பலம்போயிசம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்
உள்ளடக்கம்
- பாடி பில்டர்கள் ஏன் ரோயிட் குடலைப் பெறுகிறார்கள்?
- பலம்போயிசம் எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
- பலம்போயிசத்தை எவ்வாறு தடுக்க முடியும்?
- ஸ்டீராய்டு தவறான பயன்பாட்டின் பிற சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
- டேவ் பலம்போ யார்?
- எடுத்து செல்
உங்கள் சாய்ந்த தசைகள் என்றும் அழைக்கப்படும் அடிவயிற்றின் பக்கங்களில் உள்ள தசைகள் தடிமனாகி, ஒரு உடலமைப்பாளரின் வயிற்றில் பிடிப்பது கடினம், அல்லது மலக்குடல் அடிவயிற்று தசைகள்.
பலம்போயிசம் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது:
- ஸ்டீராய்டு அல்லது ரோயிட் குடல்
- மனித வளர்ச்சி ஹார்மோன் அல்லது HGH குடல்
- HGH வீக்கம்
- குமிழி குடல்
- இன்சுலின் குடல்
- தசை குடல்
- பாடிபில்டர் தொப்பை
இந்த நிலைக்கு டேவ் பலம்போ பெயரிடப்பட்டது. வயிற்றைக் காண்பித்த முதல் பாடிபில்டர் இவர், அவரது மார்பின் விகிதத்தில் இயற்கைக்கு மாறான வீக்கம் தோன்றியது.
இந்த நிலை, அது ஏன் ஏற்படுகிறது, அதை எவ்வாறு நடத்துவது மற்றும் தடுப்பது பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
பாடி பில்டர்கள் ஏன் ரோயிட் குடலைப் பெறுகிறார்கள்?
ஒரு அரிய நிபந்தனை, பலம்போயிசம் உடலமைப்பாளர்களை மட்டுமே பாதிக்கிறது, குறிப்பாக 1990 கள் மற்றும் 2000 களில் பாரிய தசைக்கான உடற்கட்டமைப்பு போட்டி போக்கின் போது.
சுகாதார ஆராய்ச்சி கொள்கையின்படி, பலம்போயிசத்திற்கான பங்களிப்பு காரணிகள், உடற்கட்டமைப்பு பயிற்சியின் கடுமையான விதிமுறைகளின் கலவையாக இருக்கலாம்:
- அதிக கலோரி, அதிக கார்ப் உணவு
- மனித வளர்ச்சி ஹார்மோனின் பயன்பாடு (HGH)
- இன்சுலின் பயன்பாடு
பலம்போயிசம் குறித்து மருத்துவ ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை, எனவே கிடைக்கும் தரவுகளில் பெரும்பாலானவை நிகழ்வுச் சான்றுகளின் அடிப்படையில் அமைந்தவை.
பலம்போயிசம் எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
பலம்போயிசம் குறித்த மருத்துவ ஆய்வுகள் இல்லாததால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை.
பலம்போயிசத்தை நிவர்த்தி செய்வதற்கான முதல் படி உங்கள் உடலுக்கு அதிகப்படியான உழைப்பிலிருந்து ஓய்வு அளிப்பதும், ஸ்டெராய்டுகள், எச்.ஜி.எச் மற்றும் இன்சுலின் போன்ற இயற்கைக்கு மாறான சேர்த்தல்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவதும் என்று தர்க்கம் அறிவுறுத்துகிறது.
அடுத்த கட்டமாக, ஸ்டெராய்டுகள் போன்ற செயல்திறனை அதிகரிக்கும் பொருள்களை தவறாகப் பயன்படுத்திய விளையாட்டு வீரர்கள் அனுபவிக்கும் தசை நிலைமைகளில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது.
பலம்போயிசத்தை எவ்வாறு தடுக்க முடியும்?
நீங்கள் ஒரு பாடிபில்டர் அல்லது பாடிபில்டிங்கிற்கு பயிற்சி அளிக்க திட்டமிட்டிருந்தால், தவிர்ப்பதன் மூலம் பலம்போயிசத்தைத் தவிர்க்க முடியும்:
- ஸ்டெராய்டுகள் மற்றும் HGH
- பரிந்துரைக்கப்படாத இன்சுலின் ஷாட்கள்
- உங்கள் உடலை அதன் எல்லைக்கு அப்பாற்பட்டது
ஸ்டீராய்டு தவறான பயன்பாட்டின் பிற சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
தோற்றத்தின் தவறான பயன்பாடு மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் (APED கள்) காரணமாக லேசான அபாயகரமான விளைவுகள் ஏற்படலாம். இவை பின்வருமாறு:
- அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள்
- இன்சுலின், எச்.ஜி.எச், மற்றும் இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சி ஹார்மோன் (ஐ.ஜி.எஃப்) போன்ற அல்லாத ஸ்டெராய்டல் அனபோலிக்ஸ்
இந்த மருந்துகளின் பயன்பாட்டை நிறுத்துவதன் மூலம் பல விளைவுகளை மாற்ற முடியும். பிற விளைவுகள் அரை நிரந்தர அல்லது நிரந்தரமாக இருக்கலாம்.
போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் தொடர்பான தேசிய நிறுவனத்தின் கூற்றுப்படி, அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளை தவறாகப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் சுகாதார விளைவுகள் பின்வருமாறு:
- மாரடைப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், தமனி சேதம் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இருதய அமைப்பு பிரச்சினைகள்
- கட்டிகள் மற்றும் பெலியோசிஸ் ஹெபாடிஸ் போன்ற கல்லீரல் பிரச்சினைகள்
- கடுமையான முகப்பரு, நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் மஞ்சள் காமாலை போன்ற தோல் பிரச்சினைகள்
- ஆண்களுக்கான ஹார்மோன் அமைப்பு சிக்கல்கள், அதாவது விதை சுருக்கம், விந்து உற்பத்தி குறைதல், ஆண் முறை வழுக்கை மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட மார்பகங்கள்
- பெண்களுக்கு ஹார்மோன் அமைப்பு பிரச்சினைகள், அதாவது மார்பக அளவு குறைதல், அதிகப்படியான உடல் முடி, கரடுமுரடான தோல் மற்றும் ஆண் முறை வழுக்கை போன்றவை
- ஆக்கிரமிப்பு, மருட்சி மற்றும் பித்து போன்ற மனநல பிரச்சினைகள்
டேவ் பலம்போ யார்?
டேவ் “ஜம்போ” பலம்போ ஒரு ஓய்வுபெற்ற பாடிபில்டர் ஆவார், அவர் ஒரு தேசிய மட்டத்தில் போட்டியிடுகிறார். அவரது புனைப்பெயர், ஜம்போ, அவரது போட்டி எடையை 300 பவுண்டுகளுக்கு அருகில் பிரதிபலித்தது. அவர் 1995 முதல் 2004 வரை போட்டியிட்டார், ஆனால் ஒருபோதும் சார்பு மாறவில்லை.
உடற்கட்டமைப்பாளர்களுக்கான ஆன்லைன் பத்திரிகையான ஸ்பீசீஸ் நியூட்ரிஷன் மற்றும் ஆர்.எக்ஸ்மஸ்குல் என்ற துணை நிறுவனத்தின் நிறுவனர் என டேவ் பலம்போ அறியப்படுகிறார்.
எடுத்து செல்
பாடிபில்டர் டேவ் பலம்போவின் பெயரிடப்பட்ட பலம்போயிசம் என்பது ஒரு அரிய நிபந்தனையாகும், இதன் விளைவாக ஒரு பாடிபில்டரின் வயிறு இயற்கைக்கு மாறான வட்டமாகவும், நீட்டிக்கப்பட்டதாகவும், அவர்களின் மார்பின் விகிதத்தில் பெரிதாகவும் தோன்றும்.
நிகழ்வுச் சான்றுகளின் அடிப்படையில், பலம்போயிசம் இதன் கலவையால் ஏற்படுகிறது என்று பரவலாக நம்பப்படுகிறது:
- கடுமையான உடற்கட்டமைப்பு பயிற்சி
- அதிக கலோரி, அதிக கார்ப் உணவு
- மனித வளர்ச்சி ஹார்மோனின் பயன்பாடு (HGH)
- இன்சுலின் பயன்பாடு