காலம் வலி

உள்ளடக்கம்

• சுருக்கம்
• வேதனையான காலங்கள் என்ன?
• வலிமிகுந்த காலங்களுக்கு என்ன காரணம்?
• கால வலி பற்றி நான் என்ன செய்ய முடியும்?
• எனது கால வலிக்கு நான் எப்போது மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும்?
• கடுமையான கால வலிக்கான காரணம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• கடுமையான கால வலிக்கான சிகிச்சைகள் யாவை?

சுருக்கம்

வேதனையான காலங்கள் என்ன?

மாதவிடாய் அல்லது காலம் என்பது ஒரு பெண்ணின் மாதாந்திர சுழற்சியின் ஒரு பகுதியாக நடக்கும் சாதாரண யோனி இரத்தப்போக்கு ஆகும். பல பெண்களுக்கு வலிமிகுந்த காலங்கள் உள்ளன, இது டிஸ்மெனோரியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. வலி பெரும்பாலும் மாதவிடாய் பிடிப்புகள் ஆகும், அவை உங்கள் அடிவயிற்றில் ஒரு துடிக்கும், தசைப்பிடிப்பு வலி. குறைந்த முதுகுவலி, குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் தலைவலி போன்ற பிற அறிகுறிகளும் உங்களுக்கு இருக்கலாம். கால வலி என்பது மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்) போன்றது அல்ல. பி.எம்.எஸ் எடை அதிகரிப்பு, வீக்கம், எரிச்சல் மற்றும் சோர்வு உள்ளிட்ட பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் காலம் தொடங்குவதற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பே PMS தொடங்குகிறது.

வலிமிகுந்த காலங்களுக்கு என்ன காரணம்?

டிஸ்மெனோரியாவில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை. ஒவ்வொரு வகைக்கும் வெவ்வேறு காரணங்கள் உள்ளன.

முதன்மை டிஸ்மெனோரியா என்பது மிகவும் பொதுவான கால வலி. இது மற்றொரு நிலை காரணமாக ஏற்படாத கால வலி. காரணம் பொதுவாக அதிகமான புரோஸ்டாக்லாண்டின்களைக் கொண்டிருக்கிறது, அவை உங்கள் கருப்பை உருவாக்கும் இரசாயனங்கள். இந்த இரசாயனங்கள் உங்கள் கருப்பையின் தசைகள் இறுக்கமாகவும் ஓய்வெடுக்கவும் செய்கின்றன, மேலும் இது பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

உங்கள் காலத்திற்கு ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு வலி தொடங்கலாம். இது பொதுவாக சில நாட்கள் நீடிக்கும், சில பெண்களில் இது நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

நீங்கள் வழக்கமாக இளமையாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் காலங்களைப் பெறத் தொடங்கிய பின்னரே, முதலில் வலி வலியைத் தொடங்குவீர்கள். பெரும்பாலும், நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்களுக்கு வலி குறைவாக இருக்கும். நீங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு வலியும் நன்றாக இருக்கும்.

இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியா பெரும்பாலும் வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் தொடங்குகிறது. இது உங்கள் கருப்பை அல்லது பிற இனப்பெருக்க உறுப்புகளான எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளை பாதிக்கும் நிலைமைகளால் ஏற்படுகிறது. இந்த வகையான வலி பெரும்பாலும் காலப்போக்கில் மோசமடைகிறது. இது உங்கள் காலம் தொடங்குவதற்கு முன்பே தொடங்கி உங்கள் காலம் முடிந்தபின் தொடரலாம்.

கால வலி பற்றி நான் என்ன செய்ய முடியும்?

உங்கள் கால வலியை குறைக்க உதவ, நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்

• உங்கள் அடிவயிற்றில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது சூடான நீர் பாட்டிலைப் பயன்படுத்துதல்
• கொஞ்சம் உடற்பயிற்சி பெறுதல்
• சூடான குளியல் எடுத்துக்கொள்வது
• யோகா, தியானம் உள்ளிட்ட தளர்வு நுட்பங்களைச் செய்வது

அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்ளவும் முயற்சி செய்யலாம். NSAID களில் இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் ஆகியவை அடங்கும். வலியைக் குறைப்பதைத் தவிர, NSAID கள் உங்கள் கருப்பை உருவாக்கும் புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் அளவைக் குறைத்து அவற்றின் விளைவுகளைக் குறைக்கின்றன. இது பிடிப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. உங்களுக்கு முதலில் அறிகுறிகள் இருக்கும்போது அல்லது உங்கள் காலம் தொடங்கும் போது நீங்கள் NSAID களை எடுக்கலாம். நீங்கள் அவற்றை சில நாட்கள் தொடர்ந்து வைத்திருக்கலாம். உங்களுக்கு புண்கள் அல்லது பிற வயிற்று பிரச்சினைகள், இரத்தப்போக்கு பிரச்சினைகள் அல்லது கல்லீரல் நோய் இருந்தால் நீங்கள் NSAIDS ஐ எடுக்கக்கூடாது. நீங்கள் ஆஸ்பிரின் ஒவ்வாமை இருந்தால் அவற்றை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. நீங்கள் NSAID களை எடுக்க வேண்டுமா இல்லையா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் எப்போதும் உங்கள் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநரிடம் சரிபார்க்கவும்.

இது போதுமான ஓய்வு பெறவும், ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் உதவக்கூடும்.

எனது கால வலிக்கு நான் எப்போது மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும்?

பல பெண்களுக்கு, உங்கள் காலகட்டத்தில் சில வலி சாதாரணமானது. இருப்பினும், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்

• NSAID கள் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் உதவாது, வலி ​​உங்கள் வாழ்க்கையில் குறுக்கிடுகிறது
• உங்கள் பிடிப்புகள் திடீரென்று மோசமடைகின்றன
• நீங்கள் 25 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள், முதல்முறையாக உங்களுக்கு கடுமையான பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன
• உங்கள் கால வலியுடன் உங்களுக்கு காய்ச்சல் உள்ளது
• உங்கள் காலகட்டத்தை நீங்கள் பெறாதபோதும் உங்களுக்கு வலி இருக்கிறது

கடுமையான கால வலிக்கான காரணம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

கடுமையான கால வலியைக் கண்டறிய, உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றி உங்களிடம் கேட்பார் மற்றும் இடுப்பு பரிசோதனை செய்வார். உங்களிடம் அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது பிற இமேஜிங் சோதனையும் இருக்கலாம். உங்களுக்கு இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியா இருப்பதாக உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் நினைத்தால், உங்களுக்கு லேபராஸ்கோபி இருக்கலாம். இது ஒரு அறுவை சிகிச்சை ஆகும், இது உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநரை உங்கள் உடலுக்குள் பார்க்க அனுமதிக்கிறது.

கடுமையான கால வலிக்கான சிகிச்சைகள் யாவை?

உங்கள் கால வலி முதன்மை டிஸ்மெனோரியா மற்றும் உங்களுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், மாத்திரை, இணைப்பு, மோதிரம் அல்லது IUD போன்ற ஹார்மோன் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்த உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம். மற்றொரு சிகிச்சை விருப்பம் மருந்து வலி நிவாரணிகளாக இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியா இருந்தால், உங்கள் சிகிச்சையானது சிக்கலை ஏற்படுத்தும் நிலையைப் பொறுத்தது. சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.