ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மாற்று சிகிச்சைகள்

உள்ளடக்கம்

• சிவப்பு க்ளோவர்
• சோயா
• கருப்பு கோஹோஷ்
• ஹார்செட்டில்
• குத்தூசி மருத்துவம்
• டாய் சி
• மெலடோனின்
• பாரம்பரிய சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• தடுப்பு

ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு மாற்று சிகிச்சைகள்

எந்தவொரு மாற்று சிகிச்சையின் குறிக்கோள் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் நிலையை நிர்வகிப்பது அல்லது குணப்படுத்துவது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு சில மாற்று சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படலாம். அவை உண்மையிலேயே பயனுள்ளவை என்பதைக் குறிப்பிடுவதற்கு சிறிய அறிவியல் அல்லது மருத்துவ சான்றுகள் இல்லை என்றாலும், பலர் வெற்றியைப் புகாரளிக்கின்றனர்.

மாற்று மருந்து அல்லது சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். மூலிகைகள் மற்றும் நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகளுக்கு இடையில் தொடர்பு இருக்கலாம். உங்கள் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒட்டுமொத்த சிகிச்சை திட்டத்தை ஒருங்கிணைக்க உங்கள் மருத்துவர் உதவ முடியும்.

இந்த விஷயத்தில் மேலும் விஞ்ஞான ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், சில மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸால் ஏற்படும் எலும்பு இழப்பைக் குறைக்கவோ அல்லது தடுக்கவோ முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது.

சிவப்பு க்ளோவர்

சிவப்பு க்ளோவரில் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற கலவைகள் இருப்பதாக கருதப்படுகிறது. இயற்கையான ஈஸ்ட்ரோஜன் எலும்பைப் பாதுகாக்க உதவும் என்பதால், சில மாற்று பராமரிப்பு பயிற்சியாளர்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க அதன் பயன்பாட்டை பரிந்துரைக்கலாம்.

இருப்பினும், எலும்பு இழப்பைக் குறைப்பதில் சிவப்பு க்ளோவர் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் காட்ட எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.

சிவப்பு க்ளோவரில் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற கலவைகள் பிற மருந்துகளில் தலையிடக்கூடும் மற்றும் சிலருக்கு ஏற்றதாக இருக்காது. சிவப்பு க்ளோவரை எடுத்துக்கொள்வதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க மறக்காதீர்கள். குறிப்பிடத்தக்க மருந்து இடைவினைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் உள்ளன.

சோயா

டோஃபு மற்றும் சோயா பால் போன்ற தயாரிப்புகளை தயாரிக்க பயன்படுத்தப்படும் சோயாபீன்களில் ஐசோஃப்ளேவோன்கள் உள்ளன. ஐசோஃப்ளேவோன்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற கலவைகள், அவை எலும்புகளைப் பாதுகாக்கவும் எலும்பு இழப்பைத் தடுக்கவும் உதவும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு சோயாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜனைச் சார்ந்த மார்பக புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து உங்களுக்கு இருந்தால்.

கருப்பு கோஹோஷ்

கருப்பு கோஹோஷ் என்பது ஒரு மூலிகையாகும், இது பூர்வீக அமெரிக்க மருத்துவத்தில் பல ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு பூச்சி விரட்டியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எலும்பு இழப்பைத் தடுக்க உதவும் பைட்டோஎஸ்ட்ரோஜன்கள் (ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற பொருட்கள்) இதில் உள்ளன.

கருப்பு கோஹோஷ் எலிகளில் எலும்பு உருவாவதை ஊக்குவிப்பதாக கண்டறியப்பட்டது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மனிதர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த முடிவுகளை விரிவாக்க முடியுமா என்பதை அறிய மேலும் அறிவியல் ஆராய்ச்சி தேவை.

சாத்தியமான பக்கவிளைவுகள் காரணமாக, கருப்பு கோஹோஷை உங்கள் மருத்துவரிடம் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதைப் பற்றி விவாதிக்க மறக்காதீர்கள்.

ஹார்செட்டில்

ஹார்செட்டில் என்பது மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட ஒரு தாவரமாகும். ஹார்செட்டில் உள்ள சிலிக்கான் எலும்பு மீளுருவாக்கம் தூண்டுவதன் மூலம் எலும்பு இழப்புக்கு உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த கூற்றை ஆதரிப்பதற்கான மருத்துவ பரிசோதனைகள் குறைவு என்றாலும், ஹார்ஸ்டைல் ​​இன்னும் சில முழுமையான மருத்துவர்களால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஹார்செட்டலை ஒரு தேநீர், கஷாயம் அல்லது மூலிகை சுருக்கமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். இது ஆல்கஹால், நிகோடின் திட்டுகள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் ஆகியவற்றுடன் எதிர்மறையாக தொடர்பு கொள்ளலாம், மேலும் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தும்போது சரியாக நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம்.

குத்தூசி மருத்துவம்

குத்தூசி மருத்துவம் என்பது பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிகிச்சையாகும். நடைமுறையில் மிக மெல்லிய ஊசிகளை உடலில் மூலோபாய புள்ளிகளில் வைப்பது அடங்கும். இந்த முறை பல்வேறு உறுப்பு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைத் தூண்டும் மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

குத்தூசி மருத்துவம் பெரும்பாலும் மூலிகை சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படுகிறது. முழுமையான சான்றுகள் இவற்றை நிரப்பு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சையாக ஆதரிக்கும் அதே வேளையில், அவை உண்மையிலேயே செயல்படுகின்றனவா என்பதை அறிவதற்கு முன்பே கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

டாய் சி

டாய் சி என்பது ஒரு பண்டைய சீன நடைமுறையாகும், இது தொடர்ச்சியான உடல் தோரணையை ஒன்றிலிருந்து அடுத்த இடத்திற்கு மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் பாய்கிறது.

நிரப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியத்திற்கான தேசிய மையத்தின் ஆய்வுகள், தை சி அதிகரித்த நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் வயதானவர்களுக்கு ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கும் என்று கூறுகின்றன.

இது தசை வலிமை, ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் தசை அல்லது மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பைக் குறைக்கும். ஒரு வழக்கமான, மேற்பார்வையிடப்பட்ட வழக்கம் சமநிலை மற்றும் உடல் ஸ்திரத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவும். இது நீர்வீழ்ச்சியையும் தடுக்கலாம்.

மெலடோனின்

மெலடோனின் என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள பினியல் சுரப்பியால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். மெலடோனின் பல ஆண்டுகளாக இயற்கையான தூக்க உதவி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர் எனக் கூறப்படுகிறது. மெலடோனின் ஆரோக்கியமான எலும்பு உயிரணு வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது என்று இப்போது நம்புகிறார்கள்.

மெலடோனின் காப்ஸ்யூல்கள், டேப்லெட்டுகள் மற்றும் திரவ வடிவங்களில் கிட்டத்தட்ட எங்கும் காணப்படுகிறது, மேலும் இது மிகவும் பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் இது மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள், இரத்த அழுத்த மருந்துகள் மற்றும் பீட்டா-தடுப்பான்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், எனவே முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

பாரம்பரிய சிகிச்சை விருப்பங்கள்

ஒரு நபருக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், அதிக கால்சியத்தை இணைக்க தங்கள் உணவை மாற்றுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். எலும்பு வெகுஜனத்தை உடனடியாக சரிசெய்ய முடியாது என்றாலும், உணவு மாற்றங்கள் அதிக எலும்பு வெகுஜனத்தை இழப்பதைத் தடுக்கலாம்.

ஹார்மோன் மாற்று மருந்துகள், குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜனைக் கொண்ட மருந்துகள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஆனால் அனைத்து ஹார்மோன் சிகிச்சை மருந்துகளும் உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளில் தலையிடக்கூடிய பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன.

பிஸ்பாஸ்போனேட் குடும்பத்தின் மருந்துகளும் ஒரு பொதுவான சிகிச்சை விருப்பமாகும், ஏனெனில் அவை எலும்பு இழப்பை நிறுத்தி எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தை குறைக்கின்றன. இந்த வகை மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் குமட்டல் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த செயற்கை மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் காரணமாக, எலும்பு இழப்பைத் தடுக்க மற்றும் அவர்களின் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க மாற்று முறைகளை முயற்சிக்க சிலர் தேர்வு செய்கிறார்கள். நீங்கள் எந்த மருந்தையும் உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன், அதை எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.

தடுப்பு

ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கலாம். உடற்பயிற்சி, குறிப்பாக எடையை உயர்த்துவது ஆரோக்கியமான எலும்பு வெகுஜனத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள், அதாவது புகைபிடித்தல் அல்லது பொருட்களை தவறாக பயன்படுத்துவது போன்றவை, ஆஸ்டியோபோரோசிஸை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் ஆபத்தையும் குறைக்கின்றன.

எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ், வைட்டமின் டி, கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் கே ஆகியவை பிற்காலத்தில் எலும்பு பலவீனத்தைத் தவிர்க்க உங்கள் உணவில் பிரதானமாக இருக்க வேண்டும்.