இந்த இரண்டு பெண்களும் கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு கட்டத்தையும் பூர்த்தி செய்யும் மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின் சந்தாவை உருவாக்கியுள்ளனர்

உள்ளடக்கம்

• பெரெலலின் ஆதியாகமம்
• இன்று பெரெரல்
• க்கான மதிப்பாய்வு

அலெக்ஸ் டெய்லர் மற்றும் விக்டோரியா (டோரி) தைன் ஜியோயா இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு பரஸ்பர நண்பர் ஒரு குருட்டுத் தேதியில் அவர்களை சந்தித்த பிறகு சந்தித்தனர். பெண்கள் தங்கள் வளர்ந்து வரும் தொழில் வாழ்க்கையின் மீது மட்டும் அல்ல - டெய்லர் உள்ளடக்க மார்க்கெட்டிங் மற்றும் ஜியோயா நிதி — ஆனால் அவர்கள் ஆயிரமாண்டு அம்மாக்களாக தங்கள் அனுபவங்களையும் இணைத்தனர்.

"புதிய அம்மா அனுபவத்தைப் பற்றி நாங்கள் 'டேட்டிங்' செய்யத் தொடங்கினோம் மற்றும் எங்கள் தொடக்கப் பின்னணியைக் கருத்தில் கொண்டு, நிறுவனங்கள் மற்றும் பிராண்டுகள் எவ்வாறு புதிய மில்லினியல் அம்மாக்களை நோக்கி சுகாதாரப் பொருட்களைத் தயார்படுத்திக்கொண்டிருந்தன என்பது பற்றி நாங்கள் இருவருக்கும் நிறைய ஏமாற்றங்கள் இருந்தன," என்று டெய்லர் கூறுகிறார்.

ஜியோயாவைப் பொறுத்தவரை, இந்த பிரச்சினை உண்மையில் வீட்டைத் தாக்கியது. 2019 ஜனவரியில், அவரது மகள் ஒரு உதட்டில் பிளவுடன் பிறந்தார், இது மேல் உதட்டில் ஒரு திறப்பு அல்லது பிளவு ஆகும், இது பிறக்காத குழந்தையின் முக அமைப்புகளை வளர்க்கும் போது ஏற்படும், முற்றிலும் மூடப்படாது என்று மயோ கிளினிக் தெரிவித்துள்ளது. "அவள் இப்போது ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான, சுறுசுறுப்பான குழந்தையாக இருக்கிறாள், ஆனால் அது உண்மையில் என் கால்களைத் தட்டியது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

அந்த நேரத்தில் தனது முதல் குழந்தையுடன் கர்ப்பமாக இருந்த ஜியோயா, உண்மையில் ஏன் இந்த சிக்கல் ஏற்பட்டது என்பதை அறிய விரும்பினார், குறிப்பாக அவளுக்கு பாரம்பரிய ஆபத்து காரணிகள் அல்லது மரபணு இணைப்புகள் இல்லாததால், அவளுடைய மகளுக்கு அதிக பாதிப்பு ஏற்படலாம் பிறப்பு குறைபாடு. "என்னால் அதை புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை," என்று அவர் விளக்குகிறார். "அதனால் நான் என் ஒப்-ஜினுடன் நிறைய ஆராய்ச்சி செய்யத் தொடங்கினேன், என் மகளின் குறைபாடு ஒரு ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்பதை அறிந்தேன்." கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் ஃபோலிக் அமிலத்துடன் தினசரி பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின் எடுத்துக்கொண்ட போதிலும் இது.(தொடர்புடையது: கர்ப்ப காலத்தில் தோன்றக்கூடிய ஐந்து உடல்நலக் கவலைகள்)

ஃபோலிக் அமிலம் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும், ஏனெனில் இது கருவின் மூளை மற்றும் முதுகெலும்புகளின் பெரிய பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது என்று நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC) தெரிவிக்கின்றன. ஃபோலிக் அமிலம் உதடு பிளவு மற்றும் அண்ணம் பிளவுபடுவதற்கான அபாயத்தை குறைக்கலாம் என்றும் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. CDC "இனப்பெருக்க வயது" உள்ள பெண்களை தினமும் 400 mcg ஃபோலிக் அமிலம் எடுக்க ஊக்குவிக்கிறது. இலை காய்கறிகள், முட்டை மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் போன்ற உணவுகளில் காணப்படும் பி-வைட்டமின் ஃபோலேட் நிறைந்த உணவைப் பின்பற்றவும் இது பரிந்துரைக்கிறது.

அவை பெரும்பாலும் ஒன்றுக்கொன்று மாறக்கூடியவை என்று கருதப்பட்டாலும், ஃபோலேட் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் உண்மையில் உள்ளன இல்லை அதே விஷயங்கள் - நிபுணர்களுடன் பேசும்போது ஜியோயா கற்றுக்கொண்ட ஒரு பாடம். ஃபோலிக் அமிலம் சிடிசி படி, கூடுதல் மற்றும் வலுவூட்டப்பட்ட உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் வைட்டமின் ஃபோலேட்டின் செயற்கை (படிக்க: இயற்கையாக நிகழாத) வடிவம். இது தொழில்நுட்ப ரீதியாக ஒரு வகை ஃபோலேட்டாக இருந்தாலும், பல பெண்களால் செயற்கை (ஃபோலிக் அமிலம்) சில மரபணு மாறுபாடுகளால் செயலில் உள்ள ஃபோலேட்டாக மாற்ற முடியவில்லை என்று அமெரிக்க கர்ப்ப சங்கம் (APA) தெரிவித்துள்ளது. அதனால்தான் பெண்கள் உட்கொள்வது முக்கியம் இரண்டும் ஃபோலேட் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம். (தொடர்புடையது: ஃபோலிக் அமிலத்தின் எளிதில் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய ஆதாரங்கள்)

நீங்கள் ஃபோலிக் அமிலத்தை உட்கொள்ளும் நேரமும் முக்கியமானது என்பதையும் ஜியோயா அறிந்துகொண்டார். சி.டி.சி படி, கருத்தரித்த பிறகு மூன்று முதல் நான்கு வாரங்களுக்குப் பிறகு பெரிய நரம்பியல் பிறப்பு குறைபாடுகள் ஏற்படுவதால், இனப்பெருக்க வயதுடைய "அனைத்து" பெண்களும் தினமும் 400 எம்.சி.ஜி ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று சிடிசி கூறுகிறது.

"தரம், நேரம் மற்றும் நான் இல்லாதபோது எனக்கு நன்றாகத் தெரியப்படுத்தப்பட்டதாக நினைத்து நான் மிகவும் தவறவிட்டேன் என்று நான் மிகவும் அதிர்ச்சியடைந்தேன்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

பெரெலலின் ஆதியாகமம்

டெய்லருடன் தனது உணர்ச்சி மற்றும் கல்வி அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொண்ட பிறகு, ஜியோயா, சக அம்மாவுக்கு பெற்றோர் ரீதியான சந்தையில் உள்ள முரண்பாடுகள் குறித்து அவளது சொந்த ஏமாற்றங்கள் இருப்பதைக் கண்டறிந்தார்.

2013 ஆம் ஆண்டில், டெய்லருக்கு தைராய்டு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. "நான் எப்பொழுதும் உடல்நலத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறேன்," என்று அவர் பகிர்ந்து கொள்கிறார். "LA இல் வளர்ந்த நான், முழு ஆரோக்கியக் காட்சியில் மிகவும் டயல் செய்யப்பட்டேன் - என் நோயறிதலுக்குப் பிறகு, அது பெரிதாக்கப்பட்டது."

டெய்லர் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கத் தொடங்கியபோது, ​​அவளது கர்ப்பம் முடிந்தவரை சுமூகமாகச் செல்ல, நான் எல்லாவற்றிலும் புள்ளியிடவும், அனைத்து T க்களையும் கடக்கவும் உறுதியாக இருந்தாள். அவளுடைய உயர் ஆரோக்கியம் IQ க்கு நன்றி, கருத்தரித்தல் மற்றும் கர்ப்ப செயல்முறைகள் முழுவதும் பல ஊட்டச்சத்து நுணுக்கங்களை அவள் ஏற்கனவே அறிந்திருந்தாள்.

"உதாரணமாக, நான் என் ஃபோலேட் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும். (தொடர்புடையது: நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முந்தைய ஆண்டில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அனைத்தும்)

அவள் கர்ப்பமாக இருந்தபோது, ​​டெய்லர் - அவளது மருத்துவர் மற்றும் சுகாதார நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் - கூடுதல் வைட்டமின்களுடன் தனது பெற்றோர் ரீதியானது. ஆனால் அவ்வாறு செய்வது எளிதான காரியமாக இருக்கவில்லை. டெய்லர் கூடுதல் மாத்திரைகளை "வேட்டையாட" வேண்டியிருந்தது, பின்னர் அவர் கண்டறிந்த மாத்திரைகள் நம்பகமானவையா இல்லையா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க ஆழமாக தோண்டி எடுக்க வேண்டும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

"நான் ஆன்லைனில் கண்டதில் பெரும்பாலானவை சமூக மன்றங்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார். "ஆனால் நான் உண்மையில் விரும்பியது ஒரு பிராண்டால் வளைக்கப்படாத நம்பகமான மருத்துவர் ஆதரவு இன்டெல்."

தங்கள் கதைகளைப் பகிர்ந்து கொண்ட பிறகு, இருவரும் ஒப்புக்கொண்டனர்: பெண்கள் ஒரு அளவு-பொருத்தம்-அனைத்து பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை நம்பியிருக்க வேண்டியதில்லை. அதற்கு பதிலாக, வரவிருக்கும் தாய்மார்கள் நிபுணர் ஆதரவு கல்வி வளங்களையும், கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு கட்டத்திற்கும் ஏற்றவாறு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளையும் அணுக முடியும். அதனால் பெரெலலின் யோசனை பிறந்தது.

ஜியோயாவும் டெய்லரும் தாய்மையின் ஒவ்வொரு தனித்துவக் கட்டத்திற்கும் ஊட்டச்சத்து விநியோகத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு தயாரிப்பை மூளைச்சலவை செய்யத் தொடங்கினர். ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களிலும் கர்ப்பம் தரிக்க ஏதாவது ஒன்றை உருவாக்க அவர்கள் விரும்பினர். டெய்லர் அல்லது ஜியோயா ஆகியோர் சுகாதார நிபுணர்கள் அல்ல.

"எனவே, நாங்கள் இந்த கருத்தை நாட்டின் சிறந்த தாய்-கரு மருத்துவ மருத்துவர்கள் மற்றும் ஒப்-ஜின்களுக்கு எடுத்துச் சென்றோம், மேலும் அவர்கள் இந்த கருத்தை விரைவாக சரிபார்த்தனர்" என்று ஜியோயா கூறுகிறார். மேலும் என்னவென்றால், கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு கட்டத்தையும் குறிவைத்து, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு மிகவும் நல்ல அனுபவத்தை வழங்கும் ஒரு தயாரிப்பு தேவை என்று நிபுணர்களும் ஒப்புக்கொண்டனர். (தொடர்புடையது: பெண்கள் தங்கள் கருவுறுதலைப் பற்றி அறிந்ததை ஒப்-ஜின்ஸ் விரும்புகிறார்)

அங்கிருந்து, டெய்லர் மற்றும் ஜியோவாய் பனாஃப்ஷே பயாட்டி, எம்.டி., எஃப்.ஏ.சி.ஓ.ஜி. உடன் கூட்டுசேர்ந்து, முதல் ஒப்-ஜின்-நிறுவப்பட்ட வைட்டமின் மற்றும் துணை நிறுவனத்தை உருவாக்கி முன்னேறினர்.

இன்று பெரெரல்

பெரெரல் செப்டம்பர் 30 ஆம் தேதி தொடங்கப்பட்டது மற்றும் தாய்மையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் ஐந்து வெவ்வேறு துணைப் பொதிகளை வழங்குகிறது: முன்கணிப்பு, முதல் மூன்று மாதங்கள், இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள், மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள் மற்றும் கர்ப்பத்திற்கு பிந்தையது. ஒவ்வொரு பேக்கிலும் நான்கு GMO அல்லாத, பசையம் மற்றும் சோயா இல்லாத சப்ளிமெண்ட்கள் உள்ளன, அவற்றில் இரண்டு கர்ப்பத்தின் நிலைக்குக் குறிப்பிட்டவை (அதாவது, முதல் மூன்று மாத பேக்கிற்கான ஃபோலேட் மற்றும் "குமட்டல் எதிர்ப்பு கலவை"). அனைத்து ஐந்து பேக்குகளிலும் பிராண்டின் "கோர்" பிரசவத்திற்கு முந்தைய வைட்டமின், இதில் 22 சத்துக்கள் உள்ளன, மேலும் ஒமேகா -3 இன் DHA மற்றும் EPA ஆகியவை கருவின் மூளை, கண் மற்றும் நரம்பியல் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கின்றன என்று APA கூறுகிறது.

"வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பிரிப்பதன் மூலம், பெண்கள் தங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உட்கொள்ளாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறது" என்று ஜியோயா விளக்குகிறார். "இந்த வழியில் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உங்களுக்குத் தேவையானதை நாங்கள் சரியாகக் கொடுக்க முடியும் மற்றும் தாய்மைக்கான உங்கள் பயணம் முடிந்தவரை மென்மையாக இருக்க மிகவும் சகிப்புத்தன்மை வாய்ந்த சூத்திரத்தை உருவாக்கலாம்."

உங்கள் பயணத்திற்கும் இதுவே செல்கிறதுமூலம் தாய்மையும் கூட. வழக்கில் உள்ளதா? பெரெலலின் அம்மா மல்டி சப்போர்ட் பேக், இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு முடி உதிர்தலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு பயோட்டின் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் கூடிய கொலாஜன் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் உங்களுக்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த "அழகு கலவைக்கு" கூடுதலாக, பிரசவத்திற்குப் பின் பேக் இயற்கையான மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் அஸ்வகந்தா மற்றும் எல்-தியானைன் ஆகியவற்றால் ஆன "மன அழுத்த எதிர்ப்பு கலவையையும்" கொண்டுள்ளது-ஒவ்வொரு அம்மாவும் தவறாமல் ஒரு டோஸ் பயன்படுத்தலாம்.

உங்களுக்காக எல்லாவற்றையும் கையாளும் ஒரு முறை சந்தாவை வழங்குவதன் மூலம், பெற்றோர் ரீதியிலான யூகங்களை எடுத்துக்கொள்வதே பெரெலலின் குறிக்கோள். நீங்கள் பதிவுசெய்தவுடன், உங்கள் தயாரிப்பு டெலிவரி உங்கள் குறிப்பிட்ட தேதியின் அடிப்படையில் கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் உங்கள் கர்ப்பத்தின் போது நீங்கள் முன்னேறும் போது தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். இந்த வழியில் நீங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களுக்குச் செல்லும்போது, ​​உங்கள் துணை வழக்கத்தை மறுபரிசீலனை செய்ய நினைப்பது பற்றி இருமுறை யோசிக்க வேண்டியதில்லை. மாறாக, AMA இன் படி, இந்த காலகட்டத்தில் வலுவான தசைக்கூட்டு, நரம்பு மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்புகளை உருவாக்குவதற்கு முக்கியமாக இருக்கும் மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியத்திற்கான முந்தைய பேக்கின் கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்களை பெரெலெல் மாற்றியமைத்துள்ளார். (தொடர்புடைய: தனிப்பட்ட வைட்டமின்கள் உண்மையில் மதிப்புள்ளதா?)

ஆனால் அது பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட பெற்றோர் ரீதியானது மட்டுமல்ல. பெரெரல் சந்தாதாரர்களுக்கு மருத்துவத் துறையில் பல-ஒழுங்குக்கு முந்தைய மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய நிபுணர்களின் குழுவான பெரெரல் பேனலில் இருந்து வாராந்திர புதுப்பிப்புக்கான அணுகலை வழங்குகிறது. "இந்த குழு, இனப்பெருக்க மனநல மருத்துவர், குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் ஒரு இயற்கை மருத்துவ நிபுணருக்கு கருவுறுதல் நிபுணர் உட்பட நாட்டின் சில சிறந்த பெயர்களைத் தொகுக்கிறது" என்கிறார் டெய்லர். "ஒவ்வொரு பெண்ணின் பயணத்தின் ஒவ்வொரு வாரத்திற்கும் குறிப்பிட்ட இலக்கு உள்ளடக்கத்தை அவர்கள் ஒன்றாக உருவாக்குகிறார்கள்."

இந்த உள்ளடக்கம் வழக்கமான குழந்தை கண்காணிப்பு பயன்பாட்டில் நீங்கள் காணக்கூடியது அல்ல, இது பொதுவாக உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துகிறது என்று டெய்லர் விளக்குகிறார். பெரலின் வாராந்திர வளங்கள் அதற்கு பதிலாக அம்மாவை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. "அம்மாக்கள் மற்றும் அவர்களின் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் பயணத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் ஒரு இலக்கு வள தளத்தை நாங்கள் உருவாக்க விரும்பினோம்," என்று அவர் கூறுகிறார். இந்த வாராந்திர புதுப்பிப்புகள் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை எப்போது மாற்றுவது, உங்கள் டெலிவரி தேதிக்கு அருகில் செல்லும்போது என்ன சாப்பிட வேண்டும், நீங்கள் சிரமப்படுகையில் ஒரு நெகிழ்ச்சியான மனநிலையை எவ்வாறு உருவாக்குவது மற்றும் பல போன்ற தகவல்களை வழங்கும். (தொடர்புடையது: பெற்றோர் ரீதியான பயிற்சியாளரின் கூற்றுப்படி, இவை சிறந்த மற்றும் மோசமான மூன்றாவது மூன்று மாதப் பயிற்சிகள்)

நிறுவனமும் திருப்பி கொடுக்க திட்டமிட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு சந்தாவுடனும், இலாப நோக்கற்ற டெண்டர் அறக்கட்டளையுடன் கூட்டு சேர்ந்து இந்த அத்தியாவசியங்களை அணுக முடியாத பெண்களுக்கு பிராண்ட் ஒரு மாதத்திற்கு முந்தைய பிரசவத்திற்கு முந்தைய வைட்டமின்களை வழங்குவார். இலாப நோக்கமற்ற நோக்கம் பல தாய்மார்கள் எதிர்கொள்ளும் சில நிதிச் சுமைகளைத் தணிப்பது மற்றும் நிலையான சுதந்திரத்தை அடைய உதவுவதற்காக நீண்ட கால ஆதாரங்களுடன் அவற்றை இணைப்பது ஆகும்.

"நீங்கள் அடுக்குகளை மீண்டும் உரித்தால், பெண்களுக்கு ஒரு தரமான பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின் கிடைப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்" என்று டெய்லர் கூறுகிறார். "Perelel உடனான எங்கள் நோக்கம் ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு மற்றும் தடையற்ற அனுபவங்களை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், அதிக ஆரோக்கியமான அம்மாக்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான குழந்தைகளுடன் ஒரு உலகத்தை உருவாக்குவதாகும்."

க்கான மதிப்பாய்வு