நூலாசிரியர்: Janice Evans
உருவாக்கிய தேதி: 3 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 15 நவம்பர் 2024
Anonim
வலி உள்ளவர்களுக்கு சிறந்த தூக்க நிலை
காணொளி: வலி உள்ளவர்களுக்கு சிறந்த தூக்க நிலை

உள்ளடக்கம்

எனது நோயறிதலைப் பெறுவதற்கு முன்பு, எண்டோமெட்ரியோசிஸ் ஒரு “மோசமான” காலத்தை அனுபவிப்பதைத் தவிர வேறில்லை என்று நினைத்தேன். பின்னர் கூட, நான் சற்று மோசமான பிடிப்புகள் என்று பொருள். எனக்கு கல்லூரியில் ஒரு ரூம்மேட் இருந்தார், அவர் எண்டோவைக் கொண்டிருந்தார், ஒப்புக்கொள்வதில் நான் வெட்கப்படுகிறேன், அவளுடைய காலங்கள் எவ்வளவு மோசமாக இருக்கும் என்று புகார் செய்தபோது அவள் வியத்தகு முறையில் இருந்தாள் என்று நினைத்தேன். அவள் கவனத்தைத் தேடுகிறாள் என்று நினைத்தேன்.

நான் ஒரு முட்டாள்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உள்ள பெண்களுக்கு எவ்வளவு மோசமான காலங்கள் இருக்கக்கூடும் என்பதை நான் முதலில் அறிந்தபோது எனக்கு 26 வயது. என் காலம் கிடைத்த போதெல்லாம் நான் உண்மையில் தூக்கி எறிய ஆரம்பித்தேன், வேதனையளிக்கும் வலி கிட்டத்தட்ட கண்மூடித்தனமாக இருந்தது. என்னால் நடக்க முடியவில்லை. சாப்பிட முடியவில்லை. செயல்பட முடியவில்லை. அது பரிதாபமாக இருந்தது.

என் காலங்கள் முதலில் தாங்கமுடியாததாக மாறத் தொடங்கிய சுமார் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஒரு மருத்துவர் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் நோயைக் கண்டறிந்தார். அங்கிருந்து, வலி ​​மட்டுமே அதிகரித்தது. அடுத்த பல ஆண்டுகளில், வலி ​​என் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறியது. நிலை 4 எண்டோமெட்ரியோசிஸ் நோயால் நான் கண்டறியப்பட்டேன், இதன் பொருள் நோயுற்ற திசு என் இடுப்பு பகுதியில் மட்டும் இல்லை. இது நரம்பு முடிவுகளுக்கும் என் மண்ணீரல் வரை உயர்ந்தது. நான் வைத்திருந்த ஒவ்வொரு சுழற்சியிலிருந்தும் வடு திசு உண்மையில் என் உறுப்புகளை ஒன்றிணைக்கச் செய்கிறது.


என் கால்களுக்கு கீழே வலியை அனுபவிப்பதை நான் அனுபவிக்கிறேன். நான் உடலுறவு கொள்ள முயற்சித்த போதெல்லாம் வலி. சாப்பிடுவதிலிருந்தும் குளியலறையில் செல்வதிலிருந்தும் வலி. சில நேரங்களில் மூச்சு விடுவதிலிருந்து கூட வலி.

வலி இனி என் காலங்களுடன் வரவில்லை. ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு கணமும், நான் எடுத்த ஒவ்வொரு அடியிலும் அது என்னுடன் இருந்தது.

வலியை நிர்வகிக்க வழிகளைத் தேடுகிறது

இறுதியில், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மருத்துவரைக் கண்டேன். அவருடன் மூன்று விரிவான அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு, நான் நிவாரணம் பெற முடிந்தது. ஒரு சிகிச்சை அல்ல - இந்த நோய்க்கு வரும்போது அப்படி எதுவும் இல்லை - ஆனால் எண்டோமெட்ரியோசிஸை நிர்வகிக்கும் திறன், அதற்கு வெறுமனே அடிபணிவதை விட.

எனது கடைசி அறுவை சிகிச்சைக்கு சுமார் ஒரு வருடம் கழித்து, எனது சிறுமியை தத்தெடுக்கும் வாய்ப்பு எனக்கு கிடைத்தது. இந்த நோய் ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் எந்தவொரு நம்பிக்கையையும் இழந்துவிட்டது, ஆனால் இரண்டாவது என் மகளை என் கைகளில் வைத்திருந்தேன், அது தேவையில்லை என்று எனக்குத் தெரியும். நான் எப்போதுமே அவளுடைய மம்மியாக இருக்க வேண்டும்.

இன்னும், நான் ஒரு நீண்டகால வலி நிலையில் ஒரு தாயாக இருந்தேன். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நான் மிகவும் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க முடிந்தது, ஆனால் ஒரு நிலை என்னை நீல நிறத்தில் இருந்து அடித்து, முழங்கால்களுக்கு ஒரு முறை என்னைத் தட்டுவதற்கான ஒரு வழியைக் கொண்டிருந்தது.


இது நடந்த முதல் முறை, என் மகளுக்கு ஒரு வயதுக்கு குறைவான வயது. நான் என் சிறுமியை படுக்கைக்கு படுக்க வைத்த பிறகு ஒரு நண்பர் மதுவுக்கு வந்திருந்தார், ஆனால் நாங்கள் அதை ஒருபோதும் பாட்டிலைத் திறக்கவில்லை.

நாங்கள் எப்போதாவது அந்த இடத்திற்கு வருவதற்கு முன்பே வலி என் பக்கமாக இருந்தது. ஒரு நீர்க்கட்டி வெடித்து, மிகுந்த வேதனையை ஏற்படுத்தியது - பல ஆண்டுகளில் நான் கையாளாத ஒன்று. அதிர்ஷ்டவசமாக, என் நண்பர் இரவு தங்குவதற்கும், என் பெண்ணைக் கவனிப்பதற்கும் இருந்தார், இதனால் நான் ஒரு வலி மாத்திரையை எடுத்துக்கொண்டு ஒரு சூடான தொட்டியில் சுருண்டுவிடுவேன்.

அப்போதிருந்து, எனது காலகட்டங்கள் பாதிக்கப்பட்டு தவறவிட்டன. சில நிர்வகிக்கக்கூடியவை, மேலும் எனது சுழற்சியின் முதல் சில நாட்களில் NSAID களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் என்னால் தொடர்ந்து ஒரு அம்மாவாக இருக்க முடிகிறது. சில அதை விட கடினமானவை. என்னால் செய்ய முடிந்ததெல்லாம் அந்த நாட்களை படுக்கையில் கழிப்பதுதான்.

ஒற்றை அம்மாவாக, அது கடினமானது. NSAID களை விட வலுவான எதையும் நான் எடுக்க விரும்பவில்லை; என் மகளுக்கு ஒத்திசைவு மற்றும் கிடைப்பது ஒரு முன்னுரிமை. ஆனால் நான் படுக்கையில் படுத்து, வெப்பமூட்டும் திண்டுகளில் போர்த்தப்பட்டு, மீண்டும் மனிதனை உணரக் காத்திருக்கும்போது, ​​அவளது நடவடிக்கைகளை பல நாட்கள் கட்டுப்படுத்துவதை நான் வெறுக்கிறேன்.


என் மகளுடன் நேர்மையாக இருப்பது

சரியான பதில் எதுவும் இல்லை, நான் இருக்க விரும்பும் தாயாக இருப்பதை வலி தடுக்கும்போது பெரும்பாலும் நான் குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருக்கிறேன். எனவே, என்னை கவனித்துக் கொள்ள நான் மிகவும் முயற்சி செய்கிறேன். எனக்கு போதுமான தூக்கம் வராமல், நன்றாக சாப்பிடும்போது அல்லது போதுமான உடற்பயிற்சி செய்யாதபோது எனது வலி அளவுகளில் ஒரு வித்தியாசத்தை நான் காண்கிறேன். முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக இருக்க முயற்சிக்கிறேன், இதனால் எனது வலி அளவுகள் சமாளிக்கக்கூடிய அளவில் இருக்கும்.

அது செயல்படாதபோது? நான் என் மகளுடன் நேர்மையாக இருக்கிறேன். 4 வயதில், மம்மியின் வயிற்றில் கடன்பட்டிருப்பதை இப்போது அவள் அறிவாள். அதனால்தான் என்னால் ஒரு குழந்தையை சுமக்க முடியவில்லை, ஏன் அவள் மற்ற மாமாவின் வயிற்றில் வளர்ந்தாள் என்று அவள் புரிந்துகொள்கிறாள். சில சமயங்களில், மம்மியின் கடமை என்னவென்றால், நாங்கள் திரைப்படங்களைப் பார்த்து படுக்கையில் இருக்க வேண்டும் என்பது அவளுக்குத் தெரியும்.

நான் உண்மையிலேயே வலிக்கும்போது, ​​நான் அவளது குளியல் எடுத்துக்கொண்டு தண்ணீரை மிகவும் சூடாக மாற்ற வேண்டும் என்று அவளுக்குத் தெரியும், அவளால் என்னுடன் தொட்டியில் சேர முடியாது. வலியைத் தடுக்க சில நேரங்களில் நான் கண்களை மூடிக்கொள்ள வேண்டும் என்று அவள் புரிந்துகொள்கிறாள், அது நாள் நடுப்பகுதியில் இருந்தாலும் கூட. அந்த நாட்களில் நான் வெறுக்கிறேன் என்ற உண்மையை அவள் அறிந்திருக்கிறாள். நான் 100 சதவிகிதமாக இருப்பதை நான் வெறுக்கிறேன், நாங்கள் சாதாரணமாக அவளுடன் விளையாடும் திறன் கொண்டவள்.

இந்த நோயால் என்னை அடித்து நொறுக்கியதை நான் வெறுக்கிறேன். ஆனால் உங்களுக்கு என்ன தெரியும்? என் சிறுமிக்கு நீங்கள் நம்பாத பச்சாதாபம் உள்ளது. நான் மோசமான வலி நாட்களைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​அவை பொதுவாக இருக்கும் அளவிற்கு மிகக் குறைவானவையாக இருக்கும்போது, ​​அவள் அங்கேயே இருக்கிறாள், அவளால் முடிந்தவரை எனக்கு உதவ தயாராக இருக்கிறாள்.

அவள் புகார் கொடுக்கவில்லை. அவள் சிணுங்குவதில்லை. அவள் சாதகமாகப் பயன்படுத்தமாட்டாள், அவளால் இயலாது. இல்லை, அவள் தொட்டியின் பக்கத்தில் உட்கார்ந்து என்னை நிறுவனமாக வைத்திருக்கிறாள். நாங்கள் ஒன்றாகப் பார்க்க அவள் திரைப்படங்களைத் தேர்வு செய்கிறாள். அவள் சாப்பிடுவதற்காக நான் தயாரிக்கும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் ஜெல்லி சாண்ட்விச்கள் அவள் இதுவரை கண்டிராத அதிசயமான சுவையாகும்.

அந்த நாட்கள் கடக்கும்போது, ​​இந்த நோயால் நான் இனி பாதிக்கப்படுவதில்லை எனில், நாங்கள் எப்போதும் நகர்கிறோம். எப்போதும் வெளியே. எப்போதும் ஆராய்கிறது. சில பெரிய மம்மி-மகள் சாகசத்தில் எப்போதும் ஈடுபடுங்கள்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸின் வெள்ளி லைனிங்

நான் அவளுக்காக நினைக்கிறேன் - நான் வலிக்கும் அந்த நாட்கள் - சில நேரங்களில் வரவேற்கத்தக்க இடைவெளி. நாள் முழுவதும் தங்கியிருந்து எனக்கு உதவுவதில் அமைதியாக இருப்பதை அவள் விரும்புகிறாள்.அவளுக்காக நான் எப்போதாவது தேர்ந்தெடுக்கும் பாத்திரமா? முற்றிலும் இல்லை. தங்கள் குழந்தை உடைந்து போவதைக் காண விரும்பும் எந்த பெற்றோரையும் எனக்குத் தெரியாது.

ஆனால், நான் இதைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​இந்த நோயின் கைகளில் நான் எப்போதாவது அனுபவிக்கும் வலிக்கு வெள்ளி லைனிங் இருப்பதை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். என் மகள் காண்பிக்கும் பச்சாத்தாபம் அவளுக்குள் நான் காணும் பெருமை. அவளுடைய கடினமான மம்மிக்கு கூட சில நேரங்களில் மோசமான நாட்கள் இருப்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு ஏதேனும் சொல்லலாம்.

நாள்பட்ட வலி கொண்ட ஒரு பெண்ணாக நான் ஒருபோதும் விரும்பவில்லை. நாள்பட்ட வலியுடன் ஒரு தாயாக இருக்க நான் நிச்சயமாக விரும்பவில்லை. ஆனால் நாம் அனைவரும் எங்கள் அனுபவங்களால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளோம் என்று நான் நம்புகிறேன். என் மகளைப் பார்த்து, என் போராட்டத்தை அவள் கண்களால் பார்த்தேன் - இது அவளை வடிவமைப்பதில் ஒரு பகுதி என்பதை நான் வெறுக்கவில்லை.

எனது நல்ல நாட்கள் இன்னும் மோசமானதை விட அதிகமாக இருப்பதற்கு நான் நன்றி கூறுகிறேன்.

லியா காம்ப்பெல் அலாஸ்காவின் ஏங்கரேஜில் வசிக்கும் ஒரு எழுத்தாளர் மற்றும் ஆசிரியர் ஆவார். தொடர்ச்சியான தொடர்ச்சியான நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகு ஒரு ஒற்றை அம்மா தனது மகளைத் தத்தெடுக்க வழிவகுத்தது, லியா கருவுறாமை, தத்தெடுப்பு மற்றும் பெற்றோருக்குரியது குறித்து விரிவாக எழுதியுள்ளார். அவரது வலைப்பதிவைப் பார்வையிடவும் அல்லது அவளுடன் ட்விட்டரில் இணைக்கவும் if சிஃபினலாஸ்கா.

சோவியத்

ஏன் நீங்கள் ஒருபோதும் ப்ளீச் மற்றும் அம்மோனியாவை கலக்கக்கூடாது

ஏன் நீங்கள் ஒருபோதும் ப்ளீச் மற்றும் அம்மோனியாவை கலக்கக்கூடாது

சூப்பர்பக்ஸ் மற்றும் வைரஸ் தொற்றுநோய்களின் சகாப்தத்தில், உங்கள் வீடு அல்லது அலுவலகத்தை கிருமி நீக்கம் செய்வது ஒரு முக்கிய கவலை.ஆனால் அதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம் மேலும் எப்போதும் இல்லை சிறந்தது வீட்...
நெக்ரோடைசிங் ஃபாஸ்சிடிஸ் (மென்மையான திசு அழற்சி)

நெக்ரோடைசிங் ஃபாஸ்சிடிஸ் (மென்மையான திசு அழற்சி)

நெக்ரோடைசிங் ஃபாஸ்சிடிஸ் என்றால் என்ன?நெக்ரோடைசிங் ஃபாஸ்சிடிஸ் என்பது ஒரு வகை மென்மையான திசு தொற்று ஆகும். இது உங்கள் தோல் மற்றும் தசைகள் மற்றும் தோலடி திசுக்களில் உள்ள திசுக்களை அழிக்கக்கூடும், இது ...