கீல்வாத சிகிச்சைகள்

உள்ளடக்கம்

• கீல்வாதத்திற்கான வாழ்க்கை முறை சிகிச்சைகள்
• உடற்பயிற்சி
• டயட்
• ஓய்வு
• குளிர் மற்றும் வெப்பம்
• கீல்வாதத்திற்கான மேலதிக மருந்துகள்
• அசிடமினோபன்
• அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• மேற்பூச்சு மருந்துகள்
• கீல்வாதத்திற்கான மருந்து மருந்துகள்
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்
• மருந்து NSAID கள்
• போதைப்பொருள்
• கீல்வாதத்திற்கான பிற மருத்துவ சிகிச்சைகள்
• உடல் சிகிச்சை
• கீல்வாதத்திற்கான அறுவை சிகிச்சை
• கூட்டு மாற்று
• எலும்பு மறுசீரமைப்பு
• எலும்பு இணைவு
• ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை
• டேக்அவே

கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சைகள்

கீல்வாதம் சிதைவால் கீல்வாதம் (OA) ஏற்படுகிறது. இது போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது:

• வலி
• வீக்கம்
• விறைப்பு

சிறந்த OA சிகிச்சை உங்கள் அறிகுறிகளைப் பொறுத்தது. இது உங்கள் தேவைகள் மற்றும் நோயறிதலின் போது உங்கள் OA இன் தீவிரத்தையும் சார்ந்தது.

பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் OA சிகிச்சையை எளிய, எதிர்மறையான விருப்பங்களுடன் தொடங்குகிறார்கள். “நோயெதிர்ப்பு” என்பது உடலில் எதையும் செருகுவதை சிகிச்சையில் உள்ளடக்காது

இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகளுடன் நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால் உங்களுக்கு இன்னும் தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படலாம். சிலருக்கு, கடுமையான OA இன் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க அறுவை சிகிச்சை (ஒரு ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சை) சிறந்த வழியாகும்.

கீல்வாதத்திற்கான வாழ்க்கை முறை சிகிச்சைகள்

அடிப்படை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் பலர் தங்கள் OA அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவலாம். இந்த விருப்பங்கள் உங்களுக்கு சரியானதா என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உடற்பயிற்சி

OA உடன் வரும் வலியைக் குறைப்பதில் உடற்பயிற்சி முக்கிய பங்கு வகிக்கும். செயலில் உள்ள வாழ்க்கை முறை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்:

• ஆரோக்கியமான மூட்டுகளை பராமரிக்கவும்
• விறைப்பு நீக்கு
• வலி மற்றும் சோர்வு குறைக்க
• தசை மற்றும் எலும்பு வலிமையை அதிகரிக்கும்
• வீழ்ச்சியைத் தடுக்க சமநிலையை மேம்படுத்தவும்

OA உள்ளவர்கள் மென்மையான, குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உடற்பயிற்சியில் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும். புதிய அல்லது அதிகரித்த மூட்டு வலியை நீங்கள் உணர ஆரம்பித்தால் உடற்பயிற்சியை நிறுத்த வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் உடற்பயிற்சி முடித்த சில மணிநேரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் எந்த வலிகளும் நீங்கள் அதிகமாக செய்திருக்கலாம் என்று அர்த்தம்.

எடுத்துக்காட்டாக, நீர்வாழ் பயிற்சியை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம், இது OA உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றதாக கருதப்படுகிறது. இது எடை குறைவாக உள்ளது, எனவே இது உங்கள் மூட்டுகளில் மென்மையானது. அதேபோல், வெதுவெதுப்பான நீரில் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் மூட்டுகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது சேதமடைந்த திசுக்களை சரிசெய்ய தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் புரதங்களை கொண்டு வருகிறது.

OA க்கு வரும்போது, ​​உடற்பயிற்சி என்பது ஏரோபிக் கண்டிஷனிங் பற்றியது அல்ல. உங்கள் மூட்டுகளை ஆதரிக்கவும், உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை பராமரிக்கவும் நீங்கள் வலிமை மற்றும் நீட்சி ஆகியவற்றில் பணியாற்ற வேண்டும்.

டயட்

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை குறைக்கும். நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருந்தால், உடல் எடையை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக குறைப்பது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். எடை இழப்பு OA இன் வலிக்கு உதவும், குறிப்பாக முழங்காலின் OA க்கு. இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தையும் குறைக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான உணவு வீக்கத்தைக் குறைக்கக் கூடிய அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறவும், கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

ஓய்வு

உங்கள் மூட்டுகள் வீங்கி, ஆச்சி இருந்தால், அவர்களுக்கு ஒரு இடைவெளி கொடுங்கள். வீக்கம் குறைய 12 முதல் 24 மணி நேரம் வீக்கமடைந்த மூட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவதும் நல்லது. சோர்வு உங்கள் வலியைப் பற்றிய உணர்வை அதிகரிக்கக்கூடும்.

குளிர் மற்றும் வெப்பம்

குளிர் மற்றும் வெப்பம் இரண்டும் OA அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். வலிக்கும் பகுதிக்கு 20 நிமிடங்கள் பனியைப் பயன்படுத்துவது இரத்த நாளங்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது திசுக்களில் திரவத்தைக் குறைத்து வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை சிகிச்சையை மீண்டும் செய்யலாம்.

உறைந்த காய்கறிகளின் ஒரு பை ஒரு சிறந்த ஐஸ் கட்டியை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் பயன்படுத்தும் எந்த ஐஸ் கட்டியையும் டி-ஷர்ட் அல்லது டவலில் போர்த்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், குளிர் உங்கள் சருமத்தை காயப்படுத்தலாம் அல்லது சேதப்படுத்தும்.

அதே 20 நிமிட சிகிச்சை முறையை நீங்கள் ஒரு சூடான நீர் பாட்டில் அல்லது ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு மூலம் செய்யலாம். இரண்டையும் உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடையில் காணலாம். வெப்பம் இரத்த நாளங்களைத் திறந்து புழக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, இது முன்னர் குறிப்பிட்டபடி சேதமடைந்த திசுக்களை சரிசெய்வதில் உதவுகிறது. விறைப்புக்கு உதவ வெப்பமும் நல்லது.

குளிர் மற்றும் வெப்பம் இரண்டிலும் நீங்கள் நிவாரணம் காணலாம். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் காண சோதனை. இருப்பினும், உங்கள் பயன்பாட்டை ஒரு நேரத்தில் 20 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் கட்டுப்படுத்தவும். பின்னர் உங்கள் உடலுக்கு ஒரு இடைவெளி கொடுங்கள்.

கீல்வாதத்திற்கான மேலதிக மருந்துகள்

பல வகையான ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்துகள் OA அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இருப்பினும், வெவ்வேறு வகையான மருந்துகள் வெவ்வேறு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு உதவ சரியான மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

அசிடமினோபன்

அசிடமினோபன் (டைலெனால்) ஒரு ஓடிசி வலி நிவாரணி. இது வலியைக் குறைக்கிறது, ஆனால் வீக்கம் அல்ல. அதிகமாக உட்கொள்வது கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்

பல OA அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) உதவும். அவர்களின் பெயரால் குறிக்கப்பட்டபடி, அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. அவை வலிக்கும் உதவுகின்றன. OTC NSAID களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஆஸ்பிரின் (பஃபெரின்)
• இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின், நுப்ரின்)
• naproxen (அலீவ், நாப்ரோசின்)

NSAID கள் காலப்போக்கில் குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• வயிற்று பிரச்சினைகள்
• இருதய நோய்
• காதுகளில் ஒலிக்கிறது
• கல்லீரல் பாதிப்பு
• சிறுநீரக பாதிப்பு
• இரத்தப்போக்கு பிரச்சினைகள்

ஒரு மேற்பூச்சு NSAID ஐப் பயன்படுத்துவது (உங்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒன்று) இந்த பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம், ஏனெனில் மருந்துகள் குறைவாக உடலில் சுற்றுகின்றன.

மேற்பூச்சு மருந்துகள்

OA வலியைப் போக்க உதவும் பல்வேறு வகையான கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல்கள் கிடைக்கின்றன. மென்டோல் (பெங்கே, ஸ்டோபேன்) அல்லது கேப்சைசின் (கேப்சாசின், ஜோஸ்ட்ரிக்ஸ்) போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்கள் இவற்றில் இருக்கலாம். கேப்சைசின் என்பது சூடான மிளகுத்தூளை “சூடாக” மாற்றும் பொருள்.

டிக்ளோஃபெனாக், ஒரு NSAID, ஒரு ஜெல் வடிவத்தில் (வோல்டரன் ஜெல்) அல்லது கரைசலில் (பென்சைட்) வருகிறது, இதற்கு ஒரு மருந்து தேவைப்படுகிறது.

கீல்வாதத்திற்கான மருந்து மருந்துகள்

OA உள்ள சிலருக்கு, OTC வலி நிவாரணிகள் போதுமான உதவியாக இருக்காது. அறிகுறிகள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்க ஆரம்பித்தால் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் தேவைப்படலாம். வலி மற்றும் வீக்கத்தை நிர்வகிப்பது சாதாரண, அன்றாட பணிகளைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்

கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன, இது மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது. OA ஐப் பொறுத்தவரை, கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் வழக்கமாக ஊசி மூலம் வழங்கப்படுகின்றன, எனவே அவை ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவரால் மட்டுமே நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் சிக்கல்கள் மற்றும் பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு நியாயமான முறையில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி நன்மைக்காக ஒரு முறை மட்டுமே தேவைப்படலாம். இருப்பினும், தேவைப்பட்டால் அவர்களுக்கு ஆண்டுக்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறை வழங்கப்படலாம்.

தற்போது, ​​முழங்காலின் கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரிக்கப்பட்ட கார்டிகோஸ்டீராய்டு மட்டுமே ட்ரையம்சினோலோன் அசிட்டோனைடு (ஜில்ரெட்டா) ஆகும். இந்த பிராண்ட்-பெயர் மருந்து பொதுவான ட்ரையம்சினோலோன் அசிட்டோனைடை விட விலை உயர்ந்தது, இது OA இன் பிற வடிவங்களுக்கும் கிடைக்கிறது.

மருந்து NSAID கள்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட NSAID கள் OTC NSAID களைப் போலவே செய்கின்றன. இருப்பினும், அவை நீண்ட காலத்திற்கு வேலை செய்யும் வலுவான அளவுகளில் கிடைக்கின்றன. பரிந்துரைக்கப்பட்ட NSAID களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• celecoxib (Celebrex)
• பைராக்ஸிகாம் (ஃபெல்டீன்)
• மருந்து-வலிமை இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன்
• டிக்ளோஃபெனாக்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட NSAID கள் சில நேரங்களில் விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் ஆபத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

போதைப்பொருள்

வலுவான வலி நிவாரணி மருந்துகள் கடுமையான வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும், ஆனால் அவை போதைக்கு காரணமான ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் OA க்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இவை பின்வருமாறு:

• கோடீன்
• மெபெரிடின் (டெமரோல்)
• மார்பின்
• ஆக்ஸிகோடோன் (ஆக்ஸிகொண்டின்)
• புரோபோக்சிபீன் (டார்வோன்)
• டிராமடோல் (அல்ட்ராம்)

கீல்வாதத்திற்கான பிற மருத்துவ சிகிச்சைகள்

மருந்துகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, OA க்கான பிற மருத்துவ சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன. இந்த சிகிச்சைகள் உங்கள் மூட்டுகளில் சரியான செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

உடல் சிகிச்சை

OA உள்ள சிலருக்கு உடல் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உதவக்கூடும்:

• தசை வலிமையை மேம்படுத்தவும்
• கடினமான மூட்டுகளின் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்கும்
• வலியைக் குறைக்கும்
• நடை மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்தவும்

உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒரு உடற்பயிற்சி முறையை உருவாக்க ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். இது போன்ற உதவி சாதனங்களுக்கும் உடல் சிகிச்சையாளர்கள் உங்களுக்கு உதவலாம்:

• பிளவுகள்
• பிரேஸ்கள்

இவை பலவீனமான மூட்டுகளுக்கு ஆதரவை வழங்க முடியும். அவர்கள் காயமடைந்த எலும்புகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கலாம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கலாம்.

கூடுதலாக, ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் கரும்புகள் அல்லது நடப்பவர்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் காட்ட முடியும். சிலருக்கு முழங்கால் வலியைக் குறைக்க, பாட்டெல்லா போன்ற முழங்காலின் பகுதிகளைத் தட்டவும் அவர்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

கீல்வாதத்திற்கான அறுவை சிகிச்சை

OA இன் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு சேதமடைந்த மூட்டுகளை மாற்ற அல்லது சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். OA இல் பல வகையான அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் உள்வைப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கூட்டு மாற்று

OA க்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், கூட்டு மாற்று பொதுவாக சிறந்த வழி. வயதானவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை, ஏனென்றால் அவர்களுக்கு இரண்டாவது மாற்று தேவைப்படாது.

கூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை ஆர்த்ரோபிளாஸ்டி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை உடலில் இருந்து சேதமடைந்த கூட்டு மேற்பரப்புகளை அகற்றி, அவற்றை பிளாஸ்டிக் அல்லது உலோகத்தால் செய்யப்பட்ட புரோஸ்டெடிக்ஸ் மூலம் மாற்றுகிறது. இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் மாற்று என்பது கூட்டு மாற்றீட்டின் மிகவும் பொதுவான வகைகள். இருப்பினும், தோள்கள், முழங்கைகள், விரல்கள் மற்றும் கணுக்கால் உள்ளிட்ட பிற மூட்டுகளை மாற்றலாம்.

புரோஸ்டெடிக் மூட்டுகள் இரண்டு தசாப்தங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை நீடிக்கும். இருப்பினும், ஒரு கூட்டு மாற்றீட்டின் ஆயுட்காலம் அந்த கூட்டு எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் துணை திசுக்கள் எவ்வளவு வலிமையானவை என்பதைப் பொறுத்தது.

எலும்பு மறுசீரமைப்பு

ஆஸ்டியோடொமி என்பது கீல்வாதத்தால் சேதமடைந்த எலும்புகளை மாற்றியமைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகை அறுவை சிகிச்சை ஆகும். இது எலும்பு அல்லது மூட்டு சேதமடைந்த பகுதியில் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. ஆஸ்டியோடொமி பொதுவாக OA உடைய இளையவர்களுக்கு மட்டுமே செய்யப்படுகிறது, அவர்களுக்காக கூட்டு மாற்றீடு விரும்பத்தக்கது அல்ல.

எலும்பு இணைவு

மூட்டுகளில் உள்ள எலும்புகள் மூட்டு நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் நிரந்தரமாக இணைக்கப்படலாம்.

இந்த அறுவை சிகிச்சை வழக்கமாக கடுமையாக மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அல்லது மூட்டு இயக்கத்தின் வரம்பை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், கடுமையான OA நிகழ்வுகளில், நாள்பட்ட, பலவீனப்படுத்தும் வலியைப் போக்க இது சிறந்த வழியாக இருக்கலாம்.

எலும்பு இணைவு ஆர்த்ரோடெஸிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை

இந்த நடைமுறையில், ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ஒரு மூட்டிலிருந்து கிழிந்த மற்றும் சேதமடைந்த குருத்தெலும்புகளை ஒழுங்கமைக்கிறார். இது ஆர்த்ரோஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. ஆர்த்ரோஸ்கோப் என்பது ஒரு குழாயின் முடிவில் ஒரு சிறிய கேமரா ஆகும். மூட்டுகளில் நடைமுறைகளைச் செய்யும்போது முழங்கால் மூட்டுக்குள் மருத்துவர்கள் பார்க்க இது அனுமதிக்கிறது. எலும்புத் துளைகளை அகற்ற ஆர்த்ரோஸ்கோபியையும் பயன்படுத்தலாம்.

கடந்த காலத்தில், முழங்காலின் கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க இது ஒரு பிரபலமான அறுவை சிகிச்சையாக இருந்தது. இருப்பினும், மருந்து அல்லது உடல் சிகிச்சையை விட ஆர்த்ரோஸ்கோபி நீண்ட கால வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

டேக்அவே

கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பல விருப்பங்கள் உள்ளன. உங்களிடம் OA இருந்தால், உங்களுக்கு சரியான சிகிச்சையைக் கண்டறிய மருத்துவரிடம் பணியாற்றுங்கள்.