண்டும் வருவீர்கள்!

வார்டு ஆஃப் நோய்

ஒரு பெண் அதிக நேரம் தாய்ப்பால் கொடுப்பதால், கருப்பை மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் போன்ற சில வகையான புற்றுநோய்களிலிருந்து அவள் பாதுகாக்கப்படுகிறாள் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. தாய்ப்பால் கொடுப்பது இதய நோய், வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவற்றுக்கான உங்கள் ஆபத்தையும் குறைக்கும்.

மனம்-உடல் இணைப்பு

ஒரு புதிய குழந்தையின் மன அழுத்தம் எந்த பெண்ணையும் விளிம்புக்கு மேல் ஓட்ட போதுமானது. "தாய்ப்பால் கொடுப்பதை விட ஆரம்பத்திலேயே தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்திய அல்லது முழுவதுமாக தாய்ப்பால் கொடுக்காத பெண்களுக்கு மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் என்று ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது" என்று கோசாக் கூறுகிறார்.

இந்த உரிமைகோரலில் நடுவர் மன்றம் இன்னும் வெளியேறினாலும், இந்த பேரழிவு தரும் நிலையில் அவதிப்படும் பெண்களுக்கு இது நம்பிக்கையை அளிக்கிறது.

இது இயற்கையான உயரம்

உங்கள் கருப்பையை மீண்டும் அளவிற்கு சுருங்கச் செய்யும் அதே ஹார்மோன் உங்களை உருவாக்குகிறது உணர்கிறேன் நல்லது-மிகவும் நல்லது.

"நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு பாலூட்டும்போது, ​​உங்கள் உடல் அதிக அளவு ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. ஆக்ஸிடாஸின், அல்லது" பிணைப்பு "ஹார்மோன் பொதுவாக அறியப்படுவதால், உங்கள் மூளைக்கு தளர்வு மற்றும் பரவச உணர்வை அனுப்புகிறது," டேல் கூறுகிறார்.

விலை குறைவானது

வெளிப்படையாக, நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் உங்கள் விலைமதிப்பற்ற பணத்தை பாட்டில்கள் அல்லது விலையுயர்ந்த சூத்திரத்தில் செலவழிக்க மாட்டீர்கள்.

"ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பது மலிவாக வராது என்பதால், நீங்கள் கூடுதல் சில்லறைகளை எடுத்து அந்த கல்லூரி நிதியைத் தொடங்கலாம்" என்று டேல் மேலும் கூறுகிறார்.

இது குழந்தைக்கு நல்லது

தாய்ப்பாலில் உங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு தேவையான அனைத்து வைட்டமின்களும் ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன, மேலும் உங்கள் குழந்தையை உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் ஆஸ்துமாவிலிருந்து மற்ற நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்ட நோய்களை எதிர்க்கும் பொருட்கள் உள்ளன.

"தாய்ப்பால் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் தொற்று அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது என்று குறிப்பிடப்படவில்லை" என்று கோசக் கூறுகிறார்.

தாயின் பாலில் உள்ள ஆன்டிபாடிகள் காரணமாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு மற்ற குழந்தைகளை விட 50 முதல் 95 சதவீதம் குறைவான தொற்றுகள் இருப்பதாக அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் தெரிவித்துள்ளது.

இது வசதியானது

மல்டி டாஸ்கிங் மாமாக்களின் வயதில், இன்று தாய்ப்பால் கொடுப்பதை மிகவும் வசதியாக மாற்றுவதற்கான தீர்வுகள் வெளிவந்துள்ளன. வேலைக்குத் திரும்பினாலும், ஹேண்ட்ஸ்-ஃப்ரீ பம்ப்பிங் தீர்வு அல்லது ஆல்கஹால் சோதனைக் கீற்றுகள் தேவைப்பட்டாலும், கவலையின்றி நாள் முடிவில் ஒரு கிளாஸ் ஒயின் குடித்து மகிழலாம், இன்றைய நவீன நர்சிங்கிற்கு ஏராளமான தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகள் உள்ளன. அம்மா!

க்கான மதிப்பாய்வு